http://www.happyhealthypostpartum.com/

Happy Healthy Postpartum, Bevrijdingsstraat 23, Hamont (2025)

07/10/2024

•| Aume ~ een Ode aan de vrouw |•

Gister zagen jullie al iets voorbij komen en werd ik in een hele mooie post en in de stories van .care geïntroduceerd. Vandaag dan tijd om daar eens iets meer over te vertellen..

Toen inmiddels zo'n 1,5 jaar geleden Joyce met het idee kwam om een Perinataal Huis te starten en mij daar een berichtje over stuurde, voelde ik meteen dat ik hier deel van wilde gaan uitmaken. Nu een hele poos later is het zover en wordt er hard gewerkt aan dit fijne thuis waar we een 'Ode brengen aan de vrouw'

Aume is een plek voor de vrouw die moeder wil worden, gaat worden of is geworden. Samen met een leuke groep gepassioneerde vrouwen bundelen en verbinden we onze krachten en wijsheid om een 'village' te kunnen en mogen zijn om jou als vrouw de liefdevolle aandacht en begeleiding te geven die je als vrouw verdient.

Je kunt bij Aume terecht vanaf het moment dat je zwanger wil worden tot zolang na de geboorte van je kindje als dat nodig is.

Vanaf november ben ik iedere dinsdag bij Aume - zowel overdag als in de avond - om jou daar te verwennen en koesteren met fijne kraamtijd behandelingen, massages en lichaamswerk. En heb ik liefdevolle aandacht voor jouw emotionele en lichamelijke welzijn tijdens de meest magische reis die je ooit gaat maken, namelijk die van vrouw naar moeder.

Lieve vrouw, dit is een Ode aan jou. 🙌🏾💞

Liefs Nadia

21/09/2024

•| vakantie |•

Vandaag exact 2 jaar geleden werd Bodhi in het ziekenhuis in Gent als embryo teruggeplaatst. We hoopte dat we ooit ouders zouden mogen worden maar hadden het eerlijk gezegd niet meer verwacht. Wat een cadeau dat we dan nu 2 jaar later op vakantie zijn MET onze zoon. Soms kan ik het nog nauwelijks bevatten.. wordt ik compleet van mijn sokken geblazen door zijn vrolijke aanwezigheid in ons leven.

Onze eerste reis met zijn 3e. Onze eerste vakantie als ouders. Zo anders als toen we nog met zijn 2e waren, maar zo fijn, meer dan bijzonder en met momenten ook zeker uitdagend.

Om daar even op in te haken.. ik vind het best mooi om te zien hoe we als ouders dan ook weer leren van deze uitdagende momenten. Hoe we savonds op bed liggen en tegen elkaar kunnen zeggen, dat was even lastig.. maar dit deden we al beter dan gister. Het is soms echt een work in progress. En dat is ook helemaal oke. We zijn tenslotte ook pas voor het eerst ouders.

Gaat Bodhi deze reis onthouden? Nee absoluut niet. Waarschijnlijk onthoudt hij niets van dit alles. Maar wij wel en dat is me zoveel waard. Ik ben herinneringen aan het maken met mijn zoon en dat voelt onbetaalbaar. En alhoewel deze kindvriendelijke vakantie - die totaal anders is dan onze vorige vakanties - helemaal ingericht is op hem, is deze vakantie eigenlijk gewoon voor ons. Want nee, onthouden doet hij het niet. En dat hij het niet onthoudt is ook helemaal niet erg..

Want wij zullen het nooit meer vergeten. Hoe we samen op vakantie gingen, voor het eerst als gezin, om alles te kunnen doen waarvan we ooit droomden. Waarvan we ooit - en dat is dus nog maar 2 jaar geleden - dachten 'als we later ooit ouders worden dan ..

30/07/2024

•| Achter de wolken schijnt altijd de zon |•

Afgelopen weken stond het thema 'afscheid nemen' centraal. Iets waar ik moeite mee heb, heb ik gemerkt.

