Pharmacie Lernoux-Lafontaine Sabine

14/01/2026

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🩷❤️🧡💛🤍🤎

08/01/2026

✨Les Jeudis de Sabine … ✨

Pour ce premier Jeudi, parlons objectifs.
Oui aux bonnes résolutions… mais pas n’importe comment…

🌱 Slow. Pas à pas.
Un objectif SMART, c’est :
• Spécifique : clair et simple
• Mesurable : chaque petit progrès compte
• Atteignable : adapté à ton rythme
• Réaliste : sans extrêmes
• Temporel : avec un délai souple

🍀 Mets toutes les chances de ton côté :
• Écris ton objectif
• Adapte ton environnement
• Libère du temps, donne-toi l’occasion
• Rends tes habitudes agréables
• Célèbre chaque effort

🤎 Et rappelle-toi : tu n’es pas seul(e).
Ton pharmacien peut t’accompagner et te conseiller dans un sevrage,
une perte de poids, une reprise du sport ou un changement d’habitudes.

🤎 Pas besoin d’être parfait , juste avancer.

✨ …Parce que c’est la vie✨

📅 Tous les jeudis soir

📍 Ici

01/01/2026

Un peu de repos et on reprend les bons conseils… en attendant profitez en bien ♥️

24/12/2025

24/12/2025

♥️ Jour 24 – Noël

J’espère que tu as pris plaisir à suivre ce calendrier de l’Avent 🗓️.
J’ai adoré partager ces 24 petits moments avec toi ✨

Si je t’ai fait sourire, c’est déjà merveilleux.
Si je t’ai appris quelque chose, c’est génial.
Et si je t’ai aidé d’une manière ou d’une autre… alors là, j’ai vraiment tout gagné ♥️
Appliquer quelques-uns de mes conseils serait la cerise 🍒 sur le gâteau 🍰 !

Aujourd’hui, c’est le réveillon de Noël…
Entoure-toi de ceux que tu aimes, savoure les petits moments, les rires, les cadeaux et la magie de la fête ♥️
Profite de chaque instant, l’essentiel est là, tout simplement.

Je te souhaite un Noël plein de douceur, de chaleur et de lumière.
Merci du fond du cœur d’avoir été là, chaque jour, à mes côtés.
Joyeuses fêtes ♥️✨

😉 Et si le cœur t’en dit, laisse-moi un petit commentaire sous cette publication !
Passe aussi à la pharmacie pour des conseils, des produits de qualité… et un sourire en prime ♥️

23/12/2025

🧡Jour 23 – La musique pour adoucir la vie

Il y a des jours où tout va trop vite.
Alors je mets des écouteurs,
j’appuie sur play
et… j’oublie tout.

La musique adoucit la vie,
elle calme le mental
et remet un peu de lumière à l’intérieur.

🎧 Playlist chill out – 5 titres incontournables
• Rose – La ( nouvelle )liste
• The Beatles – Here Comes the Sun
• Zaz – Je veux
• Coldplay – Yellow
• Olivia Dean – The Hardest Part
Etc…

Respire.
Écoute.
Ça ira.

22/12/2025

🤎Jour 22 – On se chouchoute comme une reine ✨🛁

Aujourd’hui, priorité au self-care total.
On fait couler un bain moussant digne d’un nuage, on allume quelques bougies (ambiance spa de luxe à domicile activée 🕯️).
Masque visage collagène pour peau sublimée ✨, masque cheveux qui fait croire qu’on revient de vacances… et petite manucure, même toute naturelle, pour le plus bel effet.

Ensuite ?
On s’enrobe dans un peignoir tout doux, on se glisse dans son coin cocoon, et on dévore quelques pages d’un livre devant le feu de bois… le reste du monde peut attendre.
C’est simple : aujourd’hui, tu brilles 🤩

21/12/2025

♥️Jour 21 – Stress, dépression, burn-out

Si tu es là, à bout, fatigué(e) de faire semblant,
si ton corps dit stop avant ta tête,
si tout te semble trop lourd sans que tu saches expliquer pourquoi…

👉 tu n’es pas faible
👉 tu n’es pas seul(e)
👉 tu es humain(e)

Le stress qui s’installe, la dépression qui éteint la lumière, le burn-out qui vide tout…
ce ne sont pas des échecs.
Ce sont des signaux, des appels à l’aide que ton corps et ton cœur envoient.

Se faire aider, parler, demander du soutien,
ce n’est pas renoncer.
C’est prendre soin de soi, comme on le ferait pour quelqu’un qu’on aime.

Aujourd’hui, si tu n’as l’énergie que pour respirer… c’est déjà suffisant.
Un pas, même minuscule, compte.
Et si ce pas, c’était ne plus rester seul(e).

💬 Tu as le droit d’aller mal.
💬 Tu as le droit d’être accompagné(e).
💬 Tu mérites d’aller mieux.
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️