Inergia Coaching

Inergia Coaching Soms sta je even niet in je eigen kracht, of ben je te moe om zelf in beweging te komen.

Geloof mij, het zal je deugd doen. 🙃Van "ik zit vast" naar "ik ben al hier" en van "ik ben een emotioneel wrak" naar "ik...
12/05/2026

Geloof mij, het zal je deugd doen. 🙃

Van "ik zit vast" naar "ik ben al hier" en van "ik ben een emotioneel wrak" naar "ik heb gevoelens". 💭

Eén van de mooiste relevante omdenken quotes die ik ooit las? ➡️ Het voordeel van een dal, is dat er twee pieken naast liggen.

Wat is jouw favoriete omdenken? 👇🌈 Schrijf ze hieronder neer zodat we elkaar kunnen inspireren. 🧡

Wat ben ik dankbaar om aan te kondigen dat de groep voor 'tijd voor mij' bijna volzet is. 🫶Vul jij het laatste plekje in...
20/04/2026

Wat ben ik dankbaar om aan te kondigen dat de groep voor 'tijd voor mij' bijna volzet is. 🫶

Vul jij het laatste plekje in?👇
Eén avond per maand, zes maanden lang, voor jou.. Om te landen, te voelen en weer thuis te komen bij jezelf. 💛

Voor jij, die veel draagt..
En nu even eerst zichzelf terug wil vinden. ✨

Herken jij jezelf? ➡️ Stuur me dan een mail voor meer informatie en ik neem je graag mee in dit bijzondere traject.

☀️ Start: 29/04
☀️ Overige data: 27/05, 24/06, 29/07, 26/08, 30/09

Liefs,
Idelette 🧡

Soms springt het leven ineens op rood ❌Maar, is dat eigenlijk wel zo plotseling? 👇Je lichaam begint al veel eerder te fl...
10/04/2026

Soms springt het leven ineens op rood ❌

Maar, is dat eigenlijk wel zo plotseling? 👇

Je lichaam begint al veel eerder te fluisteren en geeft hele kleine signalen.🔮 Een beetje spanning, vermoeidheid die je wegwuift of een onderbuikgevoel dat je negeert.

En dan… wordt het langzaam harder, duidelijker en meer aanwezig. ➡️ Tot je het niet meer kunt negeren.

Belangrijk om te onthouden is dat deze kleine signalen absoluut geen zwakte zijn, maar je lichaam dat voor je zorgt. ❤️‍🩹 Een lichaam dat jou probeert de beschermen en dat je uitnodigt om te luisteren, omdat het anders moet gaan schreeuwen.

Misschien is het vandaag het licht nog oranje, dus mijn vraag aan jou: luister je? 💭

Liefs,
Idelette 🧡

Voel jij ook dat dit voor jou is? 🫶In mijn traject 'tijd voor mij' is er ruimte voor jou. ❤️‍🩹  Tijd voor jouw moment en...
08/04/2026

Voel jij ook dat dit voor jou is? 🫶

In mijn traject 'tijd voor mij' is er ruimte voor jou. ❤️‍🩹 Tijd voor jouw moment en je hoeft het niet alleen te dragen. In een kleine groep gaan we landen, ontwarren en herpositioneren. Met handvaten die je zonder moeite mee naar huis neemt. 🌈

In 6 avonden neem ik je onder mijn begeleiding mee en keren we terug naar jezelf.

➡️ Geen grote sprongen, wel écht verandering.

☀️ Start: 29/04
☀️ Overige data: 27/05, 24/06, 29/07, 26/08, 30/09

Interesse? We werken in een klein groepje van 6, dus snel zijn is de boodschap. Mail naar idelette@inergia.be en ik neem je graag mee. 🫶

Liefs,
Idelette 🧡

📸 Emmelie Staps Fotografie

Eén avond per maand, zes maanden lang, voor jou.. Om te landen, te voelen en weer thuis te komen bij jezelf. 💛Voor jij, ...
06/04/2026

Eén avond per maand, zes maanden lang, voor jou..
Om te landen, te voelen en weer thuis te komen bij jezelf. 💛

Voor jij, die veel draagt..
En nu even eerst zichzelf terug wil vinden. ✨

Herken jij jezelf? ➡️ Stuur me dan een mail voor meer informatie en ik neem je graag mee in dit bijzondere traject.

