Wat zijn de openingstijden?

Maandag 10:00 - 22:00 Dinsdag 10:00 - 22:00 Woensdag 09:00 - 22:00 Donderdag 10:00 - 22:00 Vrijdag 10:00 - 21:00

InBeweging Hamme

Startpagina
België
Hamme
InBeweging Hamme

Kinesitherapie
Personal Training
Psychologie
Podologie
Pedicure
Gezondheidscoaching
Draagconsulent

16/02/2026

Op zoek naar ideeën om je sloebers actief te houden tijdens de krokusvakantie?
Bij InBeweging Hamme delen we graag onze favoriete tips:

🏠 Thuis

▪️Bouw een mini-beweegparcours met kussens, stoelen, dekens,...
▪️Doe een dieren-challenge: spring als een kikker, loop als een beer, balanceer als een flamingo, beweeg zoals een slang.
▪️Korte danspauzes: Zet jullie favoriete muziek op en beweeg mee!
▪️ Speurtocht binnen: verstop opdrachten of kleine voorwerpen en combineer tips met bewegen.

🌳 Buitenspel & uitstapjes

🍁 Speelbos Driegoten & Meulenbroek (Hamme): Klimmen, klauteren en ontdekken tussen de bomen.
🍁 Park Kerkwijck (Hamme): Speeltuin en grote speelweide om te rennen, fietsen of balspelen.
🍁 Speeltuin De Braak (Zogge): Rustige, veilige speelplaats voor jongere kinderen.
🍁Organiseer een wandeling met opdrachten: Onderweg hinkelen, springen, balanceren, bladeren verzamelen, rond een boom lopen.

Combineer je buitenactiviteiten met een gezellige picknick of natuurspeurtocht voor extra plezier.

💡 Extra tip: Maak er een kleine uitdaging van: wie kan het langst balanceren of de meeste takken verzamelen in 5 minuten? Zo wordt bewegen leuk én uitdagend!

Bij InBeweging Hamme geloven we dat spel, beweging en ontspanning hand in hand gaan. Ook tijdens de vakantie 💛

13/02/2026

VALENTIJNS GIVE-AWAY bij InBeweging Hamme! 💕

Liefde is… samen in beweging blijven! 💪❤️
Daarom geven wij een duo-deelname weg voor één groepsles naar keuze bij InBeweging Hamme.

Wat kan je winnen?
✨ Eénmalige deelname voor 2 personen in een groepsles naar keuze
✨ Samen zweten, lachen en verbinden

Of je nu je partner, beste vriend(in), mama, broer of sportbuddy meebrengt – samen bewegen is altijd leuker!

👉 Hoe deelnemen?
1️⃣ Volg onze pagina
2️⃣ Like deze post
3️⃣ Tag de persoon met wie jij deze les wil volgen en waarom

📅 De winnaar maken we bekend op 20/02.

Laat de liefde (en de spieren 😉) spreken!

03/02/2026

Eén jobtitel? Nee hoor. Wij doen aan multitasking.💪😉

EN dat doen we met veel liefde.

29/01/2026

In een wereld vol meningen is ruimte laten soms het krachtigste wat je kan doen. Voor jezelf. Voor de ander. 🤍

Emma en haar team bij Praktijk Hoog staan helemaal klaar om je warm te ontvangen in de vernieuwde ruimtes.💛

Ontdek het team en maak je afspraak via www.praktijkhoog.be

14/01/2026

✨ Goed nieuws: we kunnen je meteen helpen! ✨

Dankzij de uitbreiding van ons team bij Praktijk Hoog en Praktijk inBeweging zijn er GEEN wachttijden meer voor nieuwe cliënten. 🙌

Je kan dus snel terecht voor ondersteuning, zonder maanden te moeten wachten. 💛

👉 Enkel bij Emma Servaes en Jolien De Moor werken we nog met een korte wachtlijst, bij onze andere collega-psychologen is er onmiddellijk ruimte beschikbaar.

📍 Consultaties gaan door in
Praktijk Hoog – Hoogstraat 17C
OF
Praktijk InBeweging - Baantje 28

📅 Een afspraak maken kan via:
🌐 www.praktijkhoog.be
OF
🌐 www.inbeweginghamme.be/psychologie

Wacht niet langer, je hoeft het niet alleen te doen. 🌿

07/01/2026

🎄 De winter nodigt niet echt uit om buiten te bewegen: koud, donker en nat… Het klinkt verleidelijker om op de bank onder een dekentje te kruipen. Toch is het juist in de winter de moeite waard om naar buiten te trekken!

Hier zijn een paar redenen om juist in de kou te sporten:

1️⃣ Boost je immuunsysteem: Buiten bewegen stimuleert je doorbloeding en geeft je weerstand een extra zetje. Zo word je minder snel ziek en herstel je sneller als je toch verkouden wordt.

2️⃣ Je workout wordt effectiever: Je lichaam moet harder werken om warm te blijven, waardoor je training intensiever is. Bovendien verbrand je meer wit vet, een type vet dat minder gezond is.

3️⃣ Voorkom de winterdip: Sporten laat je lichaam geluksstofjes aanmaken. Het resultaat: je voelt je energieker en vrolijker, ook op donkere dagen.

4️⃣ Je went aan de kou: Regelmatig buiten sporten helpt je lichaam wennen aan lage temperaturen, waardoor je het op andere momenten minder snel koud hebt.

