Dahlia&moi

07/01/2026

Le nouveau mois a déjà bien commencé et le calendrier est prêt 🎉
Voici toutes les dates où je vous proposons des activités pour petits et grands :
📅 ⤴️
Retrouvez également toutes les affiches des événements pour ce mois de janvier 🌿
Chaque activité est pensée pour vous apporter calme, créativité et bien-être.
💌 Inscrivez-vous vite pour ne rien manquer et rejoindre nos moments partagés !


Aline 🌸

06/01/2026

Ateliers sophro pour enfants ✨
Offrir à son enfant un espace pour respirer, se recentrer et grandir en confiance 🤍
À travers des exercices ludiques de sophrologie, les enfants sont invités à :
🌿 mieux accueillir leurs émotions
🌿 libérer les tensions du corps
🌿 se sentir en sécurité intérieure
🌿 renforcer la confiance en eux

🗓️ Les thèmes des ateliers :
🌱 En janvier
Nous explorerons la sécurité intérieure, en aidant les enfants à créer et ressentir leur jardin intérieur : un lieu imaginaire, doux et rassurant, où ils peuvent se poser et se sentir en sécurité.
🦸‍♂️ En février
Place à la confiance en soi, en allant à la rencontre du héros qui se trouve à l’intérieur de chacun : reconnaître ses forces, ses qualités et oser les faire grandir.

Les ateliers se déroulent dans un cadre bienveillant, sécurisant et joyeux, respectant le rythme et la sensibilité de chaque enfant.

👉 Toutes les informations pratiques se trouvent sur l’affiche
📩 Inscriptions et renseignements en message privé

Aline 🌸

04/01/2026

Et si vous donniez une direction consciente à cette nouvelle année ? 🤠

Un vision board, ce n’est pas juste un collage d’images…
C’est une boussole intérieure, un espace où l’on dépose ses élans, ses rêves, ses intentions profondes.
À travers la sophrologie, nous prenons d’abord le temps de nous recentrer, d’écouter ce qui vibre vraiment en nous, avant de le matérialiser en images, en mots, en couleurs.
☆ Pourquoi créer un vision board ?
☆ Qu’est-ce qu’un vision board ?
Ces deux tableaux vous donnent déjà quelques clés…

Dimanche 11 janvierde 10h à 12h, je vous invite à vivre cette expérience lors d’une séance de sophrologie & vision board un moment pour ralentir, clarifier, ressentir et créer en conscience.
Un temps pour vous, pour semer ce que vous souhaitez voir éclore 🌱

Il reste quelques places ! 🤗

Aline 🌸

02/01/2026

En ce début d’année, on parle souvent de résolutions…
Et si, cette fois, c’était une résolution vivante ?
Une résolution qui ne se note pas sur une liste,
mais qui se met en action :
👉 prendre soin de soi,
👉 s’écouter vraiment,
👉 s’autoriser à être.

Le cercle Oser être soi est une invitation à faire ce pas pour vous, dans la douceur, la présence et l’authenticité 🌿

📩 Inscriptions par message privé
Aline 🌸

23/12/2025

Lors d’une séance, j’ai apporté un jeu d’affirmations positives.
La personne a tiré sa carte.
Un geste simple, presque discret.
Puis elle m’a dit :
« Tu peux l’écrire dans mon agenda, à la première page de janvier ? »
Ça m’a touchée.
Parce que nous, notre génération, on aurait pris une photo. Une photo qu’on regarde une fois ou même jamais… puis qu’on oublie dans le flux.
Elle, elle a choisi le papier.
L’écriture.
Le rendez-vous silencieux avec ces mots,
chaque fois qu’elle ouvrira son agenda.
Et là, j’ai compris: La valeur ne se trouve pas dans l’instant capturé, mais dans l’instant qui revient.
Une phrase écrite à la main,
un mot posé dans le quotidien,
ça continue de faire son chemin,
doucement, fidèlement.
Parfois, transmettre, c’est simplement aider quelqu’un à ancrer une lumière là où elle pourra la retrouver, encore et encore ✨

Aline 🌸

23/12/2025

J'ai demandé à ChatGPT de me décrire, de décrire mon univers, ma personne, ce que je tends à partager… et je me pose la question : est-ce que celle-ci, vous qui commencez à me connaître, me représente ? 🌸

《 Dahlia&moi est une souffleuse de lumière.
Elle marche entre les mondes : celui des enfants qu’elle guide avec douceur et patience, celui de la sophrologie où elle cultive le calme, la confiance et l’harmonie, et celui de la créativité où elle s’épanouit et invite les autres à s’exprimer.
Elle est à la fois ancrée et aérienne, pratique et poétique. Avec elle, chaque espace devient un jardin où grandir, respirer, sentir et créer est possible. Ses valeurs rayonnent dans tout ce qu’elle fait : bienveillance, authenticité, émerveillement et partage. 》

Êtes-vous d'accord avec cette description ? Hâte de vous lire 😇
Aline 🌸

23/12/2025

Les matinées de Noël et émotions 🌟
Ces moments si particuliers où l’on prend le temps.
Le temps de ressentir, de créer, de partager.
Les matinées de Noël, c’est bien plus que de la sophrologie.
C’est réveiller en soi le héros qui traverse Noël avec toutes ses émotions : la joie, l’excitation, l’attente, parfois le trop-plein… et apprendre à les accueillir.
C’est créer des cartes et déposer des mots d’intention positive, pour soi, pour l’autre, pour plus t**d.
C’est imaginer et fabriquer sa fiole magique d’amour et de confiance, la charger de pensées douces, de forces invisibles et de pouvoirs bienveillants.
C’est aussi prendre un temps pour se dire :
👉 quelle qualité ai-je envie de faire grandir en moi pour l’année à venir ? La confiance, le calme, la joie, la douceur, le courage…
Des matinées faites de rires, de silences, de regards lumineux et de graines semées dans les cœurs. 🌟
Merci aux enfants pour leur présence si vraie, si précieuse. 🥰
Noël commence aussi à l’intérieur. 💝
Aline 🌸

22/12/2025

Seras-tu de la partie ? 🙋‍♀️😇

Atelier Sophrologie & Vision Board

Commencer l’année avec douceur & intention

Et si tu t’offrais un vrai moment pour toi en début d’année ? Un espace de calme, de respiration et de création pour clarifier ce que tu veux vivre en 2026… 🌿

Je t’invite à un atelier où l’on prend le temps :
le temps de respirer, de ressentir, de choisir, de rêver…
et de créer un tableau de visualisation qui t’accompagnera toute l’année.
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✨ Au programme

🧘‍♀️ 30 minutes de sophrologie
Pour relâcher les tensions, apaiser le mental et ouvrir un espace intérieur clair et confiant.

🎨 1h30 de création intuitive
Pour réaliser ton tableau de visualisation 2026, un tableau inspirant, rempli d’images, de mots et de couleurs qui résonnent avec toi.

🌟 Rituel d’intention & égrégore collectif
Un moment symbolique pour poser ton intention et laisser rayonner ta vision.
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🌿 Infos pratiques

📅 Dimanche 11 janvier – 10h à 12h
📍 Dahlia & Moi – Havré
💗 35 € / personne
💗 30 € par personne en duo
(Tout le matériel est fourni)
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✏️ Inscriptions
Par message privé
Places limitées pour préserver la qualité et la douceur du moment.

Aline 🌸

14/12/2025

Il reste quelques jours pour participer ⏳️

🎁 CONCOURS 🎁
Parce que les émotions de nos enfants comptent. Vraiment ! ✨🎄

Chaque jour, je vois des enfants porter des tempêtes qu’on ne soupçonne même pas.
Une dispute.
Un changement.
Une peur.
Un chagrin gardé en silence.
Et leurs petits cœurs absorbent… sans pause.

À l’approche de Noël, j’ai une certitude :
🎁 Chaque enfant mérite de vivre les fêtes avec le cœur léger.
Apaisé. Compris. Soutenu.

C’est pour cela que j’ai créé les matinées “Sophro & Émotions” – 22 et 23 décembre :
Un espace pour déposer le trop-plein, se recentrer, retrouver le calme… Et entrer dans Noël avec plus de douceur et de lumière ✨

✨ Aujourd’hui, j’offre une place pour l’une de ces deux matinées (valeur : un cœur apaisé [28€]).
Pour un enfant qui en a besoin. Le vôtre… ou celui que vous portez dans votre cœur.

Pour participer :
♡ Aime ma page
♡ Like la publication
♡ Identifie un parent d’un enfant sensible aux émotions
➡️ Plus vous identifiez de personnes, plus vous avez de chances de gagner (1 identification = 1 participation).
♡ Partage la publication en public

🎄 Si votre enfant est déjà inscrit, sa place vous sera simplement offerte 😉

📅 Tirage au sort : 16 décembre

👉 Il reste très peu de places pour les 22 et 23 décembre. Et si ce cadeau était celui qui lui offrait enfin de la légèreté avant Noël ?

On libère.
On apaise.
On allège.
On ouvre la magie. ✨

Aline 🌸

14/12/2025

Ce matin, lors de la séance « Je respire, je crée ma bulle de confiance et de sécurité », nous avons pris le temps. 🔮

Le temps de respirer.
Le temps d’entrer dans cette bulle.
Le temps de réfléchir à ce qu’elle contient. 🎐

Des mots choisis,
des dessins d’enfants,
des qualités pour soi, pour l’autre, et pour le lien. 💝

Et finalement, ces mots et ces dessins ont une valeur immense.
Ils disent l’essentiel, sans détour.
Ce sont de véritables présents,
des cadeaux du cœur 🤍

Aline 🌸