Ont-moet-jezelf

03/08/2025

📖 Er wordt geschreven. In stilte.
Tussen de gesprekken, de groepstrajecten en het leven door
vind ik momenten om te schrijven.

Een boek over rouw.
Over wat er gebeurt als het leven je breekt,
en hoe je toch verdergaat – zonder te vergeten wat was.

Het groeit langzaam.
Soms in woorden. Soms in stilte.

Maar het komt.
In zachtheid, in eerlijkheid, in lagen.

Voor nu: schrijven. Stap voor stap.

29/07/2025

🌿 Rouwen op vakantie
Iedereen lijkt op te laden.
Samen zijn. Genieten. Lachen.

En jij? Jij voelt je misschien stiller dan ooit.
Vakantie kan confronterend zijn als je rouwt.

Omdat de leegte zichtbaarder wordt.
Omdat het gemis ineens luid is.
Omdat iedereen vooruit lijkt te gaan…
en jij gewoon probeert te zijn.

Weet dat je niet alleen bent.
En dat rouw geen pauze kent, ook niet in de zomer.

Misschien is dit net een moment om stil te mogen staan.
Te voelen. Te ademen. Te vertragen.
Zonder dat het 'moet'. Gewoon omdat het er is.🤍
...

PS: Wil je in het najaar samen vertragen en ruimte maken voor wat in jou leeft?
👉 Kijk dan eens naar het groepstraject: www.ont-moet-jezelf.com/groepstraject.html

24/07/2025

📌 “Een veilige plek waar verdriet bestaansrecht krijgt.”

Rouwen doe je niet alleen. Tijdens de rouwavonden ontstaat er een bedding waarin verhalen gedeeld mogen worden, zonder oordeel. Deze woorden van een deelnemer vatten mooi samen wat zo’n avond kan betekenen.

🤍 In het najaar start een nieuw groepstraject.

👉 Meer info of je plek reserveren? www.ont-moet-jezelf.com/groepstraject.html of stuur me een berichtje
0485/ 30.45.32
liesbet.muermans@gmail.com

19/07/2025

“Ik verkoop geen standaardtheorie.”
Dat is wat ik zei toen iemand vroeg wat dit traject ‘anders’ maakt.

Wat ik daarmee bedoel?

Ik werk met modellen en kaders als basis – zoals de roeiboot van rouw en de IV driehoek- maar ik integreer deze modellen in het verhaal van de mensen die voor me zitten en niet andersom

Ik luister eerst.
Naar verhalen, naar stiltes, naar wat gezegd wil worden.
En dan zoek ik naar taal, naar handvatten die passen bij wat er leeft.

“Ik voelde me zo gehoord,” zei een deelnemer,
“Je luistert, en dan verbind je dat aan iets van mij, daardoor begrijp ik mezelf beter.”

Zo werk ik. Geen protocollen, wel verbinding.
Geen one-size-fits-all, maar bedding op maat.

Ik start binnenkort weer met een groepstraject Rouw in verbinding. Interesse? Laten we dan eens praten :)

📅 Start: 25 september
📍 Hasselt | 5 avonden | maximaal 5 deelnemers
🔗 www.ont-moet-jezelf.com/groepstraject.html

17/07/2025

Soms zit verdriet al zo lang verstopt, dat we niet meer weten waar het begon.
Dit gedicht is een uitnodiging om zachtheid te vinden voor het kind in jezelf.
Om te voelen wat je toen niet kon voelen.
En om te ontdekken welke kracht daarin schuilt.

04/07/2025

Soms zeggen mensen: “Ik weet niet of ik al klaar ben om dit in groep te doen.”
En dat begrijp ik.

Rouw is persoonlijk. Intiem.

Maar wat ik zag in het eerste traject, is dat delen – zelfs heel voorzichtig – iets doet.
Niet alleen mentaal, maar ook fysiek.

“Het is een zwaar thema,” zei iemand,
“maar het verlichtte ook wel om erover te spreken.”
“Dat het eruit kwam, deed iets met mijn lijf.”

Rouw die je lang hebt vastgehouden, mag zachtjes stromen.

In je eigen tempo. In een veilige groep.

Soms is luisteren genoeg. Soms komt er een traan. Soms ook een lach.
Alles mag er zijn.

📅 We starten op 25 september
📍 Hasselt

Meer info via www.ont-moet-jezelf.com/groepstraject.html
Of stuur me een bericht als je wil overleggen of dit iets voor jou is.

