07/10/2024
✨ Wist je dat je B E K K E N B O D E M de basis is van je
C O R E ? ✨
Veel mensen denken bij een sterke core alleen aan zichtbare buikspieren. Maar de basis van je core begint veel dieper.
De bekkenbodem heeft niet alleen een sluitfunctie, een ondersteunende functie van de organen en een seksuele functie, maar speelt ook sleutelrol bij stabiliteit, houding en zelfs ademhaling.
Een goed werkende bekkenbodem helpt je om rugklachten te voorkomen, verbetert je balans en zorgt voor een betere controle over je bewegingen.
Door regelmatig bekkenbodemoefeningen te doen op de juiste manier, werk je aan de kern van je kracht, letterlijk 💪🏻.
Doe jij regelmatig bekkenbodemoefeningen?
