Praktijk Mario Blokken

24/09/2025

Stress in je lijf? Massage kan écht het verschil maken.
Heb jij al ervaren hoe groot dat effect kan zijn? 👇

14/09/2025

Soms merk je het pas als je even afstand neemt: bepaalde omgevingen, mensen of situaties zu**en je leeg in plaats van dat ze je laten groeien. Je voelt dat je stilstaat, terwijl je eigenlijk vooruit wil. Groei vraagt zuurstof, steun en positiviteit.

Blijf trouw aan jezelf en kies bewust voor de omgeving die je helpt bloeien.

👉 Voel jij dit ook? Deel dit bericht met iemand die dit vandaag moet lezen.

08/09/2025

Ontspanningsmassage vs. Deep Tissue Massage 👐

🔹 Ontspanningsmassage
• Zachte, vloeiende bewegingen
• Doel: stress verminderen, zenuwstelsel kalmeren
• Ideaal bij spanning, vermoeidheid of behoefte aan rust

🔹 Deep Tissue Massage
• Diepere druk op spieren en fascia
• Doel: losmaken van hardnekkige spanningen en knopen
• Ideaal bij chronische pijn, stijve spieren of herstel na sport

05/09/2025

Je lymfestelsel werkt dag en nacht om afvalstoffen en overtollig vocht uit je lichaam te verwijderen. Wanneer dit systeem vertraagd raakt, kan je last krijgen van vermoeidheid, een zwaar gevoel of vochtophoping.

Met lymfedrainage geef je dit natuurlijke proces een duwtje in de rug. Door zachte, ritmische bewegingen komt je lichaam weer in balans: zwelling neemt af, je immuunsysteem krijgt een boost en je voelt je lichter en energieker.

Soms heeft je lichaam geen kracht nodig, maar zachtheid.

03/09/2025

De nervus vagus is de belangrijkste zenuw van het parasympathisch zenuwstelsel.

Ze helpt je lichaam om te schakelen naar ontspanning en herstel:

• verlaagt hartslag
• bevordert ademhaling en spijsvertering
• vermindert stress

Zo stimuleer je de nervus vagus:

✔️ Diepe buikademhaling
✔️ Manipulatie diafragma
✔️ Massage van nek, buik en oor

29/08/2025

Kleurvolle tapes op een sporter, wat doen ze echt?

Wil je je expertise met kinesio tape-technieken uitbreiden? Schrijf je in voor mijn masterclass op 11 september via de website www.marioblokken.com

19/08/2025

💆‍♂️ Sportmassage & Lactaatafvoer

Na een zware training hoopt lactaat zich op in je spieren, wat kan zorgen voor vermoeidheid en stijfheid.
Een sportmassage stimuleert de bloedcirculatie, voert afvalstoffen sneller af en bevordert spierherstel.

Resultaat: minder stijfheid, sneller terug in topvorm!

16/08/2025

Spierkrampen?

Pijnlijk, vervelend en altijd op het verkeerde moment.
Ze komen vaak voor bij sporters, na zware inspanning of zelfs ‘s nachts in bed.

Waarom magnesium helpt:
• Regelt de balans tussen calcium & mineralen in je spieren
• Ontspant je spieren na inspanning
• Verbetert doorbloeding & vermindert melkzuur
• Houdt je water- en elektrolytenbalans op peil

Magnesiumrijke voeding:
🥜 Noten & zaden
🥦 Groene bladgroenten
🌾 Volle granen

11/08/2025

Tijdens deze praktijkgerichte avondopleiding ontdek je hoe je kinesio tape doelgericht inzet om spieractiviteit te ondersteunen, bewegingsvrijheid te verbeteren en pijn te verlichten.

Een doeltreffende techniek die je behandelingen direct optimaliseert of je nu werkt met sporters, chronische klachten of revalidatie.

📅 11 september van 19:00 – 22:00
📍 Massagepraktijk Mario Blokken

⚡ Beperkte plaatsen dus schrijf je snel in via de link in bio!

08/08/2025

👣 Scheve grote teen? Roodheid en pijn aan de binnenkant van je voet?

Dat zou wel eens hallux valgus kunnen zijn, een veelvoorkomende standsafwijking van de grote teen.

📍 Nieuwsgierig naar hoe je dit herkent én behandelt?
Lees de volledige blog op mijn website via de link in bio

06/04/2025

😴 Slaap je slecht, ondanks een goed bed?

Je koopt een nieuwe matras.
Neemt magnesium.
Ademt diep in en uit.
En tóch… lig je wakker. Urenlang.

Misschien ligt het probleem niet bij je bed.
Maar bij je lichaam dat niet durft los te laten.

In mijn nieuwste blogartikel vertel ik waarom slapeloosheid vaak niets te maken heeft met je kussen of houding, maar alles met je fascia, ademhaling en opgeslagen spanning.

👉 Waarom een ontspannen lichaam de échte sleutel is tot diepe slaap.

📖 Lees het artikel door op de link te klikken.

“Je lichaam houdt vast wat je hoofd probeert te vergeten.”

