Libre d'être SOI

Libre d'être SOI J'accompagne les femmes à être alignée, rayonnante et impactante.

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🌿 Retrouver la magie de l’enfance 🌿Vous souvenez-vous de ces moments où le monde semblait immense, plein de mystère et o...
06/11/2024

🌿 Retrouver la magie de l’enfance 🌿

Vous souvenez-vous de ces moments où le monde semblait immense, plein de mystère et où un rien pouvait nous émerveiller ?

Je me rappelle...je voulais partir, voyager, explorer...

Ces moments où sauter dans une flaque d’eau et nous éclabousser nous faisait bien rire !

Ces moments ou regarder une coccinelle grimper sur notre doigt suffisait à nous rendre heureux, tout simplement ?

En grandissant, on s’éloigne de cette spontanéité...Le rythme effréné de la vie et des "je dois" vient prendre toute la place.

On oublie de s’arrêter, de respirer, de savourer les petites choses. Pourtant, cette part de nous — celle qui s’émerveille, qui est curieuse, qui trouve de la beauté dans le plus petit détail — est toujours là, juste un peu enfouie sous les responsabilités et les attentes.

Et si, aujourd'hui, on essayait de lui redonner un peu de place ?

Retrouver cet état d'esprit, comme si chaque détail de ta journée devenait une petite découverte.

Prendre le temps de ressentir le vent sur ta peau...Écouter les sons autour de soi et, pour un instant, se laisser surprendre. Juste pour voir ce que ça fait, pour retrouver un peu de cette légèreté, de cette joie enfouies profondément en nous.

C’est ce chemin vers soi que j’aimerais explorer avec toi à travers un programme audio de 10 jours...Un chemin que j'ai moi même exploré pour me "retrouver" alors que j'étais en plein chaos perso et pro.

Je t'embarque pendant 10 jours à reconnecter à ce qui te fait vibrer, pour se retrouver et se réinventer tout en douceur.

Chaque jour, un petit moment pour souffler, écouter, et doucement rallumer cette étincelle intérieure.

Parce qu’au fond, il suffit parfois de peu pour se rappeler que la beauté est toujours là, tout autour de nous et en nous. Elle attend juste notre regard, notre attention et notre intention de se sentir mieux.... 🌟

Ce programme arrive bientôt...Tu veux en savoir plus ? Contacte moi en mp😉

Je vous invite à relâcher l'agitation intérieure et laisser émerger un espace de clarté bienveillante. Cette nouvelle mé...
03/11/2024

Je vous invite à relâcher l'agitation intérieure et laisser émerger un espace de clarté bienveillante.

Cette nouvelle méditation vous guide vers une rencontre apaisée avec le présent, là où les pensées perdent leur poids et s’effacent doucement.

Peu à peu, elle vous reconnecte à une force tranquille, ce noyau serein que rien ne peut ébranler.

En écoutant, vous explorez un refuge intérieur qui reste accessible, prêt à accueillir et apaiser chaque instant de votre vie.

Belle écoute 🤗

Cette méditation est une invitation à relâcher l'agitation intérieure et laisser émerger un espace de clarté bienveillante. Elle vous guide vers une rencontr...

02/11/2024

Voici une invitation à relâcher l'agitation intérieure et laisser émerger un espace de clarté bienveillante.

Cette nouvelle méditation vous guide vers une rencontre apaisée avec le présent, là où les pensées perdent leur poids et s’effacent doucement.

Peu à peu, elle vous reconnecte à une force tranquille, ce noyau serein que rien ne peut ébranler.

En écoutant, vous explorez un refuge intérieur qui reste accessible, prêt à accueillir et apaiser chaque instant de votre vie.

https://youtu.be/b-wS5M3J0IU

✨️Passage d’octobre à novembre : Se Dépouiller pour Se Retrouver✨️Les énergies de ce moment sont intenses, un vrai mélan...
29/10/2024

✨️Passage d’octobre à novembre : Se Dépouiller pour Se Retrouver✨️

Les énergies de ce moment sont intenses, un vrai mélange de tension et de désir de renouveau.

Clairement, ça dépote.

C’est un peu comme si tu étais prise dans un cocon, avec plusieurs chemins devant toi mais sans “savoir” lequel est le bon. Chaque option amène ses peurs.

Peur de perdre quelqu’un ou quelque chose qui compte. Peur de décevoir, de ne plus être aimée comme “avant”, de faire de la peine. Peur de quitter un endroit, des personnes qui ont compté, qui comptent peut-être encore.

