Start to Sleep

Start to Sleep Laat je vanop afstand begeleiden door slaapexperts en psychologen. Volg Start To Sleep online of via

02/01/2026

Kan je slaaptekort inhalen?

Niet perfecte nachten,wel meer draagkracht.Dat is voor veel mensen de echte winst.
02/01/2026

Niet perfecte nachten,
wel meer draagkracht.
Dat is voor veel mensen de echte winst.

31/12/2025

2025 🥰

31/12/2025

Dat mijn verhaal over mijn eigen insomnia in 2025 één van de meest gelezen artikels was in Het Nieuwsblad, raakt me.
Slapeloosheid is zelden zichtbaar, maar blijkbaar wél gedeeld.
En dat doet deugd.

Januari brengt vaak goede voornemens.Maar slapen verbetert zelden door meer discipline.Wel door inzicht, rust en het los...
30/12/2025

Januari brengt vaak goede voornemens.
Maar slapen verbetert zelden door meer discipline.
Wel door inzicht, rust en het loslaten van strijd.
Daarover gaat ook mijn boek.

Slaap laat zich niet afdwingen.Rust ontstaat vaak wanneer de strijd stopt.
26/12/2025

Slaap laat zich niet afdwingen.
Rust ontstaat vaak wanneer de strijd stopt.

23/12/2025

In het Nieuwsblad over slaap.
Niet over snelle oplossingen,
wel over hoe omgaan met de nacht. Bron

Veel mensen zoeken oplossingen voor de nacht.Maar vaak ligt de echte verandering in hoe je met de nacht omgaat.Dat is wa...
23/12/2025

Veel mensen zoeken oplossingen voor de nacht.
Maar vaak ligt de echte verandering in hoe je met de nacht omgaat.
Dat is waar we in onze online slaaptherapie op werken.

Het ging niet over beter slapen, maar over anders omgaan met de nacht.— ervaring van een cliëntEn precies daar begint ve...
16/12/2025

Het ging niet over beter slapen, maar over anders omgaan met de nacht.
— ervaring van een cliënt

En precies daar begint verandering.

In de winter raakt het dag-nachtritme bij veel mensen wat uit balans.Licht kan helpen om dat ritme opnieuw duidelijke si...
15/12/2025

In de winter raakt het dag-nachtritme bij veel mensen wat uit balans.
Licht kan helpen om dat ritme opnieuw duidelijke signalen te geven.

De lichtbril is geen wondermiddel, maar kan ondersteunend zijn voor wie ’s ochtends moeilijk op gang komt of zich in de winter voortdurend moe voelt.

Online verkrijgbaar via onze webshop!

Dit boek belooft geen perfecte nachten.Wel uitleg, herkenning en rust in woorden.Voor wie slecht slaapt.Of voor wie iema...
14/12/2025

Dit boek belooft geen perfecte nachten.
Wel uitleg, herkenning en rust in woorden.
Voor wie slecht slaapt.
Of voor wie iemand kent die daar al te lang alleen mee zit.
Het boek is te vinden in de boekhandel en online.

14/12/2025

Dutten of niet?

Adres

Hasselt
3500

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Start to Sleep nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Start to Sleep:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type

Slaap in de nacht, energie in de dag!

Start to Sleep is een combinatie van evidence based slaaptechnieken uit Cognitieve Gedragstherapie CGT-i, ACT (Acceptance & Commitment Therapy), mindfulness, chronobiologie, lichttherapie met persoonlijke online begeleiding en werd ontwikkeld door slaapexpert Annelies Smolders.

Ook wel eens last van vermoeidheid? Wist je dat je enkel recupereert in je slaap? De kennis die we momenteel hebben over slaap kan velen helpen om te genieten van een betere nachtrust. Er zijn namelijk drie elementen die belangrijk zijn voor een goed leven: goede voeding, beweging en een kwaliteitsvolle slaap. Over voeding en sporten staan boeken volgeschreven, maar aan slaap wordt weinig aandacht besteed.

Als slaapexpert geef ik online slaaptherapie en bied ik specifieke lezingen en workshops aan, toegespitst op jouw bedrijf. We bouwen een brug tussen lichamelijk welzijn, slapen, mentale sterkte én de prestaties op de werkvloer. Niemand is gemaakt om in de nacht of in shiften te werken, toch doen velen dit. Ik geef je graag advies om met die permanente ontregeling van de biologische klok om te gaan.

Waarom is een goede nachtrust zo essentieel?