Chongzen Thérapies Alternatives Holistiques

17/09/2025

L’anxiété, on en parle 😊

Parfois, l’anxiété arrive sans prévenir… et ce n’est pas de ta faute

Chercher de l’aide rapidement, c’est déjà commencer à aller mieux. 🌱

Si ça t’intéresse ou si tu as besoin d’être accompagné.e ?

Contacte Chongzen Thérapies Alternatives Holistiques au 0491 63 74 59 ou par e-mail via le site www.chongzen.be

11/09/2025

Parfois, quitter son environnement, qu’il soit social, professionnel, familial est la meilleure des solutions !

Le saviez-vous ?

Pour faire partie ou évoluer dans d’un environnement qui ne m’est pas adapté , je vais dépenser mes capacités & ressources pour maintenir un comportement en lien avec cet environnement.

Et si cet environnement n’est pas en lien avec mes valeurs, mon sens de la vie, c’est tout mon équilibre qui va s’écrouler : souffrance du corps, perte énergétique, mal-être psychique …

Aussi je peux commencer à être atteint et devenir comme mon environnement et perdre complètement mon identité.

À toi de voir ce qui est le plus juste pour toi ?

Maintenant, quitter un environnement n’est pas toujours facile et nécessite un accompagnement thérapeutique, holistique.

Marie-Sibylle Wolf

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14/08/2025

“Je ne pensais pas être hypnotisable… Et pourtant, c’était magique. Mon corps a réagi sans que je contrôle.”
— C., après une première séance Hypnose sur la blessure de l’abandon

Tu veux découvrir ton profil hypnotique ?

Réponds au quiz de l’été et Envoie-moi tes réponses via mon site www.chongzen.be

🔐 Réponses 100% confidentielles
✨ Tu vas peut-être te découvrir sous un nouveau jour…

21/07/2025

Quand une absence fait tout vaciller… et qu’un nouvel équilibre se cherche.

(Photo : Alba et Lilly, témoins silencieuses d’un système en mouvement)

Dans une vision systémique, chaque famille, chaque équipe, chaque lien est un système vivant : un ensemble d’éléments (êtres, émotions, rôles…) qui co-construisent une forme d’équilibre.

Parfois stable. Parfois instable, mais qui tient. Même l’équilibre dans le déséquilibre reste une forme d’ordre.

Et puis, un jour, un élément disparaît.
Un départ, une perte, une absence.

Et souvent, dans le même souffle, un autre élément apparaît. Un nouveau rôle, une nouvelle présence, un changement.

C’est alors que le système s’ébranle.
Mais il ne s’effondre pas !

Car tout système vivant cherche l’homéostasie : un retour à une forme de cohérence. Pas forcément la même qu’avant mais une nouvelle façon d’être ensemble.

👉 Ce cliché d’Alba et Lilly est un instant suspendu : on y sent la tension du changement et la force des liens invisibles.
Ce qu’on ne voit pas dans la photo, c’est le travail d’adaptation, parfois silencieux, que chacun fait pour rééquilibrer l’ensemble, cette recherche d’homéostasie inconsciente !

💬 Et toi, as-tu déjà senti ton propre système vaciller… puis retrouver un autre souffle ?

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20/07/2025

IL EST TEMPS QUE TU PRENNES TA PLACE

Il y a des silences qui datent de loin.
Des silences d’enfance.
Ceux qu’on a appris à garder… parce que la parole n’était pas la nôtre.

Dans certaines familles, on ne parlait pas.
Dans d’autres, on parlait trop fort.
Tellement fort que la voix de l’enfant s’est perdue dans le vacarme.
Elle n’a jamais trouvé sa place.
Pas de droit de réponse.
Pas de « et toi, tu en penses quoi ? »

Alors l’enfant a appris à écouter.
Pas par curiosité.
Mais par instinct de survie.
Parce que prendre la parole, c’était risqué.
C’était déplacé, non permis….

parfois, c’était face à un parent envahissant.
Un parent qui prenait tout l’espace, dans une dynamique de contrôle, de blessure, voire de perversion narcissique...

Ou simplement un parent trop vibrant, trop intense, trop plein… pour laisser de la place à un autre être sensible.

🧠 Adulte, ce silence est devenu un mécanisme. Un réflexe.
Une façon d’être aimé·e :
✨ être celui ou celle qui écoute si bien.
✨ qui comprend.
✨ qui se tait.

Mais derrière cette posture si « appréciée »…
Il y a de la souffrance.
Il y a une parole nouée.
Il y a un feu intérieur qui n’ose plus brûler.

Et oui un jour, l’adulte se rend compte qu’il est encore cet enfant.

Celui qui n’ose pas parler.
Qui n’ose pas déranger.
Qui continue à écouter… en espérant qu’un jour, on lui demandera enfin ce qu’il ressent.

Alors aujourd’hui, j’ai envie de te dire :
Tu as le droit de déposer tes mots, de t’exprimer…
Le droit de dire.
Le droit de ne plus être le réceptacle des autres.

Tu as le droit de prendre ta place.
Pas en t’imposant.
Mais en osant t’exprimer.
Parce que c’est ça aussi, prendre sa place :
Sortir du silence qu’on t’a appris.
Et retrouver la légitimité de ton existence.

💬 Et toi… est-ce que tu oses te dire ? Ou est-ce que tu continues à tout garder, en espérant qu’on t’écoutera un jour sans que tu n’aies rien à réclamer ?

Chongzen pour tout accompagnement dans la déprogrammation des mémoires cellulaires des blessures de l’enfance

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12/07/2025

Il ne peut avoir de changement, tant qu’on reste dans la plainte …

Le prise de conscience est le premier pas du mouvement vers l’état désiré ! 🌿

Dans mes accompagnements, je viens chercher la rupture de pattern : un bouleversement qui engage le chemin de la transformation…

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Marie-Sibylle

08/07/2025

🌞 Petite pensée des vacances…

Et si on s’offrait le luxe de faire moins ?

Moins de listes, moins d’attentes, moins de « il faut ».

Juste savourer l’instant.
Respirer, se relâcher, contempler…

Les études montrent que même quelques jours de ralentissement suffisent à réguler notre système nerveux et à booster notre créativité (Porges, 2011 ; Kaplan, 1995).

Bref… les vacances, c’est aussi une thérapie à elles seules et fait partie intégrante d’un programme pluridisciplinaire dans la récupération d’un burning out.

Et toi, c’est quoi ton petit luxe des vacances ? ✨

03/07/2025