Kristien Lefever - fascia-en bewegingstherapie

Startpagina
België
Halle
Kristien Lefever - fascia-en bewegingstherapie

Je lichaam probeert je iets te vertellen. Ik help jou luisteren zodat je kan verzachten en ontvangen

03/04/2026

Net voor ze ging liggen vroeg ze nog:
"Moet ik je zeggen waar ik overal pijn heb?"
Ik glimlachte. En ze begreep het.

Na de sessie heeft ze het niet meer gehad over haar pijn. Dat was niet meer belangrijk.
Want ze zei dit:
Dit ben ik.
Dit is mijn lichaam.

Dat is waar het om draait:
niet om het probleem, maar om het verlangen.
De spanning en hardheid in je lichaam past zich dan zelf aan.

Ook in Verzacht Maar ligt de focus op jou,
niet op je pijn.

In 4 livedagen,
3 maanden begeleiding,
1 individuele sessie,
kan je uitademen en
je terug in je lichaam voelen zakken.

✨ Voel je dat dit voor jou is?
Schrijf je in via de link in bio of stuur me een berichtje en we kijken even of het is wat je zoekt.

28/03/2026

Als ze deze zin toen niet
tegen mij had gezegd:

"Verzacht Maar"

• slikte ik nog steeds mijn tranen in.

• Had ik nu kaken waar Schwarzenegger jaloers op zou zijn.

• was ik nog altijd venijnig als ik me overweldigd voel.

• trok ik me terug bij de 1e glimps v afwijzing of kritiek.

En vooral ...
gebeurde dat grotendeels onbewust.

Door de druk meer van mezelf
en vooral mijn lijf te halen,
kreeg ik meer adem.
Kwam er meer ruimte.

Voor plezier
Voor connectie.
Voor mijn eigen noden en verlangens.
Voor meer spelen
Voor meer diepte en kalmte
Voor nieuwe keuzes en kansen.

Zoals dit traject Verzacht Maar met jou delen.

Waarmee ik een plek creëerde
waar ik dit tegen jou ga zeggen met alle fragiliteit die in me zit
Zodat jij dit ook allemaal mag gaan ervaren.

Want al dat inhouden kost
zo onnoemelijk veel energie
en put je lichaam uit.

Je kan er nog bij!
We starten binnenkort.

Stuur me gerust DM als je nog even wil afstemmen.

23/03/2026

Dit zinnetje houdt je waar je bent.
Weerstand voelen is oké,
maar vertraag dan.

Waar gaat het echt over?
Wat gebeurt er in je lichaam?

Zo behoed je jezelf ervan om helemaal af te sluiten.
Of "door de weerstand te moeten gaan"
met 1 of andere superkracht.

In mijn begeleidingen ga ik het er nooit bij laten als je die zin uitspreekt.
Dan kom ik zelfs wat dichterbij.

Zodat jij er zelf ook dichterbij kan komen.
Ipv het deksel erop te zetten.

22/03/2026

Soms weet ik het niet meer.
Voel ik me op onbekend terrein
in mezelf.
Doet angst mijn borst samen trekken.

Ga ik twijfelen.
Kan ik niet meer kiezen.

Begrijp ik niet wat mijn lichaam me toont.

Voel ik me fragiel.
Loert moedeloosheid om de hoek.

Maar dan ben ik zo content dat ik niet langer
geloof dat ik het allemaal alleen moet kunnen.

Dat ik me kan laten beschermen door mijn man.

Dat een lieve vriendin me eraan herinnerde
dat het me enkel mens maakt
i.p.v. een guru op een ivoren meditatiekussen.

Zei een andere vrouw: een leven is tekort om alles in je lichaam te leren kennen en transformeren.
Gewoon erbij blijven.

En dan voel ik hoe mijn cellen minder
aan elkaar gaan plakken en zich weer vullen.

Mijn lichaam haalt terug adem.
Meer ruimte,
meer open.

