Le Cocon de Soi

25/02/2026

𝑱𝒆 𝒕'𝒂𝒊 𝒅𝒆́𝒋𝒂̀ 𝒑𝒂𝒓𝒍𝒆́ 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒓𝒆́𝒇𝒍𝒆𝒙𝒐𝒍𝒐𝒈𝒊𝒆 𝒑𝒍𝒂𝒏𝒕𝒂𝒊𝒓𝒆 𝒆𝒙𝒑𝒓𝒆𝒔𝒔?
Conçue pour les emplois du temps chargés et les petits budgets

𝐋𝐚 𝐫𝐞́𝐟𝐥𝐞𝐱𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 𝐞𝐱𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐝𝐮𝐫𝐞 𝟑𝟎 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐜𝐨𝐮̂𝐭𝐞 𝟒𝟎€.

Un protocole court, mais efficace, spécialement conçu pour aller à l’essentiel et soutenir les fonctions principales du corps.

Durant cette séance, je travaille principalement sur :

🌿 𝐋𝐞 𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞̀𝐦𝐞 𝐧𝐞𝐫𝐯𝐞𝐮𝐱 𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐥
→ favorise la détente profonde, aide à diminuer le stress et la charge mentale, améliore le sommeil et la récupération.

🌿 𝐋𝐞 𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞̀𝐦𝐞 𝐝𝐢𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐟
→ soutient la digestion, aide en cas de ballonnements, lourdeurs ou inconforts digestifs, favorise un meilleur équilibre intestinal.

🌿 𝐋𝐞 𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞̀𝐦𝐞 𝐮𝐫𝐢𝐧𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐞𝐭 𝐥𝐞𝐬 𝐫𝐞𝐢𝐧𝐬
→ accompagne l’élimination des toxines, soutient l’équilibre hydrique et la vitalité générale.

🌿 𝐋𝐞 𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞̀𝐦𝐞 𝐥𝐲𝐦𝐩𝐡𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞
→ stimule la circulation des liquides, aide à diminuer les sensations de jambes lourdes, soutient les défenses naturelles et la détoxification.

𝐅𝐨𝐜𝐮𝐬 𝐬𝐚𝐢𝐬𝐨𝐧𝐧𝐢𝐞𝐫 : 𝐥𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐧𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬🌸
À cette période de l’année, un travail plus spécifique peut être réalisé sur le foie et la vésicule biliaire, afin d’accompagner le corps dans son processus naturel de nettoyage et de regain d’énergie. Bien sûr, certains organes ou zones peuvent être davantage sollicités selon vos besoins du moment.

✨ La séance se termine par un **circuit d’acupression personnalisé**, adapté à votre demande ou à votre problématique.

Idéal pour :
✔ les personnes pressées
✔ les petits budgets
✔ en entretien régulier du bien-être
✔ ou une première découverte de la réflexologie.

𝐏𝐫𝐢𝐬𝐞 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬:
📞Par téléphone au 0476373902
📩En MP
📆Via l'agenda en ligne Doctor Anytime (lien en bio)

Belle journée,
Laura 🫶

Musique: Dreaming
Musicien: Silicon Estate

23/02/2026

𝑶𝒖𝒗𝒆𝒓𝒕𝒖𝒓𝒆 𝒆𝒙𝒄𝒆𝒑𝒕𝒊𝒐𝒏𝒏𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒅𝒆 𝒄𝒓𝒆́𝒏𝒆𝒂𝒖𝒙, 𝒄𝒆 𝒎𝒆𝒓𝒄𝒓𝒆𝒅𝒊 𝒂𝒑𝒓𝒆̀𝒔-𝒎𝒊𝒅𝒊

J’ouvre exceptionnellement mon mercredi après-midi cette semaine 🌿

Un moment plus calme, idéal pour prendre vraiment le temps pour vous et profiter d’une pause rien qu’à vous 🤍

Une place est déjà réservée — il reste actuellement :

Mercredi 25 février:
🌸 13h
🌸 14h

(Le créneau de 15h est déjà pris ✨)

Si vous aviez envie d’un moment pour vous, c’est peut-être l’occasion parfaite.

𝐈𝐧𝐟𝐨𝐬 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬:
📍à Harchies au Cocon de Soi
📞0476373902
📩en MP
📆agenda en ligne (lien en bio)

Belle soirée,
Laura 🫶

23/02/2026

𝑳𝒂 𝒓𝒆́𝒇𝒍𝒆𝒙𝒐𝒍𝒐𝒈𝒊𝒆 𝒄𝒓𝒂̂𝒏𝒊𝒐-𝒇𝒂𝒄𝒊𝒂𝒍𝒆 𝒆𝒕 𝒂𝒖𝒓𝒊𝒄𝒖𝒍𝒂𝒊𝒓𝒆

Je proposerai ce printemps deux sessions de formation en petit groupe, sur 2 journées complètes, pour transmettre une pratique précise, structurée et directement applicable.

