Goedbezig

05/09/2025

🌟 Vrijdagochtend Pilates – Momenteel nog 1 plekje vrij!🌟

Start je weekend ontspannen en sterk met onze Pilatesreeks op vrijdagochtend! 💪✨
Ben je klaar om je core te versterken, je flexibiliteit te verbeteren én jezelf een moment van rust te gunnen? Dan is dit je kans!

Er is momenteel nog maar 1 plekje vrij – dus wacht niet te lang!
Samen maken we van je vrijdag een moment om naar uit te kijken.

📅 Wanneer: start vrijdagochtend 12 september
📍 Waar: Studio Goedbezig Centrum Hasselt
⏰ van 9u tot 10u

Meer info of je plekje reserveren:
https://goedbezig.be/index.php/agenda/startdata-lessenreeks-pilates
info@goedbezig.be

Let's move, breathe & glow! ✨

04/09/2025

🌟Goedbezig Yoga & Pilates lessen starten vanaf 8 september. Ben je erbij? -

Wil jij nog meedoen, maar heb je je plek nog niet gereserveerd? Stuur ons snel een mailtje 🎯 Sommige lessen zijn bijna vol, dus wacht niet te lang. Een snelle blik op het aanbod: Yoga & Pilates op maandag, woensdag, donderdag en vrijdag Stress Relief op dinsdagavond (3-delige reeks) Yoga XL zond...

04/09/2025

Pilates voor Gevorderden – bij Goedbezig
🌀 “Verfijn, verdiep, versterk.”
Heb je de basis van Pilates onder de knie?
Wil je je core nog sterker maken, je controle aanscherpen,
en bewegen met nóg meer bewustzijn?

Dan is onze gevorderdenreeks iets voor jou.

Verwacht:
💪 Verdieping van de klassieke matoefeningen
🧘‍♀️ Meer uitdaging in stabiliteit, kracht en coördinatie
🌀 En een scherpe focus op techniek en precisie

Bij Goedbezig draait het niet om harder trainen,
maar om slimmer en bewuster bewegen.
Zodat je méér uit je lichaam haalt – zonder te forceren.

📅 Onze Pilates reeks start donderdag 11 september om 19u30
📍 Sporthal de Alk Alken
Info/ inschrijven:
https://goedbezig.be/index.php/agenda/startdata-lessenreeks-pilates

Versterk wat je al weet.
Verfijn wat je al voelt.
Verdiep je practice.

03/09/2025

⏳ Nog 1 week…
en dan begint jouw rust. Echt.

Je hebt het al een tijdje gevoeld.
Dat je hoofd te vol is.
Je lijf moe.
Je adem kort.
En ergens weet je: het is tijd.

✨ Tijd om even te stoppen met “moeten”.
Tijd om je lichaam te laten zakken in zachtheid.
Tijd om gewoon even… niets te doen.

Volgende week start onze Restorative Yoga-reeks bij Goedbezig.
Een rustige, diepe vorm van yoga waar je vooral *ligt, ademt, zakt en herstelt*.
Met dekens. Met kussens. Met begeleiding.
Met *volle aandacht*– voor jouw rust.

💭 Je hoeft niet lenig te zijn. Of zen.
Je hoeft alleen maar te komen.
En te mogen *zijn wie je bent, precies zoals je bent*.

📅 Start: woensdag 10 september om 20u
📍 Locatie: Studio Goedbezig Hasselt
🧘‍♀️ Beperkte plaatsen – maar nog net ruimte voor jou.
Meer info/ inschrijven: https://goedbezig.be/index.php/agenda/startdata-lessenreeks-pilates

Je hoeft het niet op eigen kracht te doen.
Laat je dragen. Je lichaam weet de weg.

02/09/2025

🌊 Yoga Flow bij Goedbezig
“Adem. Beweeg. Voel.”

Yoga Flow is als een dans tussen adem en beweging.
Geen haast. Geen prestatiedruk.
Gewoon jij, je mat en een ritme dat vanzelf ontstaat.

