27/09/2024
BEN JIJ EEN 👃 NEUS OF EEN 👄MOND ADEMHALER
We kunnen niet vaak genoeg het belang van goede zuurstof- en CO2-balans benadrukken. 😮💨
Goed ademen verbetert je gezondheid, helpt stress te beheersen, vergroot je zelfvertrouwen, werkt anti-aging en kan je lichaam ondersteunen tijdens ziekte. 🌬️
Maar all that aside is er nog één ding dat primordiaal is als het om alledaagse ademhaling gaat: de mens is bedoeld om via de neus te ademen in rust. 👃
Helaas ademen we steeds sneller en oppervlakkiger en is continue mondademhaling een vaker optreden fenomeen. Nefast voor onze gezondheid!
💬“The nose is for breathing, the mouth for eating.”
Onze mond is immers niet uitgerust als chronisch zuurstof kanaal. Onze mondflora wordt er door aangetast en we worden vatbaarder voor ph veranderingen en infecties.
Ook onze kaken zijn niet designed om de hele dag op een kier te moeten staan. Zogenaamd ‘open mond gedrag” zorgt voor steeds zwakkere kaakspieren.
Mondademhaling heeft behoorlijk wat nadelen:
👄 minder goede slaapkwaliteit en negatieve impact op herstel
👄 aantasting van de bacteriële flora in de mond- en keelholte
👄 verandering van de gezichtsstructuur waarbij de kaak naar achteren groeit
👄 impact op de slik-, kauw- en tandontwikkeling
👄 verkleining van de mondboog en minder ruimte voor tanden, vaak leidend tot orthodontie
👄 verminderde klaring van ziekteverwekkers, waardoor je sneller ziek wordt
👄 risico op slaapapneu en chronisch zuurstoftekort
Zeg eens ... adem jij via je neus?
Iets bijgeleerd? Geef een ❤️