☀️ Start: 29/04
☀️ Overige data: 27/05, 24/06, 29/07, 26/08, 30/09

Liefs,
Idelette 🧡

📸 Emmelie Staps Fotografie

Zes avonden, één keer per maand. Helemaal voor jou. Om te vertragen, te voelenen opnieuw thuis te komen bij jezelf. 💛Voo...
27/03/2026

Zes avonden, één keer per maand. Helemaal voor jou.

Om te vertragen, te voelen
en opnieuw thuis te komen bij jezelf. 💛

Voor jij, die zoveel draagt…
en verlangt om jezelf weer even op de eerste plek te zetten. ✨

Voel je herkenning?
Stuur me gerust een mailtje, ik vertel je er met liefde meer over.

☀️ Start: 29/04
☀️ Overige data: 27/05, 24/06, 29/07, 26/08, 30/09

Liefs,
Idelette 🧡

📸 Emmelie Staps Fotografie

Aaaaah, de zogenaamde tropenjaren 😉Een woord dat in menig vriendengroep wel eens valt of wat als geruststelling wordt op...
25/03/2026

Aaaaah, de zogenaamde tropenjaren 😉

Een woord dat in menig vriendengroep wel eens valt of wat als geruststelling wordt opgegooid als je even met de handen in het haar zit: "we zitten er middenin, het wordt beter." 🙃

🌀 Jaren waarin alles tegelijk lijkt te gebeuren: een baan waarop gepresteerd moet worden, een gezin dat opvoeding en zorg nodig heeft, een vriendengroep die op zaterdagavond nog eens stapje in de wereld wil zetten, een partner die een liefdevolle relatie wil, een gezondheid die schreeuwt om beweging, en ohja - een huis waar de vensterbanken weer afgestoft moeten worden... PFOEH. 😅

En dan, op een bepaald moment, ontstaat er weer die zo gewenste ruimte. 🚀 Kinderen worden zelfstandiger, jullie vonden samen een goed lopend ritme, het leven wordt iets minder volgepland en dat sporten op dinsdagavond is ondertussen vaste prik. ✅

Maar: wie ben je nu eigenlijk, los van alle rollen die je vervult? 🤔💭

Voor sommigen voelt deze welgekomen periode als een plotseling keerpunt. 📍 Niet om meteen alles om te gooien, maar vooral om stil te staan bij jezelf. Want de tropenjaren vragen veel, enorm veel. En nadat ze enorm veel van je vragen, vervoeren ze je naar een moment waarop je opnieuw kan kijken wat voor jou persoonlijk zo belangrijk is. 👇

En misschien is dat wel het begin van een nieuw hoofdstuk. 🌿

✨ Herontdek dus opnieuw jouw identiteit, los van de rol als ouder of partner.
✨ Verbind opnieuw met jezelf en keer terug naar waar jij behoefte aan hebt.
✨ Maak opnieuw verbinding met je partner, want nu de drukte voorbij is, heb je weer meer ruimte voor elkaar.
✨ Ga op zoek naar een evenwicht tussen de behoeften van je kinderen en die van jezelf.

Benieuwd wat jij van die zogenaamde tropenjaren vindt. 😉

Liefs,
Idelette

💭 Wanneer heb jij voor het laatst écht stilgestaan bij jezelf?Eind april lanceer ik een coachingstraject waarin we jou c...
23/03/2026

💭 Wanneer heb jij voor het laatst écht stilgestaan bij jezelf?

Eind april lanceer ik een coachingstraject waarin we jou centraal zetten. Een traject in een kleine, warme groep - van vrouwen die gelijkgestemd zijn. Aanstaande vrijdag vertel ik jou er hier alles over.. 🤫

Je hoeft het niet alleen te doen. ✨ Herken jij jezelf? 👇

Liefs,
Idelette 🧡

🎙️ "Mama, mogen we dan nu wel een snoepje voor het eten?"Het laat je lachen, in een tijd vol verdriet. Het laat je zien ...
19/03/2026

🎙️ "Mama, mogen we dan nu wel een snoepje voor het eten?"

Het laat je lachen, in een tijd vol verdriet. Het laat je zien hoe kinderen omgaan met verlies. Flexibel, maar daarom niet minder aanwezig. ❤️‍🩹

In de praktijk krijg ik vaak te maken met volwassenen die zoeken naar de juiste manier om (hun) kinderen bij rouwverwerking te helpen. ⛅

💭 "moeten we er niet vaker over praten?"
💭 "vloeien er niet te weinig tranen?"
💭 "ik wil niet huilen waar m'n kinderen bij zijn."
💭 ...

