Rust in jouw hoofd met "Hart & Ziel"

17/05/2026

Sommige liedjes vind je gewoon mooi…
En dan zijn er die nummers die je raken tot in het diepste van je ziel. ✨
Spirit Bird van Xavier Rudd is zo’n nummer voor mij.
De eerste keer dat ik het hoorde, voelde het alsof ik het al mijn hele leven kende… alsof mijn ziel zich iets herinnerde. Een gevoel van thuiskomen. 🤍
Soms zijn er momenten die je niet echt kan uitleggen, alleen maar voelen.
Zoals die reis in Peru, waar de schoonheid van de natuur me tot tranen toe ontroerde.
Of die wandeling door een klein dorpje in Engeland, waar alles in mij fluisterde: “hier ben ik ooit al geweest…”
Mysterieus, bijna magisch… momenten die me doen afvragen of er niet méér is dan wat we kunnen zien of begrijpen.
Vandaag voelde ik dat opnieuw.
Ik bracht uren door in mijn tuin, kijkend naar hoe wonderlijk Moeder Natuur en het hele ecosysteem in elkaar zitten. En op zulke momenten voel ik me tegelijk klein én intens verbonden met alles rondom mij.
Er is nog zoveel dat we niet weten.
Nog zoveel dat we niet begrijpen.
Maar ook zóveel om diep dankbaar voor te zijn. 🌿
✨ Misschien raakt het mooiste in het leven niet ons verstand… maar onze ziel. ✨
Vandaag ben ik dankbaar voor muziek die mijn ziel raakt,
voor de natuur die me voedt, verwondert en tot rust brengt,
en voor al die kleine, mysterieuze momenten die me herinneren aan hoe mooi het leven eigenlijk is. ✨
Welke muziek, plek of ervaring liet jou ooit voelen alsof je ziel “thuis kwam”? 🤍
Ik lees het graag in de reacties.

08/05/2026

Het mooiste pad dat ik ooit bewandeld heb, was de weg terug naar mezelf.
Jarenlang leefde ik zoals ik dacht dat het hoorde…
Fulltime werken, het huishouden helemaal alleen beredderen, avondschool volgen, vrijwilligerswerk doen….1001 ballen tegelijkertijd in de lucht en maar geven, geven, geven…
…tot ik helemaal leeg gegeven was – de slinger was compleet doorgeslagen.
Hulp vragen, ontvangen of zelfs gewoon maar even ontspannen, dat lukte gewoon niet.
Mijn lichaam gaf jarenlang signalen, die ik één voor één handig wist te negeren.
Spijsverteringsproblemen, nek-en schouderklachten, rugklachten, gewrichtspijnen, schildklierproblemen… ik dacht dat het normaal was…het hoorde bij het ouder worden… dat is wat MEN toch zegt…niet ?
Tot het licht helemaal uit ging en mijn lichaam niet meer verder wilde of kon. Ik leerde terug te voelen… wat wil ik ? Wat klopt er voor mij ? Waar krijg ik energie van ? Waar wordt ik gelukkig van?
Het waren vragen die ik me decennia lang nooit gesteld had. En toen ze me gesteld werden…kon ik er niet eens op antwoorden. Ik WIST het gewoon NIET.
Maar stap voor stap, ging ik op zoek naar mezelf… stukje voor stukje legde ik de puzzel… het was niet altijd evident, het was niet altijd even leuk… het ging gepaard met zeer veel vallen en telkens weer opstaan. Maar ook met keuzes maken, beslissingen nemen, verantwoordelijkheid dragen en mijn blinde vlekken onder ogen durven zien. Mijn kleinste kantjes, die ik zorgvuldig en jarenlang onder de mat had geveegd, recht in de spiegel aankijken en leren accepteren… Dat was niet gemakkelijk…. Maar wel absoluut de moeite waard. Want het heeft gemaakt dat ik vandaag keuzes durf te maken die veel beter in lijn liggen met wie ik ben en dat ik ook afscheid durf te nemen van zaken die niet langer bij mij horen. En zo herstelde ik stap voor stap de balans in mijn leven en verdwenen mijn lichamelijke klachten als sneeuw voor de zon.
Ik wens het iedereen van harte toe: een leven in balans en helemaal in lijn met wie jij werkelijk bent.

05/05/2026

Herken je dat ?
Dat je soms zo in de flow van doen, plannen en organiseren zit, dat je pas later beseft dat de balans stilletjes is doorgeslagen...
Je agenda stroomt vol, je aandacht wordt langs alle kanten gevraagd en voor je het weet is er vooral veel DOEN
En veel te weinig gewoon ZIJN.

Op zulke momenten kies ik bewust om even gas terug te nemen. Om ruimte te maken voor mezelf, voor stilte, voor ademruimte.
Dan is het tijd voor een wandeling, een momentje in de tuin, een goed boek...of gewoon heel even helemaal niets. Zalig.
Net daarom plan ik in mei geen extra afspraken meer in voor de Access Bars sessies die ik geef.
Ik wil elke behandeling met volle aandacht, rust en kwaliteit kunnen blijven geven, zonder mezelf daarin voorbij te lopen.

