Bien Être et Bien Naître

04/04/2026

🌷La fin de la semaine est là. Une semaine de plus s'est écoulée. Une semaine qui a peut-être été douce, peut-être exigeante, ou un mélange des deux.
Un long week-end s'annonce.

Que vous célébriez Pâques ou que vous profitiez simplement de ce temps suspendu, c'est l'occasion de ralentir un peu.
Ralentir et prendre le temps de reconnaître quelque chose, quelque chose d’anodin peut-être -et de remercier.

Remercier, ce n'est pas seulement reconnaître ce qui a été beau. C'est aussi saluer ce qui vous a fait grandir, même discrètement.
Une conversation qui a fait écho en vous. Un moment où vous vous êtes sentie aligné(e). Ou simplement le fait d'avoir traversé cette semaine à votre rythme.

Remercier, ce n'est pas ignorer ce qui a été difficile. C'est choisir de voir aussi ce qui vous a porté(e)).
Un échange qui vous a réchauffé(e). Une compréhension qui s'est mise en place. Un instant de calme bienvenu.🌞

Beau week-end pascal à vous.

01/04/2026

🌸🐚 MASSAGE BALINAIS☀️🌴

Véritable moment de détente et de bonheur, le massage balinais est un mélange de douceur et de relaxation alliant des mouvements lents et doux à des mouvements plus toniques.
Ce massage traditionnel indonésien a pour but de ramener l'équilibre entre le corps et le mental, d'aider à gérer le stress et à retrouver l'énergie. C'est un massage complet et varié, à la fois doux et tonique, relaxant et énergétique et réalisé à l'huile de monoï et de frangipanier.
1h30 de détente et de bien-être

Au plaisir de vous accueillir dans la bienveillance

Anne

29/03/2026

🧚🪶Et si aujourd'hui, vous faisiez tout simplement une chose qui vous fait du bien, même toute petite?
Boire un thé ou un café en silence, marcher sans but, lire quelques pages d'un bouquin, écouter de la musique, écrire ce que vous ressentez...

VOUS choisir n'a pas besoins de raisons spectaculaires ni spéciales.

Parfois, souvent, c'est dans les gestes simples que l'âme se répare en secret.🩵💛

Bon dimanche

24/03/2026

21/03/2026

L'HYPNOSE PRENATALE pour bien vivre la grossesse et se préparer à l'accouchement

L’hypnose prénatale - méthode HypnoNatal® mise au point par Lise Bartoli, psychologue française- est une méthode de relaxation corporelle et mentale associée à des visualisations, des suggestions positives et des métaphores tout spécialement créées pour la grossesse et l’accouchement.

C’est une méthode simple et accessible à toutes les futures mamans.
Lorsque nous sommes "dans la lune ", nous sommes en état de conscience modifié, en hypnose passive.

Grâce à un état d’attention focalisée qui favorise la communication intérieure, cette technique aide à vivre la grossesse le plus sereinement possible et appréhender positivement l’accouchement. Elle permet aux femmes de puiser en elles intuition et assurance personnelle afin de vivre pleinement et activement la naissance de leur enfant.

Votre programme HypnoNatal®

La 1ère séance se fait idéalement vers la 25ème semaine de grossesse
Le programme se compose de 4 ou 5 séances qui durent environ 1h30.

A chaque rendez-vous, un thème particulier est abordé ( confiance en soi, peurs, douleur...) suivi d'une séance d'hypnose.
Un livret de suivi et des enregistrements audios tout spécialement créés pour un entraînement efficace sont délivrés aux futures mamans afin qu’elles puissent aussi s’exercer à leur rythme chez elles.
En tant que sage-femme, je peux également vous conseiller et répondre à vos questions concernant la grossesse, l'accouchement et le post partum.

