Rebuild Herent

Startpagina
België
Herent
Rebuild Herent

Multidisciplinaire sportpraktijk
Liefde voor het menselijk lichaam & sport 🫶
Coming soon: april 2024

19/08/2025

WIST JE DAT 🧐
Er dit weekend een trailrun en gravelrit georganiseerd wordt op de Mollekesberg? 😎
Op zondag 24 augustus worden er op de Mollekesberg verschillende afstanden voorzien zowel voor lopers (20, 10 & 5 km) als fietsers (50 & 70 km) 🚴 🏃

‼️ Belangrijk nieuws: aan de winnaar van de 10 km geven wij een gratis loopanalyse weg 🤩

INSCHRIJVEN DUS 👇
Inschrijven kan via de website van Mollekesfest —> Mollekestrail/Mollekesfest Gravel 🥳

Ps. Al vanaf woensdag staan er elke dag leuke activiteiten op de planning van Mollekesfest dus allen daarheen 🙌

07/08/2025

SOCIAL RIDE & RUN 🏃‍♂️ 🚴‍♀️
Jippieeeee, dinsdagavond 2 september verzamelen we aan de praktijk voor de volgende social ride & run. We voorzien een fietstocht van 40 km en een looptour van 5 & 10 km. 🤩 Je kan dus kiezen om mee te fietsen of om een toertje te lopen 🏃🏻‍♀️🚴‍♂️

📅 Dinsdagavond 2 september
⌚️ 19u30 @ Rebuild
🚴‍♂️ 40 km
🏃🏻‍♀️ 5 & 10 km

Ps. Dit is dus een perfecte voorbereiding voor de Dorpelingenkoers op zondag 07/09 in Herent 😎

30/07/2025

WIST JE DAT 🧐
We op woensdagavond 13/08 onze eerste social swim organiseren met onze zwemcoach Lander 🏊‍♀️

📅 Woensdagavond 13/08
⌚️ 19u @ Plas van Rotselaar

Je hoeft zeker geen professionele zwemmer te zijn. Iedereen is welkom: hoe meer zielen, hoe meer vreugde 🥳

15/07/2025

VINYASA YOGA MET ANKE 🤸
Nieuwe reeks yogalessen start in september ☀️
🧘‍♀️ 6 lessen Vinyasa Yoga bij mooi weer in ons prachtig tuintje
📅 Dinsdagavond 02/09, 09/09, 16/09, 23/09, 30/09 & 07/10
⌚️ 19u: beginners, 20u15: advanced
👫 8 à 10 personen per les

Ons is in september nog op vakantie, dus gingen we op zoek naar een waardige vervangster en die hebben we gevonden: meet .sheblooms 🤩

Stuur een mailtje naar info@rebuildherent.be om in te schrijven (of als je graag extra info wil) 🤸

02/07/2025

SOCIAL RIDE & RUN 🏃‍♂️ 🚴‍♀️
Jippieeeee, dinsdagavond 5 augustus verzamelen we aan de praktijk voor de volgende social ride & run. We voorzien een fietstocht van 40 km en een looptour van 5 & 10 km. 🤩 Je kan dus kiezen om mee te fietsen of om een toertje te lopen 🏃🏻‍♀️🚴‍♂️

📅 Dinsdagavond 5 augustus
⌚️ 19u30 @ Rebuild
🚴‍♂️ 40 km
🏃🏻‍♀️ 5 & 10 km

25/06/2025

SOCIAL SWIM MET COACH LANDER 🤩
Het is zover! Op woensdagavond 13/08 spreken we om 19u00 af aan de plas van Rotselaar voor onze eerste social swim 🙌 Onze zwemcoach Lander zal aanwezig zijn met verschillende tips en tricks om jouw zwemtechniek in open water bij te schaven. 🏊‍♀️ Je hoeft zeker geen topzwemmer te zijn - hoe meer zielen, hoe meer vreugde! Inschrijven is niet nodig 🙂

📅 Woensdagavond 13/08
⌚️ 19u @ Plas van Rotselaar

23/06/2025

VACAY VIBES 🌞🌴
Bij Rebuild hechten we veel belang aan het herstel van lichaam én geest — niet alleen bij onze patiënten, maar ook bij ons team. 💪

Na maanden van hard werk nemen onze therapeuten deze zomer even de tijd om op te laden. Hieronder delen we graag de vakantieperiodes zodat je hier rekening mee kan houden bij het inplannen van je afspraken:

🗓️ Vakantiedagen per therapeut:
- Jolien: 22/09 - 12/10
- León: 14/07-27/07 & 08/09-21/09
- Stan: 25/08-07/09
- Clara: 04/07-13/07 & 15/08-31/08
- Kamiel: 30/06-06/07

De praktijk blijft in deze periodes steeds geopend. Aarzel niet om contact op te nemen voor vragen of het plannen van je sessies!

