Doula Valérie

Startpagina
België
Harelbeke
Doula Valérie

Ik ben een doula uit Harelbeke. Mijn werkregio beslaat West-Vlaanderen en Oost-Vlaanderen.

28/09/2025

Maar dan ben je toch niet op je gemak?

Maar ben je wel op je gemak als je enkel tussen de voedingen kan komen?
Of als je liever dat kleine ukkepukske nog niet zo lang alleen laat?

Ik wil met mijn lessen gewoon de intuïtie van moeders en baby's respecteren.
Op zo'n jonge leeftijd lijkt het voor je kindje nog alsof jullie 1 zijn. En jouw lichaam is hormonaal ook helemaal afgestemd op dat zorgen, je kindje zien en voelen.

Dus tijdens deze lessen neem jij tijd om terug in je lichaam te zakken, het te herontdekken en ook rust te voelen... en je kindje kan genieten door naar jou te kijken, mee te doen en jouw ontspanning mee te voelen. Zalig toch?

Maar als je kindje dan weent?
Ja, dat kan gebeuren. En dat is ok. Dan zoek ik met jou even een houding waarin je kan troosten, voeden, en ook ontspannen. Je stoort de sessie helemaal niet. Niet mee inzitten.

Maar er zijn nog voordelen, lees maar mee in de post.

13/09/2025

Die laatste weken zwanger zijn.

Ze kunnen zo verschillend aanvoelen voor jou als vrouw.

Maar deze tips kunnen alvast wat meer ruimte voor ontspanning maken.
En laat dat net zijn wat je wil bereiken, ontspannen en uitgerust naar de geboorte van je kindje toeleven.

Heb jij nog iets dat bij jou enorm hielp om die laatste weken rustig te beleven? Laat maar weten, ik leer graag bij van jullie.

Mijn begeleidingen zijn ook doorspekt van zo'n kleine, maar enorm handige weetjes. Als je daar iets voor voelt om extra ondersteund te worden, ben je meer dan welkom.

11/09/2025

Ik wil niet scheuren.

Dat snap ik helemaal. Dus hier even wat simpele weetjes die je al een heel stuk verder kunnen helpen.

Je kan je bevalling wel degelijk voorbereiden, don't let them fool you.

Dit soort weetjes kunnen een groot verschil maken voor jou en je beleving.

Wil je graag meer weten en ook beter kunnen keuzes maken?

Boek gerust een cursus, infosessie of intakegesprek bij mij en bouw je vertrouwen verder op.

05/09/2025

Hoe neem je tijd voor jezelf in de kraamtijd?

1 hele fijne manier is gewoon samen met je kindje. En dat kan in de mama & baby-yoga.

Terug in je lichaam zakken. Op een rustige manier terug kracht opbouwen. Maar vooral ontspannen en genieten samen met je kleintje.

Als je nu een ´Oh ja, dat wil ik eens proberen´ voelt: Je bent zó welkom.

.groeien.kortrijk

02/09/2025

😍40 sessies samen yoga ✨️

Zo lang mag ik al ondersteunen bij deze vrouw en mama. Wauw, ik ben er zelf ff stil van 😅.

Luister je eens mee?

groeien.kortrijk

29/08/2025

Is yoga wel iets voor jou?

Dat kan je alleen zeker weten door er eens van te komen proeven. Da´s net als bij eten he 😉

Ervaring of helemaal niet?

Je bent welkom 😊

Begin van je zwangerschap of de laatste loodjes?

Je bent welkom 😊

Baby van 6 weekjes of een kruipertje?

Je bent welkom 😊

Heel lenig of weet je het niet?

Je bent welkom 😊

Heel sportief of eerder niet?

Je bent welkom 😉

Dus...

Je bent welkom lieve vrouw.
We hebben allemaal ons eigen verhaal, maar ontspannen en voor ons lichaam zorgen past daar altijd wel in. ✨️

Schrijf jezelf gerust in via mijn boekingsite.

**enklachtenzwangerschap **eninstabiliteit

23/08/2025

Een geboorte kán je voorbereiden

Dat is gewoon een feit. Er zijn veel wegen die kunnen bewandeld worden. Een onverwachte wendig kan er zeker zijn.

Maar dat is net waar een geboorteplan maken, erover communiceren en nadenken, kracht geeft.

Je kan op die onverwachte momenten wél geïnformeerd beslissen. Zonder overrompeld te worden en keuzes te maken waar je achteraf spijt van hebt.

Wil je ervoor gaan en ten volle verantwoordelijkheid nemen voor wat je zelf kan bepalen?
Daar ondersteun ik je graag in. In een geboortecursus, doulabegeleiding of een paar individuele momenten samen. Laat maar horen wat voor jou werkt.

17/08/2025

Een bevalling is heel bijzonder.

Een moment waarin jij als vrouw iets meemaakt, dat voor altijd je leven zal veranderen.

Als dat geen moment is waarop vrouwen vertrouwd, gehoord, gerespecteerd en gesteund moeten worden, dan weet ik het niet meer...

