Kristien Lefever - fascia-en bewegingstherapie

Startpagina
België
Halle
Kristien Lefever - fascia-en bewegingstherapie

Je lichaam probeert je iets te vertellen. Ik help jou luisteren zodat je kan verzachten en ontvangen

11/11/2025

Je mag je harnas afleggen.
En ernaast gaan liggen, in het gras.
Je hoeft niet meer te strijden met jezelf,

Er is geen winnaar hier.
Want er is geen vijand.
Alleen je lichaam dat je iets wil vertellen.
En jij die krampachtig probeert iets anders te horen.

Omdat je denkt dat je gaat vallen
als je er gewoon bij blijft.
In een bodemloze oneindigheid.
Verlaten door iedereen.

En net om die angst te vermijden,
verlaat je jezelf.

Wat als je, voor 1 dag maar, erbij gaat zitten.
Ont-krampt.
Ontvangt wat je lichaam je toont.
Zonder dat je het moet veranderen
óf er actie aan moet koppelen.

Morgen kan je de strijdbijl terug opnemen.
Als je dat dan nog zou willen.

05/11/2025

"Ik moest wel huilen é, mama!" zo kwam mijn dochter vorige week thuis.
Ze had in klas naar de film Coco gekeken.
Daarin ontdekt een jongetje dat een ziel
pas écht verdwijnt als zijn nabestaanden de herinnering aan hem niet langer levend houden.

Nu, volgens mij is dat ook van toepassing op ons, de 'levende' populatie.
Als je niet écht leeft, vervaagt je eigenheid en unieke smaak.
Je wordt alsmaar minder zichtbaar en aanwezig.
Tot er enkel een verdoofde burger overblijft
die doet wat hij hoort te doen:
consumeren en produceren.

En ook al ben je omringd met alles en iedereen wat je maar zou kunnen nodig hebben.

🔺Toch ervaar je een gemis.
〽️ Het sluimert op de achtergrond.
🌱Je voelt een leegte in jezelf.

Dan kan je het antwoord zoeken in het universum of
bij je innerlijk kind of weet ik veel waar.
Maar voor mij is mijn lichaam de drager van het levende.

Door in mijn lijf te zakken, kom ik in contact met het leven in mezelf.
Het toont zich als beweging
die door mijn cellen danst.

Warmte.
Vitaliteit.
Ruimte die zich opent binnenin.
Maar ook een diep vertrouwen en blijdschap.

Het is ook de leidraad tijdens de sessies die ik geef
én het antwoord op de meerderheid van de hulpvragen die ik krijg.

Je niet langer geremd voelen door angst,
gevangen in je gedachten.
Maar vrij en vol vertrouwen het leven leven.

Net zoals mijn dochter moet ik daar ook al eens een traantje van ontroering bij wegpinken.

23/10/2025

Als tiener vond ik donderdag de stomste dag van de week. Niet alleen stond er standaard vis op het menu, het was ook zo een dag die geplet zat tussen het weekend en de vrije woensdagnamiddag.

Maar sinds ik op donderdagen (en vrijdag ook trouwens) kan werken vanuit mijn missie om jou je meer alive and kicking te laten voelen. En daarin mijn eigen ritme mag volgen, kijk ik al uit naar donderdagochtend.

Ik heb ook de beste collega, zoals je kan zien. 😀

Heb jij ook zo een dag(en)?

15/10/2025

Hoeveel meer gradaties er nog zijn van ontspanning, dat mocht ik tijdens een workshop vorige week zelf nog eens ervaren.
Het is geen activiteit zoals een serie kijken of een weekendje weg.
Maar een staat van zijn.

Een toestand waarin je materie lijkt te smelten.
Waarin je uitdeint tot ver buiten je contouren.
Waarbij je wegzinkt in een eindeloos diep wolkendek
in jezelf.
En je gedachtenstroom als vanzelf afneemt.

Het brengt je weg van doen en regelen
naar zijn en onvangen.

En het schone is:
je hoeft het niet te leren, want je kon het al als baby.
Je hebt enkel de weg ernaartoe terug te ontdekken.

19/09/2025

Vormeloos.

Zo voelde ik me na de sessie bij mijn eigen fasicatherapeut gisteren.

Vormeloos . Bevrijd van de vorm waarin ik me probeer in te passen.

Het past bij de shift die ik na het afrondeb van mijn training perceptieve coaching doormaak.

Daar liet ik de provocatrice in mezelf in het licht komen. En ontdekte ik, via de blik van de groep, dat ik van nature non-conformistisch ben.
Dat ik de 'vorm' en de 'norm' in vraag stel.
Mijn eigen ding maak van wat ik leer.
Direct durf te zijn.

