Amelia Pereira Leite coaching

29/04/2026

🧠 Tu es fatigué(e)… ou en train de faire un burnout sans le savoir ?

Beaucoup de personnes pensent simplement être “fatiguées”…

Mais en réalité, elles sont déjà en surcharge mentale sans s’en rendre compte.

J’ai créé un test rapide (gratuit) pour t’aider à comprendre ton niveau de stress et d’épuisement.

👉 Ça prend 2 minutes
👉 Et ça peut t’aider à mieux comprendre ce que tu vis actuellement

🔗 Fais le test ici : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNEmSGEifIefdnWeDlIJkSiRBUejGa-rC-AS8bTLbl-Kf3Xw/viewform?usp=publish-editor

⚠️ Ce test ne remplace pas un diagnostic médical, mais il peut t’aider à prendre du recul sur ton état actuel.

💬 Et si tu veux, après le test, je peux t’aider à comprendre ton résultat et voir quoi faire concrètement pour retrouver plus d’énergie.

Ce test est informatif et ne remplace pas un diagnostic médical. Il t’aide à mieux comprendre ton niveau de stress et d’épuisement.

27/04/2026

❓ Et maintenant… on fait quoi ?

Tu continues à tenir…
À faire “comme si ça allait”
Alors qu’au fond, tu es épuisé(e) ?

👉 Le problème, c’est que ça ne s’arrête pas tout seul.

Plus tu ignores les signaux, plus ton corps finit par lâcher.
Et là… tu n’as plus le choix.

💬 Moi, je t’aide à ne pas en arriver là.
Ou à te reconstruire si tu y es déjà.

Je suis coach spécialisée dans le burn-out et la perte de sens.
Et mon travail, ce n’est pas de te donner des conseils bateau.

✔️ On comprend ce qui t’a épuisé(e)
✔️ On remet de la clarté dans ta tête
✔️ On reconstruit quelque chose qui te respecte vraiment

Sans pression. Sans jugement. Mais avec des vrais changements.

👉 Tu n’as pas à rester coincé(e) là-dedans.

📩 Écris-moi si tu sens que c’est le moment.

24/04/2026

Tu n’as pas un problème de compétences.

Tu as un problème de passage à l’action.

Pendant que tu réfléchis, que tu doutes, que tu attends d’être “prêt(e)”…
d’autres, moins qualifiés que toi, prennent ta place.

La vérité ?

Personne ne viendra te donner l’autorisation.
Personne ne va valider que “c’est ton moment”.

Soit tu continues à rester debout.
Soit tu décides enfin de t’asseoir.

Et ça, c’est une décision.

Si tu en as marre de tourner en rond et que tu veux des résultats concrets, écris-moi.

22/04/2026

Mouvéa - Centre paramédical à Herve

OFFRE D'ACCOMPAGNEMENT !!!!!!!!!!

21/04/2026

Tu es à bout… mais tu continues quand même.

Et sans t’en rendre compte, tu te répètes ces 3 phrases 👇

1. “C’est pas si grave, je vais gérer.”
👉 Tu minimises… alors que tu es déjà épuisée.

2. “Je vais dire oui, ça ira plus vite.”
👉 Tu t’évites un inconfort… mais tu t’abandonnes encore un peu plus.

3. “Je penserai à moi quand ça ira mieux.”
👉 Sauf que ce moment n’arrive jamais.

Le problème, ce n’est pas que tu ne sais pas poser des limites.
C’est que tu as appris à passer après tout le monde.

Et aujourd’hui… ça te coûte ton énergie, ta clarté, et ton équilibre.

💬 Si tu te reconnais là-dedans, écris-moi **“STOP”** en message privé.
On voit ensemble comment sortir de ce schéma sans culpabiliser ni tout envoyer valser.

Call now to connect with business.

17/04/2026

15/04/2026

On va être honnêtes 2 minutes.

Ce n’est pas “juste de la fatigue”.

Ce n’est pas “une mauvaise période”.

👉 C’est de la charge mentale accumulée depuis trop longtemps.

Tu penses à tout.
Tu gères tout.
Tu anticipes tout.

