LEFggz

15/09/2025

De Druk van het Moment

We leven in een tijdperk dat zo gejaagd voelt, dat zelfs de meest alledaagse momenten een race tegen de klok lijken te zijn. De meldingen op onze smartphones, de eindeloze stroom aan informatie, alles schreeuwt om onze aandacht. Het is alsof er constant een nieuwe deadline is die we moeten halen, een nieuwe taak die voltooid moet worden, een nieuwe prikkel die we moeten verwerken.
Het is niet verwonderlijk dat we ons steeds vaker overweldigd voelen. De constante druk om productief te zijn, om het maximale uit elke seconde te halen, kan uitputtend zijn. We vergeten soms simpelweg te zijn. Te ademen, te kijken naar de wolken die voorbij drijven, te luisteren naar het geluid van de regen tegen het raam.
Zou het kunnen dat we juist in deze drukke tijden de kunst van het vertragen moeten herontdekken? Niet omdat het efficiënter is, maar omdat het ons menselijker maakt. Omdat het ons de ruimte geeft om te ademen, om te reflecteren, om even te stoppen met rennen en gewoon te genieten van het hier en nu.
Misschien is de grootste innovatie van onze tijd niet een nieuw gadget, maar de herwaardering van stilte. De moed om 'nee' te zeggen tegen de constante prikkels en 'ja' tegen de rust die onze ziel nodig heeft. Want uiteindelijk is het in die momenten van stilte dat we het meest authentiek onszelf kunnen zijn, los van de hectiek van de moderne wereld. Tijd om weer te ademen, echt te ademen.

10/09/2025

Vandaag mag er wat extra aandacht aan gegeven worden!

18/07/2025

Vakanties zijn bedoeld als periode van ontspanning, maar voor mensen met een psychische kwetsbaarheid brengen ze vaak unieke uitdagingen met zich mee. Wat zijn de belangrijkste problemen en valkuilen?

🌤️ 1. Verlies van Structuur en Routine
• Tijdens vakanties valt de dagelijkse structuur die houvast biedt vaak weg. Dit kan leiden tot gevoelens van onrust, angst of zelfs somberheid.

🌤️ 2. Sociale Druk en Verwachtingen
• De maatschappelijke verwachting om van vakanties te genieten kan stressvol zijn. Mensen met een psychische kwetsbaarheid ervaren vaak druk om blij en ontspannen te zijn, wat gevoelens van schaamte en schuld versterkt als dit niet lukt.

🌤️ 3. Overprikkeling en Angst
• Reizen, drukte of nieuwe situaties kunnen zorgen voor overprikkeling en angstklachten.

🌤️ 4. Eenzaamheid tijdens Vakanties
• Het gevoel er niet bij te horen kan sterker worden als anderen wel op vakantie gaan, terwijl iemand zelf thuisblijft vanwege psychische, financiële en praktische drempels.
• Ook op vakantie kan men zich eenzaam voelen, door het ontbreken van vertrouwde steun en sociale contacten.

🌤️ 5. Extra Belastende Gezinsdynamiek
• Het samenzijn met familie of reisgenoten zonder je terug te kunnen trekken kan extra spanning geven.

🌤️ 6. Moeite met Omgaan met Vrije Tijd
• Afleiding en structuur ontbreken.
• Lege dagen kunnen zorgen voor piekeren en somberheid.

🌤️ 7. Schuldgevoelens
• Schuldgevoelens als het niet lukt de “gezellige” vakantie te hebben die men verwacht of hoopt.
• Het gevoel een “last” te zijn als extra rekening gehouden moet worden met persoonlijke beperkingen.

❤️ Herkenning en open communicatie zijn belangrijke stappen om deze periode beter door te komen.

👉🏻 Hoe behoud je structuur en zelfregie?
Praktische Tips:

☀️ 1. Bereid je vakantie samen voor
• Communiceer behoeften en grenzen.
• Stel samen realistische verwachtingen:

☀️ 2. Structuur behouden
• Creëer een dagindeling.
• Neem vertrouwde routines mee: Denk aan ontspanningsoefeningen, wandelingen of een favoriet boek om houvast te bieden.