📅 𝐃𝐚𝐭𝐞𝐬 :
• Mars : 7 et 21 mars de 10 à 16h
• Avril : 21 et 23 avril de 10 à 16h

𝐓𝐚𝐫𝐢𝐟 : 𝟑𝟔𝟎𝐞 𝐥𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 (𝟐 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬)
➡️ Un acompte de 50 % valide l’inscription
➡️ Facture disponible sur demande
➡️ Certificat de formation remis en fin de session
➡️ Syllabus complet + vidéos du protocole fournis

Cette formation s’appuie sur plusieurs années de pratique, de formations continues en réflexologie et sur mon expérience d’enseignante de yoga du visage. Elle est le résultat d’un travail d’intégration et d’affinage pour proposer un outil cohérent, accessible et professionnel.

𝐀𝐮 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞 :
• Introduction aux bases de la médecine traditionnelle chinoise
(méridiens, éléments, grands principes d’équilibre)
• Lecture du visage : repérage des déséquilibres selon les zones
• Cartographie des organes projetée sur le visage
• Apprentissage du protocole complet crânio-facial et auriculaire
• Indications, recommandations et cadre d’accompagnement
• Mise en pratique approfondie (la raison pour laquelle la formation se déroule sur 2 jours)

𝐂𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐨𝐜𝐡𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐮𝐥𝐢𝐞̀𝐫𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐞𝐬𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 :
• les troubles de la concentration, la dispersion mentale, le TDAH
• les difficultés de mémorisation
• les personnes qui ont du mal à « se poser »
• retrouver plus de clarté mentale
• apaiser les tensions nerveuses et le surmenage
• soutenir l’équilibre global du corps

𝐉𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐨𝐬𝐞 𝐚𝐮𝐬𝐬𝐢 𝐜𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐦𝐚 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞:
➡Séance : 1 heure – 60 €

Même si l’approche commence par le crâne et le visage, je peux, si nécessaire, stimuler d’autres zones réflexes (mains, pieds ou points d’acupression) afin que le soin soit complet et adapté à la personne.
L’idée n’est pas de travailler « uniquement la tête », mais d’accompagner l’ensemble du système.

𝐈𝐧𝐟𝐨𝐬 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬:
📍à Harchies au Cocon de Soi
📞0476373902
📩en MP
📆agenda en ligne (lien en bio)

Belle journée,
Laura 🫶

22/02/2026

𝑹𝒆́𝒔𝒖𝒍𝒕𝒂𝒕𝒔 𝒅𝒖 𝒕𝒊𝒓𝒂𝒈𝒆 𝒂̀ 𝒄𝒉𝒐𝒊𝒙 𝒆𝒕 𝒈𝒖𝒊𝒅𝒂𝒏𝒄𝒆 𝒈𝒆́𝒏𝒆́𝒓𝒂𝒍𝒆

🥊Beaucoup ont eu l'impression d'avoir à faire face, tout/e seul/e, au manque (d'argent, de nourriture,...), dans leur vie. C'est en pratiquant la gratitude, chaque jour, que vous pourrez vous sortir de cette impasse et voir vos vœux s'exaucer.

🌕Vous êtes maintenant prêts à vous lancer dans un nouveau projet, une nouvelle relation, une nouvelle passion. Mais il y a encore quelques craintes liées à vos traumas passés. Cependant, cela ne doit pas vous maintenir dans une zone de confort. On vous enjoint vraiment à sortir de votre coquille et à travailler à mettre vos projets en marche.

🍰Ceux qui bénéficient de la stabilité et de l'abondance qu'ils désirent, on vous demande de faire attention aux excès et de vous défaire de mauvaises habitudes, notamment dans l'alimentation.

😢Certains pensent ne pas mériter de réussir et de vivre d'être appréciés par leurs proches. Mais ce ne sont que des histoires que vous vous racontez. Ce sont vos propres croyances. Vous avez un potentiel de réussite illimité. Votre seule réelle limite, c'est celle de votre imagination. Saisissez les opportunités qui s'offrent à vous et croyez-y. Croyez que vous el méritez.

❤Pour d'autres, il est temps de passer à l'étape suivante dans une relation. Il y a une ouverture, un nouvel espoir qui revient après un moment de stagnation et un manque de communication

🐅Cette semaine, vous êtes motivés et pleins de courage pour partir à la conquête de vos rêves et atteindre vos objectifs de vie, votre "happy end" (j'ai "the eye of the tiger" en tête, en voyant les cartes). Attention, ceci dit, à bien vous concentrer sur l'objectif, plutôt que sur les contrariétés qui pourraient éventuellement vous arriver. On reste focus, on fait de la visualisation, on travaille sur son chakra sacré, etc.

