Wat zijn de openingstijden?

Maandag 07:00 - 22:10 Dinsdag 07:00 - 20:00 Woensdag 07:00 - 22:10 Donderdag 07:00 - 19:00 Vrijdag 08:00 - 20:00

Praktijk Motivus

Startpagina
België
Hasselt
Praktijk Motivus

03/07/2025

Geen zin om te trainen in de hitte? 🥵 Of geen spullen mee op vakantie?⛱️
➡️ Dat excuus gaat vanaf nu niet meer op! 😉

Naast onze mini-loops hebben we nu ook Motivus elastieken van 1,5 meter – in 4 verschillende sterktes 💪. Perfect voor oefeningen thuis, op het strand, in de bergen of waar je ook bent deze zomer 🌍☀️.

Of je nu werkt aan herstel, kracht of mobiliteit: met deze set kun je écht overal aan de slag. 📈
Slim opbouwen, blijven bewegen en niet terugvallen – ook op reis! 🎒🧠

Wil jij ook zo’n handige set + een persoonlijk oefenplan?

Stuur ons gerust een DM en we reserveren jouw setje! 🖤

PS: zelf op zoek naar branding van je materiaal, neem dan ook gerust contact op met ons 🙏

16/05/2025

Altijd een excuus om je thuisoefeningen niet te doen?!👀 ➡️ Nu niet meer! 💁‍♂️

Vanaf nu hebben we bij Praktijk Motivus onze eigen weerstandsbanden – perfect om je oefeningen altijd en overal te doen (zelfs op vakantie 😉). Of je nu herstelt van een blessure of sterker wilt worden, opbouwen van belasting + consistent trainen is essentieel voor duurzame vooruitgang. 💥🚀

Onze banden komen in verschillende sterktes, zodat je verantwoord kunt opbouwen/aanpassen waar nodig.🚦 Start licht, bouw slim op🧠, en blijf in beweging.

Wil jij ook aan de slag met een persoonlijk oefenplan én deze handige banden? Stuur ons gerust een DM voor meer info of om jouw setje te reserveren!

🖤

09/11/2024

WEEKEND WISDOM

04/11/2024

Komt er een zone u bekend voor?! En weet je niet exact wat dit is?!

Dit kan pijn/uitstraling zijn, eerder bekend als gerefereerde pijn/uitstraling. De oorsprong hiervan kan eventueel komen vanuit de facetgewrichten…

Facetgewrichten zijn kleine gewrichten tussen de wervels die beweging en stabiliteit bieden aan de wervelkolom, en kunnen dus bronnen van pijn zijn bij degeneratieve aandoeningen, blokkades, overbelasting,…

Neem actief de controle over uw gezondheid en zoek tijdig deskundig advies indien nodig 🙏

24/10/2024

🎧👂 Luisteren = Leren! 🎧👂

WIST JE DAT je door simpelweg te luisteren al een groot deel van de puzzel 🧩 kunt oplossen? Bij de anamnese (oftewel: het intakegesprek) draait alles om de informatie die jij als patiënt geeft. En vaak zijn dat net de sleutelstukken die we nodig hebben om je verder te helpen 🔑!

Terwijl jij praat, geven wij onze volle aandacht aan wat je lichaam & geest ons te vertellen hebben. Dat is de start van je herstel. 💪

Bij Motivus geloven we in de kracht van luisteren. Een goed begin is het halve werk! 🙌 👂

13/10/2024

Waar moet ik op letten tijdens het lopen?🤔

Een vaak gestelde vraag hier in de praktijk. Een loopstijl kan per individu verschillen. Doch zijn er enkele factoren die een belangrijke rol kunnen spelen naar loopcomfort. ☝️

Juiste bijsturing en training kan bijdragen tot beter loopcomfort en prestatie💪 En dus ook minder blessures🙌.