En dat dat blijkbaar anderen wakker schudt.

Sindsdien schoot mijn linkerkant in een kramp met veel hardheid in mijn botten.
Alsof al de inspanning van het aanpassen om in de vorm te passen nu kwam boven drijven.

Onder begeleiding mijn dichtgeplooide armen terug spreiden, verder dan ik voor mogelijk hield, was niet alleen bevrijdend.

Maar voelde ook als het omarmen van een nieuwe identiteit.

Tijdens het eindrondje vd opleiding kreeg ik de vraag "Welk nieuwe ruimte in jezelf heb je geopend tijdens deze opleiding?"

MIjn antwoord:
# vanuit mijn eigen-heid opdagen, want het brengt anderen in beweging."
Ook als dat dan afwijkt van de norm.

13/09/2025

Veiligheid
vraagt geen toeters en bellen.

Geen grote technieken of
ingewikkelde modellen.

Het vraagt om aanwezig te blijven.
Zonder oordeel of plan.

Veiligheid
vraagt om tijd.
Tijd om je eigen tempo te respecteren.

Om te doorvoelen wat je onderweg
tegen komt.

Want diep verborgen in jezelf ben je er nog.
En p***l je om meer plek in te nemen
in je eigen lichaam.

Openend zoals een bloem.

30/08/2025

Eigenlijk gaat het me niet over je houding an sich. Of je nu krom of recht staat.
Overhelt baar links of buigt naa rechts.

🌀 Maar het gaat me over hoe jij je voelt in die postuur.
Wat die uitdrukt.

Van wat je ooit bent gaan geloven.
Van hoe je naar jezelf kijkt.
En hoe je je in je dagelijkse realiteit beweegt
Hoe je je verhoudt tot anderen.

Dus of je ene wervel nu iets meer naar links moet
of je schouders wat meer naar achter,
doet er anatomisch niet zo toe voor mij.

Wel wat het effect daarvan kan zijn op jou en je openheid en vertrouwen in het leven.

20/08/2025

Ik voeg niets toe als ik je aanraak.
Ik help je om je interne dammetjes af te breken.

Zodat je levensenergie terug vrijuit kan stromen
waar die gestagneerd was.

Het schone is dat ook het ook je blik terug opent
en je dromen terug zuurstof krijgen.

Voel eens waar jij je nog vastklampt aan je dam,
Waat je het ''water" probeert te grijpen.

En of je misschien een beetje grip kan lossen ib je lijf.

Want van een moeras,
daar is nog nooit iets goeds uit ontstaan.😉
Alleen maar muggen.

12/08/2025

"Oei, kan er hier geen raam open?"
Ze keek verbouwereerd naar het enorme raam toen ze de mijn praktijk binnenstapte.

"Thuis heb ik altijd mijn achterdeur open staan.
Anders voel ik me benauwd."

Ik liet de deur op een kier en we gingen aan de slag.
Na een uur zuchtte ze diep. "Ik krijg weer lucht."

Ze had zichzelf ervan overtuigd dat een gebrek aan zuurstof in de ruimte zorgde voor haar benauwdheid. Dus herorganiseerde ze haar buitenwereld daarnaar (ramen open, ...)

Terwijl ze eigenlijk meer ademruimte in haar lichaam had te maken, om zo het bevangen gevoel om te keren.

Dat doen mensen wel vaker: buiten zichzelf iets gaan zoeken wat ze eigenlijk in zichzelf om te buigen hebben.

👉Meer vrijheid willen ervaren en 2 maand op reis gaan, maar vaststellen dat ze daar even gevangen zitten in hun (mentale) korset als thuis.

👉Nood hebben aan zachtheid en dus heler dagen in een fleecedeken gewikkeld rondlopen, terwijl hun binnenkant verhard blijft.

Maar de sleutel ligt binnenin jou.

Ik ga er graag samen met jou naar op weg.

03/08/2025

Stuur je strenge drill sergeant op verlof
als je wil ontspannen.

Want ontspanning is
een proces van loslaten
zakken in je lichaam
zacht & smeuïg worden

De enige actie die het van jou vraagt is aanwezig blijven bij dat proces.
Door je aandacht naar binnen in je lichaam te richten en het TOESTEMMING te geven om te ontspannen.

Je hoeft er dus niets inspannend voor te doen, want dan creëer je net meer tonus.

En loop je het risico om je lijf tot relaxatie te dwingen zonder resultaat.

🍦 Zie je jezelf als een magnum waar het chocoladeomhulsel langzaam afglijdt en de romige binnenkant zichtbaar wordt.

Enjoy!

Adres

Halle
1501

Website

http://www.kristienlefever.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Kristien Lefever - fascia-en bewegingstherapie nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.