Et tu appelles ça “normal”.

Mais ton corps, lui, ne trouve pas ça normal du tout.

😴 Fatigue constante
😶 Irritabilité
🧠 Trop de pensées en même temps
💔 Impression d’être seule même entourée

Et tu continues quand même.
Parce que “il faut”.

Non.

👉 Tu n’as pas à continuer comme ça.

Et non, ça ne va pas s’améliorer tout seul.

Ce que tu vis, beaucoup de femmes le vivent.
Mais peu en parlent vraiment.

Moi j’accompagne celles qui en ont marre de tenir seule.

💬 Si tu es dans ce cas, écris-moi “J’ARRÊTE” en message privé.

On regarde ensemble comment t’en sortir concrètement.

13/04/2026

Tu te sens épuisée mentalement ? 😔

Comme si ton cerveau ne s’arrêtait jamais…
Tu gères tout, tout le temps… et au fond, tu es à bout.

Je rencontre tellement de femmes dans cette situation.
Et souvent, elles attendent trop longtemps avant de demander de l’aide jusqu’à ce que leur corps ou leurs émotions tirent la sonnette d’alarme.

C’est pour ça que j’ouvre quelques accompagnements pour celles qui veulent vraiment sortir de cet état et retrouver de l’énergie.

👉 Concrètement, on travaille ensemble pendant plusieurs semaines pour :

- alléger ta surcharge mentale

- remettre de l’ordre dans ce qui t’épuise

- retrouver un équilibre plus apaisé, plus stable, plus doux

- te reconnecter à toi, à tes besoins, à ton rythme

Je propose quelques séances bilan offertes pour voir si ce type d’accompagnement peut t’aider.

Si tu te reconnais, écris-moi “BILAN” en message privé ❤️

10/04/2026

Ce que tu ressens en ce moment
n’est pas un hasard.

Derrière, il y a souvent
un besoin non respecté.

👉 Regarde l’image
et choisis celui qui t’attire le plus

💬 Dis-le moi en commentaire ou en privé

Je te répondrai personnellement
avec une piste pour avancer

08/04/2026

Être un “bon parent”… mais selon qui, au juste ?

Aujourd’hui, beaucoup de parents que j’accompagne portent une charge invisible :
celle de devoir être patients, disponibles, à l’écoute, organisés, inspirants… tout le temps.

Comme s’il existait une version parfaite de la parentalité à atteindre.

👉 La réalité ?
Cette pression sociétale est immense.
Entre les réseaux sociaux, les conseils (souvent contradictoires), et les attentes implicites… il devient facile de douter de soi.

Et si on changeait de regard ?

✨ Être un “bon parent”, ce n’est pas être parfait.
✨ Ce n’est pas ne jamais crier, ne jamais se tromper.
✨ Ce n’est pas cocher toutes les cases.

C’est :
✔ Faire de son mieux avec ses ressources du moment
✔ Réparer quand le lien se fragilise
✔ Apprendre, évoluer… et accepter ses limites

Parce que oui, vous avez le droit d’être fatigué(e).
Vous avez le droit de ne pas toujours savoir.
Et surtout : vous avez déjà de la valeur en tant que parent, tel que vous êtes.

💬 Et vous, ressentez-vous cette pression d’être un parent “idéal” ?

01/04/2026

💥 Stop à la croyance : “Je ne suis pas assez compétent(e)”

Tu crois qu’il faut tout savoir avant de commencer ?

❌La vérité : tous les experts ont commencé à zéro. Oui, zéro !

🔥 Commence par un micro-pas chaque jour, note tes progrès, célèbre chaque réussite. C’est comme ça que tu deviens meilleur(e).

💬 Et toi ? Quelle petite action vas-tu faire cette semaine pour progresser ?

27/03/2026

✨ Astuce Coaching du Jour ✨
Adopte la règle des 2 minutes : si une tâche te prend moins de 2 minutes, fais-la immédiatement ! 🕒
Chaque petit geste compte et te rapproche de tes grandes ambitions. 💪

✅ Essaie aujourd’hui et ressens la différence !