☀️ 3. Plan ‘escape-momenten’
• Voorzie in tijd voor jezelf: Plan tijd alleen in, zoals een wandeling of je even terugtrekken.
• Maak afspraken over sociale activiteiten, maak het niet te druk.

☀️ 4. Zorg voor alternatieven bij stress
• Neem ‘noodhulpmiddelen’ mee: Oefeningen tegen paniek of iets vertrouwds als afleiding.
• Noteer: Wie kun je bellen of berichten als het tegenzit?

☀️ 5. Pak financiële zorgen proactief aan
• Maak een vakantiebudget.
• Gebruik gratis of goedkope uitjes: Zoek naar parken, stranden of gratis festivals.

☀️ 6. Informeer jezelf en zoek steun
• Weet waar je terecht kunt voor hulp onderweg of ter plekke.

☀️ 7. Evalueer en reflecteer
• Plan na afloop een reflectiemoment: zodat je ervan leert en voorbereid bent op de volgende vakantie.

09/07/2025

Nu het studiejaar is afgerond en je een welverdiend verlof hebt, is dit hét moment om na te denken over je volgende stap: het kiezen van een nieuwe opleiding!

Het doel van deze training is dat je je ervaringskennis niet alleen voor jezelf, maar ook voor anderen en de organisatie kunt inzetten.

Kortom: een training ervaringsdeskundigheid helpt je om je eigen ervaringen om te zetten in professionele kracht, waarmee je anderen ondersteunt en bijdraagt aan betere, meer mensgerichte zorg!

Hét opleidingscentrum waar je kiest voor het NeXT level in je carrière. Met onze kwalitatieve trainingen en opleidingen ga jij recht naar jouw doel. Want dat is waar wij naar streven.Herstelgerichte training voor ervaringsdeskundigen in de GGZ:

24/06/2025

Mensen met een zomerdepressie voelen zich juist slecht tijdens de zomer. Herken jij dit? Lees hier wat je eraan kunt doen.

21/06/2025

📢📢 NIEUWE TRAINING NAJAAR 2025 📢📢
📢📢 STARTDATUM 7 OKTOBER 09.00 📢📢

Wil jij als ervaringsdeskundige je professionele impact vergroten? Schrijf je in voor de bijscholing van PXL-NeXT!

Ontdek nieuwe inzichten, leer praktische tools en vergroot je netwerk met gelijkgestemden. Investeer in jezelf, blijf relevant in een veranderend werkveld en maak het verschil voor anderen én jezelf. Samen tillen we ervaringsdeskundigheid naar een hoger niveau!

De meerwaarde van de PXL-NeXT bijscholing voor ervaringsdeskundigen:

1. Professionele groei en actualisering
• De bijscholing is ontwikkeld door en met vakexperten, waardoor deelnemers toegang krijgen tot de nieuwste inzichten en methodieken uit het werkveld. Dit zorgt ervoor dat je als ervaringsdeskundige up-to-date blijft en je professionele waarde vergroot.

2. Netwerk en community
• Je wordt omringd door andere professionals en ervaringsdeskundigen, wat uitwisseling en samenwerking stimuleert. Dit netwerk kan je inspireren, ondersteunen en nieuwe kansen bieden.

3. Praktijkgericht en direct toepasbaar
• PXL-NeXT staat bekend om haar praktijkgerichte aanpak. De trainingen zijn zo opgezet dat je de opgedane kennis en vaardigheden direct kunt inzetten in je dagelijkse werk, waardoor je impact op cliënten en collega’s vergroot.

4. Persoonlijke ontwikkeling
• Door reflectie, feedback en nieuwe ervaringen werk je aan je eigen groei, zowel inhoudelijk als op het vlak van zelfinzicht en zelfvertrouwen. Dit helpt je om sterker en bewuster in je rol te staan.

5. Innovatie en multidisciplinair werken
• De opleidingen stimuleren een brede blik op zorg en welzijn, inclusief het belang van multidisciplinair samenwerken. Dit vergroot je slagkracht in complexe situaties en draagt bij aan betere ondersteuning van cliënten.