Ontdek waarom je slecht slaapt. Niet je matras, maar emoties, fascia en ademhaling beïnvloeden

11/03/2025

𝐈𝐬 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 𝐯𝐨𝐨𝐫𝐚𝐥 𝐬𝐲𝐦𝐩𝐭𝐨𝐨𝐦𝐛𝐞𝐬𝐭𝐫𝐢𝐣𝐝𝐢𝐧𝐠?

Veel mensen zoeken pas een therapeutische massage op wanneer ze al klachten hebben. Rugpijn, stijve schouders, gespannen spieren… het zijn vaak de triggers om een afspraak te maken. Maar is massage dan enkel symptoombestrijding? Of kan het veel meer betekenen voor je lichaam en gezondheid?
Als expert in anatomie en therapeutische massage zie ik dagelijks dat massage méér is dan een snelle oplossing voor pijn. Het werkt diep in op het lichaam, herstelt bewegingspatronen en helpt spanningen structureel te verminderen.

𝙈𝙖𝙨𝙨𝙖𝙜𝙚: 𝙚𝙚𝙣 𝙤𝙥𝙡𝙤𝙨𝙨𝙞𝙣𝙜 𝙤𝙛 𝙚𝙚𝙣 𝙨𝙩𝙧𝙖𝙩𝙚𝙜𝙞𝙚?

Veel klachten ontstaan door een verkeerde houding, stress of repeterende bewegingen. Wanneer een cliënt met nek- of rugpijn binnenkomt, is het verleidelijk om enkel die zones te behandelen. Maar als de échte oorzaak zwakke spieren, slechte mobiliteit of een verkeerd bewegingspatroon is, dan zal de pijn steeds terugkeren.

Therapeutische massage helpt niet alleen om spierspanning los te maken, maar ook om het lichaam beter te laten functioneren. Het werkt op verschillende niveaus:

𝘏𝘦𝘳𝘴𝘵𝘦𝘭 𝘷𝘢𝘯 𝘣𝘦𝘸𝘦𝘨𝘪𝘯𝘨𝘴𝘱𝘢𝘵𝘳𝘰𝘯𝘦𝘯
Massage helpt om verstoorde spierbalans te corrigeren.
𝘉𝘦𝘵𝘦𝘳𝘦 𝘥𝘰𝘰𝘳𝘣𝘭𝘰𝘦𝘥𝘪𝘯𝘨 & 𝘧𝘢𝘴𝘤𝘪𝘢-𝘧𝘶𝘯𝘤𝘵𝘪𝘦
Essentieel voor mobiliteit en blessurepreventie.
𝘡𝘦𝘯𝘶𝘸𝘴𝘵𝘦𝘭𝘴𝘦𝘭 𝘪𝘯 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘴
Massage vermindert chronische pijnsignalen en stress.
𝘉𝘦𝘸𝘶𝘴𝘵𝘸𝘰𝘳𝘥𝘪𝘯𝘨
Cliënten leren voelen waar spanning zich opbouwt en hoe ze preventief kunnen werken.

Toch blijven veel mensen massage pas zien als een optie wanneer de klachten ernstig worden. Ze verwachten een snelle verlichting, maar beseffen niet dat structurele verandering tijd en regelmaat vraagt.

𝙒𝙖𝙖𝙧𝙤𝙢 𝙬𝙖𝙘𝙝𝙩𝙚𝙣 𝙢𝙚𝙣𝙨𝙚𝙣 𝙩𝙤𝙩 𝙝𝙚𝙩 𝙩𝙚 𝙡𝙖𝙖𝙩 𝙞𝙨?

De meeste cliënten boeken pas een massage wanneer pijn hun dagelijkse functioneren belemmert. Dit heeft verschillende redenen:

Gebrek aan kennis:
Massage wordt vaak als luxeproduct gezien, niet als preventieve zorg.

Snelle verlichting vs. lange termijn oplossing:
Symptoombestrijding voelt als een “quick fix”, terwijl echte verandering inspanning vraagt.

Kostenoverwegingen:
Pas wanneer pijn écht een probleem wordt, wordt massage als een noodzaak gezien.Dit terwijl regelmatige massages helpen om blessures te voorkomen, houding te verbeteren en het lichaam veerkrachtiger te maken.

𝙑𝙖𝙣 𝙥𝙞𝙟𝙣𝙗𝙚𝙨𝙩𝙧𝙞𝙟𝙙𝙞𝙣𝙜 𝙣𝙖𝙖𝙧 𝙥𝙧𝙚𝙫𝙚𝙣𝙩𝙞𝙚

In mijn praktijk werk ik dagelijks met cliënten die hun lichaam beter willen laten functioneren. De grootste winst behalen zij die niet wachten tot het te laat is, maar proactief inzetten op balans en mobiliteit.
Massage is een strategie naar een klachtenvrij(er) leven.

Wat denk jij? Is massage vooral symptoombestrijding, of kan het structureel bijdragen aan gezondheid?

Ben jij massagetherapeut en wil jij je expertise verruimen? Kijk eens op www.marioblokken.com/masterclasses