Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 21:30 Dinsdag 09:00 - 20:00 Woensdag 09:00 - 20:00 Vrijdag 09:00 - 20:00

Bekkenpunt

Praktijk voor be**enbodemreëducatie, perinatale kinesitherapie en osteopathie

13/05/2026

Net bevallen… en je wilt terug beginnen bewegen? 🤍

Vaak denken we meteen aan de core of de be**enbodem,
maar wist je dat mobiliteit van jouw bovenrug minstens even belangrijk is? ✨

Je borstkas en bovenrug krijgen heel wat te verduren tijdens de zwangerschap en in de periode postnataal:
🤱 voeden
🍼 dragen
😴 gebogen houdingen
💨 oppervlakkiger ademen

Door opnieuw ruimte en beweging te creëren in je bovenrug en borstkas, ondersteun je:
✔️ je houding
✔️ je ademhaling
✔️ jouw be**enbodem en jouw core
✔️ ontspanning in nek en schouders

Begin alvast met deze oefening: plaats je in handenknieënsteun en draai rustig één arm open en wissel van kant. Blijf rustig doorademen!

Het start met opnieuw leren bewegen, ademen en verbinden met je lichaam 💛

**enbodem

10/05/2026

Een fijne moederdag voor alle mama's:

Aan mama’s met kinderen in hun armen.
Aan mama’s met kindjes in hun hart.
Aan wensmama’s die nog wachten, hopen en dromen.
Aan plusmama’s, oma’s, zorgmama’s en iedereen die met liefde zorgt.

En ook aan wie deze dag moeilijk voelt.
Wie mist.
Wie verlangt.
Wie stil verdriet meedraagt.

Moederliefde bestaat in zoveel vormen, zichtbaar en onzichtbaar.
Vandaag vieren we jullie allemaal 💛

Fijne Moederdag 🌷

09/05/2026

Bladder Cancer Awareness Month 💛

Blaaskanker heeft niet alleen impact op de blaas zelf, maar vaak ook op levenskwaliteit, zelfvertrouwen en dagelijkse beweging.

Na behandelingen kunnen klachten ontstaan zoals:
• urineverlies
• urgency
• pijn of spanning in de be**enregio
• vermoeidheid
• onzekerheid rond bewegen of sporten

Gelukkig kan be**enbodemtherapie helpen. ✨

Met aandacht voor ademhaling, ontspanning, be**enbodemspieren en opnieuw vertrouwen krijgen in het lichaam, stap voor stap.

Deze maand staan we extra stil bij bewustwording, herkenning en ondersteuning voor iedereen die met blaaskanker leeft of geleefd heeft.

**enbodem

08/05/2026

Freeze. 🧊
Squeeze. 💪
Sneeze. 🤧

De gouden combo bij urineverlies en niezen:
✨ stop met wat je aan het doen bent
✨ span je be**enbodem aan
✨ en nies

Kleine reflex, groot verschil 😉

Urineverlies bij niezen is super vaak voorkomend, maar is niet normaal. Train jouw be**enbodemspieren en laat je begeleiden! Preventie en gerichte oefeningen maken echt een verschil 💛

**enbodem

25/04/2026

Sporten is fun… maar wat als je urine verliest? 💭

Veel vrouwen ervaren bij sport:
▫️ urineverlies bij springen, lopen of hoesten
▫️ een zwaar gevoel in de be**enbodem
▫️ minder controle bij inspanning
En vaak is dit de reden om niet te bewegen uit onzekerheid en uit schaamte.

Je bent niet alleen.

Door zwangerschap, bevalling, ouder worden vermindert de ondersteuning en de kracht van jouw be**enbodemspieren.

Maar belangrijk:
👉 dit is vaak voorkomend
👉 en er is iets aan te doen

Bij Bekkenpunt helpen we je om met meer vertrouwen te kunnen blijven bewegen!
✨ inzicht in je be**enbodem
✨ leren juist opspannen en ontspannen
✨ op een slimme manier jouw lichaam belasten
✨ aangepaste oefeningen

Want sporten moet je sterker maken, niet onzeker 🤍

**enpunt **enbodem

23/04/2026

Last van prikkelbare darm? Bij Bekkenpunt kijken we verder dan enkel je darmen.

Wij helpen je met:
▫️ inzicht in de link tussen stress, ademhaling en je buik
▫️ bewuste coördinatie van be**enbodem
▫️ leren ontspannen van buik en be**enregio
▫️ het manueel behandelen van de buikregio
▫️ begeleiding bij stoelgangproblemen
▫️ praktische tips voor je dagelijks leven

Geen standaard aanpak, maar afgestemd op jouw lichaam en jouw vraag!
Een aanpak die werkt!

