Wat zijn de openingstijden?

Maandag 10:00 - 22:00 Dinsdag 10:00 - 22:00 Woensdag 09:00 - 22:00 Donderdag 10:00 - 22:00 Vrijdag 10:00 - 21:00

InBeweging Hamme

Startpagina
België
Hamme
InBeweging Hamme

Kinesitherapie
Personal Training
Psychologie
Podologie
Pedicure
Gezondheidscoaching
Draagconsulent

06/04/2026

Zin om samen met je kleintje in beweging te komen? 😊

Op zondag 19 april organiseren we een proefles Kids inBeweging! Speciaal voor kindjes van 1 tot 3 jaar om spelenderwijs te bewegen, te ontdekken en vooral veel plezier te maken samen met mama en/of papa 🤸‍♂️

De perfecte manier om quality time te combineren met gezonde beweging!

Praktisch:
🕘 Uur: 9u-10u
💶 Prijs: €9
📍 Baantje 28, 9220 Hamme

Inschrijven kan via https://www.supersaas.be/schedule/inBeweging/inBeweging_groepslessen

Kom je ook meedoen? 🎉

04/04/2026

Het is zover! 🎉

De inschrijvingen voor de nieuwe lessenreeksen zijn officieel geopend! 💪🔥
Wil jij erbij zijn? Wacht dan niet te lang, de plaatsen zijn beperkt, en vol = vol.

👉 Schrijf je vandaag nog in via de vertrouwde link:

https://www.supersaas.be/schedule/inBeweging/inBeweging_groepslessen?

01/04/2026

Wil je starten met lopen of je niveau verbeteren? 🏃‍♂️ Hier zijn enkele handige tips om sterker en efficiënter te worden:

👉 Bouw rustig op
Te veel en te snel willen doen is de grootste oorzaak van hardloopblessures. Waar je spieren zich relatief snel kunnen aanpassen aan nieuwe trainingsprikkels, hebben pezen en gewrichten veel meer tijd nodig.
➡️Daarom hanteren onze groepslessen een rustige en geleidelijke opbouw, doe mee aan onze 5K inBeweging-groepsles op maandag om 20u, ideaal voor beginners!

👉 Werk aan je snelheid
Sneller lopen draait niet alleen om harder gaan, maar ook om techniek en efficiëntie. Door gerichte oefeningen leer je beter versnellen en energie besparen.
➡️ In onze inBeweging loopt groepsles op zondag om 10u focussen we op efficiënt lopen en gecontroleerd versnellen.

👉 Doe aan krachttraining
Een sterk lichaam vangt de schokken tijdens het lopen beter op. Richt je op spiergroepen die je tijdens het hardlopen gebruikt, zoals bilspieren, hamstrings, kuiten en core. Weet je niet waar te beginnen?
➡️ Tijdens onze Core inBeweging groepslessen op maandag om 19u en dinsdag om 20u versterk je alvast je bilspieren, heupspieren, buikspieren en rugspieren.

👉 Rust
Dit is net zo belangrijk als trainen. Je lichaam heeft tijd nodig om te herstellen, dit is essentieel om blessures te voorkomen. Plan bewust hersteldagen in waarin licht-intensieve beweging, zoals wandelen, op de planning staat.

👉 Zoek een loopbuddy
Samen lopen motiveert en maakt het leuker. Je houdt elkaar gemotiveerd en traint consistenter.
➡️ In onze groepslessen train je samen en vind je vanzelf je loopbuddy’s!

👉 Blijf consistent maar luister naar je lichaam
Kleine stapjes, regelmatig trainen en volhouden maken het verschil op lange termijn, toch is het belangrijk om te luisteren naar wat jouw lichaam je vertelt. Pijn is een signaal, geen uitdaging om verder te gaan. Negeer spanning of pijn NIET.
➡️ Tijdens onze groepslessen vind je de gepaste begeleiding van coach Marie of coach Sammy.

Klaar om samen te lopen? 💪 Sluit je vanaf 4 april aan bij onze groepslessen en haal het beste uit jezelf!

29/03/2026

NIEUWE LES! Mobility&core inBeweging

Waarom deze les volgen?
Omdat alleen “sterk” zijn niet genoeg is.

Onze mobility&core inBeweging is een groepsles waarin we werken aan hoe je lichaam echt beweegt. We combineren gerichte oefeningen om je bewegingsvrijheid, stabiliteit en controle te verbeteren.

In deze les werk je tegelijk aan:
✔️ Meer mobiliteit → soepeler bewegen zonder beperkingen
✔️ Betere stabiliteit → minder kans op blessures
✔️ Sterkere core → een stevig en gecontroleerd lichaam
✔️ Betere houding → minder spanning en klachten

Dit is geen klassieke fitnessles, maar een slimme combinatie van kracht en controle die je helpt om beter te bewegen in alles wat je doet.

👉 Ideaal voor sporters, beginners én iedereen die zich beter wil voelen in zijn lichaam

Investeer in hoe je beweegt. Je lichaam zal je dankbaar zijn.

