Kapra+

30/01/2026

Gamechanger! Nu iets van 30 vrouwen mogen helpen. En het is zó broodnodig dat er meer menopauze artsen komen! Ik sta versteld van de (on)gezondheid van mijn leeftijdsgenoten. En weet je wat? Het is niet hun schuld. Oestrogeen heb je nodig om niet te gaan ontsteken en vetten opte stapelen. Als je overal pijn hebt, als wat je eet blijft plakken en je slecht slaapt, doe dan maar eens iets aan je leefstijl? Dankzij het terug geven van je eigen hormonen krijg je de steun in je rug om te gaan bewegen en gezonder te eten. Het is een en-en verhaal. Ik kan maar 1 ding adviseren: lieve vrouw, informeer je goed en zoek hulp 🙏. Je bent het waard.

29/01/2026

𝗛𝗲𝘁 𝘄𝗲𝗹 𝗼𝗳 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗴𝗲𝗯𝗿𝘂𝗶𝗸𝗲𝗻 𝘃𝗮𝗻 𝗛𝗦𝗧 𝗶𝘀 𝗲𝗲𝗻 𝗯𝗲𝘀𝗹𝗶𝘀𝘀𝗶𝗻𝗴 𝗱𝗶𝗲 𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿𝗲 𝘃𝗿𝗼𝘂𝘄 𝗺𝗲𝘁 𝗵𝗮𝗮𝗿 𝗮𝗿𝘁𝘀 𝗻𝗲𝗲𝗺𝘁. De Stichting Overgang en Hormonen heeft als doel om vrouwen en artsen te informeren zodat zij deze keuze beter geïnformeerd kunnen maken.

In deze post bekijken we het vraagstuk van een "andere kant”, waarbij we gebruik maken van de wetenschappelijke onderzoeken die de gezondheidsvoordelen voor de langere termijn onderzochten.

In “terugkijkende” (retrospectieve) onderzoeken werden 2 groepen vrouwen vergeleken: een groep vrouwen die jarenlang geen HST gebruiken is vergeleken met vrouwen die dat wel deden:
Vastgesteld werd dat in de groep die géén HST gebruikte de volgende ziektes vaker voorkomen:
- Osteoporose (50% hogere kans)
- Dementie ( ca 30% meer kans)
- Hart- en vaatziekten (50% meer kans)
- Bovendien stierven de vrouwen die geen HST gebruikten gemiddeld eerder dan de vrouwen die wel HST gebruikten.

Bovengenoemde ziektes komen vaker voor bij vrouwen dan bij mannen. En vrouwen sterven vaker aan hart en vaatziekten dan aan borstkanker.

30% van de vrouwen die hun heup breken sterven binnen één jaar.

We zijn zo bang gemaakt voor borstkanker dat we de rest van de wetenschappelijke onderzoeksresultaten niet meer meewegen in onze beslissingen.

Er is geen wetenschappelijk bewijs dat aantoont dat hormonen het risico op borstkanker verhogen: er is wel bewijs dat lichaamsidentiek oestrogeen de kans op borstkanker verlaagt.

Zorg dat je goed geïnformeerd bent en neem dan de beslissing die voor jou het beste voelt. Iedereen is uniek, de beslissing van een ander hoeft niet dezelfde te zijn als die van jouzelf.

Meer hierover horen? Luister naar aflevering 13 van de podcast "Tijdens de Pauze", waar de Belgische arts G***t Spiessens dit verder uitlegt!
https://open.spotify.com/episode/1zIgFuCnD7E0b9mFystaU4?si=aa5b40b94e9c4d26

28/01/2026

Een aanrader!
Voor mensen die de natuur koesteren.
En in een warm nest willen duiken.
❤️

26/01/2026

16/01/2026

Welkom ✨in mijn nieuwe praktijk waar ik jou, lieve vrouw in de overgang, met veel liefde en kennis wil begeleiden om jezelf terug te vinden en weer de beste versie van jezelf te worden ❤️ Het ligt niet aan jou. Het zijn de hormonen.

01/01/2026

Dankbaar voor mijn nieuw pad en uitdaging waarin ik hoop vrouwen in hun kracht te zetten ❤️! Dank Uma Health voor de fijne samenwerking, jullie toewijding en positieve vibes ❤️! Het voelt als een warm nest waarop ik ga broeden 🪺 !

21/09/2025

27/03/2025

19/03/2025

Laat je niet vangen door misleidende reclames voor baby/peutervoeding vol suikers! Lees hieronder waarom dit op lange termijn tot gezondheidsproblemen kan leiden.

Kinderen krijgen veel meer suiker binnen dan aanbevolen, en de gevolgen daarvan zijn ook na de kindertijd merkbaar. Uit nieuw onderzoek blijkt dat een hoge suikerconsumptie op jonge leeftijd ook op latere leeftijd problemen geeft. Lees meer via de link in de commentsectie.

10/03/2025

In deze podcast die ik mocht opnemen met .de.nys neem ik je graag mee naar de kriebelende wereld van eczeem. Wat is het? Hoe kom je eraan? En vooral, hoe kom je ervan af zonder chronisch gebruik te moeten maken van cortisone crèmes. Benieuwd?
Check spotify:
https://open.spotify.com/episode/7MfW6BpKoMqYbj23wsGLtc?si=EOU4NsYTTyOkMFqr1VsDUQ

23/12/2024

Lieve allemaal, kapra+ wenst jullie graag een mooie kerst en een warme start in 2025 ❤️🎄!

21/12/2024

Mooi en zo waar 🙏