Fijne zomer gewenst ☀️
Team Rebuild

16/06/2025

WIST JE DAT 🧐
Ben je op zoek naar een extra boost in je sportprestaties? Bij onze sportkinesist Stan kan je méér dan enkel terecht voor revalidatie. Hij biedt ook professionele duursportcoaching, persoonlijke trainingsbegeleiding én inspanningstesten aan. 🏃‍♂️🚴‍♀️💪

Of je nu traint voor je eerste 10 km, een halve marathon, triatlon of gewoon fitter wil worden – Stan stelt een persoonlijk plan op dat past bij jouw niveau én doelen. Met wetenschappelijk onderbouwde testen en begeleiding haal je meer uit elke training. 🎯📈

👉 Interesse of vragen? Boek een vrijblijvend intakegesprek bij Stan via onze link in bio 👀 Klaar om het beste uit jezelf te halen? Let’s go! 🔥

07/04/2025

LAST MINUTE MARATHON TIPS🏃‍♂️
Wij wensen iedereen MEGA veel succes met de 10 km, halve of volledige marathon komend weekend in Leuven. Hierboven nog enkele last minute tips! Geloof in jezelf, kick some ass en wij staan klaar om jullie naar de finish te brullen 📢 😍

03/04/2025

GIVE AWAY SOIGNEUR FIETSTRUITJE! 🎁
Op zondag 27/04 organiseren we een Social Ride en jij kan erbij zijn in stijl! Samen met Soigneur geven we een fietstruitje weg. Alsof dat nog niet genoeg is, brengt Baroudeur Cycling hun nieuwste collectie mee – die je ter plekke aan korting kan scoren. 🚴‍♂️💥

Wil jij dat Soigneur truitje winnen? Zo doe je mee:
1️⃣ Volg .herent , en .cycling
2️⃣ Like deze post ❤️
3️⃣ Tag een fietsmaatje dat mee moet op de Social Ride

👉 Extra kans? Deel deze post in je stories en tag ons!

We maken de winnaar bekend op 24/04– het truitje ligt voor je klaar tijdens de Social Ride 27/04.

Save the date, nodig je fietscrew uit en maak kans op een strakke Soigneur look! 🚴‍♀️💨

19/03/2025

WIST JE DAT 🧐
Wist je dat je tijdens een marathon gemiddeld tussen de 2.500 en 3.500 calorieën verbrandt? 🏃🏻‍♀️

Om je energieniveau optimaal te houden, zijn hier enkele belangrijke voedingstips:
1. De dag voor de race:
Eet licht verteerbare voeding om maagdarmklachten te voorkomen.
🚫 Vermijd vetrijke, pittige en vezelrijke maaltijden.
Bijvoorbeeld:
- Pasta met tomatensaus
- Rijst met beetje kip
- Bagels met zoet beleg

2. Ontbijt op wedstrijddag:
2-3 uur voor de start: kies voor een licht ontbijt met voldoende koolhydraten zoals:
- Enkele sneden wit brood met confituur of honing
- Cornflakes met magere melk
- Drink voldoende!

3. Tijdens de marathon:
⚡️ Energie: streef naar 30-60 g koolhydraten per uur via:
- Gels
- Sportdranken
- Gums of energierepen.
💧 Hydratatie: drink regelmatig kleine slokjes water of sportdrank.

Met de juiste voeding houd je jouw energiepeil stabiel en vermijd je ‘de man met de hamer’! 💪

Heb je nog vragen over voeding of wil je persoonlijke tips? Neem contact op met onze diëtist Kamiel voor advies op maat over de beste voeding voor jouw sportieve doelen! 🤩

Adres

Mechelsesteenweg 407A
Herent
3020

Website

https://www.rebuildherent.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Rebuild Herent nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.