Healthyfoodblogger.nele, Hoogstraeten (2025)

17/03/2025

Endometriose vs. Adenomyose: Wat is het verschil? 🤔

Endometriose en adenomyose worden vaak met elkaar verward, maar het zijn twee verschillende aandoeningen met een grote impact op het lichaam. Van pijnlijke menstruaties en chronische ontstekingen tot mogelijke vruchtbaarheidsproblemen – herkenning en de juiste aanpak zijn essentieel.

Swipe naar rechts om te ontdekken:
✨ Wat endometriose en adenomyose gemeen hebben
✨Hoe ze van elkaar verschillen
✨Welke invloed ze kunnen hebben op vruchtbaarheid
✨Hoe voeding kan helpen bij klachten

Wil je meer weten over endometriose en de verschillende symptomen?
📖 Dan is mijn E-book: Leven met Endometriose: wat je lichaam je probeert te vertellen iets voor jou. Reageer dan ‘Endo’ 👇en ontvang dit GRATIS e-book.💛

08/03/2025

Cheers to all women! 🥂 Vandaag vieren we de ongelooflijke kracht, moed en veerkracht van vrouwen overal ter wereld!

Laten we niet vergeten dat de erkenning van vrouwen niet beperkt zou moeten blijven tot slechts één dag per jaar.

Maart is ook Endometriose Awareness Maand – een belangrijk moment om bewustzijn te creëren over deze chronische aandoening die miljoenen vrouwen wereldwijd treft. Laten we samen blijven strijden voor betere zorg, meer onderzoek en begrip. 💛
Gelukkige Internationale Vrouwendag! 💪✨

Tag die speciale vrouw die jou elke dag inspireert en laat haar weten hoezeer ze wordt gewaardeerd! 💛

03/03/2025

Endometriose: meer dan "gewoon" menstruatiepijn 🤍

Wist je dat 1 op de 10 vrouwen endometriose heeft? Dit chronische en pijnlijke ziektebeeld kan zorgen voor hevige menstruatiepijn, vruchtbaarheidsproblemen en een enorme impact op het dagelijks leven.

Maar waarom is endometriose zo onbekend? Veel vrouwen worden niet serieus genomen of krijgen te horen dat pijn "erbij hoort". Hierdoor blijven ze jarenlang met klachten rondlopen zonder de juiste zorg.

Ik geloof dat vrouwen met endometriose de juiste steun verdienen. 💛 Emotionele steun kunnen de klachten verzachten en het welzijn verbeteren.

💬 Heb je last van klachten? Vermoed je endometriose? Wacht niet langer en zoek de hulp die je verdient.
Jouw pijn verdient erkenning! ✨

01/03/2025

Maart is Endometriose Awareness Maand ✨

Wist je dat 1 op de 10 vrouwen wereldwijd endometriose heeft? Toch duurt het gemiddeld 7 tot 10 jaar voordat de diagnose wordt gesteld. Ondertussen worstelen velen met extreme pijn, vermoeidheid en vruchtbaarheidsproblemen—zonder antwoorden.

📢 Tijd om daar verandering in te brengen! Deze maand deel ik meer informatie en belangrijke inzichten over endometriose. Want hoe meer we weten, hoe sneller we herkennen en hoe beter we kunnen helpen!

Like en deel als je ook vindt dat endometriose meer aandacht verdient. 🧡Samen doorbreken we het taboe!

28/02/2025

Voel je je vaak moe, prikkelbaar of heb je last van gewichtsschommelingen? 😩 Dit kunnen signalen zijn dat je hormonen uit balans zijn en ondersteuning nodig hebben.

Het herstellen van je hormoonbalans kan behoorlijk uitdagend zijn. Hoe breng je stresshormonen zoals cortisol omlaag terwijl je oestrogeen en progesteron in evenwicht houdt? Ligt de oplossing in voeding, of speelt stressmanagement een grotere rol? Gelukkig zijn er veel manieren om je hormonen op een natuurlijke manier te ondersteunen!

