09/09/2025
🧠👶 Du réflexe au mouvement : comment se construit la stabilité du corps
Comprendre ces “vieux programmes” permet d’expliquer pourquoi certains déséquilibres persistent… et comment les corriger.
Saviez-vous que nos premiers gestes de bébé — téter, tourner la tête, ramper — ne sont pas appris mais guidés par des réflexes automatiques ?
Ces réflexes archaïques sont comme de vieux programmes inscrits dans notre système nerveux. Ils bâtissent les fondations de notre posture et de nos mouvements d’adulte.
Mais parfois, certains de ces réflexes ne s’intègrent pas complètement… et continuent à influencer notre équilibre des années plus t**d. C’est là qu’intervient la posturologie 👣
👉 Découvrez dans cet article comment ces réflexes construisent nos piliers posturaux, et pourquoi les comprendre est essentiel pour corriger durablement certains déséquilibres.
Les réflexes archaïques : les premiers petits soldats de notre posture
À la naissance, les mouvements ne sont pas encore volontaires. Pourtant, dès les premiers instants, le bébé sait téter, attraper, tourner la tête ou sursauter. Ces gestes automatiques portent un nom : les réflexes archaïques.
Ils jouent deux rôles essentiels :
• assurer la survie immédiate (se nourrir, se protéger),
• préparer la construction de la posture et de la motricité.
Les réflexes, premiers programmes moteurs
Un réflexe archaïque est un vieux programme automatique inscrit dans le système nerveux.
Un simple stimulus (mouvement de tête, bruit, contact) déclenche une réponse immédiate.
🍼 Exemple : le réflexe de succion permet au bébé de se nourrir dès la naissance, sans apprentissage.
Ces réflexes guident le développement moteur, puis doivent s’intégrer afin de laisser place à des mouvements volontaires et coordonnés.
Trois grands piliers pour construire la posture
Le développement moteur se construit comme une maison, étape par étape, sur des fondations solides :
1. La chaîne antérieure médiane (AM)
➡️ C’est le socle de base : elle donne au bassin la capacité d’être stable, de constituer une fondation solide.
➡️ Grâce à cette base stable, l’enfant pourra ensuite s’asseoir et développer sa colonne vertébrale.
2. La chaîne postéro-antérieure (PA), dite antigravitaire
➡️ Quand l’enfant s’assoit et commence à se redresser, cette chaîne permet de lutter contre la gravité et de construire sa colonne vertébrale.
3. La chaîne postérieure médiane (PM)
➡️ Elle prend le relais pour assurer la verticalisation complète et la propulsion vers l’avant lors de la marche.
👉 L’ensemble de ces piliers se construit grâce aux réflexes archaïques, qui déclenchent les premières mises en jeu musculaires, de façon automatique et involontaire.
L’image des soldats et des vieux programmes
Pour mieux comprendre, on peut comparer le système moteur à une armée :
• Le muscle = le petit soldat : il obéit toujours aux ordres.
• Le nerf = le messager : il transmet l’ordre.
• Le cerveau supérieur (cortex) = l’état-major : il organise et apprend à inhiber les vieux réflexes quand ils ne sont plus utiles.
Les réflexes archaïques sont comparables à de vieux logiciels automatiques, issus du tronc cérébral et de la moelle.
Normalement, l’état-major prend le relais et les met en veille.
Mais lorsqu’un réflexe reste actif, c’est comme si un programme fantôme continuait à envoyer des ordres contradictoires. Le soldat (le muscle) ne sait alors plus quoi faire correctement.
C’est pourquoi vouloir rééduquer un muscle sans corriger la commande nerveuse revient à exiger d’un soldat qu’il change d’attitude alors qu’il reçoit toujours les mêmes ordres erronés en arrière-plan.
Quand un réflexe reste trop actif…
Normalement, chaque réflexe s’atténue au fil du développement.
Mais si une étape n’a pas été suffisamment vécue ou structurée, le réflexe peut rester actif et perturber la posture de l’adulte.
🔎 Quelques exemples concrets :
• Un enfant qui n’a pas marché à quatre pattes peut garder certains réflexes actifs et avoir plus t**d des difficultés de coordination ou de stabilité.
• Un enfant né par césarienne peut ne pas avoir intégré certains réflexes liés au passage dans le canal de naissance (par exemple le réflexe de Galant).
Dans ces cas-là, le “programme automatique” n’a pas pu s’effacer correctement, car l’expérience nécessaire n’a pas été vécue ou suffisamment répétée.
Et en podologie- posturologie ?
Lors d’une consultation, il est possible de tester si certains réflexes archaïques influencent encore la posture.
➡️ Corriger uniquement la biomécanique ou renforcer un muscle n’a pas de sens si un vieux réflexe continue à brouiller la commande nerveuse.
C’est pourquoi des semelles « posturo-cognitives » peuvent être utilisées :
• elles comportent de petits stimuli sensoriels,
• ces stimuli agissent comme des “messages correcteurs” pour aider à inhiber le réflexe,
• au fil du temps, cela permet de réintégrer le réflexe et de retrouver une commande claire.
Une fois le réflexe intégré, les semelles peuvent souvent être retirées, surtout chez l’enfant, dont le corps est encore en croissance et s’adapte plus facilement.
Chez l’adulte en revanche, le corps s’est déjà structuré autour de ces réflexes. Par exemple, un réflexe non intégré peut avoir contribué à une petite scoliose ou à un déséquilibre installé.
Dans ce cas, le réflexe peut être inhibé grâce aux semelles, mais certaines conséquences posturales peuvent persister et nécessiter un travail complémentaire.
👉 La première étape reste toujours la même : rétablir la commande nerveuse. C’est elle qui donne du sens et de l’efficacité à toute rééducation ultérieure.
✅ En résumé
• Les réflexes archaïques sont les premiers programmes moteurs de la vie.
• Ils permettent la construction de trois grands piliers posturaux (AM → PA → PM).
• Normalement, ils s’intègrent, mais s’ils persistent, ils peuvent brouiller la commande nerveuse et perturber la posture adulte.
• En podologie-posturologie, les tests et les semelles posturo-cognitives permettent d’abord de réguler les réflexes, puis, si nécessaire, de travailler sur les conséquences posturales pour stabiliser durablement l’équilibre.
www.podologie-posturologie.be