Kort samengevat:
Met een bijscholing aan PXL-NeXT investeer je in jezelf én in de kwaliteit van je werk als ervaringsdeskundige. Je blijft relevant, groeit als professional, vergroot je netwerk en vergroot je impact op mensen en organisaties.

🐣 Ben jij een earlybird? De plaatsten zijn beperkt!
📨 Inschrijven kan via onderstaande link.

Hét opleidingscentrum waar je kiest voor het NeXT level in je carrière. Met onze kwalitatieve trainingen en opleidingen ga jij recht naar jouw doel. Want dat is waar wij naar streven.Herstelgerichte training voor ervaringsdeskundigen in de GGZ:

21/06/2025

https://www.linkedin.com/posts/elz-maasland_bewegenalsmedicijn-joericalsis-lichaamsgerichtwerken-activity-7330514039346720769-EU0v?utm_medium=ios_app&rcm=ACoAAEkOMwABLYYcRVirto-g6WA7-AqO_VA38VU&utm_source=social_share_send&utm_campaign=facebook

21/06/2025

Verbinding, Groei en Dankbaarheid: Terugblik op de Herstelgerichte Training (Familie)Ervaringsdeskundigheid

Met veel warmte en trots kijken we terug op de herstelgerichte training (familie)ervaringsdeskundigheid aan PXL NEXT. Deze opleiding was veel meer dan een leertraject; het was een plek waar verbinding centraal stond. Verbinding met elkaar, met onze eigen ervaringen, en met het netwerk van naasten en professionals die samen het herstel mogelijk maken.

We willen onze oprechte dank uitspreken aan de zorgprofessionals die deze training met zoveel passie en deskundigheid hebben gedoceerd. Jullie betrokkenheid en kennis hebben ons niet alleen geïnspireerd, maar ook geholpen om onze rol als ervaringsdeskundigen met meer vertrouwen en kracht te vervullen.

Tijdens de training hebben we ervaren hoe waardevol het is om te weten dat je niet alleen bent. De kracht van herkenning en het delen van ervaringen met mede-cursisten gaf ons nieuwe inzichten en moed. Met de tools en het netwerk dat we nu hebben, kunnen we anderen begeleiden door moeilijke periodes — net zoals wij zelf ooit werden ondersteund.

Deze opleiding heeft twee belangrijke knelpunten in Limburg aangepakt:

1. De groeiende vraag naar goed getrainde ervaringsdeskundigen.
2. De obstakels die velen ervaren om een opleiding buiten de provincie en binnen hun persoonlijke draagkracht te volgen.

Dankzij de steun van ziekenhuizen, netwerken en opleidingspartners is er een opleiding ontwikkeld die aansluit bij de noden van het werkveld én van ervaringsdeskundigen zelf. Samen bouwen we aan een zorglandschap waarin samenwerking en verbinding de basis vormen.

We zijn ontzettend trots op onze eerste drie leden die deze allereerste editie van de training hebben doorlopen. Dankzij de waardevolle feedback van 12 cursisten zijn we als LEFggz niet alleen gegroeid in het bieden van ondersteuning aan patiënten, maar ook in het vertegenwoordigen van de noden van ervaringsdeskundigen.

Wil jij ook deel uitmaken van deze verbindende beweging? Benieuwd naar de eerstvolgende training? Neem dan zeker een kijkje op:

👉 Herstelgerichte training voor ervaringsdeskundigen – PXL NEXT
Samen verbinden we, samen versterken we, samen maken we het verschil. 💚

https://www.pxl-next.be/opleidingen/herstelgerichte-training-voor-ervaringsdeskundigen-de-ggz



Mireille van Meegen Tine Raskin Franky Beyen G***t Frère Marie-Sofie Smeets

16/06/2025

Op donderdag 25 september ben je van harte welkom op de zesde Vlaamse Hersteldag in Muziekcentrum De Bijloke in Gent. Een dag vol ontmoeting, inspiratie en ideeën – voor iedereen die met herstel bezig is: als betrokkene, hulpverlener, beleidsmaker, familielid of ervaringsdeskundige.

