Inergia Coaching, Hoogstraten (2025)

20/08/2025

Bij welke groep hoor jij? 🫣

Als je een negatieve opmerking krijgt, voel jij die, of zoek je meteen naar een tegenargument of bijvoorbeeld een oplossing? Het antwoord daarop geeft aan of jij een denker of een voeler bent. ✅

➡️ Van nature uit denkt de ene persoon eerst, terwijl de ander meteen voelt en je hebt overduidelijk een voorkeur. Ik zie het verschil vaak voorkomen in relaties, waarbij in discussies vaak dit verschil tussenin komt te staan.

De oplossing? Bewustzijn. 🙃
✨ Durf jij als voeler soms even uit te zoomen en je gevoel naast de feiten te leggen?
✨ En durf jij als denker in te tunen op wat je voelt én op het gevoel van de ander?

Het moedigste wat je kan doen is om soms tegen je gevoel in te gaan voor een wijzere keuze. Het krachtigste wat je kan doen? Je ratio even parkeren en toch luisteren naar jouw gevoel of dat van de ander. ❤️‍🩹

En begrijp me dus zeker niet verkeerd: het één is absoluut niet beter dan het ander, het gaat er vooral om dat je kunt schakelen. En net die schakeling vraagt bewustzijn. En oefening, véél oefening. 😉

Waar zit jij van nature? En waar wil je in groeien? 👇

13/08/2025

Samen aan het dagelijkse stuur met je puber? Het kan! 😉

➡️ In de praktijk merk ik vaak jongeren die samen met hun ouder(s) de manier van communicatie, samenleven, afspraken nakomen, ... in vraag stellen. Daarbij vergeten ze vaak dat afspraken een noodzakelijk goed zijn, van zodra je met twee personen (of meer) bent. Ook thuis. 🏠

Jongeren zitten in de fase waarin ze op zoek zijn naar meer zelfstandigheid en erkenning, een fase waarin ouders dan weer bepaalde kaders moeten uitzetten waarbinnen de dochter of zoon die zelfstandigheid kan aftoetsen. ✅

Mijn voorstel:
🔹 Neem een wit blad en noteer daarop ieder apart wat jullie belangrijk vinden.
🔹 Voor ouders zijn dat vaak waarden, regels en grenzen.
🔹 Voor de jongere gaat dat meer over vrijheid, vertrouwen en het krijgen van ruimte.

👉 Door beide perspectieven op papier te zetten, wordt het gesprek gelijkwaardiger. Je bouwt samen aan afspraken die duidelijk zijn, gedragen worden en houvast geven voor iedereen.

En nee hoor, het is geen controleverlies, het is gedeeld leiderschap waarbij ouders kaders bieden, jongeren inspraak krijgen en je samen het vertrouwen laat groeien. 🤝 Zo creëer je een thuissituatie waar luisteren, wederzijds respect en duidelijke afspraken centraal staan. ✅

07/08/2025

Wist jij dat 55% van wat je probeert te zeggen, bepaald wordt door je lichaamstaal? 🤯

En nét daarom is communicatie zo'n belangrijk onderwerp. Simpelweg vertellen dat je het niet eens bent met hoe de ander denkt? Dat vat de boodschap die je wil brengen uiteraard niet samen. ❌

Hoe je de boodschap wél goed kan overbrengen?👇
1️⃣ luister actief. Luister naar wat de ander te zeggen heeft en hou je volle aandacht bij wat hij/zij te vertellen heeft.
2️⃣ wees duidelijk. Gebruik dus heldere taal en zorg ervoor dat wat jij zegt, door de ander begrepen wordt.
3️⃣ let op je non-verbale signalen. Lichaamstaal, gezichtsuitdrukkingen en je houdingen zeggen vaak meer dan de woorden die je uitspreekt.
4️⃣ stel vragen. Het is een teken van betrokkenheid én het zorgt ervoor dat misverstanden voorkomen worden. Gouden tip: ga dus niet lopen invullen.
5️⃣ wees respectvol. Ja, de wereld is een mooie samenkomst van verschillende types mensen en die mogen er allemaal zijn. Respecteer het dus ook als iemand anders een andere mening heeft, want dat creëert veiligheid en openheid naar elkaar toe.