We hebben ons huis verkocht omdat we verhuizen naar een hele mooie nieuwe plek. Een plek zoals ik 'm vaak in mijn hoofd en hart gedroomd en gemanifesteerd heb. Een echt familiehuis, met genoeg ruimte voor ons allemaal, en met weiland achter het huis. Ik zie Bodhi daar al helemaal rond lopen tussen wat kippen, vergezeld door een lieve Berner Senne hond. En ik al kijkend en genietend terwijl ik aan het moestuinieren ben of tussen mijn bloemenpluk tuin zit. Een plaatje dat ik lang gedroomd heb, al voordat ik zwanger was van Bodhi. Ik voel me gezegend dat deze droom nu werkelijk aan het worden is.

Maar waar ik geen rekening mee had gehouden is het afscheid. En er kwam opeens veel afscheid tegelijkertijd.

Vorige week heb ik de allerlaatste behandeling in mijn praktijk gehad. 🥹 Nu ons huis verkocht is, is ook mijn ruimte weg. Ik weet dat dit een goed iets is, want ik heb grote dromen en daar hoort een grote, andere plek bij. Dus om te groeien moet ik eerst iets achterlaten.. maar toch, het is 3 jaar lang mijn eigen fijne soft spot geweest waar ik intieme en bijzondere gesprekken en sessies heb gehad, en waar mijn babyshower is geweest. Ik heb er echt wel even een traantje om moeten laten.

Daarnaast nam ik ook nog afscheid van ons huis, de fijne plek waar we 16 jaar gewoond hebben. Groeide Bodhi als kool en moest ik een heleboel schattige babykleertjes weg doen, kwam de babykamer op marktplaats en stopte ik na bijna 13 maanden met het geven van Borstvoeding, geheel onverwacht en ongepland. (daar komt nog een post over) ..

Wauw! Ik had niet verwacht dat met de koop van een andere woning het universum me zo zou overdonderen! Ik voelde mij echt even volledig van mijn stuk geblazen.

Ik ben nu weer oke, het grote huilen is voorbij en ik ben enthousiast voor de toekomst. Ik ben heel benieuwd wat voor nieuws en magisch er allemaal staat te gebeuren. Want met zoveel intens afscheid kan het niet anders dan dat er ook weer een heleboel 'new beginnings' komen.. en die gaan magisch zijn, dat weet ik zeker! 💫💖

27/06/2024

Iets meer dan 3 jaar geleden startte ik mijn praktijk.

Nog voordat ik 'officieel' bestond begon ik hobbymatig met het geven van cursussen om koppels voor te bereiden op de bevalling en kwam ik sporadisch aan huis voor een Bellybind sessie. Toen nog onder de naam 'Happy Healthy & Pregnant'.

Al snel veranderde deze naam in 'Happy Healthy Postpartum'. De workshop Bellybinding die ik volgde in Amsterdam wakkerde een enorm Vuur in mij aan om vrouwen te ondersteunen in de kraamtijd & postpartum. En vanuit daar ben ik me dan ook steeds meer gaan specialiseren om mijn expertise uit te bouwen, en ervaring op te doen.

Tijdens veel van deze trainingen staan vaak de eerste 6 weken na de bevalling centraal, iets waar ik met mijn behandelingen ook lange tijd de focus op had liggen. Maar inmiddels is mijn horizon verbreed tot het gehele eerste jaar na de geboorte van een kind.

Iets dat niet gebeurd was als ik zelf geen moeder geworden was. Want dingen zelf 'voelen' en 'ervaren' geeft een diepgang die uit geen enkele cursus of opleiding te halen is. Dankbaar ben ik daarvoor, want wat heeft dit eerste jaar als moeder me veel gebracht. Tegelijkertijd ben ik ook dankbaar voor de 8 jaar dat ik diep in mijn hart wenste moeder te zijn maar waarbij me dit niet gegund was. Want ook daarvan heb ik ontzettend veel geleerd.

Het ongewild kinderloos zijn en het bewust moeder zijn.. de polariteit kan niet groter zijn maar wat een verrijking van mijn leven. 💞✨

17/06/2024

Hieperdepiep Hoera, op mijn eerste jaar als moeder 💞

Precies een week geleden werd Bodhi 1 jaar. En een jaar geleden werd ik dus voor het eerst moeder. Wat een journey is dat zeg! Ik weet het uit boeken, trainingen en studies en mijn expertise in de kraamtijd.. en toch is het zoveel anders als je het dan ook echt zelf mag ervaren.