➡️ Het meest geruststellende antwoord: rouw is er in verschillende vormen, er is geen goed of fout en eenieder, dus ook kinderen, gaat er op z'n eigen manier mee om. En dat vraagt iedere keer weer om een unieke aanpak. 🫶

Kinderen rouwen op hun eigen manier. 🐣 Soms praten ze erover om dan 2 seconden later verder te spelen alsof er niets gebeurd is. Ze kunnen verdrietig zijn en even laten weer lachen. En net die flexibiliteit hoort bij hoe kinderen met verlies omgaan en vraagt dus van volwassenen een capaciteit om daarin mee te bewegen, te luisteren en ruimte te geven. 🪁

En onthou vooral goed, niet alles hoeft perfect of volgens een bepaalde methode. Soms zit steun juist in kleine, eenvoudige dingen: er zijn, benoemen wat er gebeurt en vooral laten voelen dat alle emoties er mogen zijn. 🫶

💡 Boekentip van mij: “Kinderen helpen bij verlies” van Manu Keirse. Een boek dat mooi beschrijft hoe breed verlies eigenlijk is. In dit boek gaat het niet alleen over overlijden, maar ook over andere vormen van afscheid en verandering. Het boek geeft waardevolle handvaten om kinderen hierin te begeleiden. 🌈

En de allerbelangrijkste tip: je hoeft het niet perfect te doen, aanwezig zijn en luisteren is vaak al genoeg. 💛

Liefs,
Idelette

☀️ Voel jij het ook?Het zonnetje lijkt niet alleen buiten te schijnen, maar ook vanbinnen. De lente is officieel van sta...
16/03/2026

☀️ Voel jij het ook?

Het zonnetje lijkt niet alleen buiten te schijnen, maar ook vanbinnen. De lente is officieel van start en dat brengt vaak een positiever gevoel met zich mee. Meer energie, meer zin om weer iets te ondernemen. 🔥

Nu de natuur weer tot leven komt, begint alles opnieuw te groeien en op te starten en misschien herken jij dat ook wel bij jou persoonlijk. 🌱 Waar de winter vaak een periode is van nadenken en naar binnen keren, nodigt de lente je uit om weer te knallen! 😉

Laat deze post een teken van motivering zijn, want als je ergens mee wil beginnen, dan is dit misschien wel het perfecte moment. 🙃

Benieuwd waar jullie momenteel je licht op laten schijnen. 🧡

Liefs,
Idelette

Tijd voor zelfzorg! ❤️‍🩹Een tijdje terug deelde ik een post waarin ik aangaf rust te mogen nemen, net als de natuur. 🍂 I...
27/02/2026

Tijd voor zelfzorg! ❤️‍🩹

Een tijdje terug deelde ik een post waarin ik aangaf rust te mogen nemen, net als de natuur. 🍂 In de praktijk merk ik dat mensen ondanks dat advies vaak toch blijven doorgaan in de drukte van het leven. 💨

➡️ Tijd om mijn theorie in de praktijk om te zetten. Laten we dus eens beginnen met één uurtje per week. En laten we dat uurtje eens opsplitsen per minuut. Aan het einde van deze rit, heb je een heel uur bewust aan jezelf besteed. 🫶

Zelfzorg hoeft zeker niet altijd groots of ingewikkeld te zijn, het begint vooral met even stilstaan. 💛

Een voorbeeld:
✨ 10 min: schrijf op waar je dankbaar voor bent
✨ 5 min: focus op je ademhaling
✨ 10 min: luister naar je favoriete muziek (en dans erop 🙃)
✨ 15 min: lees wat bladzijden uit een nieuw boek.
✨ 20 min: maak een korte wandeling

Geen fan van boeken? Vervang dan dit kwartiertje door jouw favoriete serie, of neem een warme do**he. Je kan het schema invullen zoals je zelf wil, als je tezamen maar tot minstens 60 minuten tijd komt. Want goed voor jezelf zorgen is de basis van alles wat je kunt geven. ☀️

Liefs,
Idelette 🧡

Adres

Deken Lauwerysstraat 1
Hoogstraten
2320

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Inergia Coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Inergia Coaching:

Delen