Daarom kies ik er bewust voor om ook deze maand wat meer ruimte te laten voor balans.

De eerstvolgende beschikbare momenten zijn:
💛 Maandag 1 juni om 19u30
💛 Dinsdag 2 juni om 19u30
💛 Woensdag 3 juni om 9u

Voel je dat het tijd is om ook zelf even op de pauzeknop te drukken ?
Stuur me vrijblijvend een DM of contacteer me via whatsapp voor meer info.
®

03/05/2026

Soms wordt groeien voorgesteld als iets groots. Een doorbraak. Een sprong vooruit. Een moment waarop alles ineens duidelijk wordt.
Maar in werkelijkheid ziet groei er vaak veel stiller uit.
Het zit in kleine, bijna onzichtbare keuzes.
In het durven zeggen: dit wel… en zachtjes, maar vastberaden: dat niet meer.
“Soms is groeien gewoon kiezen, dit wel en dat niet meer.”

Het klinkt eenvoudig, maar het vraagt moed. Want kiezen betekent ook loslaten. Het betekent erkennen dat wat ooit klopte, dat vandaag misschien niet meer doet. Dat je veranderd bent. Dat je grenzen verschoven zijn. Dat je anders voelt, anders kijkt, anders verlangt.

En toch blijven we vaak hangen.
Uit loyaliteit. Uit gewoonte. Uit angst om iemand teleur te stellen. Of om zelf geconfronteerd te worden met wat er verandert.
We zeggen ja, terwijl we eigenlijk nee voelen.
We blijven, terwijl iets in ons al lang verder wil.
We passen ons aan, terwijl we diep vanbinnen weten dat het niet meer klopt.

Maar groeien vraagt eerlijkheid.
Niet alleen naar de wereld toe, maar vooral naar jezelf.
Het is durven luisteren naar dat stille stemmetje dat zegt:
dit past niet meer bij wie je aan het worden bent.
En daar ook naar handelen.
Niet hard. Niet abrupt.
Maar wel oprecht.

Want elke keer dat je kiest voor wat wél goed voelt, geef je jezelf toestemming om verder te groeien. En elke keer dat je loslaat wat niet meer past, maak je ruimte voor iets nieuws. Iets dat beter aansluit bij wie je vandaag bent.
Misschien is groeien dus niet zozeer iets dat je overkomt.
Misschien is het iets wat je actief doet.
Keuze per keuze.
Dit wel.
Dat niet meer.
En misschien is dat genoeg voor vandaag.
Met liefde 💛

01/05/2026

Welkom bij de vijfde aflevering van de Rzijn Podcast. Een podcast die ruimte schept om te vertragen, te verbinden en gewoon even te zijn.

De volledige aflevering kan je beluisteren op het youtube-kanaal van Rzijn :
https://youtu.be/u6oxT74nqRM?is=n7Z4Q_zvzyAGxFfy

In deze aflevering maak je kennis met Greet Busselot van Oshen Massage. Greet vertelt over de drie grote passies in haar leven en hoe zij naar de wereld kijkt. Ze heeft zich sinds een aantal jaren gespecialiseerd in het geven van zorgmassages en vertelt ons waarom.

Zorgmassages zijn zachte trage massages die een diepe rust brengen en ook geschikt zijn voor mensen met een zorgprofiel zoals kanker, depressie, burn-out of chronische aandoeningen.

Meer info over Greet kan je vinden op www.oshen.be 💛
ons weten wat deze aflevering met je doet door een like of reactie achter te laten. 💬

Heb je een vraag of thema voor een volgende aflevering? Deel het gerust in de comments. ✨

Vond je deze aflevering waardevol? Abonneer je dan op ons YouTube-kanaal. Zo blijf je op de hoogte wanneer er een nieuwe aflevering verschijnt.

De Rzijn podcast, waar ruimte is om te vertragen, te verbinden en te herinneren wie je bent.

Benieuwd wat we deze week voor jou in petto hebben ? Kijk dan zeker eens op de kalender van Rzijn: https://rzijn.be/events/

Je abonneren op de nieuwsbrief van Rzijn kan via www.rzijn.be

29/04/2026

Morgen terug wandelen. Feel free to join !

Wandel jij graag mee ?

Ken je dat gevoel…? Begin januari barst je van de goede voornemens om meer te gaan bewegen. En een paar weken later? Weg plannen 😅 Overgenomen door 1001 andere “prioriteiten”. Geloof me: ik zit in exact hetzelfde schuitje.

Maar hey : de dagen worden langer, de avonden lichter… dus tijd om het roer weer om te gooien! 🌿
Ik heb mijn agenda erbij genomen en meteen een paar wandelmomenten vastgelegd. Geen excuses meer 😉

Dit zijn de data waarop ik ga wandelen:
• Dinsdag 28/4 om 19u30
• Donderdag 30/4 om 19u30
• Maandag 4/5 om 19u30
• Donderdag 7/5 om 10u
• Dinsdag 12/5 om 19u30
• Donderdag 14/5 om 19u30

We vertrekken telkens bij mij thuis en wandelen maximaal 10 km.
Zin om mee te stappen? Heel welkom! Stuur me een berichtje of reageer hieronder, dan spreken we verder af 😊

24/04/2026

Wandel jij graag mee ?

