Feel You by Arnaud Gobin - Bien au quotidien

Feel You by Arnaud Gobin - Bien au quotidien Au programme chez Feel You: Rééquilibrage alimentaire, bien être et bonne humeur! Concrètement, vous rencontrerez durant 13 rendez-vous Votre Coach.

Notre approche
Feel your Food est adapté à chacun en fonction des habitudes alimentaires, des modes de vie (professionnel et familial) et des activités physique et sportive (critères importants mais souvent délaissés). Feel Your Food est un accompagnement ALIMENTAIRE PERSONNALISE sur 13 rendez-vous. Notre force est le SUIVI que nous vous proposons ; la personnalisation étant la clef de la réussite. Lors de chaque séance, ce dernier fera un bilan de votre évolution. Il adaptera votre plan alimentaire en fonction de votre évolution et, surtout, prendra en compte vos habitudes familiales, professionnelles et autres contraintes ou facilités quotidiennes ! C’est ainsi que Feel Your Food vous aidera à atteindre vos objectifs !

Belle journée a toutes 😉
21/11/2025

Belle journée a toutes 😉

Si tu veux esquiver un date aujourd’hui 😂
20/11/2025

Si tu veux esquiver un date aujourd’hui
😂

20/11/2025

J’adore voir la neige tomber 😍
Bien sûr, restez prudents 🤗

🙆‍♀️pensez-y les fillesBelle journée!
20/11/2025

🙆‍♀️pensez-y les filles
Belle journée!

🤷‍♂️ 5 rendez-vous et 5,1 kg en moins pour Patricia Bravo!!!!!
19/11/2025

🤷‍♂️ 5 rendez-vous et 5,1 kg en moins pour Patricia
Bravo!!!!!

hello la compagnie,je vous souhaite une journée douce et chaleureuse 🥰Arnaud
19/11/2025

hello la compagnie,
je vous souhaite une journée douce et chaleureuse 🥰
Arnaud

🍂 Super recette d’automne :Gratin de chou-fleur et de brocolis à la mimolette 🥦🧀La mimolette, ce fromage du Nord à la be...
18/11/2025

🍂 Super recette d’automne :
Gratin de chou-fleur et de brocolis à la mimolette 🥦🧀

La mimolette, ce fromage du Nord à la belle couleur orangée, donne à ce gratin un goût à la fois doux et savoureux. Parfait pour un repas en famille ou un dimanche cocooning au chaud.

👨‍👩‍👧‍👦 Pour 6 personnes

Ingrédients :
🥦 1 chou-fleur (env. 1 kg)
🥬 500 g de brocolis
🥛 40 cl de crème liquide
🧀 150 g de mimolette
🥄 1 c. à café de maïzena
🌰 Noix de muscade
🧂 Sel, poivre

Préparation :

🔥 Étape 1
Préchauffer le four à 210°C (th.7).

🥦 Étape 2
Séparer le chou-fleur et les brocolis en petits bouquets.
Cuire le chou-fleur à la vapeur 10 min, puis ajouter les brocolis pour encore 10 min.
Râper la moitié de la mimolette et couper le reste en copeaux.

🥛 Étape 3
Délayer la maïzena dans une cuillère à soupe de crème froide.
Verser dans le reste de crème, faire épaissir à feu doux en remuant.
Hors du feu, ajouter la mimolette râpée, un peu de sel, de poivre et de muscade.

🥘 Étape 4
Saler les légumes, les disposer dans un plat à gratin beurré en alternant chou-fleur et brocolis.
Napper de sauce, enfourner 15 min jusqu’à ce que ce soit bien doré.
À la sortie du four, parsemer les copeaux de mimolette et servir avec une belle salade verte 🥗

💬 Une recette simple, colorée et pleine de réconfort.

