Wat zijn de openingstijden?

Dinsdag 14:00 - 20:00 Woensdag 14:00 - 20:00 Donderdag 14:00 - 20:00

Diëtiste Sportverzorger Greet De Schrijver

Startpagina
België
Haaltert
Diëtiste Sportverzorger Greet De Schrijver

Voedingsbegeleiding: stapsgewijs naar een gezonde leefstijl binnen jouw persoonlijke mogelijkheden en leven.

30/09/2025

🦴 Door de daling in hormonen ervaren we botverlies 😯

🤔 Onze botten versterken we door middel van calcium, vitame D en belasting door beweging en training.

🍶Melkproducten maar ook heel wat plantaardige voeding zoals noten, pitten en zaden bevatten calcium 🌰🥜. En een grote bron is water 💧
Suppletie is volgens de wetenschap niet voldoende efficiënt bewezen maar kan tegelijkertijd ook geen kwaad.

Vitamine D maken we aan door zonlicht en kunnen we ook supplementeren bij tekorten 💊. In voeding, bijvoorbeeld in vette vis en champignons, vinden we een beperkte hoeveelheid.
Extra reden om de zon op te zoeken 😉😁

25/09/2025

🤔 Creatine is in combinatie met training positief voor kracht- en spieropbouw. Het zorgt zo ook voor een betere lichaamssamenstelling 💪🏻

Recent onderzoek stelt dat het zelfs verder gaat dan dat 🤔
Het zou ook de hersen - en botgezondheid ondersteunen 🧠🦴

😍 Voor vrouwen in de (peri)menopauze dus interessant.

🤓 Dat gaan we al eens testen 🤓

Body&Fit

23/09/2025

💪🏻Door de daling in hormonen en het ouder worden verliezen we spiermassa en dus ook kracht en mobiliteit 🫣

💪🏻Beweging wordt dus extra belangrijk om je spiermassa zoveel mogelijk te behouden, met een uitbreiding van je algemene beweging en idealiter ook met kracht- of weerstandstraing voor de opbouw van je spieren 💪🏻

😋 Om je spieren te ondersteunen moet je natuurlijk ook voldoende eten en drinken 😁
🥛Water en gezonde voedingsmiddelen, waaronder eiwitten 🥚🫘🌰🍄‍🟫🍶🥪🍚

18/09/2025

🤿 De komende weken duiken we in interessante weetjes rond de menopauze en de perimenopauze 🤔

Perimenopauze= de transitie periode richting de menopauze 🔥
🫣 Die start gemiddeld in onze veertiger jaren.

😵‍💫 80 à 85 % van de vrouwen ervaart klachten.
🍏 Eentje die ik vaak hoor in de praktijk is gewichtstoename, vooral ter hoogte van de buik.

🍑 Met voeding (en beweging) kan je enkele klachten verminderen 👉🏻

16/09/2025

🏋🏻‍♀️ Gecontroleerd ongemak aka sporten helpt je ongecontroleerd ongemak te overwinnen 💪🏻

😁 Get uncomfortable 🙄😅

🙏🏼 Voordeel is dat iedereen dat kan ervaren op zijn eigen niveau. Je hoeft geen 100 kg te liften of een marathon te lopen (tenzij dat al jouw niveau is off course), gewoon doen wat ietsje oncomfortabel aanvoelt, et voila 🏅
Confidence boost 🎉

11/09/2025

🥰 Zelfzorg hoeft er niet altijd elegant uit te zien 😸

09/09/2025

🤔 We struggelen allemaal met iets 😅

🫣 Veranderen is moeilijk, het vergt veel energie dus het is logisch dat dat niet zo evident is. De eerste stap die jij kan zetten is: normaliseren van de struggle 🙏🏼

😅 Je bent niet alleen, het is echt normaal dat het niet direct lukt, dat het niet van een leien dakje loopt 🙃 Wees gerust mild met jezelf 🥰
En misschien ook wat meer met elkaar 👭

04/09/2025

🫘🫛 Kikkererwten als vleesvervanger 🫛🫘

🥚 Ze bevatten vezels maar niet zo veel eiwitten, daarom voegde ik een eitje en granen (hier bulgur) toe 😋

02/09/2025

🤓 Levenslang leren 😍

🍀 Succes aan de schoolgaande jeugd en de leerkrachten 😉

Dr Julie

28/08/2025

😅 Het hoeft niet altijd speciaal te zijn 😅

😁🧀 Ik had nog 2 kleine schelletjes kaas die dringend op moesten... in stukjes een ideale eiwitbron voor op een slaatje.

Bam 🥗

26/08/2025

🧘🏻‍♀️ Een mooie: turn your worrier into a warrior 🤩

🤸🏻‍♀️ Yoga helpt je met mobiliteit maar ook met je mentale flexibiliteit 😊

Ik ben fan 😁

Down Dog: Great Yoga Anywhere

21/08/2025

😋 Blijft goed 😁

😍 Niet per se super gezond maar dat hoeft niet altijd. Lekker is af en toe voldoende 😁

👉🏻 recept van
Libelle Lekker

Adres

Krekeldries 20
Haaltert
9450

Openingstijden

Dinsdag	14:00 - 20:00
Woensdag	14:00 - 20:00
Donderdag	14:00 - 20:00

Website

https://www.dietistegreetds.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Diëtiste Sportverzorger Greet De Schrijver nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.