Ken je dat gevoel…? Begin januari barst je van de goede voornemens om meer te gaan bewegen. En een paar weken later? Weg plannen 😅 Overgenomen door 1001 andere “prioriteiten”. Geloof me: ik zit in exact hetzelfde schuitje.

Maar hey : de dagen worden langer, de avonden lichter… dus tijd om het roer weer om te gooien! 🌿
Ik heb mijn agenda erbij genomen en meteen een paar wandelmomenten vastgelegd. Geen excuses meer 😉

Dit zijn de data waarop ik ga wandelen:
• Dinsdag 28/4 om 19u30
• Donderdag 30/4 om 19u30
• Maandag 4/5 om 19u30
• Donderdag 7/5 om 10u
• Dinsdag 12/5 om 19u30
• Donderdag 14/5 om 19u30

We vertrekken telkens bij mij thuis en wandelen maximaal 10 km.
Zin om mee te stappen? Heel welkom! Stuur me een berichtje of reageer hieronder, dan spreken we verder af 😊

23/04/2026

Wat gebeurt er tijdens of na een Access Bars sessie?
Eerlijk? Dat is voor iedereen anders. 🤍
Hier heb je alvast 10 dingen die kunnen gebeuren na een sessie Access Bars:

1. Je stopt met piekeren over iets dat jou al weken bezig hield
2. Je voert eindelijk dat lastige gesprek dat je al weken aan het uitstellen was
3. Je hakt die knoop door, waar je al maanden over twijfelt
4. Je begint plots jouw huis op te ruimen en te poetsen, zonder enige aanleiding
5. Je stopt met jouw zorgen te maken over iets dat anders jouw hele dag zou verpesten
6. Je merkt dat jouw gedachten veel rustiger zijn
7. Je valt sneller in slaap dan anders
8. Een nieuwe uitdaging, kans of een nieuw idee biedt zich aan
9. Je wordt energieker wakker dan normaal
10. Er gebeurt niets, dit is niet jouw ding

Dit is wat je moet weten over Access Bars:
• Iedereen ervaart het anders
• Sommige mensen merken grote verschillen
• Anderen ervaren subtiele veranderingen
• En soms ervaar je helemaal niets

En net dát maakt Access Bars zo bijzonder.
Geen twee sessies zijn hetzelfde.
Geen twee ervaringen zijn identiek.
Je krijgt precies wat je op dat moment nodig hebt,
opvallend of subtiel.
Wens je meer info ? Contacteer me vrijblijvend via DM.

✨ Bars-vrienden: wat was jouw favoriete effect na jouw sessie?
Ik ben zo benieuwd… laat het hieronder weten 👇

21/04/2026

Wanneer ik gekwetst word, kies ik vandaag de dag voor stilte.
Niet omdat ik niets te zeggen heb, maar omdat ik weet hoe krachtig woorden kunnen zijn en hoe diep ze kunnen snijden wanneer ze uit boosheid of verdriet komen.
Er raast dan een storm in mij en dan word ik grof.

Vroeger liet ik die boosheid meteen los. Ongefilterd, fel, eerlijk… maar vaak ook hard en kwetsend.
Vandaag kies ik ervoor om die storm eerst te laten liggen.
Ik zoek de stilte op. Ik beweeg. Ik werk. Ik schuur mijn terras, ruim mijn huis op, of neem eindelijk die ene taak vast die al maanden op me wacht.
En langzaam gaat de storm liggen.

Voor de buitenwereld lijkt die stilte misschien zwakte.
Maar in werkelijkheid is het pure kracht. Zelfcontrole. Bewust kiezen om niet te reageren vanuit pijn.
Want ik weet hoe ik kan zijn als ik gekwetst ben.
Dan ben ik doodeerlijk… maar die eerlijkheid, vermengd met boosheid, komt scherp en onverbloemd naar buiten.
En dat wil ik vandaag niet meer.

Vroeger was dat anders.
Mijn uitbarstingen hebben me iets gekost wat onbetaalbaar is: de relatie met mijn moeder.
Een verlies dat ik elke dag met me meedraag.
Of het ooit volledig herstelt, weet ik niet. Maar ik blijf groeien, elke dag opnieuw.

Ik kies er bewust voor om niet meer datzelfde pad te bewandelen.
En dat alleen al is een grote stap.
Ik hoef niet perfect te zijn.
Ik mag groeien, op mijn tempo.
En net daarin vind ik rust.

Access Bars helpt me om die rust ook echt te voelen.
Om mijn hoofd stil te maken wanneer het te vol wordt, om gedachten los te laten die me overspoelen, en om terug te keren naar zachtheid, naar mezelf.
Het geeft me ruimte. Ademruimte.
Waardoor stilte niet langer zwaar aanvoelt, maar juist een plek wordt waar ik kan landen.