Doula Valérie

Startpagina
België
Harelbeke
Doula Valérie

Ik ben een doula uit Harelbeke. Mijn werkregio beslaat West-Vlaanderen en Oost-Vlaanderen.

05/08/2025

Fysiologische geboorte van de placenta, niet in elke omgeving zo logisch...

Wat helpt je lichaam allemaal om die placenta te helpen geboren worden?

✨Het knuffelen, ruiken, voelen van je baby doet de oxytocine terug stromen. Het hormoon om je baarmoeder te doen samentrekken.
✨De kleine voetjes van je kindje masseren je baarmoeder en doen haar op die manier ook terug "wakker" worden om de placenta eruit te laten komen.
✨Een rustige, donkere omgeving laat die melatonine ook (nog steeds) haar werk doen en laat die nu net oxytocine versterken. Win win.
✨Door die omgeving kan het hormoon prostaglandine ook haar werk doen samen met oxytocine. Ze zorgt onder andere voor samentrekken van de aders in je baarmoeder na loskomen van de placenta. Maar helpt ook de weeën krachtig genoeg maken. Ze ondersteunen ook het herstel van je baarmoeder nadien.
Belangrijk stofje he?

Dus, laat je lichaam nog steeds in rust blijven nadat je je kindje verwelkomd hebt. Dan kunnen alle hormonen stromen en kan dat prachtige orgaan dat de placenta is, ook rustig geboren worden.

Heb je daarbij standaard de hulp nodig van kunstmatige Oxytocine? Nee.
Word dat zonder veel uitleg soms standaard toegediend via je infuus of een prik in je bil door zorgverleners? Ja.

Iets om over na te denken en samen met je geboortepartner te bespreken hoe je hierover zal communiceren. Een fysiologische placentageboorte is niet altijd de standaard manier in een ziekenhuisomgeving.

Wil je weten hoe hiermee om te gaan?

Ik ondersteun je hier graag ten volle in en als dat je fijn lijkt, ben je zeker welkom om 1 van mijn geboortecursussen te volgen. En belangrijk: jouw keuze blijft altijd het allerbelangrijkst. Er is geen one size fits all in geboorte.

02/08/2025

It´s a rainy day, but the sun will shine 🎵🎶

Ook morgen lieve mensen, zal ´t mooi weer zijn.

Neem een dekentje mee, een paraplu mss en kom gezellig af naar ´t Plein in Kortrijk. We zitten op de houten tribune 😊

01/08/2025

Wereld Borstvoedingsweek 2025

Focus op een goed ondersteuningsnetwerk dat vrouwen (en ook hun gezin) ondersteunt in het geven van borstvoeding.

Laat dat nu net zijn wat we al jaren willen creëeren bij . Een village, een gevoel van ´Ik ben niet alleen´, partners die steunen en ook gezien worden, ...

En ook hopend dat de rest van de wereld volgt natuurlijk. Borstvoeding geven vraagt inzet en dedication en dat beetje extra support kan enorm veel verschil maken. En dat mogen we doortrekken naar de kraamtijd algemeen hé trouwens 😉

Iedereen die borstvoeding een warm hart toedraagt, van oma´s tot mama´s, van papa´s tot vriendinnen.
Je bent zo welkom zondag 3 augustus vanaf 9u30 op ´t Plein in Kortrijk aan de houten tribune.
We´ll be there 😘

30/07/2025

Een geboortecursus is niet enkel theorie.

Het is jouw kans om je voor te bereiden op 1 van de meest intense, krachtige en transformerende momenten in je leven.

Laat me je ondersteunen, informeren en versterken in je vertrouwen.

We starten in september.
Meer info op mijn site en je kan er ook je plaatsje boeken.

groeien.kortrijk

20/07/2025

Met de auto op vakantie of gewoon een lange rit?

Ons lichaam vindt dat meestal niet zo fijn.
Stijve schouders, onderrug die van zich laat horen, stramme nek, ...

Deze houding is zalig om even terug ruimte en ontspanning te brengen.

Puppy pose...

Opent je schouders en bovenrug. Zo wordt de spanning losgelaten.
Maakt je wervelkolom langer. Daarom hou je mooi je heupen boven je knieën!
Kalmeert en ontspant.
creëert ruimte in heup, buik en borst. Daarom best een kussen onder je borst als je zwanger bent. Dan is die stretch minder intens.

Zoals bij elke houding geldt: Voelt het oncomfortabel voor je, ga niet over je grenzen. Een van mijn mantra's tijdens de yogasessies 😉

**envriendelijk

12/11/2024

Waar is dat allemaal goed voor dan?

💆‍♀️ om te ontspannen, zowel jij als je kindje. Even de tijd voor jezelf en de connectie met dat kleintje in je buik.