Het herstellen van je hormoonbalans vraagt om een combinatie van gezonde voeding, stressvermindering en het aanpassen van je leefstijl. Denk aan het toevoegen van gezonde vetten, voldoende slaap en het vermijden van stress.

Lees verder op mijn blog voor concrete tips en advies! 💛 Klik op de link in bio.

31/12/2024

2024 🤍

De laatste uren van het jaar tikken weg. 2024 loopt ten einde, en zoals elk jaar neem ik een moment om stil te staan bij alles wat er is gebeurd.

Dit jaar was bijzonder. Mijn hart stroomt over van dankbaarheid voor wat dit jaar ons heeft gebracht. Na drie jaar van intensieve fertiliteitsbehandelingen kregen we het mooiste cadeau dat we ons konden wensen: onze zoon Jules.🩵

Maar eerlijk? Dit voelt ook als een keerpunt.
De afgelopen jaren lag mijn focus volledig op onze kinderwens, en daardoor kreeg mijn zaak minder aandacht. Het voelde vaak alsof alles en iedereen om me heen in sneltreinvaart voorbijraasde, terwijl ik zelf stilstond. Dat knagende gevoel heeft me aan het denken gezet.

In 2025 wil ik dat anders doen. Ik wil mezelf uitdagen om content te maken die inspireert, waarde toevoegt en écht impact maakt. Ik wil mijn praktijk laten groeien en nog meer mensen begeleiden naar een gezonde levensstijl.

Daarnaast ligt mijn passie bij de hormonale gezondheid van vrouwen. Tijdens ons eigen traject heb ik me hierin verdiept, opleidingen gevolgd, en met trots al tientallen vrouwen mogen helpen bij hormonale klachten, een kinderwens, of een betere balans. Dit wil ik in 2025 verder uitbouwen.

Maar eerst neem ik de tijd om 2024 met een goed gevoel af te sluiten. Opladen, genieten van mijn gezin, en klaarstomen voor een jaar vol nieuwe mogelijkheden.

Dank je wel, 2024. Laat 2025 maar komen.✨

22/12/2024

Vind rust rondom eten tijdens de feestdagen! ✨

De feestdagen horen gezellig en feestelijk te zijn, maar voor velen brengen ze ook stress en schuldgevoelens met zich mee rondom eten. Klinkt dit herkenbaar? Mijn e-book ‘Rust rondom eten tijdens de feestdagen’ helpt je om:

🎄 Volop te genieten van feestelijke maaltijden zonder je schuldig te voelen.
🎄 Bewust om te gaan met emoties die bij eten kunnen opkomen.
🎄 Een gezonde relatie met voeding te behouden, ook tijdens de feestdagen.

Met 17 pagina’s vol praktische tips en inzichten laat ik je zien hoe je ontspannen kunt genieten aan die overvloedige feesttafel.

Wil jij rust en balans vinden? Download het e-book nu en ga zorgeloos de feestdagen tegemoet!🍾 https://unique-artist-8153.kit.com/48eae6a586

26/11/2024

Mijn bevallingsrust is begonnen. 🤍

Wat een bijzondere tijd… Na zoveel jaren van uitkijken is het bijna zover! Ik kan niet wachten om ons kleintje te ontmoeten, maar tegelijk koester ik deze laatste momenten van zwanger zijn. Een mix van emoties, maar bovenal pure dankbaarheid.🤍

Tot begin april ben ik afwezig om volop te genieten van dit unieke moment en ons nieuwe avontuur tegemoet te gaan.

Dankjewel voor jouw begrip!

Achter de schermen ben ik alvast bezig geweest om jou ook tijdens mijn afwezigheid te blijven inspireren met tips rond voeding en hormonen.