Het is
zoveel mooier
zoveel meer liefde
zoveel meer fantastisch
zoveel meer verwondering
zoveel betekenisvoller

Dan ik ooit had kunnen dromen of denken.

Maar ook
zoveel zwaarder
zoveel meer omvattend
zoveel pittiger
zoveel vermoeiender en
eenzaam en verwarrend op momenten

Het is een bijzondere reis, die je (als je dat wil) niet alleen diepe liefde en verbondenheid met je kindje geeft, maar ook weer meer met jezelf in contact brengt en je mega veel over jezelf leert. Ze hebben het wel eens over een 'identity shift'. Ik kan beamen.. die is zo real als wat! Vind ik dan..

Ik ben een ander persoon dan een jaar geleden dat kan ik echt zeggen.. maar je hebt toch niet opeens een ander karakter?! Nee zeker niet.. maar door liefde en zo nu en dan een mental breakdown ben ik gegroeid, gebloeid en getransformeerd naar een soort geupgrade versie van wie ik eigenlijk altijd was. Opgepoetst en afgestoft.

Dat het dit met me zou doen, ik wist het maar had het tegelijkertijd nooit verwacht. Hoe met zachte kracht, ik een nieuwe ik aan het worden ben, voor eeuwig verbonden met het grootste en meest belangrijke dat ik ooit zal doen of zijn

Een moeder 💞

06/06/2024

•| Kraamtijdbehandeling vs Zwangerschapsmassage |•

Het is nu ruim 4 maanden dat ik naast de kraammassages en postpartum behandelingen ook zwangerschapsmassages geef. Een super bijzondere combinatie. Vooral als ik op een dag als vandaag allebei mag doen. 🥰

Vanmiddag heb ik het geluk om een aanstaande mama, een zwangerschapsmassage bij haar thuis te mogen geven. Terwijl ik vanavond bij een andere mama aan huis kom, die pas bevallen is van haar eerste kindje.

De verschillen kunnen niet groter zijn! Waar ik vanmiddag nieuw leven nog in de buik mag aanschouwen, mag ik vanavond met eigen ogen bewonderen hoe nieuw leven zich al gemanifesteerd heeft buiten de buik. Een buik aanraken die 'leeg' is. Ook in de sessies is een enorm verschil.

Tijdens de zwangerschapsmassage ligt het accent echt duidelijk op het 'masseren' en dus ontlasten en ontspannen van de spieren, die extra belast worden tijdens de zwangerschap. Ik gebruik daarbij speciale warm water kussens die daar extra aan bijdragen. Door het warme water ontstaat een 'gedragen gevoel' wat erg welkom is om je even 'minder zwaar' te voelen. Met pulsen en zachte bewegingen ga ik alle spieren in je lijf af om te voelen wat ze vertellen. Ik werk daarin samen met het warme water in het kussen.

Bij een postpartum of kraamtijdsessie is de massage meestal een onderdeel van een groter geheel. (Tenzij je echt een kraammassage boekt). Vandaar ook dat dit 'behandelingen' zijn. Tijdens zo'n behandeling is vaak veel meer ruimte voor jouw verhaal, je hebt geboorte gegeven en dat is een life-changing event.. sowieso is moeder worden dat. Er wordt ruimte gemaakt voor jouw emoties, gemasseerd, met warmte gewerkt in de vorm van moxa, kruidenstempels of warmtepakkingen, er is thee en chocolade en een lekker warme kruik voor je buik.

Heel anders dus, maar allebei super aangenaam.

En als je het fijn lijkt kan je de sessies combineren. Ik heb een speciale combi- behandeling op mijn website staan waarbij je de zwangerschapsmassage combineert met een postpartum behandeling. Ik kom dan gewoon 2 keer lekker bij je langs.
🤭🥰

23/05/2024

•| een nieuwe koers |•

Vandaag ben ik in de praktijk aan het brainstormen, ideeën en wensen aan het vormgeven en manifesteren. Zaadjes aan het planten voor de toekomst. 🌱

Ik kijk naar mijn motivation wall en besluit jullie een stukje mee te nemen in mijn journey. Want ..

