Yoga met Annelies

06/08/2025

OUDER-KIND YOGA in Sinaai - inschrijven via berichtje

Kinderen hebben een natuurlijke behoefte aan beweging, rust en regelmaat. Ouder-kindyoga is een ideale manier om tegemoet te komen aan deze behoefte. Samen bewegen, ontdekken en ontspannen. Buiten het feit dat dit dus heel gezond is voor ouder en kind, is het ook nog heel erg leuk om te doen.

Volgende onderdelen komen in de les aan bod:

- houdingen uit de traditionele yoga

- aanraakspelletjes

- kindermassage

Kinderen die liefdevol worden aangeraakt, slapen en leren beter, zijn zich meer bewust van hun lichaam, respecteren eigen grenzen en die van anderen beter, zijn emotioneel sterker en hebben meer weerstand.

24/07/2025

Donderdag 31 juli doe ik eens iets speciaals... 🤩

Om 19u organiseer ik een DANS JE FIT💃 les in Sinaai.
(M***e meebrengen.)

Om 20u is er aansluitend NATUURYOGA🧘‍♀️🧘 in Sinaai.
(Ik vermoed dat de yogales nog meer deugd zal doen als je eerst de DANS JE FIT mee doet 😉.)

Wat mag je verwachten bij DANS JE FIT?

Eenvoudige dansbewegingen en spierversterkende oefeningen op muziek, met als doel je conditie en kracht te verhogen.

DANS is voor mij echt plezier maken en volop mezelf zijn. Als kind al was is actief in de dansschool en later gaf ik jaren kinderdans, zumba en fitdance lessen...

Ik ben superblij dat ik dit nog eens kan geven en kijk er naar uit om een leuke groep in actie te brengen en te doen stralen. 🤩

Stuur me een berichtje als je graag deelneemt.

Betaling: 10 euro voor een losse les of 8.5 euro met een beurtenkaart (yoga).

17/07/2025

Maandag 21 juli is het feestdag en zal er om 16u Supyoga in Sinaai. (Inschrijven door berichtje naar mij te sturen.)

Zondag 27 juli is er Supyoga in Sinaai om 15u30. (Inschrijven via website: rhenosurfs.eu)

Zondag 3 augustus is er Supyoga in Hulst (buitenvest) om 10u en om 19u30. (Inschrijven via website: rhenosurfs.eu)

05/07/2025

Relaxatie op het water... in Sinaai!
Indien gewenst met mindfulnessmeditatie 🧘‍♀️🧘🙏❤️.

Meer info? www.yogametannelies.be

13/05/2025

Wie Natuuryoga in Hamme prefereert, stuurt me een berichtje en dan plan ik dit in voor volgende week 👍

26/01/2025

14/01/2025

Lieve yogi

Op zondag 26 januari om 9u zal je kunnen genieten van een 'klankenreis' tijdens de yogales, met dank aan Gerrit-Jan.

Het is een combinatie muziek uit klankschalen en allerlei instrumenten. Een vorm van een diepe meditatie, waar je helemaal van tot rust komt.

Klank brengt o.a. ontspanning, vrijheid, enthousiasme, acceptatie, vertrouwen, verbinding, liefde, vrede en harmonie.

Een klankschalensessie is uitermate geschikt voor mensen met: een burn-out, slaapproblemen, stress, onrust, vermoeidheid of concentratiestoornissen.

Het eerste deel (20min) van de les zal je verschillende yogahoudingen uitvoeren, tijdens het tweede deel van de les (40min) zal je kunnen genieten van een 'klankenreis'.

Dit zal voor vele mensen een nieuwe ervaring zijn.  

Breng zeker een kussentje en een dekentje mee.

Deze diepe meditatie biedt GJ ook individueel aan. Mail aan gjbogert@hotmail.com voor meer info of spreek hem aan voor of na een yogales.

Liefs, 

Annelies

23/08/2024

Werk aan jezelf …❤️🧡❤️

Ik leer dat ik niet hoef te reageren op alles dat mij stoort.
Ik leer dat de energie die nodig is om te reageren op elk ‘slecht’ ding dat mij overkomt, mij leegzuigt en mij ervan weerhoudt de andere goede dingen in het leven te zien.
Ik leer dat ik niet ieders troost zal zijn en dat ik er niet in zal slagen om iedereen mij te laten behandelen op de manier waarop ik wil dat zij mij behandelen, en dat is geen probleem.
Ik leer dat proberen iemand te ‘winnen’ slechts een verspilling van tijd en energie is en dat het mij alleen maar met leegte vervult.
Ik leer dat niet reageren niet betekent dat ik het met dingen eens ben, het betekent alleen dat ik ervoor kies erboven uit te stijgen.
Ik kies ervoor om de les te leren, het heeft mij gediend en ik leer ervan. Ik kies ervoor om groter te zijn.
Ik kies voor mijn gemoedsrust omdat dat is wat ik echt nodig heb.
Ik heb geen behoefte aan nog meer drama.
Ik heb geen mensen nodig die mij het gevoel geven dat ik niet goed genoeg ben.
Ik heb geen ruzies, ruzies en valse connecties nodig.
Ik leer dat soms niets zeggen alles zegt.
Ik leer dat reageren op dingen die mij storen, iemand macht over mij en mijn emoties geeft.
Ik heb geen controle over wat andere mensen doen, maar ik kan wel kiezen hoe ik reageer, hoe ik ermee omga, hoe ik het waarneem en hoeveel ik ervan persoonlijk opvat.
Ik leer dat deze situaties meestal niets over mij zeggen en veel over de ander.
Ik leer dat al deze teleurstellingen er zijn om mij te leren van mezelf te houden en als een schild zullen dienen.
Ik leer dat zelfs als ik reageer, het niets zal veranderen, dat het er niet voor zal zorgen dat mensen mij plotseling gaan liefhebben en respecteren, dat het ze niet op magische wijze van gedachten zal veranderen.
Soms is het beter om dingen los te laten, om mensen los te laten, niet te vechten, niet om uitleg te vragen, niet achter antwoorden aan te gaan, en niet te verwachten dat mensen het begrijpen vanuit jouw visie.
Ik leer dat het leven het beste leeft als je je niet focust op wat er om je heen gebeurt, maar op wat er in jezelf gebeurt.
Werk aan jezelf, aan je innerlijke rust en je zult beseffen dat niet reageren op elk klein dingetje dat je dwarszit het eerste ingrediënt is om een gelukkig en gezond leven te leiden….❣️

Bron: Sujata Agarwal
Liefs Jeanine vanBinnenSpiegels
Familie opstellingen en sjamanistische soul coaching ❤️🧡❤️

04/08/2024

NATUURYOGA, dat is moeiteloos genieten van het bewegen op het ritme van je ademhaling. Kom gerust langs op donderdag 8 augustus om 19u30 in Sinaai. Rol je m***e uit en adem in... de rest volgt vanzelf. ❤️🦚🐏❤️🙏