Liefs Nele

📸.photography

06/09/2024

Drie jaar geleden rond deze tijd waren we op het prachtige Zakynthos, vastbesloten om nog één keer samen op reis te gaan voordat we aan het avontuur van kinderen krijgen zouden beginnen. We probeerden toen al een tijdje, maar zonder succes. Misschien zou deze vakantie het verschil maken, dachten we. Het lijkt zo vanzelfsprekend dat zodra je er klaar voor bent, het allemaal vanzelf gaat. Nu, drie jaar later, weten we maar al te goed dat het niet altijd zo eenvoudig is.

Als je me afgelopen jaren had gevraagd hoe het ging met ons fertiliteitstraject en het verlies dat we hadden meegemaakt, had ik gezegd dat we sterk waren en ons er wel doorheen sloegen. Maar als je dieper had doorgevraagd… Dan had ik gezegd dat het ons de vreugde van onze late twintiger en vroege dertiger jaren heeft ontnomen. Het heeft de opwinding, het plezier en de privacy van het proberen om een kindje te krijgen weggenomen. Het heeft ons leven overgenomen, ons weerhouden van plannen te maken, reizen en zorgeloos leven en het heeft onze aandacht volledig in beslag genomen.

Maar het heeft ons ook laten inzien hoe sterk we samen zijn, hoe we elke uitdaging aankunnen zonder elkaar te verliezen.

Nu, drie jaar later, zijn we gelukkiger dan ooit—al is dat geluk voorzichtig en soms met angst omgeven. We leren weer te genieten. Van onze eerste reis in drie jaar, van kleine dingen en van leuke momenten en uitstapjes met vrienden en familie. En langzaam durven we te dromen van ons leven binnenkort met z’n drietjes. 💛

04/09/2024

3 dingen die je waarschijnlijk nog niet wist over PCOS!

💊 De pil is niet de enige optie.
Hoewel de pil voor sommigen erg nuttig kan zijn (bespreek altijd je zorgen en eventuele veranderingen met je arts!), is het zeker niet de enige oplossing. Met de juiste voedings- en supplementstrategieën kun je de onderliggende oorzaken aanpakken in plaats van alleen symptomen te maskeren.⁠ ⁠

🤰 Zwanger worden met PCOS? Het kan!
Met de juiste ondersteuning en strategieën is zwangerschap absoluut mogelijk. Van gepersonaliseerde voedingsplannen tot leefstijl-aanpassingen, er zijn krachtige stappen die je kunt zetten op jouw vruchtbaarheidsreis.⁠ ⁠

🥗 Voeding doet meer dan alleen helpen bij gewichtsbeheersing.
Van het ondersteunen van de ovulatie en het verbeteren van de eicelgezondheid tot het bevorderen van vruchtbaarheidshormonen en een gezonde baarmoederwand - voeding kan zoveel meer doen!⁠ ⁠

Wil je graag ontdekken hoe je PCOS het beste kunt aanpakken?
Stuur me gerust een mailtje om een afspraak in te plannen.

31/08/2024

Magnesium is een mineraal dat een cruciale rol speelt in talloze lichaamsfuncties, zoals het ondersteunen van je zenuwstelsel, het helpen ontspannen van spieren, en het bevorderen van een goede nachtrust.😴 Een tekort aan magnesium kan leiden tot vermoeidheid, spierkrampen en zelfs stemmingswisselingen.

Gelukkig kun je je magnesiumgehalte eenvoudig op peil houden met de juiste voeding. Voeg deze magnesiumrijke voedingsmiddelen toe aan je dagelijkse menu voor een gezonder en evenwichtiger leven. 🥗

15/08/2024

Fijne Moederdag aan alle mama’s, plusmama’s, wensmama’s, sterrenmama’s, pleegmama’s, schoonmama’s...!

Geniet van deze mooie zonnige dag!💛

Healthyfoodblogger.nele

17/03/2025

08/03/2025

03/03/2025

01/03/2025

28/02/2025

31/12/2024

22/12/2024

26/11/2024

06/09/2024

04/09/2024

31/08/2024

15/08/2024

Adres

Telefoon

Website

Meldingen

Snelkoppelingen

Delen

Type