Ik ga een nieuwe koers varen.

🌱💞 Mijn praktijk bestaat nu 3 jaar en staat voor mijn gevoel nog in de kinderschoenen, vooral als ik zie hoe groot mijn wensen en dromen nog zijn. Ondertussen is het afgelopen jaar ontzettend veel gebeurd en veranderd sinds ik zelf moeder ben geworden.. ik ben een heleboel ervaringen en inzichten rijker, die ik graag wil gebruiken om vrouwen/moeders nog beter te kunnen begeleiden dmv lichaamswerk en coaching.

Vlak na de geboorte van Bodhi maakte ik al de switch door mij niet alleen meer te focussen op de eerste 6 weken postpartum, maar op ten minste het hele eerste jaar na de geboorte van een kindje. Dit mag nog meer diepgang en vorm gaan krijgen.

🌱💞 Over 2,5 maand gaan we verhuizen. 🤭 We hebben een nieuwe woning gekocht. Dat betekent dat ik maandag 22 juli de allerlaatste behandeling in mijn praktijkruimte aan huis heb. 🥺 Vanaf dan is het dus alleen nog maar mogelijk dat ik aan huis kom. Ik vind het reuze spannend, maar tegelijkertijd ben ik vooral ook benieuwd nu deze deur dichtgaat (letterlijk!) wanneer en waar er dan een nieuwe deur open gaat en wat daarachter te vinden is. Ik mag iets nieuws gaan creëren, een nieuwe plek. En daar heb ik best wel zin in 'magic will happen' ✨🙌🏽

🌱💞 Vanaf 1 oktober worden dinsdag en donderdag mijn vaste werkdagen. Afgelopen jaar heb ik ontzettend mijn best gedaan om het hebben van een praktijk te combineren met daarnaast eigenlijk ook gewoon fulltime mama zijn. Een onhaalbare combinatie, vaak ten koste van mezelf. Dat vraagt om begrenzing, vaste werkdagen it is.

Ik zou nog wel een uur kunnen doorratelen met alle veranderingen en ideeën, maar dat doe ik lekker niet. Ik sluit af met de woorden van Nelson Mandela ..

'het is ons licht, niet onze schaduw, die ons het meest beangstigd. Je onbelangrijk voordoen bewijst de wereld geen dienst. Er is niets verlichts aan je klein maken' ✌🏽

12/05/2024

•| mijn eerste moederdag |•

Vanochtend vroeg om 5.15 lag je te draaien - dat weet ik, omdat je nog steeds lekker bij ons in bed slaapt - iets waar papa en ik ontzettend van genieten.

Ik ga rechtop zitten en vraag of je een slokje melk wil. Ik leg je aan de borst, en weet 'het is moederdag. Daar lig je dan .. te drinken aan de borst. Mijn zoon van 11 maanden. Nadat je een paar slokjes hebt gedronken vallen we samen weer in slaap.

Een paar uurtjes later wordt ik zelf wakker, omdat ik moet plassen. Als ik op sta zie ik hoe jij je dwars tussen mij en papa hebt neergelegd en mijn hart stroomt over van liefde en dankbaarheid. Ik heb een eeuwigheid uitgekeken naar deze dag, de dag dat ik wakker zou worden en zelf mama zou zijn.

Als ik terugkom van het toilet ga ik terug naast je liggen, je legt je hoofdje nog iets dichter tegen mij aan en je pakt met je handje mijn hand vast. Ik voel me de gelukkigste en meest dankbare vrouw op aarde en neem dit moment met alle zintuigen die ik heb in me op zodat het voor altijd in mijn hart gegrift staat.

Lieve Bodhi, jij bent mijn allergrootste cadeau.
Dankjewel dat ik je mama mag zijn. 💞

02/04/2024

•| Musthave voor de zwangere vrouw |•

Ik geef nu inmiddels al een tijdje - naast de postpartum massages en behandelingen - ook zwangerschapsmassages op warmwater kussens. En wat een mega bijzondere afwisseling is dat zeg! 💞🙌🏽

Ik vind het een echte musthave voor de zwangere vrouw en vind het stiekem ook echt jammer dat ik dit zelf niet heb gehad tijdens mijn zwangerschap.