⚠Cette semaine, et le message revient plusieurs fois, on vous met en garde: 1. Ne procrastinez pas, 2. Croyez en vous, 3. Ne soyez pas trop impulsifs ou dispersés, ou alors utilisez cette impulsivité pour mettre le pied à l'étrier. Les énergies permettent vraiment de lancer la machine cette semaine, profitez-en.

Belle semaine,
Laura 🫶

22/02/2026

𝑻𝒊𝒓𝒂𝒈𝒆 𝒂̀ 𝒄𝒉𝒐𝒊𝒙
Pour les énergies de la semaine ❤️

Choisis un pissenlit. Les résultats seront publiés à 18h, avec la guidance générale.

Bon dimanche,
Laura 🫶

20/02/2026

𝑹𝒆𝒏𝒅𝒆𝒛-𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒓𝒂𝒑𝒊𝒅𝒆𝒔:
➡️Le samedi 21/02 à 10h ou 11h
➡️Le mercredi 25/02 à 9h
➡️Le vendredi 27/02 à 13h, 14h ou 15h

𝐏𝐫𝐢𝐬𝐞 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬:
📞0476373902
📩MP
📅Agenda en ligne: Doctor Anytime

𝐴𝑡𝑡𝑒𝑛𝑡𝑖𝑜𝑛, 𝑐̧𝑎 𝑝𝑎𝑟𝑡 𝑡𝑟𝑒̀𝑠 𝑣𝑖𝑡𝑒!

Laura 🫶

20/02/2026

𝑺𝒊 𝒋'𝒆́𝒕𝒂𝒊𝒔...

J'ai vu passer ce post et je me suis dit que c'était mignon...

𝐒𝐢 𝐣’𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐬𝐚𝐢𝐬𝐨𝐧, 𝐣𝐞 𝐬𝐞𝐫𝐚𝐢𝐬 𝐥'𝐚𝐮𝐭𝐨𝐦𝐧𝐞 🎃: C'est ma saison préférée et pour un tas de raisons. D'abord parce que c'est la saison d'Halloween, des citrouilles, des pumpkin spice et de la glandouille sous le plaid, qu'il y a des vacances scolaires et une foire à laquelle j'adorais aller quand j'étais enfant. Parce qu'il y a mon anniversaire. Que c'est le début de l'année scolaire et que ma motivation est à son max. Que les paysages se parent de couleurs magnifiques...🍂 J'ai appris mes grossesses à l'automne.

𝐒𝐢 𝐣'𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐬𝐨𝐧, 𝐣𝐞 𝐬𝐞𝐫𝐚𝐢𝐬 "𝐓𝐡𝐞𝐬𝐞 𝐛𝐨𝐨𝐭𝐬 𝐚𝐫𝐞 𝐦𝐚𝐝𝐞 𝐟𝐨𝐫 𝐰𝐚𝐥𝐤𝐢𝐧𝐠" 𝐝𝐞 𝐍𝐚𝐧𝐜𝐲 𝐒𝐢𝐧𝐚𝐭𝐫𝐚 mais je ne sais pas pourquoi 😅😂

𝐒𝐢 𝐣'𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐬 𝐮𝐧 𝐞𝐧𝐝𝐫𝐨𝐢𝐭, 𝐣𝐞 𝐬𝐞𝐫𝐚𝐢𝐬 𝐌𝐮𝐫𝐥𝐨𝐮𝐠𝐡 𝐁𝐞𝐚𝐜𝐡, 𝐞𝐧 𝐈𝐫𝐥𝐚𝐧𝐝𝐞 𝐝𝐮 𝐍𝐨𝐫𝐝 🐚: J'ai vécu trois ans en Irlande et ça laisse des traces... La côte est magnifique: entre montagnes et mer ❤ C'est pas forcément le plus beau coin que j'y ai vu. Mais c'est le tout premier endroit que l'on m'a fait visiter, la première fois que je suis allée sur l'île, celui où j'aimais aller quand il faisait beau et j'en garde de très bons souvenirs.

Et toi, tu serais quoi?
Laura 🫶

19/02/2026

⚠️RECHERCHE MODELE ⚠️
Participation de 40€ au lieu de 60 demandée...

Bonjour à toutes,

Je suis à la recherche d'un modèle de réflexologie personnalisée.

𝐂𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐝𝐨𝐢𝐭:
✔️Être une femme (hors grossesse)
✔️Être ok d'être filmée (les pieds seulement)
✔️Être disponible le mercredi 25/02 à 11h ou 15h

Me contacter en MP si intéressée,
Laura 🫶

19/02/2026

18/02/2026

𝑪𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒕𝒐𝒏 𝒗𝒊𝒔𝒂𝒈𝒆 𝒅𝒊𝒕... 𝑬𝒑.5: 𝑳𝒆 𝒕𝒆𝒊𝒏𝒕 𝒑𝒂̂𝒍𝒆 👻

Les péripéties des épidémies de la saison m'ont fait prendre un peu de re**rd.