Ik stap zelf,
maar niet alleen.

En jij hoeft het ook niet allemaal
alleen te kunnen.

In Verzacht Maar ben ik 3 maanden je wandelmaatje.

Om je eraan te herinneren dat er bankjes zijn om op te rusten en een verkeerde afslag nemen, geen ramp is.

Wil je het niet langer alleen moeten doen?
Er is nog 1 plekje vrij in het groepje.

19/03/2026

Je hebt een plek hier, tussen hemel en aarde.
Het is de bedoeling dat je hier bent.
Dat je het leven leeft.

Je plek begint al in je eigen lichaam.
Niet enkel in je linkerschouder of je rechterhand.
Maar helemaal tot in de diepste en
meest uitgestrekte millimeter ervan.

Je lijf compleet vullen met jezelf.
Zoals een rietje dat vol gezogen wordt
met gele limonade.

Daar neem je niemand iets mee af.
Doe je een ander niet tekort mee.

Maar breng je jezelf helemaal met je voeten
tot op de aarde.
Geincarneerd, heette dat in mijn fasciatherapietraining.

Een lichaam dat gevuld, vibrerend
en met een heel eigen smaak aanvoelt.

Je hebt een plek.
Ga er maar helemaal in staan.

Daarvoor ben je hier.

11/03/2026

Mijn vuur is aangewakkerd.
Als het gaat over vrouwen die nog meer zouden moeten doen.

Om dan met de vinger te wijzen als ze "uitvallen".

Mijn missie om jou vanuit je lijf te laten leven ipv volgens het boekje van iemand anders, is helemaal on point.

-out

09/03/2026

"Ontspan nu eens een beetje" Ik hoor het haar nog zo tegen me zeggen.
Terwijl ik mezelf pushte om te voldoen aan wat ik dacht hoe een ademsessie moest zijn.

De strijd die we met onszelf aangaan is een geniepig energielek.
Omdat het wat een blinde vlek is.
Het is heel vaak just another day at the office.
Normaal voor jou.

Maar het maakt dat je je zo inspant
dat je weefsel verhardt.
Je hart sluit.
Je kaken klemmen
En je in je slaap vuisten maakt.

Ook al voel je je voor de rest vrolijk en kalm.
Het zijn de golven onder het oppervlak.

In Verzacht Maar gaan we naar die deining kijken.
(Ver) onder het oppervlak.

Zodat je je lek kan zien.
En voelen hoe het is als alle energie die
je nu in je strijd steekt,
beschikbaar voor je wordt.

Hoe zou je dag/week/jaar er dan uitzien?

Je kan nog deelnemen aan Verzacht Maar.
En ook in 2x betalen als de prijs je doet twijfelen.

Alle info via link in bio.

07/03/2026

De meest gehoorde reden waarom mensen aarzelen om met lichaamswerk te starten, is de angst voor alle emoties die dan naar boven kunnen komen.

Dan bedoelen ze: verdriet.
Want eerlijk?
Ik ben nog niemand tegengekomen
die bang was dat ze té vrolijk zou worden.

Maar ik leid jou niet naar je emoties.
Ik leid je dieper naar binnen in je lichaam.
Waar het stil wordt.
En Donker.
Traag.

Onderweg kom je al eens een emotie tegen.
Dat is normaal,
die ontstaan nu eenmaal in je lijf.

Maar je kan zelf kiezen om die afslag
naar je emotionele laag niet te nemen.

En simpelweg verder af te dalen.
Dieper je lichaam in.

Je zal merken dat het helemaal niet
zo overweldigend is als je hoofd ervan maakt.

Je lichaam heeft namelijk niet
zoveel aanleg voor drama.

Dus ... verzacht maar.

06/03/2026

Je moet helemaal niet verzachten.
Maar dan mis je wel deze winst.

Als je korset wat losser wordt,
deint je lichaam uit
en kan je mind zijn grip lossen.