Zit je met blijvende kwaaltjes of werk je er liever preventief aan? Bij Motivus weten we wat doen 🤝

Referentie: Van Hooren et al. 2024

04/10/2024

Achter de schermen hardwerkend ➡️

De beste drukwerken 🖤 Bedankt voor de goede zorgen 🖤

01/10/2024

Als je jezelf niet pusht, wie doet het dan? 👀

Succes begint bij uzelf en uw eigen doorzettingsvermogen💪

Je bepaalt je eigen groei door te blijven doorgaan, zelfs als het moeilijk wordt. Dus, neem die eerste stap vandaag en blijf vooruitgaan! 🔝 🙌

Bij Motivus geloven we in deze aanpak, nu jij nog 😉🫡

26/09/2024

**INJURY PREVENTION**

De ‘kunt ge mij nie gewoon snel tapen ?!’ Is gelukkig al even gepasseerd 😮‍💨👏

Desondanks leek het ons nog wel educatief om jullie deze *Injury Prevention Pyramid* van te tonen! 🔼

De belangrijkste component in het voorkomen van een blessure is ** LOAD MANAGEMENT**, en dus niet de tape of brace 🦿 die al jaren uw knie ‘bescherming geeft bij het padellen’. 👀

Wees bewust van wat je doet of verwacht van je lichaam, je hebt er maar één 🫶

Kortom, bij Motivus focussen we op load management, krachttraining en bewegingsvaardigheden 💪

*IMPORTANT*: iedereen is uniek. Dus individuele aanpak is zeker een must 🫡

DM voor meer info!

24/09/2024

‘Ik geef het op?!’ - Een vaak voorkomende uitspraak tijdens een revalidatie na een zware blessure…

Revalideren is een reis vol ups 👆 & downs 👇, maar elke stap brengt je dichter bij je doelen 🙌. Ookal lijkt dit soms niet…

Bij Motivus helpen we je niet alleen om fysiek sterker te worden, maar ook om mentaal weerbaar te zijn. Wanneer je op wil geven door een kleine terugval, is het precies het juiste moment om toch nog door te zetten 💪

Consistency is key & trust the process! Iedere kleine stap, is er weer eentje voorwaarts 🚀

Laat je niet ontmoedigen door tegenslagen, ze zijn een onderdeel van je groei 🔥🔥🔥

21/09/2024

Heb jij wel eens hoofd/nekpijn?! Diverse structuren kunnen hiervan de oorzaak zijn, soms ook wel gerefereerde pijn genoemd.

Twijfel je? Zoek de juiste medische hulp op 👀

17/09/2024

‘’Hoe kan ik mijn billen het beste trainen?’’ 🍑

Een vaak gestelde vraag, en nog een ingewikkelder antwoord… 🤷‍♂️

Hier bij Motivus krijgen we vaak de vraag van patiënten om eens wat oefeningen te geven die helpen voor de billen ‘steviger te maken’. Op hun b***t, ‘zullen ze de oefeningen wel thuis doen’. 👀😅 Klinkt het bekend in de oren?!

Helaas is het wel wat gecompliceerder dan enkele standaard video’s doorsturen. Oefentherapie is altijd op maat gemaakt & afhankelijk van het doel✅. Hier enkele redenen waarom een kinesitherapeut het verschil kan maken:

**Geïndividualiseerde aanpak**:
Op maat gemaakt en rekening houdend met de behoeften, mogelijkheden en beperkingen van een patiënt. Dit kan voor een beter resultaat zorgen☝️

**Veiligheid**:
Een veilige uitvoering van oefeningen kan belangrijk zijn om compensaties te voorkomen, vooral bij patiënten met specifieke gezondheidsproblemen en/of blessures. 🫡

**Optimalisatie van resultaten**:
Door regelmatige controle en aanpassing van het oefenprogramma kan de kinesitherapeut de voortgang van de patiënt volgen en het behandelplan aanpassen om de beste resultaten te behalen. 📊📈📉

**Educatie** :
Patiënten helpen om meer inzicht te krijgen van hun eigen gezondheid en hun actief te laten deelnemen aan hun herstelproces.

Kortom, Motivus staat klaar voor jullie 🙌

Stay Tuned for More 🖤

Bron: YLMSportscience

Adres

Runksterkiezel 2
Hasselt
3500

Openingstijden

Maandag	07:00 - 22:10
Dinsdag	07:00 - 20:00
Woensdag	07:00 - 22:10
Donderdag	07:00 - 19:00
Vrijdag	08:00 - 20:00

Telefoon

+32468052760

Website

http://www.praktijkmotivus.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Praktijk Motivus nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.