Nu ben ik benieuwd: wat vind jij het belangrijkste of net moeilijkste punt in communicatie? Laat het me weten in de reacties. 👇

04/08/2025

Even stilstaan.. . en daarna pas weer doorgaan. 🚀

➡️ Of je nu net afgestudeerd bent, aan het begin staat van een nieuw hoofdstuk in je leven, of gewoon even ademruimte zoekt, de zomertijd is i-d-eaal om te reflecteren.

We zijn ondertussen in de tweede jaarhelft van 2025 en dat wil zeggen dat de eerste al weer achter ons ligt. Tijd om jezelf wat vragen te stellen. 👇

'S avonds op je terras in de lage avondzon, of in de ochtend bij het eerste kopje koffie: stel jezelf de vraag waar je staat, wat je wil meenemen of nog beter, wat je wil loslaten. 🧘‍♀️

Bij Inergia Coaching help ik je vertragen, voelen en helder krijgen wat voor jóu écht belangrijk is. Zodat je na de zomer met hernieuwde kracht en richting verder kan. 💬

📩 Wil je hierbij mijn hulp? Contacteer me dan even via een privé-berichtje of een mail via info@inergiacoaching.be.

Liefs,
Idelette 🧡

30/07/2025

Diepgaand, niet traag. ❌

Ik zie het vaak voorbijkomen in de praktijk, de hoogsensitieve breinen waarvan de eigenaar het nog als valkuil ervaart. Maar wist je dat een hoogsensitief brein niet oppervlakkig verwerkt, maar altijd diepgaand en dat stap voor stap?

Laat het me jou kort uitleggen:
🔻 de zintuiglijke input komt binnen: een geluid, een sfeer, een gezicht, ..
🔻 het brein checkt meteen: heb ik dit eerder meegemaakt?
🔻 er volgt een fysieke reactie: spanning, alertheid, ..
🔻 er wordt diep nagedacht over verschillende scenario's: welke mogelijkheden zijn er en wat zijn de gevolgen?
🔻 dan volgt de sociale check, wat gaan anderen hiervan vinden of denken?
🔻 als alles overwogen is, dan komt er een reactie of besluit en opgelet, want daar worden vaak de meest creatieve oplossingen bedacht
.. en daarna begint alles gewoon weer opnieuw 😉

In het onderwijs lijkt het alsof mensen met een hoogsensitief brein vaak antwoord geven nadat het moment eigenlijk alweer voorbij is. Niet omdat ze het dus niet weten, maar omdat ze grondig zijn. 🔥💪

Heb jij jouw hoogsensitiviteit weleens van deze positieve kant bekeken? 🙃

💭 inspiratie voor dit model via Esther Bergsma van .nl

28/07/2025

🌀 Zomer = vrijheid?

Tijdens de zomervakantie vallen meestal de vaste routines weg: geen school, geen vaste uren, minder houvast. ❌

Voor sommige kinderen voelt dat héérlijk, voor anderen brengt het dan weer onrust, prikkelbaarheid of slaapproblemen met zich mee.

🧠 Want vergis je niet, kinderen hebben meer behoefte aan structuur dan we soms denken en kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken. Zorg er dus voor dat de kinderen ook in de zomervakantie een bepaalde structuur hebben waardoor ze niet opeens een volledige vrije val maken.

En natuurlijk is de zomervakantie om lekker te genieten en soms even af te wijken van bepaalde routines, maar af en toe hetzelfde paadje bewandelen is zeker niet negatief. 😉

Ik wens iedereen een hele fijne, welverdiende zomervakantie toe!

Liefs,
Idelette 🧡

02/07/2025

Weer even wat stiller.. ❤️‍🩹

Soms trekt het leven aan je, en zet het je stil. We hebben begin deze week afscheid genomen van mijn lieve schoonmoeder.