Waarom deelnemen?
Herstelondersteunende zorg wint aan terrein, maar écht stevig verankerd is het nog niet overal. Hoe zetten we die noodzakelijke mindshift in de praktijk om? Hoe zorgen we ervoor dat mensen écht meepraten, meedenken en meedoen? De Hersteldag is de plek om samen stil te staan bij deze vragen. Om te herbronnen rond wat ons drijft en verbindt.

📅 Donderdag 25 september 2025, van 9.00 tot 17.00 uur
📍 Muziekcentrum De Bijloke, Gent
Deelnameprijs (inclusief koffie, lunch en netwerkpauzes):
- Individuele deelnemer: €99
- Patiënt, cliënt, familie, spreker of standhouder: €45
📝 Inschrijven kan tot en met 9 september via hersteldag.be

De Vlaamse Hersteldag is een initiatief van het Vlaams Herstelplatform, een ontmoetingsplaats over herstel binnen Psyche vzw.

10/06/2025

👶🏼👶🏼👶🏼

Week van de Infant Mental Health
“De magie van het alledaagse”:

De kracht van kleine, dagelijkse momenten zoals een blik, een glimlach of een troostende arm. Deze ogenschijnlijk gewone interacties vormen de basis voor veiligheid, vertrouwen en verbondenheid bij jonge kinderen.

Waarom is het belangrijk?
De eerste levensjaren zijn cruciaal: wat een kind in deze periode ervaart, beïnvloedt de lichamelijke, sociale en emotionele ontwikkeling op lange termijn. Goede ouder-kindrelaties en tijdige ondersteuning kunnen veel problemen voorkomen en bieden kansen voor een gezonde groei!

07/06/2025

NOG ENKELE PLEKKEN BESCHIKBAAR!

Het Limburgs Leerplatform Ervaringsdeskundigheid nodigt je van harte uit op ons volgende evenement op maandag 16 juni.

Anne Marsman, ervaringsdeskundige, psycholoog en gepromoveerd onderzoeker, neemt ons mee in haar persoonlijke en professionele verhaal over trauma.
Ze gaat in op vragen zoals:
Wat is trauma precies?
Hoe kun je klachten trauma-geïnformeerd benaderen?
Wat betekent dat voor de behandeling?
En welke rol kan de omgeving spelen in het herstelproces?
📅 Programma:
17u30 – Onthaal met broodjes & infomarkt van zelfhulpgroepen
18u30 - 20u00 – Lezing door Anne Marsman

📍 Locatie: Stadsschouwburg Genk

👉 Inschrijven kan via deze link: https://docs.google.com/forms/d/1n3jwDC3qZOcEeV6Zn41Jyi9OKRxopBJ7QPqN0-k_h0E/edit

📣📣📣

Evenement Omgaan met trauma | Lezing Anne Marsman | Stadsschouwburg Genk

Anne Marsman is een Nederlandse psycholoog en traumatherapeut die promoveerde op de langdurige impact van ingrijpende jeugdervaringen op mentale en lichamelijke gezondheid. Ze combineert wetenschappelijke kennis met eigen ervaringskennis en benadrukt dat trauma niet alleen psychische klachten veroorzaakt, maar ook diep in het lichaam doorwerkt. Marsman is oprichter van het kennisplatform Traumanet, waar ze informatie en handvatten biedt voor mensen die met trauma te maken hebben, en ze verzorgt trainingen voor professionals die met getraumatiseerde mensen werken. Ze pleit ervoor trauma te begrijpen als een langdurige wond die niet alleen door een schokkende gebeurtenis ontstaat, maar ook door langdurige stress of verwaarlozing

Inschrijven kan via onderstaande link:

https://docs.google.com/forms/d/1n3jwDC3qZOcEeV6Zn41Jyi9OKRxopBJ7QPqN0-k_h0E/viewform?fbclid=IwQ0xDSwKJ24NjbGNrAomyt2V4dG4DYWVtAjExAAEeM_dykx96u05DOmWykfzWF6o3FvLlDWijlHfH9_9cv2PzZgipaYvOsxHrfVs_aem_NozTt_pWaw3nleujGQbeeQ&edit_requested=true

👉🏻 50% korting voor studenten en ervaringsdeskundigen!