Ce “passage” est profond, il te pousse à sortir de cette carapace, à oser regarder tes zones d’ombre pour te dire enfin tes vérités. Oui, ça secoue, mais c’est aussi le signe que tu es en train de te transformer, que la vie te met sur le chemin d’un nouveau cycle.

Il est peut-être temps d’accueillir ce que tu ressens, sans tout contrôler, sans tout comprendre, sans tout maîtriser. Juste exprimer. Ce passage n’est pas là pour te changer mais pour te reconnecter, te retrouver, te révéler. Être vraiment Toi, au-delà des “il faut” et des “je dois”.

Alors oui, il y aura des larmes, des doutes qui viendront secouer les choses. Mais il y a aussi, au bout, une version de toi plus libre, plus forte, plus vraie.

Prends ce mois de novembre pour toi, pour écouter et avancer vers celle que tu es vraiment, un pas après l’autre.

Un peu plus d’amour pour toi, chaque jour 💛

👉 Prête à faire ce premier pas ou juste envie d’en parler ? Écris-moi en privé sur Messenger !

27/10/2024

Je vous offre un espace pour alléger l'autocritique et renouer avec une bienveillance intérieure profonde, vous accompagnant ainsi à relâcher les pressions invisibles du quotidien.

Cette médiation ouvre un chemin vers une meilleure écoute de soi, permettant d’identifier les tensions et de les accueillir sans jugement.

À travers des affirmations empreintes de douceur, elle invite à reconnaître sa vulnérabilité comme une force et à cultiver un amour-propre authentique. Ce moment de calme devient alors un refuge, une pratique d’auto-compassion pour ancrer la paix et la résilience au cœur de soi.

https://youtu.be/F_KGrBxWMuo

Plaisir de vivre VS Routine ?J'accompagne souvent des femmes qui se sentent piégées dans leur routine, comme dans une "c...
22/10/2024

Plaisir de vivre VS Routine ?

J'accompagne souvent des femmes qui se sentent piégées dans leur routine, comme dans une "cage dorée".

Tu connais peut-être ce sentiment : courir après toujours plus — plus de productivité, plus de reconnaissance, plus d’argent, plus de relations...

Dire "oui" quand au fond on aimerait dire "non", juste pour ne pas blesser l’autre, et se perdre petit à petit...

Les réseaux sociaux et les distractions envahissent notre quotidien, et plus on reçoit d’informations, plus cela vient créer du stress et de l'anxiété. Et quand il y a moins de sollicitations, c’est l’ennui qui s’installe 😱, voire la culpabilité de "ne rien faire".

C'est fou n'est-ce pas.?

Tout cela ne fait que répondre à des besoins de survie et de sécurité exacerbée.

Où est passé le plaisir de vivre dans tout ça 🤔 ?

Le plaisir authentique qui nous fait vibrer et qui est unique à chacune de nous.

Ce que j’ai appris, et que je souhaite partager ici avec toi , c’est que ce plaisir est là, en toi.

Parfois, il est juste étouffé par la routine ou par la peur de l’inconnu.

Reconnecter avec ce plaisir, c'est oser sortir de ses habitudes et explorer de nouvelles directions. Cela ne signifie pas plonger dans le chaos, ou tout larguer (sauf si c'est ce qui t'appelle vraiment depuis un bon moment)...

C'est se tourner vers ce qui t'enthousiasme.

Tu as sûrement des envies, des projets que tu as. mis de côté depuis trop longtemps. Il est temps de les écouter.

Si tu ne sais pas par où commencer, pose toi simplement cette question : qu’est-ce que je ne veux plus dans ma vie ? Faire cette liste est un premier pas puissant vers des choix plus alignés.

Je te partage une expérience personnelle récente.

Hier, j'ai enregistré un nouveau script de méditation, j’ai terminé ma journée plus tôt que prévu. Avant, j’aurais eu ce réflexe de "remplir le vide" en enchaînant une autre tâche, mais maintenant, j'écoute ce qui est présent en moi.

De quoi ai je envie ?

J’ai choisi de prendre du temps pour moi. Je me suis reposée, j’ai écouté mon corps... Il y a quelques années, cela m’aurait plongée dans la culpabilité, avec l’impression de "ne rien faire" ou de perdre du temps. Aujourd'hui, je sais que ces moments de pause sont essentiels.

En créant ces espaces de silence dans ma journée, j'ai réalisé que cela me permet de me reconnecter à mes ressentis, à ma créativité, à ma petite voix intérieure. Et c’est grâce à cette écoute que j’entre plus facilement dans l’état de flow. Je suis plus créative, plus productive, et surtout, je prends plus de plaisir à créer, sans la pression de "faire plus".