📅 Inschrijvingen openen op 4 april dus hou onze pagina in de gaten!

26/03/2026

🥳 We gaan er weer tegenaan!

Van 20 april t.e.m. 28 juni lopen onze nieuwe groepslessen.
In totaal 10 weken sporten voor €90💪

We blijven vernieuwen, groeien en luisteren naar jullie wensen. Dit staat er op de planning:

✨ NIEUW & AANGEPAST
🔸 Mobiliteit & Core inBeweging:
Voor iedereen die wil werken aan stabiliteit, flexibiliteit en een sterke basis. Ideaal voor wie klachten wil voorkomen of sterker wil bewegen.

🔸inBeweging loopt
Voor wie al 5 km kan lopen en klaar is voor een nieuwe uitdaging: we werken samen aan sneller en efficiënter lopen.

🔸 Kids inBeweging
Speciaal voor kindjes van 1-3 jaar om spelenderwijs te bewegen, ontdekken en plezier te maken samen met mama en/of papa 🤸‍♂️

💪 Favorieten die blijven
🔸 Beginners & herstarters bij coach Sammy op woensdag
🔸 HYROX op donderdagavond met coach Marie

📅 Inschrijven kan vanaf 4 april 9U, hou onze pagina in 't oog!
➡️ Plaatsen zijn beperkt, dus wees er op tijd bij!

🔥 Klaar om er samen weer een sportieve en knallende periode van te maken?

Welke les kies jij? 💥

24/03/2026

🐣 Paas Fun Challenge – Reminder!🐣

De paasvakantie komt dichterbij… en dat betekent dat de Minuten nog steeds klaarstaan om jullie uit te dagen! ⏳💪

Heb jij je al ingeschreven? Verwacht een leuke, sportieve en verrassende challenge met een vleugje competitie 🥚🔥
Mis het niet en laat zien wat jij kan!

👉 Schrijf je snel in via de link:
https://www.supersaas.be/schedule/inBeweging/inBeweging_groepslessen

Durf jij de challenge van de Minuten aan? 👀

16/03/2026

Wist je dat je in onze praktijk ook groepslessen kan volgen? 💪
Hou onze pagina in de gaten, want nieuwe reeksen verschijnen binnenkort!

16/03/2026

Wist je dat je in onze praktijk ook groepslessen kan volgen?💪 Hou onze pagina in de gaten, want nieuwe reeksen verschijnen binnenkort!

11/03/2026

🐣 Paas Fun Challenge🐣

Tijdens de paasvakantie staat er een leuke en sportieve challenge op jullie te wachten. Maar opgelet… de Minuten staan klaar om jullie uit te dagen!

Verwacht een verrassende opdracht, veel plezier en een beetje gezonde competitie. Wie gaat de uitdaging aan en toont wat hij of zij kan? 💪🥚

Doe mee en ontdek of jij de challenge van de Minuten kan overwinnen!

Schrijf je in via onderstaande link:
https://www.supersaas.be/schedule/inBeweging/inBeweging_groepslessen

26/02/2026

Want elke stap, hoe klein ook, telt. 💛

16/02/2026

Op zoek naar ideeën om je sloebers actief te houden tijdens de krokusvakantie?
Bij InBeweging Hamme delen we graag onze favoriete tips:

🏠 Thuis

▪️Bouw een mini-beweegparcours met kussens, stoelen, dekens,...
▪️Doe een dieren-challenge: spring als een kikker, loop als een beer, balanceer als een flamingo, beweeg zoals een slang.
▪️Korte danspauzes: Zet jullie favoriete muziek op en beweeg mee!
▪️ Speurtocht binnen: verstop opdrachten of kleine voorwerpen en combineer tips met bewegen.

🌳 Buitenspel & uitstapjes

🍁 Speelbos Driegoten & Meulenbroek (Hamme): Klimmen, klauteren en ontdekken tussen de bomen.
🍁 Park Kerkwijck (Hamme): Speeltuin en grote speelweide om te rennen, fietsen of balspelen.
🍁 Speeltuin De Braak (Zogge): Rustige, veilige speelplaats voor jongere kinderen.
🍁Organiseer een wandeling met opdrachten: Onderweg hinkelen, springen, balanceren, bladeren verzamelen, rond een boom lopen.

Combineer je buitenactiviteiten met een gezellige picknick of natuurspeurtocht voor extra plezier.

💡 Extra tip: Maak er een kleine uitdaging van: wie kan het langst balanceren of de meeste takken verzamelen in 5 minuten? Zo wordt bewegen leuk én uitdagend!

Bij InBeweging Hamme geloven we dat spel, beweging en ontspanning hand in hand gaan. Ook tijdens de vakantie 💛

Adres

Jules De Brouwerpark 21
Hamme
9220

Openingstijden

Maandag	10:00 - 22:00
Dinsdag	10:00 - 22:00
Woensdag	09:00 - 22:00
Donderdag	10:00 - 22:00
Vrijdag	10:00 - 21:00

Telefoon

+32477417725

Website

http://www.inbeweginghamme.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer InBeweging Hamme nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.