💛 En geloof me, zij was echt als een tweede moeder voor mij. Iemand die me vanaf het eerste moment omarmde met haar warme hart. Onvoorwaardelijke liefde, dat is wat zij mij gaf en wat ze mij geleerd heeft en daar ben ik haar intens dankbaar voor.

En weet je wat zo mooi is? Haar leven was rond, zoals ze het zelf aangaf, de poort was al in zicht. Ze voelde dat het tijd was om over te gaan en dat gaf ook ons rust.

🌿 We hebben kunnen zeggen wat gezegd moest worden. Er was ruimte voor afscheid, voor liefde, voor woorden die ertoe doen. Wat een geschenk dat is, het is niet te beschrijven. Tegelijkertijd is het ook weer een mooie levensles, hoe belangrijk het is om dingen uit te spreken, op tijd.

💭 En weet je, ook haar liefde zit nu in datzelfde laatje. Dat laatje in mijn hoofd en hart dat ik altijd even open kan doen, om te glimlachen, te voelen en te herinneren.

Langzaam begin ik weer wat stapjes vooruit te zetten en dat met haar liefde als zachte duw in mijn rug. 💐

Liefs,
Idelette 💛

13/06/2025

Geen leeftijd te hoog om jezelf te ontmoeten. 💕

Een leven vol ervaringen en levenslessen en dan plots ontdekken we waarom we bepaalde keuzes maken, waarom we sneller emotioneel reageren of wat we al ons hele leven diep vanbinnen missen. 👀

➡️ Onthou: je bent nooit te oud om je innerlijke kind te ontdekken. Zelfinzicht stopt niet bij een bepaalde leeftijd, sterker nog, het kan juist op latere leeftijd ineens op z'n plek vallen. 🧩 Want dat innerlijke kind in jou verdient het om gezien te worden, om herkend en gehoord te worden. Een tip die ik voor jou heb, is dat je vooral altijd nieuwsgierig mag zijn naar jezelf en de handelingen die je zonder nadenken al jaren uitvoert. Stel jezelf daarover vragen (of laat ze door mij stellen 😉) en ga op ontdekkingsreis naar binnen om zo jezelf beter te begrijpen. 💭

Een mooi voorbeeld dat ik de voorbije weken mocht ontdekken in de praktijk: een oudere dame die ontdekte vroeger erg gekwetst te zijn door een opmerking van haar grootmoeder die ervoor zorgde dat ze zichzelf altijd als eerste wegcijferde en waardoor heel haar leven in het teken heeft gestaan van het tevreden houden van anderen. Wanneer men dan ontdekt dat de trigger hiervoor een opmerking uit het verre verleden is, dan kan dit vaak puzzelstukjes op z'n plaats doen vallen, waardoor er meer zelfinzicht is en dus vooral bewustzijn. ✅

Benieuwd wat jouw innerlijke kind jou te vertellen heeft? 🙃

04/06/2025

Durf kiezen voor jezelf, op eender welke leeftijd. 🔥

De druk om mee te doen is groot en vooral bij jongeren. Groepen hebben automatisch een gevoel van macht en soms voelt het alsof je moet meelopen, omdat je anders wordt buitengesloten of zelf het mikpunt van spot wordt. 🥀 Maar, diep vanbinnen weet je en vooral, voel je, dat wat de groep doet niet bij jou past. Dat je misschien gevolgd bent waar je niet wilde volgen en dat je niet de richting uit gaat die voor jou als de juiste aanvoelt. ❌

Wist je dat het helemaal oké is om dat toe te geven? Dat noemt men groei. 😉

Want de ongefilterde waarheid: als je ergens bij moet horen door jezelf te verliezen, dan hoor je er nooit echt bij. 🌈

Advies dat ik de voorbije weken aan een aantal jongeren gaf: zoek mensen op die jou wél zien zoals je bent. Die jou waarderen om jouw persoonlijkheid, niet om wie je speelt te zijn. En geloof me: je bent sterker dan je denkt. ➡️ Durf te kiezen voor jezelf, zelfs als dat betekent dat je even alleen loopt. ❤️‍🩹