Het brengt meer beweging in en van je lichaam, waardoor je blik opent.
En je uit je rabbit hole kan klauteren.

We denken vaak dat we geen keuze hebben.
"Ik moet", noemen we dat.
Maar heel vaak omdat je de andere opties
niet kan zien.

Dus wat zou je doen
als je écht kan kiezen
- Hoe je reageert.
- Welke impuls je volgt.
- welke kant je uitgaat.

Wil je meer wegen zien dan het pad waar je nu op zit?

In april kan je hiermee starten, samen met mij, in Verzacht Maar.

Nog 3 plekjes vrij.
Alle info via link in bio.

Of typ hieronder ZACHT
en ik stuur je een persoonlijk bericht.

02/03/2026

Het verrast me hoe vaak wij vrouwen ons nog inhouden zodat een man zich comfortabel blijft voelen.
Subtiel vaak,
maar daarom niet minder inkrimpend.

Het toont zich in heel weinig ruimte in je lichaam.
Je trekt je lijf vaccuüm om niemand anders het licht te ontnemen.

Of het nu gaat over een partner, collega, vader, baas, ... .

Niet boos worden, want daar klapt hij van dicht.

Niet te clever overkomen, want dan voelt hij zich minder.

Niet teveel tijd voor zichzelf nemen, dan voelt hij zich tekort gedaan.

Niet te sensueel zijn, dan wordt hij onzeker.

Niet te snel groeien, dan is hij bang dat je hem ont-groeit.

Dames, je lichaam smal maken is zoals op de tuinslang gaan staan terwijl de kraan open staat.
Veel stroming is er dan niet.

En dan word je moe.
Voel je niet meer veel zin.
Wordt de grond onder je voeten smaller.
Ga je nog wat meer je best doen.
Je afvragen wat er mis is met jou.

Maar er is écht genoeg ruimte voor iedereen.
Ook voor jou.
Ook in jou.
Ook als anderen daar zweetpollekes van krijgen.

28/02/2026

Dit zinnetje werd mijn anker.

Omdat het me zoveel energie kostte om
de harde tante te zijn
of te proberen alles (van mezelf) onder controle te houden.

Verzacht Maar is ontstaan vanuit die ervaring.

3 maanden dompel ik je onder in deze vibe.

Naast de 4 live dagen, in kleine groep,
waarin je lichaam centraal staat
begeleid ik jou ook 1 op 1.

zodat je kan ervaren dat zachtheid en veerkracht samen kunnen bestaan.

Wil je ook je lichaam zijn zachtheid terug geven?
Meer info via de link in bio.

23/02/2026

Gaan deze gedachten wel eens
met jou op de loop?

Zie je jezelf dan plots
in een poetskramp schieten?

(je buitenwereld proberen ordenen omdat je binnenwereld overweldigend voelt).

Of merk je hoe onrust en spanning zich opbouwen?

Dan kan je kan anders proberen te denken,
wat veel inspanning vraagt.

Of meer in je lichaam zakken
En de gedachten laten voor wat ze zijn.

Hierdoor kom je automatisch in het moment,
want je lichaam kan alleen in het NU zijn.

En dan heb ik het niet over je lijf minutieus monitoren, maar wel over je erin te nestelen,
zoals in je favoriete zetel.

Dan verliezen doemscenario’s hun grip.
En komt er ruimte voor vertrouwen: alles komt goed.

✨ Stel je eens voor hoeveel rust er ontstaat
als de ruis van je “wat als”-gedachten stiller wordt.

In het traject "Verzacht maar"
kom je meer op je plek.
in je lichaam.
In het moment.

Niet door harder te werken aan jezelf
maar door je niet langer te wapenen.

Voel je je aangesproken?

Lees dan alle info of boek jouw plekje via de link in bio

.

Adres

Halle
1501

Website

http://www.kristienlefever.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Kristien Lefever - fascia-en bewegingstherapie nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.