Equivalent, bodymind coaching, equitherapie en zorgboerderij

31/07/2025

En daarom goed dat je er iets aan kan doen!

25/07/2025

In balans met lichaam en natuur: schrijf je nu in voor de centermeditaties en de centerwandelingen met paarden. -

Breng je lichaam en geest in balansOnze lichaamsgerichte centermeditaties bieden een zachte én krachtige weg om meer balans te vinden – mentaal én fysiek – of om die balans te onderhouden.

24/07/2025

13/06/2025

Ontwikkelingstrauma bij neurodiversiteit

Steeds weer kom ik de oude pijn tegen van “niet te zijn zoals de ander verwachten”, “niet te zijn zoals spontaan vlot comfortabel voelt voor de anderen” en de diepe minderwaardigheid die dat installeerde. Twijfel ben ik wel ok, doe ik het wel goed? Maar het gaat verder naar een sterke overtuiging en beleving “ik ben niet waardevol” ,“ik ben ‘fout’ gemaakt, ik ben ‘stuk’ van binnen”. Het is zo pijnlijk te zien hoe diep dit gevoel binnengedrongen is en de relatie van de persoon met zichzelf vergiftigd heeft. Het is niet enkel mentaal of emotioneel, maar diep vanbinnen is de connectie met zijn eigenheid, zijn essentie losser geworden. Is er een afstand, een vervreemding binnengeslopen. De levenslust is aangetast, het zelfrealisatieinstinct aangetast, de spontaniteit ingekapseld en vaak zelfs door zichzelf veroordeeld als ze toch per ongeluk naar buiten kwam. Er is gecapituleerd. Vaak kon het niet anders dan instinctief te assimileren, de behoefte aan verbinding met anderen te laten primeren op de behoefte zichzelf te zijn want beiden was in die context toen niet haalbaar. Zo pijnlijk om te zien hoe ook nog als volwassenen het fundamenteel bestaansrecht als wie je bent, niet van binnenuit gevoeld kan worden. Hoe de eigen waarde in wie je bent niet van binnenuit gevoeld kan worden. En dus ook niet naar gehandeld.
En met zoveel verschillende beelden komt het: de perenboom die graag een boterbloem in het weiland zou zijn omdat ze zo gezellig dicht bij elkaar en hetzelfde zijn. De pinksterbloem die een margriet wil zijn omdat later bloeien meer omringd voelt….
Maar wat een voorrecht met hen op weg te mogen gaan om verbinding te herstellen zodat hun eigen kleur, grootte, bloeimoment…. wel heel prettig eigen voelt. Ze wél vrijer en voller hun eigenheid kunnen leven in deze gekke diverse wereld.

22/05/2025

Proef het centeren met deze audio - Reset jezelf op onze natuur-center-meerdaagsen - Meer blogs op komst - Vooraankondiging onnline slaapcursus

Eigenlijk vind ik het zo fijn om inhoudelijke dingen te delen met jullie! Maar het komt er vaak niet van. Het goede nieuws, ik ben terug gestart… en hier zijn twee recente blogs. Volg je ze graag als ze verschijnen? Volg de Equivalent facebookpagina! of instagram of linkedIn

16/05/2025

Wandel jij ontspannend of voedend?
Rustig wandelen ontspant je spieren. Als je nextlevel mindful wandelt, gebruik je meer je zintuigen. Je bent bewuster van je omgeving, je voelende ervarende modus wordt meer geactiveerd. Je ontspant net wat dieper in je lichaam en gevoel en de activiteit van je hoofd tempert. Maar je kan nog een stapje meer. Wij noemen het gecenterd wandelen, maar je kan het ook meditatief wandelen noemen. Je doet al het vorige maar je opent je nu ook bewust op het leven rond je. Je laat de levendigheid van het vogeltje, de mooiheid van een vlinder, de speelsheid van de zon door de struiken, de rust van het bos…. Binnen. Het is mentaal-emotioneel eten en drinken dat we broodnodig hebben, maar gemakkelijk aan voorbij lopen. Het is voeding voor je zijn: voor je eigen levendigheid, innerlijke rust, enthousiasme, creativiteit…. Onze nuchtere geesten vinden dit vaak een wat abstract level, maar in de natuur is die levensenergie zo uitgesproken aanwezig, dat het daar vaak het gemakkelijkst is om je er bewust mee te leren verbinden. En ja, nadien wordt het mogelijk om ook zelf in dit level te gaan staan in de file, op kantoor, tijdens de afwas…. En dat maakt het leven heel wat aangenamer!
Benieuwd? Probeer de audio in ons gratis e-book! Kom proeven op een lichaamsgerichte centermeditatie. Of duik er met ons in op onze natuur & bodywork retreats deze zomer. Alle info op www.equi-valent.eu