5️⃣ Meer zuurstof per ademhaling: Koude lucht bevat meer zuurstof. Last van de kou? Adem via je neus in en draag eventueel een buff, zo warm je de lucht alvast op voordat hij in je longen komt.

💡 Extra wintertips

❄Kleed je slim: Drie lagen werken het beste. Een eerste laag voert zweet af, een isolerende laag houdt je warm, en een ademende waterdichte buitenlaag beschermt tegen wind en regen. Vermijd katoen!

❄Bescherm hoofd, handen en hals: Hier verlies je het meest warmte.

❄Zorg voor zichtbaarheid: Fluokledij en reflectie zijn in de winter onmisbaar.

❄Warming-up & cooling-down: In de kou zijn spieren stijver, dus warm ze goed op en koel rustig af na je training.

❄Drink voldoende: Ook bij koud weer zweet je, vergeet dat niet!

Kortom: winter is geen excuus, maar een extra uitdaging! Trek je schoenen aan, kleed je warm en geniet van je frisse buitenmoment 💪⛄

29/12/2025

⏰ Ready… set… GO!
Maandag gaan onze groepslessen officieel van start! 💪

De inschrijvingen lopen supersnel: sommige lessen zijn al volzet, andere hebben nog maar een paar plekjes vrij.
Wil je er nog bij zijn? Dan is nu het moment om te springen! 🚀

✨ NIEUW: 5K – van 0 naar 5 km in groep ✨
Altijd al willen leren lopen, maar nooit alleen durven starten?
Met onze nieuwe 0-naar-5km reeks bouw je stap voor stap op, samen met anderen, op jouw tempo.

👉 Schrijf je vandaag nog in en start mee vanaf maandag!

https://www.supersaas.nl/schedule/inBeweging/inBeweging_groepslessen

25/12/2025

🎄✨Een warme kerst en fijn eindjaar gewenst van het hele team van InBeweging ✨🎄
Wij willen jullie bedanken voor het vertrouwen, de fijne momenten en al het doorzettingsvermogen dat we dit jaar samen hebben gezien.

De feestdagen zijn het moment om even te vertragen, te genieten… maar ook om goed voor jezelf te blijven zorgen. Daarom delen we met jullie ons favoriete gezond kruidig kerstkoekjes-recept, je vindt het op de foto🍪🌿

💪 Challenge voor jullie:
Bak de koekjes, maak er een leuke foto van en deel ze in je story of post het in de reacties hieronder.

Laat ons samen gezond, warm en met een glimlach het nieuwe jaar in gaan.
Fijne kerst en een sprankelend 2026 gewenst! 💫

22/12/2025

Leuk nieuws! Vers van de pers!
De muurverf 🖌 is pas droog, er worden meubels gemonteerd 🪛 en er wordt nog druk gepoetst 🧼 in Praktijk Hoog om vanaf januari paraat te staan.

Onze psychologe Emma verzamelde een mooi team rond zich met verschillende specialisaties. Door deze uitbreiding kunnen de wachtlijsten weggewerkt worden en kunnen er veel meer mensen geholpen worden
Vanaf januari kunnen er zowel in Praktijk Hoog (Hoogstraat 17C) als in Praktijk inBeweging consulaties psychologie doorgaan.

Ben je benieuwd naar de nieuwe collega's of wil je graag een afspraak maken? Dat kan via www.praktijkhoog.be of via www.inbeweginghamme.be/psychologie.

20/12/2025

Het is zover! 🎉

De inschrijvingen voor de nieuwe lessenreeksen zijn officieel geopend! 💪🔥
Wil jij erbij zijn? Wacht dan niet te lang, de plaatsen zijn beperkt, en vol = vol.

👉 Schrijf je vandaag nog in via de vertrouwde link:
https://www.supersaas.nl/schedule/inBeweging/inBeweging_groepslessen

18/12/2025

🎄 Zet Hamme mee in beweging – friendly reminder! 🎄
Onze winterwandeling ‘Feestelijk InBeweging’ komt dichterbij, en we kijken er enorm naar uit!

🥾 Wat maakt deze wandeling zo bijzonder?
Onderweg genieten jullie van heerlijke tussenstops bij lokale handelaars. Warme drankjes, iets lekkers en heel veel gezelligheid. ☕🍪✨

Allergieën of andere aandachtspunten? Vermeld ze op voorhand en wij houden er rekening mee!

Een fijne manier om te bewegen én Hamme te steunen.

📅 21/12 – 10u
📍 START: Baantje 28, Hamme
👣 6 à 7 km – voor alle leeftijden, rolstoel- en buggyproof
💶 €4 p.p.

➡️ Friendly reminder: schrijf je zeker in!
De inschrijvingen zijn geopend:
https://www.supersaas.nl/.../inBe.../inBeweging_groepslessen

Kom wandelen, genieten en lokaal ondersteunen — wij kijken ernaar uit! 🎆

Adres

Jules De Brouwerpark 21
Hamme
9220

Openingstijden

Maandag	10:00 - 22:00
Dinsdag	10:00 - 22:00
Woensdag	09:00 - 22:00
Donderdag	10:00 - 22:00
Vrijdag	10:00 - 21:00

Telefoon

+32477417725

Website

http://www.inbeweginghamme.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer InBeweging Hamme nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.