29/06/2025

Ik zal er zijn, Jij ook?

Een moment voor jezelf, tijdens een dag vol kleur.
Limburg Pride draait om jezelf kunnen zijn; ook als dat even lastig is. Daarom bieden we gratis, anonieme en laagdrempelige therapiesessies aan in een veilige en warme setting.

Voel je welkom voor een gesprek met een professionele therapeut. Of je nu iets wil delen, tot rust wil komen, of gewoon nood hebt aan iemand die luistert — zonder oordeel, zonder druk.

🧠 Je hoeft geen ervaring te hebben met therapie.
🗨️ Je kiest zelf waar je het over wil hebben.
🌿 Alles gebeurt in vertrouwen, op jouw tempo.

Want Pride gaat ook over zorg dragen voor elkaar. En voor jezelf.

26/06/2025

🧡 Wat ik leerde uit mijn eerste rouwgroepstraject

De kracht van een kleine groep.
Iedereen kwam met een klein hartje.
Sommigen vonden het spannend, anderen hadden al vaker hulp gezocht – maar nog nooit in groep.
En toch…

Al op de eerste avond gebeurde er iets bijzonders.

💬 “We voelden dat we ons verhaal mochten vertellen.”
💬 “Ik dacht dat ik de enige was die zich zo voelde.”

Die veiligheid bracht verbinding.
Omdat iedereen evenveel ruimte kreeg. Omdat we luisterden. Niet om te reageren, maar om te erkennen.

Er hoefde niets. En net daardoor kwam er beweging.

Daarom start ik in september een nieuwe reeks van Rouwen in Verbinding.

Een plek waar je rouw mag voelen.
Waar niets moet.
Waar je mag zijn met alles wat je draagt.

➡️ We starten op 25 september
📍 Hasselt | 🕰 5 avonden
🔗 www.ont-moet-jezelf.com/groepstraject.html
📩 Of contacteer me via liesbet.muermans@gmail.com

11/05/2025

Misschien herken je je hier in?

Moeder-dag

Mama
Liefde
Zoeken
Wie is mama naast moeder-zijn
Wie ben ik
als dochter?
Nabijheid
Afstand
Dezelfde taal, ander accent
Zoeken
Verbinden
vanuit de liefde die er is
Wie ben ik
als mama
Liefde
Nabijheid
Laten gaan
Laten leven
Een klein hartje
Proberen begrijpen (toch niet helemaal)
Opnieuw proberen
Liefde
Stille tranen (klein hartje)
Gieren van t lachen
Vanuit liefde
Van t eerste moment
van hen houden
met heel mijn geblutste hart

Wie ben ik
als stiefmama
Zoeken
Strijden voor een plek
Hun taal leren, hun accent
hun hart
Afstand
Nabijheid
Durven vertrouwen
In de relatie
Met vallen en opstaan
Plaats maken
In mijn geblutste hart
om ook heb graag te zien.
Liesbet Muermans
www.ont-moet-jezelf.com

28/04/2025

24/04/2025

De natuur
herstelt zichzelf altijd
Het kan niet anders
als je verder wilt, of verder moet
Je voelt verzet
dat is oké
Je voelt verdriet
dat hoort erbij
Misschien ben je
boos en bang en ook ontredderd
dat is niet raar
in tijden van verandering
Dit durven voelen
in je gemis
geeft ruimte voor je verhaal
Het laat je kijken
naar wat er was en hoe het is
Het geeft je moed
te transformeren
naar je nieuwe ik
die toch ook verder moet

Liesbet Muermans
www.ontmoet-jezelf.com

13/04/2025

Een plek waar rouw mag bestaan

Hier, in deze ruimte, zet ik alles klaar voor het allereerste groepstraject Rouwen in Verbinding. Een plek waar rouw niet weggewuifd hoeft te worden. Waar niets moet en alles mag.

Misschien vraag je je af: "Is dit iets voor mij?"
Misschien voel je twijfel, of is de stap groot.
Weet dan dit: je bent welkom zoals je bent.

Of je nu wilt delen of liever luistert, of je huilt of stil bent – alles mag er zijn.

Startdatum: 17 april
📍 Locatie: Hasselt
📩 Meer info & inschrijven: https://www.ont-moet-jezelf.com/groepstraject.html

💛 Rouw hoef je niet alleen te dragen.