Attitude Yogacentrum- relaxatie-coaching

02/03/2026

Ruimte brengen in ons bovenlichaam is de focus in Dru yoga les van deze week .
Schouders, nek, kaakspieren zijn immers plaatsen waar we veel spanning vasthouden.
Vaak slaan we ook emotionele spanningen op als een pantser rondom ons hart, waardoor bovenrug , borst, schouders stijf worden en onze ademhaling blokkeert.
Door zachte beweging en ademhaling maken we ruimte in de borst, openen ons hart, ontspannen nek, schouderspieren … zodat we meer vrijheid en welbevinden ervaren in lichaam en geest .

25/02/2026

Heerlijk hè om het zonlicht ☀️ te voelen … vanavond ook in de yogaruimte 🙏🏻☀️

25/02/2026

Herken je dat gevoel … dat je beter voelt na je yogamoment ?

Yoga is in beweging komen , bewust ademen , spanningen loslaten , ruimte maken, je energie gaat weer vrijer stromen …en dat voel je in je lichaam, gedachten en gevoel 😇 🙂

23/02/2026

Yoga begint bij jezelf.
Waar je bent… nu.

Niet morgen.
Niet wanneer je leniger bent.
Niet wanneer je meer tijd hebt.

Yoga vraagt niets.
Geen voorwaarden.
Geen perfectie.
Alleen jouw aanwezigheid.

Adem in.
Adem uit.
En kom thuis bij jezelf 💛

22/02/2026

Iedereen wil op de een of andere manier van betekenis zijn. Het idee dat je er mag zijn, dat je er toedoet dat je er bent, precies zoals je bent.
Het mooie is: je bent ook van betekenis. En daar kun je op elk moment invulling aan geven, juist in de kleine alledaagse dingen. Door te koken voor een ander, door iemand vriendelijk toe te knikken,, dat stukje plastic van de stoep op te rapen en in de vuilbak te gooien, of een berichtje te sturen naar iemand die wat aandacht kan gebruiken. Maak het klein: dat geeft voldoening en focus. Zo ben je op een heel eenvoudige manier het licht. De rest volgt vanzelf.

Inspiratie uit Happinez kalender

20/02/2026

Uitnodig op en naast de yogamat 🙏🏻

18/02/2026

Dit is thema deze week in Dru yogales met een mooie EBR reeks die ons helpt spanningen loslaten en in het hier en nu komen door je te gronden .

16/02/2026

👌Een mooie affirmatie om de week te starten

Begin deze maandag met een open hart en een kalme geest. Laat verwachtingen los, omarm het moment en vertrouw op de weg die voor je ligt. Alles wat je nodig hebt, zit al in jou. ⁠
⁠
Op welke manier geef jij richting aan je week? 💫

16/02/2026

Een nieuwe yogaweek … tijd voor jezelf
Ontspannen, opladen en genieten.
Gun jezelf rust en nieuwe energie.
Je bent welkom 💛
🧘‍♀️ Dru yoga
🪑 Stoelyoga

13/02/2026

‘De kracht van het hart is verbonden zijn met wie je bent diep vanbinnen ‘

-Eckhart Tolle-

11/02/2026

❤️DRU YOGA ❤️
Zo mooi om altijd weer die bijzondere energie te voelen, wanneer je beweegt in de flow van je ❤️energie … dat is de kern van Dru yoga 🫶 … de zachtheid, de flow, de hartkracht en de diepe verbinding met jezelf en de wereld om je heen 🙏🏻
Ook de stoelyogalessen in Attitude zijn Dru yoga geïnspireerd 🪑💛

❤️🧡💛💚💙💜🤍

09/02/2026

❤️Klaar voor een nieuwe yogaweek waar het openen van het hart centraal staat ❤️