Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 11:30 Dinsdag 10:00 - 18:30 Woensdag 15:30 - 18:30 Donderdag 10:00 - 18:30 Vrijdag 15:30 - 18:30 Zaterdag 10:00 - 18:30

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Pirotte Laura Diététicienne Nutritionniste

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Pirotte Laura Diététicienne Nutritionniste

Les consultations se donnent sur rendez-vous :
À mon domicile, à votre convenance (situé au 75 bu

01/01/2024

Je vous souhaite à tous une bonne année 2024 !

J'espère que vos boutons ont résistés 😂😉

25/12/2023

Joyeux Noël à tous 🎄Profitez bien de ces belles fêtes ✨
Le plus important ce n'est pas votre alimentation pendant les fêtes.. mais le reste de l'année ! Alors faites-vous plaisir et ne pensez pas trop à l’aiguille sur la balance

11/06/2023

8 délicieuses recettes d'eau aromatisée pour affronter la chaleur ☀️

3 framboises
1 rondelle d'orange 🍊
5 feuilles de menthe

Quelques goûtes de jus de citron 🍋
1 rondelle de citron 🍋
5 feuilles de menthe

1 morceau de pastèque 🍉
2 feuilles de basilic
Quelques goûtes de jus de citron 🍋

3 tranches fines de pommes 🍎
1 tranche de gingembre

3 rondelles de concombre 🥒
Quelques goûtes de jus de citron 🍋

Une poignée de fruits rouges de votre choix 🍓

2 tranches de mangue 🥭
3 morceaux d'ananas 🍍
1 cac de copeaux de coco 🥥

1 rondelle de pamplemousse
5 perles de Gr***de

06/03/2023

C’est le régime à la mode : Comme j’aime. A coups de marketing, ce régime a réussi à s’imposer. Le principe est...

01/01/2023

Je vous souhaite tout ce que vous souhaitiez qu'on vous souhaite ... mais en mieux !

Bonne année 2023 ! 😃

Petite image pour commencer l'année avec le sourire 😹 ⤵️

05/12/2022

Hello ! Voici un nouveau menu pour régaler vos papilles cette semaine 😋

23/11/2022

Hello 👋 voici un nouveau menu pour une semaine. J'espère qu'il vous plaira 😀

PS : vous trouverez rapidement les recettes en tapant l'intitulé sur google 😉

18/11/2022

Voici un nouveau menu 😀 régalez-vous bien ! 😋 (excusez-moi pour le re**rd, l'avantage c'est que vous allez en avoir 2 coup sur coup 🙈)

07/11/2022

Comme promis, un nouveau menu équilibré pour vous régaler cette semaine 😋 Bon appétit ! 😄

Pour prendre rendez-vous, n'hésitez pas à me contacter via messenger ou au 0497/316.441📲

31/10/2022

Après quelques mois d'absence sur ma page, je reviens vers vous avec des idées de menu 😀 Vous allez ainsi pouvoir éviter la question '' Qu'est-ce qu'on mange ce soir ?! '' 🤔

Chaque lundi, je vous proposerais un nouveau menu pour la semaine 🤤

💡N'oubliez pas une assiette équilibrée est composée comme suit :
1/2 assiette de légumes
1/4 assiette de féculents
1/4 assiette de viande ou poisson ou légumineuses ou oeufs

Bon appétit 😋

16/06/2022

Il fait très chaud 🔥🥵

Je vous propose de réaliser 2 rafraîchissements :

❄️ Des yaourts glacés ! Il vous faut les yaourts de votre choix et des bâtonnets en bois ou en plastique (ou des petites cuillères). Plantez le bâtonnet dans l'opercule du yaourt et placez-les au congélateur une nuit minimum. Vous pouvez déguster le lendemain ! 😋

❄️ Des glaces à l'eau ! Vous avez besoin de verres en plastique (vous pouvez également réutiliser des pots de yaourt ou autres) et des bâtonnets. Vous avez 2 options :
🧃 Soit vous remplissez vos verres de jus de fruit maison ou du commerce (sans sucres ajoutés, regardez bien les étiquettes 🔍) Placez-les au congélateur, une fois légèrement congelé, plantez votre bâtonnet au centre et laissez-les encore quelques heures.
🍓 Soit vous décorez les parois de votre verre avec des fruits frais préalablement coupé en morceaux et vous ajoutez de l'eau citronnée au centre. Coupez une tranche de citron ou d'orange pour fermer votre glace et planter le bâton au centre (ou procédez comme ci-dessus)

Bon appétit ! 😀

04/06/2022

La vente des compléments alimentaires est en hausse ces dernières années alors que celle-ci n'est pas surveillée. Nous pouvons acheter librement ces vitamines dans de nombreux commerces mais souvent sans les conseils d'un professionnel 👩‍⚕️

Pour qui ?
Les personnes âgées, malades ou en convalescence par exemple 🧓🤒

Que dois-je faire avant de prendre des compléments alimentaires ? 👀

✔️ Demander l'avis de son médecin traitant 👨‍⚕️
❗ Il existe des interactions médicamenteuses (avec les anticoagulants par exemple) 💊
❗Les femmes enceintes/allaitantes doivent en éviter certains🤰
✔️ Faire une prise de sang afin de savoir si vous en avez réellement besoin 💉🩸
✔️ S'assurer de l'origine et la traçabilité du produit 🕵️‍♀️

Cela peut-il être nocif pour ma santé ? 🤔

Ces compléments ne sont pas dangereux car éliminer en cas d'excès :
🔅Vitamine C
🔅Oligo-éléments
🔅Magnésium

Si vous n'êtes pas en carence, vous jetez également votre argent 💶👉🚽 (d'où l'intérêt d'une prise de sang préalable)

⚠️ Il existe des compléments alimentaires qui peuvent être toxiques si on les prend en excès :
🔅Le fer
🔅Le sélénium
🔅La vitamine A
🔅La vitamine D
🔅La vitamine B12

Bon à savoir 🤓

✔️ Les compléments multivitaminiques ne sont pas entièrement assimiler par l'organisme, le cocktail est trop important ! 🍹

✔️ Avoir une alimentation équilibrée riche en fruits et légumes permet de vous apporter tous les minéraux et vitamines nécessaires 🍒🥕

✔️ Pratiquer une activité physique régulière booste votre immunité 🏃

Adres

75 Burgemeestersstraat
Heers
3870

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Maandag	09:00 - 11:30
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