Beweeg natuurlijk

04/01/2026

Een prachtig sneeuwlandschap, badend in mooie zonnestralen …en dan deze kranige dames die zich niet lieten tegenhouden door de kou. Er werd gemarcheerd, gebalanceerd tot de dikke huissokken letterlijk vastvroren en gestretcht met dikke jassen als tegengewicht. Proficiat dames, zo zet je het nieuwe jaar in: fris, dapper en met een grote glimlach. &Stretch #

02/01/2026

De eerste stretchsessie van het jaar : samen stretchen in de natuur en nadien even klinken op wat komt… met een paar (zelfgemaakte) pralines. Op een gezond en flexibel lichaam in 2026! 🙏 &nature

02/01/2026

27/12/2025

Soms blijft de beweging nog even doorwerken. Vandaag een fijne stretchsessie én een onverwacht boeiend gesprek met een papa/wandelaar die voorbij ‘ons’ kasteel kwam gewandeld met zijn 2 kindjes. Over kinderen, opvoeding, zelfonderwijs en een open kijk op de wereld. Zo mooi hoe natuur en ontmoeting vanzelf samenkomen. 🎅 Fijne kerstweekend.

26/12/2025

Min 3 graden! 🥶 Ijskoude temperaturen. Dus handschoenen en wintersokken aan. En toch…warm.🤔 Zelfs de handschoenen gingen uit! 😳 Dankzij de beweging? De stralende zon? Of had de kerstmuts hier stiekem iets mee te maken? Ochtendstretch in de natuur doet meer dan je denkt. 🌞🎄🧑‍🎄

23/12/2025

Koude handen, warme spieren.
Met handschoenen en wintersokken trotseren we de ochtendkou.
Stretchen aan het rustige water, met een reiger als stille getuige en eendjes op de achtergrond. De natuur beloont altijd. -masSurprise ❤️

20/12/2025

Zaterdagmorgen - Interval Walk & Stretch : conditie-soepelheid-balans

19/12/2025

Stevig staan begint onderaan. We trainden voeten en enkels, daagden ons evenwicht uit en brachten kracht en rotatie samen in beweging. Puur bewegen, functioneel en fysiek.

17/12/2025

16/12/2025

Zonnige stretchsessie in deze feestmaand.

13/12/2025

We begonnen deze morgen met de Interval Walk als opwarming. Het tempo wisselde, de bloeddoorstroming werd geactiveerd en al snel voelden we warmte door het hele lichaam. Aansluitend volgenden stretchoefeningen met aandacht voor balans en ademhaling. Een mooie balans tussen beweging en ontspanning, die energie geeft én rust brengt.