Naast dat de massage ontzettend fijn en ontspannend is, is het ook echt van toegevoegde waarde voor het lijf dat zo ontzettend hard aan het werk is om jouw kindje te vormen en dragen. 4 redenen waarom ik deze massage een echte musthave vind;

1. Blije mama = een blije baby
De hormonen Dopamine en Oxytocine die beide vrijkomen tijdens de massage remmen de hormonen die actief zijn bij stress, en zorgen voor een gelukzalig gevoel. En dat merkt je baby ook.

2. Pijnverlichting
De warmte van de warmwater kussens helpen de spieren ontspannen terwijl de massage technieken die worden ingezet ervoor zorgen dat vastgehouden spanning ook echt kan 'loslaten'. Hierdoor verminderen zwangerschaps gerelateerde pijnklachten.

3. Verbeterde bloedcirculatie
Door de warmte van de kussens verwijden de bloedvaten in het lijf waardoor de bloedcirculatie verbeterd. De placenta wordt daardoor makkelijker en beter voorzien van bloed (en dus ook zuurstof en voedingsstoffen voor je kindje). Daarnaast heeft het een gunstig effect op plekken in het lijf die vocht vasthouden. Door de verwijde bloedvaten wordt vocht namelijk makkelijker afgedreven.

4. Vermindering rug- en be**enklachten
Door de spieren te verwarmen kunnen ze beter en makkelijker ontspannen waardoor de flexibiliteit van de spieren toeneemt en stijfheid afneemt. Dit geeft verlichting bij ongemakken en pijn aan de lage rug en be**en.

De massage vind plaats op warm water kussens op mijn massagetafel, die ik meeneem naar jullie thuis. Ik zet alles klaar, neem alles zelf mee en zorg voor een fijne intieme sfeer in jullie eigen woonkamer. Je hoeft (als je dat niet wil) dus niet eens van huis om van deze massage te genieten. Win win!

14/03/2024

•| Zwangerschapsmassage op warmwater kussens |•

Afgelopen weken had ik het geluk en voorrecht om een aantal aanstaande mama's te verwennen met een zwangerschapsmassage op warm water kussens.

Wat een genot en plezier om te doen en wat mega fijn om te ontvangen! De baby's in de buik werden er ook helemaal happy en zen van, want van alle kindjes kreeg ik een bevestigend liefdevol schopje 🤭🥺💞. Echt zo bijzonder!

Sommige mama's kozen ervoor om van de massage te genieten aan huis. En sommige vonden het juist fijn om het huis even uit te kunnen, en kwamen naar mijn praktijk. Allebei is dus mogelijk.

De warm water kussen is een soort van xxl kruik die gevuld wordt met warm water en dan op een speciale manier op de massagetafel wordt gelegd. Deze wordt vervolgens in geolied met geurige, voedende olie waarop jij als mama plaats mag nemen. Je ligt dus echt met je hele lijf, op het warm water kussen .. en dat is me een partijtje fijn! 😍 Wat een ontzettende toegevoegde waarde is dat. De combinatie van de warme en de zachte schommelingen van het water zorgen voor instant ontspanning. Echt zo super heerlijk!

Tijdens de gehele massage blijf je op je rug liggen, en werk ik met het kussen samen om zo op alle plekjes van je lijf - die tijdens de zwangerschap wat extra aandacht vragen - te kunnen komen. Met liefdevolle strijkingen en zachte pulsen wordt het hele lijf aangeraakt.

Terwijl jij je kindje draagt, mag je voelen hoe het is om nu zelf even gedragen te worden. Een bedankje voor je lijf dat zo ontzettend hard aan het werk is.