Mais le voici, l'épisode de la semaine, consacré aux teints pâles... et à la détox!

➡Vous pouvez l'écouter ici: https://youtu.be/jIn-UoEVp0Q

N'hésitez pas à liker, partager et à vous abonner à la chaine.

Et vous? Avez-vous plus en mode Halloween que Carnaval, en ce moment? 😅

Belle journée,
Laura 🫶

Ce que ton visage dit… est un podcast dédié à l’observation du corps et de l’énergie à travers le visage, inspiré notamment de la médecine traditionnelle chi...

16/02/2026

𝑸𝒖𝒂𝒏𝒅 𝒍𝒆 𝒔𝒚𝒏𝒅𝒓𝒐𝒎𝒆 𝒑𝒓𝒆́𝒎𝒆𝒏𝒔𝒕𝒓𝒖𝒆𝒍 𝒔’𝒊𝒏𝒗𝒊𝒕𝒆 𝒖𝒏 𝒑𝒆𝒖 𝒕𝒓𝒐𝒑 𝒕𝒐̂𝒕…

Tu sais, ce moment où ton corps commence à te faire sentir que “ça travaille”, alors que les règles ne sont pas encore là.

Tensions dans le bas-ventre, seins sensibles, ventre gonflé, fatigue, irritabilité…
Comme si le corps anticipait déjà, parfois une semaine (ou plus) à l’avance.

Souvent, derrière ça, il y a une chose très simple :
👉 l’énergie circule mal. Le sang et le Qi du foie stagnent, bien souvent.

𝐂𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐝𝐨𝐧𝐧𝐞𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐬𝐭𝐚𝐠𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐮 𝐐𝐢 𝐝𝐮 𝐅𝐨𝐢𝐞 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐭 𝐥𝐞𝐬 𝐫𝐞̀𝐠𝐥𝐞𝐬 🔎
– SPM qui commence plus tôt que prévu
– Sensation que l’utérus “travaille” déjà (tiraillements, pesanteur)
– Seins sensibles ou tendus
– Ballonnements, ventre gonflé
– Irritabilité, émotions à fleur de peau
– Fatigue + tensions (bas-ventre, lombaires, mâchoires, épaules)
– Douleurs qui soulagent avec la chaleur ou le mouvement

Le corps essaie de faire circuler… mais il force.

💡 𝐐𝐮𝐞𝐥𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐩𝐢𝐬𝐭𝐞𝐬 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐜𝐢𝐫𝐜𝐮𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐮 𝐐𝐢 𝐞𝐭 𝐝𝐮 𝐒𝐚𝐧𝐠 (𝐬𝐮𝐫𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐞𝐧 𝐩𝐡𝐚𝐬𝐞 𝐩𝐫𝐞́𝐦𝐞𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞) :
- Bouger doucement
Marche, étirements, yoga doux, balancements du bassin
➡️ le mouvement aide le Qi à se remettre en route

- Apporter de la chaleur
Bouillotte sur le bas-ventre ou le foie
➡️ la chaleur détend, relâche et fait circuler

- Respirer et se relaxer
Respirations lentes, soupirs assumés, pauses conscientes
➡️ le Foie adore quand on lâche la pression

- Alléger ce qui surcharge
Moins de gras, d’alcool, de sucre, surtout avant les règles
➡️ pour éviter d’encrasser la circulation

- Stimuler la digestion en douceur
Eau tiède le matin, saveurs légèrement acides
➡️ pour soutenir le Foie sans l’agresser

- S’offrir un accompagnement corporel
Réflexologie ou automassages
➡️ le corps comprend souvent mieux par le toucher que par la tête

Je peux t'accompagner et t'aider à réguler ton système hormonal et améliorer la circulation.
𝐔𝐧𝐞 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐫𝐞́𝐟𝐥𝐞𝐱𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 𝐝𝐮𝐫𝐞 𝐮𝐧𝐞 𝐡𝐞𝐮𝐫𝐞 𝐞𝐭 𝐜𝐨𝐮̂𝐭𝐞 𝟔𝟎€.
Elle comprend une réflexologie plantaire, de l'acupression et une technique de réflexologie annexe, en fonction de tes besoins. J'effectue également une lecture psycho-émotionnelle, avec ton accord.

𝐏𝐫𝐢𝐬𝐞 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬:
📆 l'agenda en ligner: https://www.doctoranytime.be/d/reflexologue/laura-fontalba
📞0476373902
📩MP

Belle journée,
Laura 🫶