Zon en maan yoga

01/02/2026

Wie vergezelt ons dit voorjaar?
Volg Sun and moon retreats op Instagram …

30/12/2025

We vierden winterzonnewende en Kerst met een samenzijn rond Licht 🕯️. We maakten ruimte in ons Zijn voor meer Licht door los te laten wat ons niet meer dient. We plaatsten intenties voor het nieuwe jaar en lieten het licht van de kosmische zon in alle cellen van ons lichaam stromen tijdens een begeleide licht activatie meditatie. Zo kunnen we ons Licht laten schijnen in deze donkere wereld.
Zie het Licht, voel het Licht, wees het Licht …
✨☀️🌙

03/09/2025

Herstart der scholen = herstart van de wekelijkse yogalessen bij ☀️🌙 yoga 🧘🏻‍♂️🧘🏼🧘🏼‍♀️🕉️

24/06/2025

Er is de massagetafel, de geurige olie en er is Meta. Meta met de gouden handen.
Het lichaam is moe, de spieren gespannen. Ik installeer mij op de tafel en geef mij over. Ik land in het moment en in een modus van bewust voelen. De handen glijden over het lichaam en vinden intuïtief de plaatsen van spanning, de onderhuidse knoopjes, de regionen waar, door blokkades, de energie stagneert. Ik voel de lange bewegingen van de handen, het zachtjes schudden, het kneden van de vingers en zak een laag dieper in mezelf, blijvend aanwezig bij elke voelbare sensatie. De ademhaling vertraagt, de gedachten stollen, het lichaam laat los. En voor een ogenblik is de zwaarte van het lichaam verdwenen. Is er gewichtloosheid. Voor een ogenblik is er eenheid met AL wat is. De wereld verdwijnt, er is enkel nog bewust Zijn. Ik ervaar een staat van yoga. NU yoga.

Met dank aan Meta van Ghold
ghold.be

✍🏻 : Ilse Bolangier
📸 : Meta De Weerdt

30/05/2025

02/05/2025

Yoga op 1 mei.
Kleine bezetting, andere setting. We maakten gebruik van de muur om met de benen hoog te ontspannen 😌

20/04/2025

Pasen helpt ons her-inneren wie we in Wezen zijn. We gaan in de yogalessen staan in onze kracht en verbinding maken met het Licht in ons en de andere … Zon en maan yoga wenst eenieder een Zalige Her-innering ✨☀️✨

14/01/2025

Aanstaande zondag 19 januari gaan we om 20.00 collectief, tegelijkertijd, met het 'Helende Water van Quan Yin' aan de slag om te helpen bij de transformatie van alle brandhaarden en hete vuren in deze wereld: in California, Gaza, Oekraine en alle andere gebieden waar op dit moment een alchemistische strijd gaande is.

We zetten het Helende Water van Quan Yin in om de wonden schoon te spoelen en het lijden te verzachten, voor mens en dier. Hiervoor bouwen we met zoveel mogelijk mensen een helend veld op vanuit liefdevolle compassie voor alle betrokkenen.

We gaan daarmee verder op het veld dat eerder al door honderden deelnemers werd aangelegd tijdens de 'Sacred Healing Space' met Laozi Blessing en Quan Yin. Voor degenen die nog geen toegang hebben tot de online meditatie zal deze vanaf zondag vrij toegankelijk zijn via You-tube en Sound-cloud op de volgende kanalen:

https://www.youtube.com/

https://soundcloud.com/blessing-amsterdam

Zorg dat je advertentie-vrij en ongestoord kunt luisteren via deze kanalen op het juiste tijdstip: 20.00 uur in de avond.
Je leert eerst om met Quan Yin te verbinden en vervolgens word je ingewijd om haar Helige Helende Water te kunnen gebruiken.
Na de inleidende meditatie van 20 minuten gebruik je dit water tijdens de rest van je meditatie (totaal duurt de muziek 1 uur) om jezelf en de mensheid te reiningen van het leed dat geschied- of gaande is. Het Heilige Water van Quan Yin zal de mensheid helpen om te kalmeren en in vrede te transformeren.

De tekst van de meditatie zal in het Nederlands zijn maar iedereen kan aansluiten in het veld, ongeacht of men de meditatie verstaat of niet! Iedereen is uitgenodigd door Quan Yin om met haar Heilige Water te werken!

Deel dit bericht zoveel mogelijk om een grote impact te kunnen maken op het leed waar de mensheid momenteel doorheen gaat.

Tot zondag 19 januari, 20.00 uur CET, vanaf jouw eigen plek!
(duur 60 minuten, of zolang je het volhoudt).

17/12/2024

Winterzonnewende komt dichterbij.
21 december zijn dag en nacht net even lang.
De “donkere dagen” nodigen uit tot vertragen en verstillen met de belofte dat het Licht terugkeert.
In de yogalessen nemen we tijd om te vertragen en te verstillen en vieren we de terugkeer van het Licht ✨

29/11/2024

Room with a view bij Zon en maan yoga ☀️🌙

19/11/2024

Er is het geluid van de wasmachine. Het stromende water, de trommel die draait, de motor. Er is het geluid van stoom uit het strijkijzer. De hitte van de stoom uit het strijkijzer. Het gevoel van vers gewassen kledij onder de handen. De geur van het wasmiddel, van “proper”. Er komt een frisse wind uit het openstaande raam dat het gevoel van vochtige warmte vermindert. Er zijn de blote voeten op de koele vloer. Er zijn de gedachten in mijn hoofd. Ik hoor de woorden die zich vormen. De klank van mijn eigen stem. De gedachten zijn inspirerend. Ik maak connectie met dat wat voelt, dat wat hoort, dat wat ruikt. Voorbij het denken is er gewoon Zijn. Hier en nu … ik doe yoga. Nu yoga

✍🏻 Ilse Bolangier
📷 Csilla Klenyanszki

17/10/2024

Er is de tijdsgebonden afspraak, het moeizame verkeer en de klok. De klok die tikt, zonder genade.
Regen op de voorruit, haast, gevangen in een rij van traag bewegende auto’s, en de tijd.
Ik voel mijn handen die in het stuur knijpen. Het zitvlak gespannen, de adem te hoog in de borst. Ik merk op wat er gebeurt in mijn lichaam. Het ongemak, de oplopende stress, de onmacht.
Ik adem dieper. Ik adem dieper in en trager uit. Ik adem bewust. Ik merk dat mijn lichaam zinkt en ont-spant. Ik merk dat mijn geest zinkt en ont-spant. Ik geef mij over en aanvaard.
Ik doe yoga. NU yoga.

✍️ Ilse Bolangier