Want lieve mama, wat jouw lijf aan het doen is, is fenomenaal! Koester dit lijf en wees er zacht en lief voor. Verwen, vier en eer het .. dit prachtige lijf, waar magie tot leven komt 💞✨

11/02/2024

•| zwangerschapsmassage op waterkussens |•

In the pocket 🙌🏽🥳 jeej! Ik ben echt zo blij 🥰

Ik wilde het al zo lang, het leek wel al eeuwig op mijn wensenlijstje te staan.. een opleiding/training . Maar ik wilde niet een snelle training of een 'standaard' cursus. Als ik het doe, wil ik het ook goed doen en iets bijzonders kunnen aanbieden. Iets dat past bij mij en de bijzondere behandelingen die ik al geef.

Die insteek zorgde ervoor dat ik de afgelopen jaren als ik ging zoeken of googlen naar een degelijke training - naar mijn maatstaaf - eigenlijk niet tegenkwam waar ik naar opzoek was.

Een tijdje terug begon het bij mij opnieuw te borrelen.. en toen ik ging rondvragen kwam ik uit op een filmpje van Hannah van . Toen ik dit zag, voelde ik meteen een diepe, dikke JA. En dus ging ik afgelopen weken op en neer naar Amsterdam om daar samen met een groepje lieve vrouwen, ijverig de letterlijke 'kneepjes van het vak' te leren.

Gister haalde ik mijn certificaat! Jeej! Ik voel me echt zo trots als een pauw om dit te kunnen aanbieden. Want wat een genot voor de aanstaande mama. 🙌🏽 De massage is een feestje om te krijgen en voor mij als behandelaar ook zeer zeker om te geven.

Om dit met jullie te vieren boek je de hele maand februari en maart de massage voor maar €65 euro (exclusief reiskosten). Ik kom voor de massage met liefde bij je aan huis, en ook in mijn praktijk in Hamont ben je van harte welkom om deze dynamische, bijzondere massage op warm water kussens te ervaren.

Liefs, Nadia

29/01/2024

•| Door de ogen van een kind |•

Afgelopen zondag waren we met zijn drietjes in Oisterwijk. We maakte een fijne wandeling onder de heerlijke zonnestralen en eindigde bij het Bos cafe waar we onze wandeling ook begonnen.

Het voelde bijzonder om daar te zijn. In mijn jeugd zijn we er tientallen keren geweest met mijn ouders en ik heb veel mooie herinneringen aan de plek en de omgeving. En nu .. nu ben ik daar zelf geweest, als moeder, met mijn kind. Mijn lieve jongen die voor het eerst op de schommel heeft gezeten, dezelfde schommel als waar ik ook ooit eens op zat. Noem me maar sentimenteel maar ik vond het echt bijzonder.. ☺️

Die plek daar bij het boscafe met Natuurtheater in Oisterwijk leek vroeger Magisch.. maar toen ik zondag kwam en de plek bekeek door mijn volwassen ogen.. heel eerlijk het leek een beetje vergane glorie, alsof de tijd heeft stil gestaan. Als kind is me nooit opgevallen hoe 'klein' het boscafeetje eigenlijk is, of dat er tapijt binnen ligt 🤔 en toch .. ik heb me er vroeger uren vermaakt, gespeeld tot ik bruin zag van het modder en de zand, geen tijd om te drinken maar veel te druk met spelen.

Toen ik Bodhi zag lachen en genieten op de schommel voelde ik me ook zelf weer even kind. Voor even vergat ik hoe oud en krakkemikkig het boscafeetje is, en hoe mooi, magisch en bijzonder de wereld is, als als je 'm bekijkt door de ogen van een kind. 💞✨

24/01/2024

•| gedragen worden tijdens de zwangerschap |•

Tijdens de zwangerschap draag jij 9 maanden lang met veel liefde zorg voor je kindje.

Dat inimini mensje dat in je buik groeit heeft nu al een bijzonder plekje in je hart en je wil dat het niets te kort komt. Je eet gezond, gaat misschien iets bewuster om met de dagelijkse gang van zaken, probeert in beweging te blijven en op tijd te rusten. Je hoofd en hart zijn aligned en bezig met de komst van dit kindje. Hoe verder je zwangerschap vordert hoe meer je nu al begint te merken dat je langzaam aan het veranderen bent. Niet alleen van buiten, maar ook van binnen. Je bent een moeder aan het worden.