Woman-centered care

Zorg waarbij jij als vrouw het enige middelpunt bent.
Geen machines, geen externen. Maar jij.
Want jij bevalt, jouw lichaam voelt en jouw intuïtie is als geen ander op dat moment.

Is dat niet logisch om op deze manier te bevallen?
Jup.
Is het algemeen gangbaar?
Jammer genoeg niet.

Lees even mee hierboven voor nog meer inzicht.

En als je steun, info en nog zoveel meer wil. Ik ben je vrouw.

Ik neem je graag mee op weg naar vertrouwen, kennis en kracht tijdens je bevalling.

16/08/2025

Bevallen is

vertrouwen

in je lichaam

en je eraan durven overgeven.

Maar is dat is niet gelijk aan ´We zullen wel zien´ en ´Ik laat het volledig op mij afkomen want de gynaecoloog weet wel wat hij/zij doet.´ , ...

Om te kunnen volop vertrouwen en loslaten, is er kennis nodig.

🌊 van wat je lichaam doet om je te helpen.

🌊 van hoe jij je lichaam daarbij kan ondersteunen.

🌊 van wat je geboortepartner kan doen om je erbij te helpen

🌊 van de keuzes die je hebt bij elke stap

🌊 en nog zoveel meer.

Want eens je dit weet, hoef je tijdens de bevalling niet meer in je hoofd te zitten of te panikeren over wat er zal gebeuren.

You will be ready for whatever comes your way.

Cursus Vol Vertrouwen Bevallen start 9 september, diepgaand informerend, hands on ondersteuningstools en plaats voor je eigen vragen.
⚡️ Boek je plekje via mijn site.

12/11/2024

Waar is dat allemaal goed voor dan?

💆‍♀️ om te ontspannen, zowel jij als je kindje. Even de tijd voor jezelf en de connectie met dat kleintje in je buik.

💨 om bewust te ademen. En daar is niks zweverigs aan. Want we ademen meestal heel hoog in onze borst en dus niet op ons volle potentieel. Buikademhaling, be**enademhaling en nog een paar variaties komen regelmatig voorbij tijdens de houdingen.

💪 om kracht te behouden of op te bouwen in je benen en be**en. Relaxine zorgt voor meer soepelheid in je gewrichten, maar spieren houden er voldoende stabiliteit in. Belangrijk.

🤰 om houdingen te verkennen die tijdens de geboorte ook enorm handig kunnen zijn. Squats, asymetrische houdingen, ... Wat je nu al kan ervaren, is tijdens de bevalling ook logischer om toe te passen.

🤸‍♀️ om een soepel lichaam in vorm te houden. We gaan geen grenzen opzoeken, maar soepelheid, staat ook voor ruimte. Ruimte in je borstkas, je be**en, je schouders, ... altijd fijn.

😊 en nog zoveel meer.

Interesse om mee te doen op zaterdagochtend in .groeien.kortrijk ? Kijk eens op mijn site of stuur me hier een berichtje.

Geniet nog van je dag!

31/10/2024

Nieuwe reeks komt eraan en er zijn nog plekjes!

Wat doe je tijdens een sessie zwangerschapsyoga?

Mijn focus als docente/doula ligt altijd op wat jij nodig hebt en waar jouw lichaam nood aan heeft.
Algemeen gezien gaat deze soort yoga over het soepel en krachtig houden van jouw zwangere lichaam en daarbij ook steevast momenten van relaxatie en bewuste ademhaling inbouwen die jij ook kan meenemen naar huis en naar de geboorte van je kindje.

Lijkt dat je wel fijn?
Ga naar mijn site en schrijf je in. Het kan voor de hele reeks of per b***t.

14/10/2024

Herfst

Het seizoen dat na de actieve, altijd-iets-te-doen zomer komt.

De natuur vertraagt. Er wordt losgelaten, om naar binnen te kunnen keren. De opruimers komen boven, paddestoelen in alle vormen en maten.

En wat komt na opruimen? Ruim-te.
Om even gewoon samen met jezelf te zijn.

Er hoeft nog niks nieuws uitgevonden te worden. Je energie mag nu helemaal naar jezelf en dat kleintje vanbinnen, dat helemaal bij je hoort, te gaan.

Die ruimte in alle stilte beleven, het kan confronterend zijn.
Er komen dingen boven die we niet moeten zien als we maar steeds blijven doorgaan. En die onder massas uitstapjes en to do´s wegstoppen leek even de oplossing. Maar nu kan je ze bij het stilstaan toch even de tijd en aandacht geven die ze nodig hebben.

Moet alles nu dan opgelost worden? Nee, het mag er nu gewoon even zijn. Voel wat het voor je betekend en wat het met je doet.

Neem nu gewoon even de ruimte voor jezelf, even wat tips:

🍁Tijdens een kopje thee
🍂Bij een ingeduffelde herfstwandeling
🍁Tijdens de yogales
🍂Bij een fijne visualisatie of meditatie
🍁Tijdens het bewust ademen (kan op elk moment!)
🍂...

Adres

Harelbeke

Website

http://www.doulavalerie.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Doula Valérie nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.