Liefs,
Idelette 🧡

23/05/2025

Tijd om te ontpoppen! 🦋

☀️ De zon laat zich weer vaker zien, bloemen bloeien op… en misschien jij ook wel. Die donkere dagen smelten langzaam weg en maken ruimte voor nieuwe energie, ideeën en dromen. 🌈

Dus sta eens stil en vraag jezelf: welke droom leeft er momenteel in jou? 💭

➡️ De lente is een typisch moment voor mensen om te gaan reflecteren over zichzelf, bepaalde levenskeuzes en vooral, over de toekomst. Wat wil jij dit seizoen in de wereld zetten? Sla jij qua werk een totaal andere weg in of ga je toch voor een proefles van die langgewenste nieuwe hobby? Dromen die misschien dit seizoen geen dromen meer moeten zijn, maar een mooie werkelijkheid kunnen worden. ✨

Want de lente, die nodigt uit om te groeien en ook jij mag bloeien. 💚 Benieuwd wat er zoal in jouw dromen leeft.

Liefs,
Idelette 💚

20/05/2025

Soms zacht, soms opeens heel luid, maar vooral - altijd aanwezig. ✨

De roep van de ziel, een (niet zo) stille fluistering vanbinnen in je lichaam. 👂 Want rondom onze ziel zitten heel wat laagjes waardoor we de boodschap niet altijd meteen begrijpen. Maar wisten jullie al dat onze ziel écht de kern is van wie je bent? Niet je gelaatstrekken, je benen of je blonde haren, maar wel je ziel.. 👇

De laagjes eromheen worden gevormd door ervaringen, overtuigingen, opvoeding en zoveel meer.. Maar pel jij de laagjes regelmatig af? 💭 Want de ziel, die blijft roepen. Soms zacht en dan opeens weer heel luid. 🎙️ En die luide roep, die komt er vaak pas als je leven in beweging staat, bijvoorbeeld door onverwachte (onaangename) wendingen. 💔 Tijdens die momenten besef je vaak dat dat je ziel al best lang roept en dat je misschien niet altijd geluisterd hebt.

💡 Een aanrader: 'Roep van de ziel' van auteur Bas Klinkhamer. Dit boek laat ons zien hoe angst, hoe ongemakkelijk ook, ons juist de weg wijst naar wat we ten diepste verlangen. In plaats van angst te onderdrukken of te vermijden, nodigt het boek je uit om ernaar te luisteren als richtingaanwijzer van je ziel. In een tijd van onrust en onzekerheid helpt dit boek je om trouw te blijven aan wat in jou leeft en om je innerlijke kracht en levensenergie terug te vinden.

Ben jij klaar om te luisteren? 🫶

Liefs,
Idelette 💚

16/05/2025

Er is geen rechte lijn, geen vaste volgorde. ❤️‍🩹

Een post uit eigen ervaring, waarbij ik bij het verlies van mijn moeder nogmaals besefte dat rouwen voor iedereen anders is. Voor de één voelt het als golven die op en neer gaan, voor de ander als stapstenen die je stap voor stap weer vooruit begeleiden. En of men nu het patroon van de golven of de stapstenen volgt, het is oké. 🫶

Het is oké om te kijken wat je nodig hebt en om te bepalen welke stap je neemt. 👣 En vooral, op welke manier je afscheid neemt. Niemand anders kan afscheid nemen voor jou en net daarom is het zo belangrijk om jezelf in je waarde te voelen. En aan anderen, om jou in je waarde te laten. 🤫

Rouwen, het is maatwerk. 💕

Liefs,
Idelette

Inergia Coaching

20/08/2025

13/08/2025

07/08/2025

04/08/2025

30/07/2025

28/07/2025

02/07/2025

13/06/2025

04/06/2025

23/05/2025

20/05/2025

16/05/2025

Adres

Telefoon

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen