20/04/2025
“Moet je echt 150 paaseitjes eten om een kilo bij te komen?”
Rond Pasen duiken ze weer op, die opvallende weetjes. Zoals: “Je moet wel 150 paaseitjes eten om 1 kilo aan te komen.”
Klinkt bijna als een uitdaging, toch? 😂😁
Wel, er zit een kern van waarheid in. Een gemiddeld paaseitje bevat zo’n 50 kcal. En om één kilo lichaamsvet op te slaan, heeft je lichaam ongeveer 7000 kcal extra nodig. Dus ja… in theorie zou je ongeveer 140 à 150 eitjes moeten eten, bovenop je gewone voeding, om die kilo vetmassa bij te komen.
Maar gelukkig is ons lichaam geen rekenmachine.
We zijn geen optelsom van calorieën. Gewicht schommelt — door water, zout, hormonen, vertering… en dat is helemaal normaal!
Wat wel bijdraagt aan duurzame gezondheid?
Rustig kunnen genieten. Jezelf iets gunnen zonder schuldgevoel. Voeding kiezen met aandacht én met plezier.
Dus als je deze paasdagen zin hebt in een eitje (of twee, of drie of meer): neem ze met goesting. Eet ze bewust, proef ze echt, en weet dat één dag nooit je gezondheid bepaalt. Wel de manier waarop je met jezelf omgaat 💛.
“Gezondheid zit niet in wat je één dag eet (ook niet in twee dagen, één week,…), maar in hoe je elke dag met jezelf omgaat.”
Wat is jouw favoriete paasei? Laat het me hieronder weten!
Zalig Pasen — met warmte, smaak en zachtheid! 🐣
Veel liefs,
Kimberly
•
•
•