In deze reeks verbinden we vloeiende houdingen aan je ademhaling.
Dat maakt je niet alleen soepeler,
maar brengt ook rust in je hoofd en kracht in je lijf.

✨ Perfect als je:
- stress wil loslaten
- soepeler en sterker wil worden
- je focus wil terugvinden
- mindful wil bewegen – met volledige aandacht voor je lichaam

Bij ons, Goedbezig, gaat het niet om “de perfecte pose”.
Het gaat om voelen waar je bent,
en zacht maar krachtig bewegen naar waar je naartoe wilt.

📅 Nieuwe reeks start 10 september
Meer info/inschrijven:
https://goedbezig.be/index.php/agenda/startdata-lessenreeks-pilates

Elke flow is een verhaal.
Jouw lichaam schrijft het – wij begeleiden.

01/09/2025

Pilates voor Beginners – bij Goedbezig
🌱 “Begin daar waar je bent. Je lichaam doet de rest.”
Nieuw in Pilates? Geen probleem.
Je hoeft niets te kunnen. Je hoeft alleen maar nieuwsgierig te zijn.

Onze beginnersreeks is speciaal voor wie:
- bewust wil leren bewegen
- meer controle en stabiliteit zoekt
- zichzelf wat steviger en soepeler wil voelen

We starten bij de basis: ademhaling, diepe core, lichaamshouding.
Met zorg, uitleg, en vooral veel ruimte om te voelen.

🧘‍♀️ Geen stress, geen tempo, geen “je moet dit kunnen”.
Wél: begeleiding van professionals die met élk lichaam werken.
Op jouw tempo. Met jouw grenzen.

📅 https://goedbezig.be/index.php/agenda/startdata-lessenreeks-pilates

Je hoeft niet sportief te zijn.
Wel een beetje nieuwsgierig naar wat er verandert…
als je jezelf de ruimte geeft.

31/08/2025

🧠💭 Altijd druk in je hoofd?
Maar niet sportief? Dan is deze post voor jou.

Misschien herken je dit:
Je staat altijd “aan”
In je hoofd draaien de gedachten in rondjes
En tot stilstand komen? Dat lukt gewoon niet

En dan zegt iemand: “Misschien moet je wat gaan bewegen, dat helpt.”
Waarop jij denkt: “Bewegen? Sport? Daar krijg ik al stress van als ik eraan denk.”

Begrijp ik. Echt!
Want bij Goedbezig bedoelen we met *bewegen* niet zweten tot je erbij neervalt.

Onze Yoga en Pilates zijn gemaakt voor mensen zoals jij:
Die voelen dat ze iets nodig hebben. Maar niet goed weten wat.
Die vooral snakken naar rust, ruimte en een beetje zachtheid.

🧘‍♀️ Geen spierballenshow.
💨 Wel: ademen, voelen, vrijlaten.
🌀 En langzaam opnieuw thuiskomen in je lichaam.

En nee –
Bij ons geen oppeppende beats, glimmende toestellen of strakke sporttops die nergens naartoe ademen.
Wél:
Een m***e, stilte en zorgzame begeleiding
Geen prestatiedruk
Beweging op jouw tempo, met aandacht voor jouw lichaam
Een plek waar je gewoon mag "zijn"

📅 In september starten onze nieuwe reeksen Yoga & Pilates
Meer info: https://goedbezig.be/index.php/agenda/startdata-lessenreeks-pilates

Je hoeft niets te kunnen. Je hoeft alleen maar te komen.
En te ademen. De rest komt vanzelf.

28/08/2025

🌸 Nieuw met Pilates? Dan ben je bij Goedbezig precies goed.
Onze Beginnersreeks start donderdag 11 september – en we nemen je stap voor stap mee.