Hellllooooooo, J'espère que vous êtes en pleine forme ! Passez une super bellejournée Et si vous ne vous sentez pas en p...
18/11/2025

Hellllooooooo,
J'espère que vous êtes en pleine forme !
Passez une super bellejournée
Et si vous ne vous sentez pas en pleine forme, un petit changement d alimentation peut tout transformer 😉
Appelez moi aujourd'hui 0477.23.28.90
Belle journée à toutes

🍂 ATTENTION RECETTE D'AUTOMNE ! 🍁Gratin de pommes de terre aux cèpes 🥔🍄Un bon gratin de pommes de terre aux cèpes, bien ...
17/11/2025

🍂 ATTENTION RECETTE D'AUTOMNE ! 🍁
Gratin de pommes de terre aux cèpes 🥔🍄

Un bon gratin de pommes de terre aux cèpes, bien de saison, fondant et réconfortant à souhait ! 😋

Ingrédients pour 6 personnes :
🥔 900 g de pommes de terre
🍄 1 kg de cèpes frais
🌿 3 feuilles de laurier
💧 1 litre d’eau
🧂 1 cube de bouillon de légumes ou de volaille

sel, poivre

Préparation :

👩‍🍳 Préparation des cèpes
Nettoyer les champignons puis les couper en lamelles.
Les mettre dans une poêle avec un peu de sel, sans matière grasse, et laisser mijoter à couvert environ 15 min pour les faire dégorger.
Quand ils ont rendu leur eau, les égoutter.

🔥 Préparation du bouillon
Porter à ébullition l’eau avec le cube de bouillon et les feuilles de laurier.

🥔 Préparation des pommes de terre
Éplucher les pommes de terre, puis les couper en fines lamelles à l’aide d’une mandoline.
Presser les gousses d’ail.

🥘 Montage du gratin
Beurrer légèrement un plat à gratin.
Déposer une couche de pommes de terre, saler, poivrer.
Ajouter une couche de cèpes et un peu d’ail pressé.
Répéter l’opération jusqu’à épuisement des ingrédients.
Verser le bouillon par-dessus.

Enfourner à 180°C pendant environ 1 h, jusqu’à ce que le dessus soit bien doré et les pommes de terre fondantes 😍

💬 À servir avec une salade verte croquante 🥬 et un bon plaid sur les genoux !

Quelle histoire allez vous écrire cette semaine?💚Belle journée et magnifique semaine à toutes!!
17/11/2025

Quelle histoire allez vous écrire cette semaine?
💚Belle journée et magnifique semaine à toutes!!

🙆‍♀️Mesdames,Message important pour vous !Noel approche!n'est il pas temps de retrouver cette ligne qui vous va si bien?...
16/11/2025

🙆‍♀️Mesdames,
Message important pour vous !
Noel approche!
n'est il pas temps de retrouver cette ligne qui vous va si bien?

oui mais? comment vous y prendre?, par ou commencer? et surtout comment tenir le cap dans la durée?
si vous faites parties de celles qui bottent en touche au bout de 3 jours, le rééquilibrage est fait pour vous!
en tant que coach, je vous suivrais juste le temps qu'il faut pour mettre en place les bonnes habitudes dans votre vie. Nous aurons du coup l'occasion de traverser au mieux les fêtes ensembles
le secret?
un rééquilibrage alimentaire en douceur, personnalisé, sans frustration.
vous perdez du poids sainement sans régime draconien.
Et surtout, vous stabilisez votre poids bien plus facilement.
C'est LA méthode la plus efficace.
Je vous invite donc a prendre contact avec moi sans tarder, a fin d'éviter l'affluence des fêtes, soit en MP,
ou via mon numero 0477/23.28.90
je vous souhaite une belle soirée.
a tout de suite

INFO BIEN ÊTRE DE CE DIMANCHE :Lâchez-vous !!!
16/11/2025

INFO BIEN ÊTRE DE CE DIMANCHE :

Lâchez-vous !!!

Adres

Rue De Tournai 205
Hollain
7620

Telefoon

+32477232890

Website

http://www.arnaud-gobin.be/

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