👉 Twijfel je of we je kunnen helpen? Stuur gerust een berichtje.

**enpunt

20/04/2026

April = Testicular Cancer Awareness Month 🎗️

Wist je dat teelbalkanker de meest voorkomende kanker is bij jonge mannen tussen 15 en 35 jaar?

En toch wordt er helaas weinig over gesproken.

Teelbalkanker is vaak pijnloos. Gelukkig kan je extra aandacht geven aan deze signalen om tijdig te herkennen 👇
▫️ een knobbeltje of zwelling in de teelbal
▫️ een zwaar gevoel in de balzak
▫️ een doffe pijn in onderbuik of lies
▫️ verandering in grootte of vorm

Het goede nieuws?
Als je er op tijd bij bent, is de kans op genezing heel groot 💛

Daarom:
✨ leer je lichaam kennen
✨ check jezelf regelmatig

17/04/2026

Prikkelbare darm… maar wist je dat je be**enbodem ook een rol speelt? 👇

Bij veel mensen met darmklachten zien we:
▫️ een gespannen be**enbodem
▫️ moeite met stoelgang maken
▫️ een gevoel van niet volledig kunnen ledigen
▫️ pijn in onderbuik of pijn bij het maken van stoelgang

Je be**enbodem en darmen vormen één team en werken nauw samen.

👉 Als je be**enbodem te gespannen is, kan dit je stoelgang bemoeilijken
👉 En darmklachten kunnen op hun b***t spanning in je be**enbodem verhogen

Een vicieuze cirkel dus 🔄

Goed nieuws: hier kan je wél iets aan doen.

Bekkenbodemtherapie helpt je:
✨ spanning in de buikregio verminderen
✨ leren ontspannen van jouw be**enbodem
✨ terug vertrouwen krijgen in je lichaam

**enpunt **enbodem

14/04/2026

Stralend doorheen de perimenopause?!

Beweging is een must 💛

Beweging en sport helpt je om:
✨ je hormonen beter in balans te houden
✨ spiermassa te behouden (en op te bouwen)
✨ je botten sterker te maken
✨ stress te reguleren
✨ beter te slapen

De gouden combi: krachttraining en cardio en ontspanning!

Het belangrijkste?
Bewegen op een manier die bij jouw lichaam past 🤍

Bij Bekkenpunt begeleiden we je graag in veilig en doelgericht bewegen tijdens deze fase.

**enpunt

11/04/2026

Wist je dat prikkelbare darmklachten en endometriose vaak hand in hand gaan? 🤍

Veel vrouwen met endometriose ervaren ook:
▫️ opgeblazen gevoel
▫️ krampen
▫️ wisselende stoelgang
▫️ buikpijn

Dat is geen toeval.

Endometriose kan zorgen voor verklevingen en continu ontsteking van de slijmvliezen van de darmen en daardoor kunnen de darmen gevoeliger reageren.
En dit geeft buikpijn, krampen en opgeblazen gevoel. Andersom kan een prikkelbare darm ook de pijnbeleving versterken.

👉 Het is dus niet “tussen je oren”
👉 En je hoeft er niet alleen mee te blijven lopen

Een geïntegreerde aanpak samen met een gynaecoloog en kinesitherapie kan een verschil maken. Zeker met de ondersteuning van voeding die pijndempend en ontstekingsremmend werkt, kan je minder klachten ervaren!

**enpunt **enbodem

01/04/2026

Herkenbaar?!

Tijdens de perimenopause verandert het vrouwelijke lichaam. Kleine hormonale schommelingen kunnen zich uiten in een verschillende klachten zoals vapeurs, brain fog, gewrichtspijnen, slechter slapen, vermoeidheid, overprikkeld, ...

De perimenopause heeft ook gevolgen voor de be**enbodem: frequenter gaan plassen, hoge aandrang om te plassen, urineverlies, zwaartegevoel in be**enbodem, droogte in intieme regio, ...

Bekkenbodemtherapie en kinesitherapie kunnen de nodige ondersteuning bieden:
✨ het leren activeren van jouw be**enbodemspierene
✨ kracht en stabiliteit rond be**en en heupen opbouwen
✨ houding en ademhaling
✨ advies over beweging en sport

Sport, krachttraining en gerichte oefeningen kunnen helpen om de klachten te reduceren en je lichaam sterk te houden in deze nieuwe fase.

**enpunt **enbodem

Adres

Hoveniersdreef 48
Heverlee
3001

Openingstijden

Maandag	09:00 - 21:30
Dinsdag	09:00 - 20:00
Woensdag	09:00 - 20:00
Vrijdag	09:00 - 20:00

Telefoon

+32499246580

Website

http://www.bekkenpunt.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Bekkenpunt nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.