Marche & Pause Centrées

31/12/2025

✨️Dernier jour de 2025.✨️

Cette année, j’ai appris à ralentir sans disparaître,
à me construire sans me durcir,
à me battre pour arrêter la violence....quel paradoxe!...et créer ainsi une douceur intérieure.

Pour 2026, mon désir est de continuer à vous emmener en forêt et à utiliser mes outils en intérieur afin que ce qui se dépose dehors puisse continuer à vivre à l’intérieur et vice-versa.

Dans ce va-et-vient constant où la simplicité est au service du vivant, du rythme et du soin qui respecte. 🌱

Bonne Année à Tous.

18/12/2025

Rencontre avec une chouette équipe !
Merci à Lau Ren pour l'invitation.
Je me réjouis de vous accueillir au centre Élise pour quelques Pauses Centrées.

Chers, chères patient(e)s,
Merci du fond du cœur pour votre confiance et pour les beaux moments partagés tout au long de l’année. C’est toujours un plaisir de vous accompagner et d’avancer à vos côtés.
Toute l’équipe vous souhaite une très belle fin d’année, pleine de douceur, de santé et de sourires 🥳😊

11/12/2025

Les Marches & Pauses Centrées prennent leur envol 🕊
1 local vous accueille au chaud et au sec et bientôt un deuxième à l'orée du bois.

09/12/2025

À tous ceux qui me suivent dans mon activité, vous constaterez que j'ai ajouté "Pause" à mon concept de "Marche Centrée ". Ceci pour la "simple" raison que la vie nous demande parfois de nous arrêter, de faire une pause ou pose sur image, afin de dresser un etat des lieux à un instant "t". De plus,dans ce cheminement intérieur ,notre corps nous demande parfois d'arrêter de le mettre en mouvement de façon à garder notre énergie pour une activité psychique de reconstruction pendant qu'il se restaure. Il arrive aussi que ce corps qui nous porte soit tellement endommagé par la vie que la marche soit devenue un mouvement trop douloureux. À toutes ces personnes, je dédie mon soin par la forêt afin qu'ils puissent aussi continuer à se sentir en vie et à leur place dans ce monde.

12/11/2025

TU DOIS LÂCHER PRISE !

Ah, cette phrase magique…
Plus on me la dit, plus je contrôle tout : mon organisation, mes pensées, même ma respiration 😅

Le paradoxe ?
À force de vouloir lâcher prise, on en fait… un objectif de plus.
Une case supplémentaire dans mon agenda du burnout.

En forêt, les arbres ne “travaillent” pas à lâcher prise.
Ils laissent tomber leurs feuilles quand c’est le moment.
Sans forcer. Sans culpabiliser.

Et si on s’en inspirait ?
Peut-être que le vrai lâcher-prise, ce n’est pas d’essayer d’y arriver,
mais juste… d’arrêter de se forcer. 🍂

C’est souvent ce que j’observe pendant mes Marches et Pauses Centrées :
au contact des arbres, on apprend à respirer à nouveau,
et à laisser tomber, doucement, ce qui n’a plus lieu d’être.

27/10/2025

La nature entre doucement en repos, les bourrasques aident les arbres à se débarrasser de leurs feuilles devenues inutiles. Celles-ci vont aller fertiliser le sol afin de nourrir les bourgeons qui écloront l'an prochain.
Dans mes Marches et Pauses Centrées, je vous propose de faire de même : vous débarrasser de ce qui vous encombre,tout en douceur.
Lorsque la météo est vraiment trop maussade, je vous accueille dans un local douillet,non loin de la forêt, où nous pourrons parler,dessiner, écrire,méditer...en invitant la nature en pensées,à l'intérieur de nous.

16/09/2025

"Marcher en pleine conscience, c'est méditer en marchant. Nous marchons lentement, en étant détendus et en gardant un léger sourire sur nos lèvres. Quand nous pratiquons de la sorte, nous nous sentons bien et nos pas sont ceux d'une personne qui se sent totalement en sécurité sur terre. Marcher en pleine conscience, c'est vraiment apprécier chaque pas, ne pas marcher pour arriver mais simplement pour marcher, pour être dans l'instant présent. Vous laissez tomber tous vos soucis et toutes vos peurs, vous ne pensez pas à l'avenir, vous ne pensez pas au passé, vous appréciez juste l'instant présent. Tout le monde peut le faire. Cela ne prend pas beaucoup de temps, il faut juste un peu de pleine conscience et le désir d'être heureux".
(Thich Nhat Hanh, "La paix en soi, la paix en marche")

16/08/2025

Ma chère cousine a accepté que ce moment d'intimité soit pris en photo lors d'une Marche Centrée.