Tijdens deze bijzondere periode van je leven, waarin je, je kindje draagt, mag ook jij als toekomstige mama je gedragen voelen.

Met liefde kom ik bij je aan huis of nodig ik je uit in mijn praktijk voor een zwangerschapsmassage.

De massage is een volledige lichaamsmassage met speciale aandacht voor de spieren die tijdens de zwangerschap overbelast worden en draagt bij aan het verbonden gevoel tussen mama en kind. De massage wordt uitgevoerd op speciale warm water kussens die zorgen voor een extra diepe ontspanning en een gedragen gevoel.

In februari en maart boek je de massage tegen een korting van 48% 😍 omdat ik super blij ben dat naast de kraamvrouw nu ook de zwangere mama terecht kan in mijn praktijk. Dit mag gevierd worden. 🙌🏽

15/01/2024

Lieve mama, jij doet er toe 💞

De is een van de meest bijzondere periodes uit ons leven. Een periode die niet alleen gaat over de komst van een , maar ook over de van een (en een papa ;).

Een mama, die het verdiend om net als haar kindje 'gedragen' te worden. En die na de zwangerschap ontvangen mag worden in een warm bad waar zij rustig kan landen met voldoende tijd voor haar herstel.

"Lieve mama, jij doet er toe".

Je bent iets fenomenaals aan het doen. Er groeit een kindje in jou. Dat is hard werken en vraagt veel van je lichaam. Alles wat je tot je neemt, wordt gebruikt om dat perfecte wezentje in je buik te laten groeien. Vaak ten koste van je eigen energie voorraad en reserves. De doet daar nog een schepje boven op. Wat je vaak niet altijd meteen merkt omdat je nog volledig functioneert op , en .. Tot die hormonen opeens dalen en je voelt hoe ontzettend moe je bent. Hallo 🙋🏽‍♀️ 🔨

Wanneer je verlof over is en je niet meer dagelijks aan de bevalling denkt, is je lijf nog altijd aan het bijkomen van het maken, dragen en baren van nieuw leven.

Het is daarom meer dan belangrijk om vanaf het moment dat je zwanger bent én het gehele eerst jaar van je niet alleen ontzettend goed voor je kindje te zorgen, maar ook om super goed voor jezelf te zorgen. Zo hebben je lijf, hart en hoofd tijd om te herstellen en wennen aan de nieuwe en veranderende situatie. Want " You can't pour from an empty cup"

Oftewel, om goed voor je kindje te kunnen (blijven) zorgen, mag je ook tijd nemen om je eigen reserves weer aan te vullen en goed voor jezelf te (laten)zorgen.

Mijn persoonlijke ervaring is dat het niet mee valt om je zelf niet geheel weg te cijferen in dienst van dat kleine hummeltje dat 24/7 van jou afhankelijk is. Mama zijn neemt je hele wezen in beslag, het is heerlijk maar ook vermoeiend.

Zorg daarom goed voor jezelf, en begin daar al tijdens de zwangerschap mee, of liever nog voordat je zwanger bent! Dan werk je aan een gezonde gewoonte waar je later kracht en energie uit kan halen. 💞

www.happyhealthypostpartum.com

03/01/2024

In veruit de meeste landen en culturen ter wereld - en met name in het Aziatische, Afrikaanse en Zuid-Amerikaanse continent - is het de normaalste zaak van de wereld om een moeder na de geboorte van haar kindje met dezelfde liefdevolle aandacht te benaderen als haar newborn.

Ondanks dat ieder land zijn eigen specifieke werkwijze heeft om een nieuwe mama te ondersteunen en eren is er een soort van rode draad met diepgewortelde kennis en wijsheid die overal terugkomt en alle tradities met elkaar verbind.

Rust, Warmte en Support zijn hierbij het uitgangspunt.

