24/04/2026
Ademcirkel en klankreis XXL 2,5 uur
https://hipsy.be/metta-energy-coaching-1
We beginnen rustig door de landen in ons lichaam met een geleide meditatie. Daarna bouwen we rustig op naar de oefening die onze belangrijkse zenuw, de Nervus Vagus, een reset gaat geven door middel van verbonden ademhaling gebaseerd op de Wim Hof Methode.
Dit is echt een krachtige stress release.
Ik begeleid de sessie live met gesproken instructies en begeleidende muziek.
Dit gedeelte duurt met een goede uitleg en een korte pauze na afloop ongeveer 1 uur.
Na het ademwerk gaan we helemaal de ontspanning opzoeken in de diepe klankreis. Laat je meenemen op de meditatieve klanken en ritmes tijdens deze mooie klankreis. Ik maak hierbij gebruik van diverse klankschalen, gong, sjamaandrum, oceaan-drum, shakers, ratels, djembé en de handpan. Dit gedeelte duurt ongeveer 1,5 uur.
Aansluitend is er de mogelijkheid om eventjes na te praten onder het genot van een lekker kopje thee, een glaasje water en/of iets lekkers om te knabbelen.
Vraag eerst advies aan de huisarts of behandelend specialist als je medische of psychische klachten hebt of hier nog voor in behandeling bent. Ook als je chronisch hart- en/of longklachten hebt, antidepressiva of andere medicatie slikt die je alertheid negatief beïnvloeden.
Vermeldt dat het gaat over verbonden ademhalingsoefeningen met adem retenties.
Niet geschikt indien je zwanger bent.
Ik ontvang jullie graag bij mij thuis
Inloop vanaf 19h15
We starten om exact 19h30 dus wees op tijd.
Inclusief water, thee en kleine hapjes
Investering in jezelf €35
Inschrijven kan tot het begin van de activiteit.
Maximaal 5 deelnemers
De ademsessie gaat door vanaf 3 deelnemers.