L’HypnoNatal® vous permettra :

• D ‘apprendre à vous relaxer
• De communiquer avec votre bébé in utero
• D’apaiser vos tensions lors de la grossesse
• De soulager les petits maux de la grossesse
• De surmonter votre stress et vos peurs
• D’agir mentalement sur la perception des douleurs
• De renforcer votre assurance
• D’intensifier le lien mère-enfant
• De mieux vivre le post-accouchement

N'hésitez pas à me contacter pour d'autres renseignements ou informations complémentaires ( 0498 244703)

Au plaisir de vous accueillir 🙏

Anne

20/03/2026

"Emporte dans ta mémoire, pour le reste de ton existence, les
choses positives qui ont surgi au milieu des difficultés.
Elles seront une preuve de tes capacités et te redonneront
confiance devant tous les obstacles."

Paulo Coelho

Belle journée lumineuse et ensoleillée🌞

12/03/2026

🧚‍♀️ Ce matin, je crée une bulle de douceur tout autour de moi🪶

Belle journée🙏

08/03/2026

Parfois, on croit qu'il faut être parfait pour avancer, pour réussir

Mais la vie ne demande pas la perfection

Elle demande seulement d'essayer encore, de continuer même les jours où l'on doute

Alors, rappelle- toi :

tu as le droit de te tromper, de ralentir, de recommencer

Et d'être simplement toi

05/03/2026

🌸🐚 MASSAGE BALINAIS☀️🌴
Véritable moment de détente et de bonheur, le massage Balinais est un mélange de douceur et de relaxation alliant des mouvements lents et doux à des mouvements plus toniques.
Ce massage traditionnel indonésien a pour but de ramener l'équilibre entre le corps et le mental, d'aider à gérer le stress et à retrouver l'énergie. C'est un massage complet et varié, à la fois doux et tonique, relaxant et énergétique et réalisé à l'huile de monoï et de frangipanier.

28/02/2026

"On devrait vider nos cœurs comme on vide une vieille malle.
Se débarrasser des tristesses qui débordent, des regrets trop poussiéreux qui embrument nos lendemains.
On devrait décorer nos cœurs de couleurs vives et chaudes, oublier le gris des années de pluie et accrocher un soleil au-dessus de nos portes.
Chaque matin, poser notre main sur notre poitrine et sentir notre cœur battre, signe de vie et d’espoir."

Bruno Combes

24/02/2026

🪶🪽 SOIN ZHEN 🌟🌈

Inspiré du Zhen Zhu Hui, ce soin apporte détente, calme profond, douceur et légèreté du corps et de l'esprit.

La stimulation de points précis sur le dos, le visage et le crâne ( sur le trajet du méridien triple réchauffeur) favorise la libération du stress et la relaxation, donnant l'impression d'un grand nettoyage.

Quelques bienfaits : -sensation de calme, de détente ,de bien-être
-libération du stress
- élimination des tensions
-amélioration du sommeil
-augmentation de l'énergie...

Comment se passe le soin?

*Dans un premier temps, vous êtes allongé(e) sur le ventre : bercement du bassin, court massage du dos pour le détendre et chauffer les muscles, libération des points énergétiques autour de la colonne vertébrale
*Ensuite, vous êtes allongé(e) sur le dos : libération du mental, activation de différents points sur les méridiens du crâne, harmonisation générale du corps.

Ce soin se pratique habillé. Seul le vêtement du haut est enlevé pour le massage du dos

Ce soin énergétique est destiné à toute personne en recherche de détente et de bien-être du corps et de l’esprit. Il est adapté aux enfants.
Il ne se substitue à aucun avis médical ni traitement.

Au plaisir de vous accueillir et de vous faire découvrir ce soin de 60 min 🙏

Anne

19/02/2026

«Je crois qu'un des plus grands défis de notre humanité est de réapprendre à entendre les signes.
Avant une maladie, le murmure d'une fatigue
Avant une rupture, le murmure d'un agacement
Avant le désastre écologique, le murmure d'une espèce.
Mais nous ne savons plus entendre que les cris.
Trop pressés, il nous faut des grondements pour comprendre.
Or il suffirait de simplement réapprendre à écouter.»*

Catherine Testa