Pilates is geen snelle fitnesstrend. Het is een methode om sterker, soepeler en bewuster te bewegen – zonder je lijf te overbelasten.
In onze beginnersreeks leggen we de nadruk op houding, adem, controle en jouw tempo.
Geen ervaring nodig. Alleen een open houding.

✨ Je leert:
De basisprincipes van Pilates
Hoe je je diepe buik- en rugspieren activeert
Hoe je beweegt met zachtheid én kracht
Hoe aandachtig bewegen je lichaam verandert

Bij Goedbezig krijg je persoonlijke begeleiding in een warme, veilige setting.
Geen oordeel. Geen druk. Gewoon goed zorgen voor jezelf.

📅 Reeks start op donderdag 11 september om 20u30
📍 Sporthal De Alk Alken
Meer info en inschrijven:
https://goedbezig.be/index.php/agenda/startdata-lessenreeks-pilates

27/08/2025

🧘‍♀️ Yoga Flow bij Goedbezig
Vloeiende beweging. Diepe focus. Échte ruimte in je lichaam.

Bij Goedbezig geloven we dat Yoga niet draait om hoe het eruitziet, maar om hoe het voelt.
Onze Yoga Flow – geïnspireerd op Critical Alignment Yoga (CAY) combineert zachte, vloeiende sequenties met diepwerkende technieken om spanning los te laten en je lichaam opnieuw uit te lijnen.

We bewegen op het ritme van de adem
We creëren ruimte in rug, schouders en nek
We bouwen op vanuit stilte, precisie en aandacht 🧘‍♀️

✨ Voor wie is dit?
Voor wie flow wil, maar met rust en structuur
Voor wie spanning voelt en soepelheid zoekt
Voor wie wil bewegen met respect voor zijn of haar lichaam

💡 Dit is géén snelle vinyasa, maar een bewuste reis door het lichaam.
Met tools uit CAY (zoals strip en rol), bouwen we flow op van binnenuit.
Zodat jouw beweging echt van jou wordt.

📅 Start op woensdagavond 10 september om 18u45
📍 Studio Goedbezig Centrum Hasselt.
Meer info/ inschrijven:
https://goedbezig.be/index.php/agenda/startdata-lessenreeks-pilates

👉 “Goedbezig – waar Yoga meer is dan bewegen, en elke beweging begint met aandacht.”

26/08/2025

🌙 Voor wie moe is van moeten.
Restorative Yoga bij Goedbezig – de kunst van niets doen.😉🧘

Er is een plek…
Waar je niet hoeft te presteren.
Niet hoeft te stretchen, zweten of bijbenen.
Een plek waar je ligt, ademt, zakt...
En zachtjes "opnieuw jezelf wordt".

Welkom bij onze Restorative Yoga-reeks.
Een ode aan traagheid. Aan stilte. Aan helemaal niets hoeven.

✨ Ideaal voor jou als:
- je hoofd maar blijft doordraaien
- je overspoeld wordt door prikkels
- je voelt dat je *moet* vertragen, maar niet weet hoe

Restorative Yoga is als een diepe uitademing voor je hele systeem.
Met kussens, dekens en ondersteuning in elke houding geven we je zenuwstelsel wat het al lang vraagt: veiligheid, rust, herstel.

Je ligt. Je voelt. Je doet niets. En toch gebeurt er alles🧘‍♀️

Nieuwe reeks start woensdag 10 september om 20u.
Meer info: https://goedbezig.be/index.php/agenda/startdata-lessenreeks-pilates

Je hoeft niet moe genoeg te zijn.
Je hoeft alleen maar toe te geven aan het verlangen naar rust.

25/08/2025

🌟Nog even en Goedbezig gaat samen met jou van start – jouw moment op de mat! -

Verdere info:  https://goedbezig.be/index.php/agenda/startdata-lessenreeks-pilates Zin om erbij te zijn? Reserveer jouw favoriete les of speciale sessie via info@goedbezig.be. Wacht niet te lang – de plaatsen zijn beperkt en we houden er graag eentje voor jou vrij!