💨 om bewust te ademen. En daar is niks zweverigs aan. Want we ademen meestal heel hoog in onze borst en dus niet op ons volle potentieel. Buikademhaling, be**enademhaling en nog een paar variaties komen regelmatig voorbij tijdens de houdingen.

💪 om kracht te behouden of op te bouwen in je benen en be**en. Relaxine zorgt voor meer soepelheid in je gewrichten, maar spieren houden er voldoende stabiliteit in. Belangrijk.

🤰 om houdingen te verkennen die tijdens de geboorte ook enorm handig kunnen zijn. Squats, asymetrische houdingen, ... Wat je nu al kan ervaren, is tijdens de bevalling ook logischer om toe te passen.

🤸‍♀️ om een soepel lichaam in vorm te houden. We gaan geen grenzen opzoeken, maar soepelheid, staat ook voor ruimte. Ruimte in je borstkas, je be**en, je schouders, ... altijd fijn.

😊 en nog zoveel meer.

Interesse om mee te doen op zaterdagochtend in .groeien.kortrijk ? Kijk eens op mijn site of stuur me hier een berichtje.

Geniet nog van je dag!

31/10/2024

Nieuwe reeks komt eraan en er zijn nog plekjes!

Wat doe je tijdens een sessie zwangerschapsyoga?

Mijn focus als docente/doula ligt altijd op wat jij nodig hebt en waar jouw lichaam nood aan heeft.
Algemeen gezien gaat deze soort yoga over het soepel en krachtig houden van jouw zwangere lichaam en daarbij ook steevast momenten van relaxatie en bewuste ademhaling inbouwen die jij ook kan meenemen naar huis en naar de geboorte van je kindje.

Lijkt dat je wel fijn?
Ga naar mijn site en schrijf je in. Het kan voor de hele reeks of per b***t.

14/10/2024

Herfst

Het seizoen dat na de actieve, altijd-iets-te-doen zomer komt.

De natuur vertraagt. Er wordt losgelaten, om naar binnen te kunnen keren. De opruimers komen boven, paddestoelen in alle vormen en maten.

En wat komt na opruimen? Ruim-te.
Om even gewoon samen met jezelf te zijn.

Er hoeft nog niks nieuws uitgevonden te worden. Je energie mag nu helemaal naar jezelf en dat kleintje vanbinnen, dat helemaal bij je hoort, te gaan.

Die ruimte in alle stilte beleven, het kan confronterend zijn.
Er komen dingen boven die we niet moeten zien als we maar steeds blijven doorgaan. En die onder massas uitstapjes en to do´s wegstoppen leek even de oplossing. Maar nu kan je ze bij het stilstaan toch even de tijd en aandacht geven die ze nodig hebben.

Moet alles nu dan opgelost worden? Nee, het mag er nu gewoon even zijn. Voel wat het voor je betekend en wat het met je doet.

Neem nu gewoon even de ruimte voor jezelf, even wat tips:

🍁Tijdens een kopje thee
🍂Bij een ingeduffelde herfstwandeling
🍁Tijdens de yogales
🍂Bij een fijne visualisatie of meditatie
🍁Tijdens het bewust ademen (kan op elk moment!)
🍂...

03/10/2024

💛Zwangerschapsyoga-ervaring🙏

Deze neem ik mee in mijn hart, want het is zo´n fijn gevoel om deze ruimte te kunnen creëren voor zwangere vrouwen en dan dit te horen te krijgen.

Tijd nemen voor onszelf is niet altijd gemakkelijk,
maar kan zoveel ruimte geven achteraf. In je fysieke lichaam, in je hoofd en in je hart.

De volgende reeks komt eraan 9 november.
Je bent zó welkom.
Je kan je inschrijven via mijn site of me hier aanspreken.

groeien.kortrijk

26/09/2024

Bewust met je partner nazr de geboorte van je kindje toe leven? Als echt team deze prachtige geb***tenis tegemoet gaan en er samen doorheen gaan? Dat is waar we naartoe werken in deze diepgaande zwangerschapscursus waar kennis, ontspanning en vertrouwen centraal staan.
Schrijf je in via mijn site
www.doulavalerie.be/aanbod/hypnobirthing

24/09/2024

Volgende week een nieuwe reeks! Schrijf je in via mijn website.
www.doulavalerie.be/aanbod/hypnobirthing

28/08/2024

Zwangerschapsyoga

In praktijk .groeien.kortrijk organiseer ik vanaf 7 september elke zaterdagochtend zwangerschapsyoga.

Welkom om de reeks te volgen of losse lessen.

Inschrijven kan steeds via mijn site.

Vragen? Stuur me gerust een berichtje!

Adres

Harelbeke

Website

http://www.doulavalerie.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Doula Valérie nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.