20/06/2025
Onze Verslavingsarts Bas van den Berg somt in het Belang van Limburg enkele preventieve gezondheidstips op in verband met het drinken van alcohol tijdens deze warme dagen:
🌞 Zon, terrasjes en... een glas te veel? Denk aan je gezondheid! 🍹💧
Het is zalig terrasjesweer in Limburg, maar wist je dat alcohol en hitte een gevaarlijke cocktail vormen?
🚫 Geen veilige ondergrens
Volgens de Hoge Gezondheidsraad is er geen veilige hoeveelheid alcohol, en bij warm weer geldt dat nóg meer. Onze verslavingsarts Bas van den Berg zegt het duidelijk: bij hitte = beter geen alcohol.
💧 Dubbel risico op uitdroging
Hitte + alcohol = dubbel vochtverlies. Je zweet meer én alcohol voert extra vocht af → risico op uitdroging, oververhitting of zelfs hitteslag stijgt fors.
⚠️ Sneller aangeschoten
Door de warmte zetten je bloedvaten uit. Alcohol doet dat ook. Gevolg: je lichaam neemt alcohol sneller op. En dat voel je – in je hoofd én in je coördinatie.
🥵 Prikkelbaarheid + alcohol = explosieve mix
Hitte maakt ons allemaal wat korter van lont. Voeg daar alcohol aan toe, en je vergroot de kans op agressie en impulsief gedrag.
🍸 Pas op met cocktails
Sterke drank wordt vaak gemaskeerd door zoete frisdrank. Voor je het weet, heb je meer op dan je denkt.
✅ Tips om gezond te genieten van het terras:
Kies vaker voor alcoholvrije alternatieven
Drink tussendoor voldoende water
Luister naar je lichaam: hoofdpijn of misselijkheid = alarmbel
Het artikel 👉🏻 https://www.hbvl.be/nieuws/dit-weekend-volop-terrasjesweer-in-limburg-maar-hoeveel-glazen-mag-je-eigenlijk-drinken-in-de-zon/72565044.html?utm_medium=referral&utm_campaign=share
Nog meer informatie vind je op www.alcoholhulp.be
Intro Alcoholhulp: info, alcohol zelftest, minderen of stoppen met drinken