12/05/2025

Ken jij het verschil tussen ontspannen en verankeren?
Bij ontspannen laat je je opgebouwde spanning los. Je creëert marge in je systeem zodat je emmertje bij nieuwe spanning niet overloopt.
Bij verankeren vind je rust door je diep te verbinden met je eigenheid, kracht, zin in het leven. Dat geeft mentale, emotionele én fysieke ontspanning én maakt je weerbaarder om mee te bewegen in de uitdagingen van het leven. Duurzame ontspanning dus. En dat is wat we in onze centertrainingen leren. Benieuwd?
Ervaar het op één van onze natuur & bodywork retreats www.equi-valent.eu/natuurretreat
Of proef het individueel of op een open avond www.equi-valent.eu/lichaamsgerichte-centermeditatie

01/04/2025

Deze lente je tuin verrijken met compost? Kom nu gratis natuurzuivere mestcompost halen. Ideaal voor groententuin, fruitbomen, rozen.... Paarden grazen in natuurgebied. Mestcompost is 6m-1 jaar oud. Ook verse mest om composthoop te verrijken en te doen broeien. Nu nog met kruiwagen 20m tot straat, vanaf april (als niet te veel regent) hoop bereikbaar met remorque. Meer info of afspreken Ellen ​0468/018 629

27/03/2025

Herademen in je naturelle flow, Natuur & Center-Bodywork Retreats 2025! Zin om thuis voller en vrijer te leven? Onze retreats helpen je daarbij! Alle info op www.equi-valent.eu/herademen-in-je-naturelle-flow Het leven in volle natuur, het center- lichaamswerk en klankmeditatie en de bodymind integratiemomenten, nemen je mee om je innerlijke rust te hervinden en je naturelle zijn naar buiten te laten komen. én!! je krijgt tools om thuis zo verder te leven!
woe2-zo 6 juli: full option: inclusief center-wandelprogramma door de verborgen Limburgse pareltjes.
woe 13-zo 17 Aug: basisprogramma ochtend en avond, je vult zelf je dag in: bv met in de natuur zijn, wandelen of individuele centersessies lichaamsgericht of met de paarden, je zorg zelf voor je eten.
Vroegboekkorting tot 1 mei. Alle info op www.equi-valent.eu/herademen-in-je-naturelle-flow
Je vind ook al info over onze special editie Noorwegen 2026 !

14/03/2025

Mis de vroegboekkorting niet!🦋🌸 - https://mailchi.mp/60b90675ae46/wensen-21551108

07/03/2025

Ons jaarlijks center-natuurretreat is er weer! woe 2 tot zo 6 juli.
Op deze natuurretreat duik je 4 dagen onder in de natuur. We gaan back to basic kamperen en wandelen in de Limburgse verborgen pareltjes. Het bodymind centerwerk en klankmeditatie ondersteunt en stimuleert je groei als persoon doorheen deze dagen. Dit retreat is een geschenkje aan jezelf!
Want centeren vergroot je levenskwaliteit en veerkracht. Het maakt je leven voller en vlotter. Het is een basishouding ontstaan uit een combinatie van oosterse wijsheid en westerse medische en psychologische kennis. Het is werken met je lichaam, hoofd, gevoel en je essentie. In wezen gaat centeren over
Ontspannen in je lichaam bij jezelf zijn en bewegen.
Embodied power, effectief zijn in wat je verlangt te doen.
En een voedende verbinding met jezelf, de natuur en anderen zodat je energie krijgt en kan genieten.
Alle info op www.equi-valent.eu/wandel-4-daagse-limburg
Zoek je een gelijkaardig retreat maar zonder wandelen, kijk dan bij onze me-time kampeerweek www.equi-valent.eu/me-time-kampeerweek