In het Nourishing Postpartum Plan, waar je kan kiezen uit 3, 4 of 5 sessies worden rust, warmte en support gecombineerd met traditionele gebruiken om jou als mama even helemaal te laten bijkomen en landen nadat je 9 maanden je kindje hebt gedragen en gebaard. De behandelingen zijn gericht op het ontspannen van je lijf & mind, bieden emotionele support en hulp bij het navigeren en/of erkennen van je gevoelens, een luisterend oor na een moeilijke start of traumatische ervaring, stimuleren en verkorten je herstel en boosten de borstvoeding.

In de behandelingen worden traditionele gebruiken zoals het inbinden van je buik zoals ze dat in Maleisië doen, gecombineerd met moxa uit de Traditionele Chinese Geneeskunde, Thaise warme kruidenstempels, zachte Holistische Massages, Buikpakkingen met Castor Olie en nog veel meer..

Ik zorg goed voor jou zodat jij goed voor je kindje kan zorgen 😘. Uit ervaring kan ik inmiddels zeggen dat als de mama happy is, daar het hele gezin inclusief de baby van profiteren.

Een blije mama, is een blije baby. 🙌🏽

Vergeet in alle voorbereidingen die je voor de komst van de baby treft niet om naast een warm nest voor de baby ook een warme nest voor jezelf voor te bereiden en na te denken wat jij dadelijk nodig gaat hebben.

Je bent het waard om net als je kindje in rust, warmte en liefde ontvangen, gekoesterd, en voor gezorgd te worden. 💛✨

21/12/2023

•| 2023 |•

Vandaag was mijn laatste officiële werkdag van 2023.

Een lieve aanstaande papa kwam langs in de praktijk om de cadeaubon af te halen die onder de kerstboom mag. Hij geeft zijn vrouw 3 sessies van het Nourishing Postpartum Plan cadeau. Als hij de bon komt halen vertelt hij hoe spannend hij het vindt en hoe benieuwd hij is naar de reactie van zijn vrouw. We hebben het over haar , dat ze voornemens is om te geven en babbelen nog wat over de . Als hij zegt dat ze dit zo verdiend en dat hij haar dit zo gunt, spat de liefde er vanaf. Prachtig om te zien! 💞

En ook bij mij begint de liefde te stromen. Ik wordt even terug mee genomen naar halverwege dit jaar. Het lijkt nooit anders te zijn geweest, maar zelf ben ik eigenlijk ook pas net moeder. 6 maanden is hij nu, mijn lieve Bodhi. En mijn eigen en zijn nog mega vers.

Net als de wisseling van de seizoenen in een jaar wisselen gedachten en gevoelens elkaar tijdens dit prille in een rap tempo af. Dagen of weken waarop alles in een flow zit en voelen als lente worden soms zomaar het volgende moment verstoord door een flinke donder of regenbui. Soms lijkt alles als vanzelf te gaan en gaat het moeder zijn me mega gemakkelijk af, en soms is het ook gewoon even knap lastig. Gelukkig ben ik daar helemaal oké mee.

Dit jaar mocht ik zijn, en wat was ik mooi! Ik ben nog meer van mijn lijf gaan houden. En ik kwam erachter dat ik niet alleen mooi ben, maar ook ontzettend krachtig! Wat een enorme oerkracht heb ik ervaren tijdens de . Er kwam een 'brul' en die gaf zo'n enorme power, wauw! ... Ik heb mezelf nog nooit zo sterk, onoverwinnelijk en tegelijkertijd zo zacht en vol liefde gevoeld. ☯️

2023 is voor mij veruit het meest bijzondere en transformerende jaar van mijn leven. Ik was zwanger, baarde een zoon en en maakte de transitie van vrouw naar moeder. En wauw! Wat fenomenaal is dat zeg. ✨❤️

Ik ga mijn ervaringen en inzichten van 2023 gebruiken om in 2024 nog meer in mijn kracht te gaan staan, manifesteren, beter voor mezelf te zorgen en mijn praktijk te laten groeien en bloeien. I'm excited!

Happy Healthy Postpartum

07/10/2024

21/09/2024

30/07/2024

27/06/2024

17/06/2024

06/06/2024

23/05/2024

12/05/2024

02/04/2024

14/03/2024

11/02/2024

29/01/2024

24/01/2024

15/01/2024

03/01/2024

21/12/2023

Adres

Telefoon

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen

Type