Alors...je t'invite à faire de même. Prendre un moment pour toi aujourd’hui, demain...dès que tu le ressens.

Pose-toi, respire, et demande toi : qu’est-ce que je ne veux plus ? Ensuite, fais confiance à tes ressentis. Tu seras toujours surprise de voir combien cela peut transformer ton quotidien.

Qu'en penses tu ?

21/10/2024

Une nouvelle méditation qui vient ouvrir un espace pour reconnecter à soi-même, en cultivant la paix intérieure et la pleine conscience. Elle aide à relâcher les fardeaux émotionnels du passé, en se libérant de la douleur et des blessures anciennes. En visualisant l'immensité de l'esprit, elle renforce le sentiment de calme, de profondeur et d'intemporalité. Enfin, elle offre un espace sécurisé pour revenir à soi, apaisé et ancré dans le présent.

Ce matin, une amie m'appelle et me demande....Tu as appris la triste nouvelle ? Le chanteur....est décédé....Je n'ai pas...
18/10/2024

Ce matin, une amie m'appelle et me demande....

Tu as appris la triste nouvelle ? Le chanteur....est décédé....

Je n'ai pas pu m'empêcher de lui dire...te rends tu compte de l'impact d'une telle nouvelle sur toi ? Sur ton humeur ? Sur ton état d'esprit pour la journée ?

Sa réponse...Mais non ça passe, ça ne reste pas toute la journée...

Est ce si simple ?

Dans ce monde où tu es bombardée en permanence de "mauvaises nouvelles"..
Dans lequel on te "conditionne" au "pire et au négatif", quels sont les effets sur ton subconscient ?

Celui-ci vient nourrir un stress qui devient latent et un biais qui pousse à voir le négatif plutôt que le beau....

D'ailleurs...tu en entends souvent des bonnes nouvelles ? Pourtant....Il y en a aussi !

Et si tu décidais, d'enlever t'es notifications ?
Et si dès le matin au réveil tu cultivais le silence pour mieux t'écouter ?
Et si sur le trajet pour aller au travail tu chantais ?

À ton avis, dans quelle énergie serais tu pour démarrer ta journée ?

Live à 18h30 Pour S'autoriser "à reconnaître", "à accepter" et "à intégrer"la transformation intérieure que vous ressent...
16/10/2024

Live à 18h30 Pour S'autoriser "à reconnaître", "à accepter" et "à intégrer"la transformation intérieure que vous ressentez certainement depuis un moment...

Ça se passe ici

"Je sais VS Je ne sais rien"On traverse tous des moments difficiles qui peuvent amener à faire  croire souvent, après co...
15/10/2024

"Je sais VS Je ne sais rien"

On traverse tous des moments difficiles qui peuvent amener à faire croire souvent, après coup, avoir tout compris, tout appris.

Et faire ressortir de façon consciente ou inconsciente ce fameux "je sais", persuadé d'avoir tiré les bonnes leçons.

Et si cette posture, cette certitude enfermait en pensant avoir la maîtrise, avoir trouvé la recette...

"Je sais"

En venant flatter un ego qui adore se nourrir de ce "je sais".

Pourtant, la vie est bien plus subtile que ça.

Et si, plutôt que de chercher à tout savoir, de vouloir l'affirmer, le démontrer..

Il s'agissait plutôt d'apprendre à vivre en partant d'ici et maintenant ?

À cultiver la joie simple d'être là, même au milieu des tempêtes ?

La vie n’est pas un chemin à maîtriser, c’est une danse à savourer. On peut lui donner une direction, on peut choisir la danse, oui, mais elle nous surprend toujours.

Elle nous enseigne l'humilité et l'ouverture.
Elle nous enseigne qu'elle est précieuse.
Elle nous enseigne qu'elle peut être légère en dansant avec elle

Aujourd'hui, je t’invite à redécouvrir cette légèreté, cette vibration intérieure qui te fait te reconnecter à l'essentiel pour toi et à danser en harmonie avec la vie.

Contact en MP

Peut-être es-tu du genre à donner beaucoup d'amour aux autres, et à ne pas en recevoir ?...Peut-être es tu enfermée dans...
13/10/2024

Peut-être es-tu du genre à donner beaucoup d'amour aux autres, et à ne pas en recevoir ?...

Peut-être es tu enfermée dans un système de protection qui "t'empêche" de recevoir l'amour que tu mérites par peur ?..

Cette méditation t'accompagne à ouvrir ton cœur aux autres pour être aimée à ta juste valeur sans crainte.

On arrive souvent à donner de l'amour aux autres, mais parfois, on ne sait pas recevoir l'amour, où alors on s'est enfermé dans un système de protection qui ...

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