03/09/2024
Kalm Waes…heb jij de eerste aflevering gisteren ook gezien? Tom Waes duikt in de wereld van stress, wat is voor jou stress, wat is de impact op je lichaam en geest…maar vooral, hoe kan je hiermee om gaan?
Ik was heel benieuwd om te ontdekken of er ook over de ademhaling zou gesproken worden. En natuurlijk…natuuuuuuurlijk, dat kon ook niet anders. Want je ademhaling is de rechtstreekse poort naar je zenuwstelsel. En ook al adem je elke dag vooral onbewust, je kan je adem net heel bewust gaan inzetten om stress te helpen verminderen, je lichaam sneller te laten recupereren, te ontspannen, of net meer energie te krijgen. Met je adem kan je zoveel.
Ik hoorde prof Vanderhasselt bijna exact dezelfde uitleg geven die ik ook aan mijn cliënten geef. Wat een heerlijk gevoel was dat. Het belang van de ademhaling is niet te onderschatten. Zo blij met deze aandacht hiervoor. Er werd zelfs kort een coherente ademhaling besproken, de basis, 4 in 6 uit…fantastisch!
Als ademcoach zie ik dagelijks het effect van je ademhaling op je hele zijn. Ik ben ongelooflijk blij met de aandacht hiervoor. En ik kijk al uit naar de volgende afleveringen.
Wil jij ook ervaren hoe je je ademhaling kan inzetten voor een lichaam en geest in balans?
Je weet wat te doen hè 😉
