Amelia Pereira Leite coaching

14/11/2025

🚀 Gestion du stress au travail : un atout pour votre performance

Dans le monde professionnel, nous avons souvent tendance à croire que “tenir bon” est une preuve de force. Pourtant, savoir reconnaître ses limites et prendre soin de son équilibre est une compétence clé pour durer dans le temps.

👉 Le stress mal géré peut impacter la clarté de vos décisions, votre créativité et vos relations.

👉 À l’inverse, apprendre à le transformer en énergie constructive vous aide à gagner en leadership et en efficacité.

💡 Aujourd’hui, je vous propose un petit exercice :

Prenez 3 minutes pour respirer profondément, relâcher vos épaules et visualiser votre objectif du jour. Vous serez surpris de l’impact sur votre concentration.

12/11/2025

✨ Et si tu commençais à célébrer tes petites victoires ?

On attend souvent les grands accomplissements pour se féliciter… mais ton cerveau, lui, adore les petites réussites répétées.

Chaque fois que tu reconnais un progrès, aussi minime soit-il, tu renforces ton estime de toi. Alors aujourd’hui, prends 30 secondes pour te dire : « J’ai fait de mon mieux, et c’est déjà énorme. » 💚

Tu mérites chaque pas que tu fais vers toi-même.

10/11/2025

C’est avec beaucoup de joie que je vous annonce ma participation au salon Soyez sages mais pas trop 🌸 ce 23 novembre au château de Wégimont.
En tant que coach de vie, j’aurai le plaisir de partager autour de l’épanouissement personnel, de la confiance en soi et de l’audace d’être pleinement soi-même.
Hâte de vous y retrouver pour des échanges inspirants et lumineux ✨

🌿 Un espace d’écoute, de reconnexion et de transformation Et si vous preniez enfin un moment pour vous ? Sur mon stand, je vous accueille avec bienveillance pour une première rencontre autour de votre bien-être. Pas de jugement, pas de recette miracle — juste une écoute sincère et des échanges qui font du bien.
💬 Ce que je vous propose : • Un temps d’échange pour parler de ce qui vous pèse ou vous bloque • Une découverte du coaching comme outil de transformation personnelle • Des pistes concrètes pour retrouver clarté, confiance et équilibre
✨ Parce que prendre soin de son apparence physique est important, mais prendre soin de son monde intérieur l’est tout autant. Le bien-être commence de l’intérieur, là où naissent nos élans, nos doutes et nos aspirations.
🎯 Mon approche : Le coaching, c’est un accompagnement sur-mesure pour vous aider à avancer, à vous reconnecter à vos besoins profonds et à créer une vie qui vous ressemble.
✨ Offre spéciale salon 💡 Séance découverte gratuite (20 min) 📘 Présentation de mon accompagnement et de mes tarifs 📅 Prise de rendez-vous possible sur place

07/11/2025

🌿 Tu sens que quelque chose doit changer… mais tu ne sais pas encore quoi ?

Tu veux avancer, te sentir plus confiant·e, retrouver de l’élan — mais quelque chose bloque à l’intérieur.

👉 Bonne nouvelle : tu n’as pas besoin d’avoir toutes les réponses pour commencer.

Ensemble, lors d’un appel visio gratuit de 30 minutes, je t’aide à faire le point sur ta situation, identifier ce qui te freine et poser les premières actions concrètes pour avancer.

✨ Ce moment, c’est pour toi. Sans jugement, sans engagement — juste un espace pour clarifier, respirer et repartir plus léger·ère.

🔗 Envoie-moi un message privé avec le mot “AVANCER” pour réserver ta séance découverte.

Parce que parfois, il suffit d’un déclic pour tout changer. 💫

́veloppementpersonnel

05/11/2025

💬 Témoignage client – sur le chemin de l’apaisement

“Je n’osais plus sortir. J’avais peur que mes angoisses m’empêchent de faire les choses simples. Grâce au coaching avec Amélia, j’ai appris à respirer, à me rassurer, à reprendre confiance. Aujourd’hui, je sors, je vis, je respire. Et je sais que je peux avancer.”

🙏 Merci à cette personne pour sa confiance et son courage.

✨ Le coaching, c’est un espace pour déposer ce qui pèse… et retrouver ce qui élève.

Et vous, que faites-vous quand l’angoisse vous bloque ?

📍 Centre paramédical Mouvéa – Herve
📞 0491/55.11.53

Call now to connect with business.

03/11/2025

🆕 NOUVEAU SUR LE BLOG

🌿 Les émotions comme boussole intérieure : apprendre à s’écouter vraiment

Trop souvent, nos émotions sont mises de côté… Pourtant, elles ont tant à nous dire.

Dans ce nouvel article, je vous invite à découvrir comment écouter vos émotions autrement, pour mieux vous comprendre et retrouver votre équilibre intérieur.

https://www.amelia-coaching.com/blog/les-emotions-comme-boussole-interieure-5/les-emotions-comme-boussole-interieure-apprendre-a-secouter-vraiment-7

💛 Et vous, quelle émotion vous guide en ce moment ?

́motions

31/10/2025

💭 Vous m’avez déjà écrit… ou vous hésitez encore à réserver ?

Ce doute, cette question, ce message que vous avez envoyé… c’est déjà un premier pas vers vous.

Je suis là pour vous accueillir, sans jugement, avec bienveillance.

Si vous sentez que c’est le bon moment, vous pouvez réserver votre séance en ligne dès maintenant 💻✨

👉 https://ameliacoaching.simplybook.it/

Et si vous voulez encore échanger avant, je suis là 💬

Prenez rendez-vous avec Amélia Pereira Leite, coach de vie à Herve. Accompagnement personnalisé en développement personnel, gestion du stress et confiance en soi. Réservez facilement en ligne dès maintenant.

29/10/2025

🔥 Le Phénix : symbole de renaissance et de transformation 🔥

Le phénix, cet oiseau légendaire, renaît de ses cendres après chaque épreuve.
Il ne craint pas le feu — il l’utilise pour se réinventer.

Et si toi aussi, tu avais ce pouvoir ? 💫

Dans le parcours de vie, nous traversons tous des périodes de doute, de perte ou de transition.
Le coaching, c’est justement cet espace où tu apprends à transformer les épreuves en force, à laisser partir ce qui ne te sert plus pour faire émerger une version plus alignée et plus consciente de toi-même.

Renaître, ce n’est pas oublier le passé.
C’est choisir d’en faire le tremplin de ton évolution.

🌟 Aujourd’hui, ose ton propre feu.
Laisse le phénix en toi déployer ses ailes.

́nix

27/10/2025

🎒 Adolescents sous pression… et s’ils avaient un espace rien qu’à eux ?

Entre les attentes scolaires, les émotions qui débordent et les questions existentielles, l’adolescence peut devenir un vrai tourbillon.

Je suis Amélia, coach certifiée à Herve, et j’accompagne les ados dès 16 ans à retrouver confiance, apaisement et clarté.

🌿 Mon approche est douce, bienveillante, et adaptée à leur rythme. Un espace pour déposer ce qui pèse, mieux se comprendre, et avancer.

📍 En présentiel à Herve ou en visio

🔗www.amelia-coaching.com

💬 Parents ou ados, je suis à votre écoute en message privé