Manon Ressource

04/04/2026

🍓 PAIN PERDU - BEURRE DE CACAHUÈTES - FRAISES - CACAO SANS SUCRE pour le plaisir...😋

Petit-déjeuner avec un effet rassasiant et gourmand 🥚, il est protéiné, riche en lipides et en fibres (il y a majoritairement de bons lipides). Il est nécessaire de varier les petit-déjeuners 💁🏽‍♀️

Des quantités équilibrées, selon mon appétit 🪷 :
60g de pain gris (préparé en pain perdu avec 1 œuf et du lait sans lactose)
200ml de lait sans lactose chocolaté avec du Cankao
1 càs de beurre de cacahuètes
Quelques fraises

24/03/2026

🍴 CHICONS & POMMES DE TERRE AVEC LEURS OEUFS

Un plat simple, rapide et efficace 🥰

🥔 Pommes de terre cuites à l'eau, accompagnées de chicons étuvés à la poêle et d’œufs sur le plat 🍳

🥚 Les oeufs contiennent des protéines à haute valeur biologique, de bonnes graisses (pas uniquement), vitamine A, B12, phosphore, sélénium, etc.

🤔 Les «Oeufs Colombus» : la composition nutritionnelle est modifiée par l’alimentation des poules 🐔 riches en Oméga-3 et plus riches en certaines vitamines.

⏩️ Suivez ces conseils pour enlever l'amertume du chicon

Des quantités équilibrées, selon mon appétit 🪷 :
150g pommes de terre
2 œufs
Légumes à volonté

18/03/2026

PLAT DE PÂTES FROIDES POUR DINER - simple, efficace, rapide et équilibré 🍅🥒

Cuisson des pâtes : al dente 👩‍🍳

40g cru de pâtes = ± 2 tranches de pain en termes de calories

Pour améliorer la satiété : des fibres et des protéines 🧠

Pour amener de la satisfaction : du croquant en jouant avec les textures des aliments et du goût grâce aux épices 🍃

16/03/2026

Partie 2 - La semaine des diététiciens on y est ! 😊

Du 16 au 22 mars découvrez pleins d'actions d'informations santé et alimentaire ✅️

Contactez moi au 0484 27 45 51 ou manonressource@hotmail.com ou via mes pages Facebook, Instagram, site web www.manonressource.com 📬

www.lesdieteticiens.be

14/03/2026

Partie 1 - La semaine des diététiciens c'est bientôt ! 😊

Du 16 au 22 mars découvrez pleins d'actions d'informations santé et alimentaire ✅️

Contactez moi au 0484 27 45 51 ou manonressource@hotmail.com ou via mes pages Facebook, Instagram, site web www.manonressource.com 📬

www.lesdieteticiens.be

12/03/2026

A partager 🤍

🛒 Je serai présente le vendredi 20 mars de 13h à 17h et le samedi 21 mars de 16h à 20h au Carrefour de Haine-Saint-Pierre.

Pour répondre à toutes vos questions gratuitement 🍓😊

11/03/2026

🛒 Je serai présente le vendredi 20 mars de 13h à 17h et le samedi 21 mars de 16h à 20h au Carrefour de Haine-Saint-Pierre.

Pour répondre à toutes vos questions gratuitement 🍓😊

11/03/2026

Bonne fête 👩🏽‍⚕️

11 mars — Journée mondiale des diététiciens 🌍

Nous mangeons plus de 1000 repas par an.

Chaque choix alimentaire influence notre santé.

Diabète, maladies cardiovasculaires, troubles digestifs, dénutrition, troubles alimentaire, …

L’alimentation est au cœur de nombreux enjeux de santé.

Pour accompagner ces défis, il existe un professionnel de santé spécialisé : le diététicien 👩‍⚕️👨‍⚕️.

À l’hôpital, en première ligne, dans la prévention ou auprès des familles, les diététiciens transforment la science de la nutrition en solutions concrètes pour la santé.

Aujourd’hui, Les Diététiciens - UPDLF met à l’honneur tous les diététiciens qui contribuent chaque jour à améliorer la santé de la population.

Les diététiciens sont des acteurs essentiels de la prévention et des soins.

26/02/2026

🍓 Afin de continuer à vous proposer un accompagnement personnalisé et de qualité, mes tarifs évolueront à partir du 1er avril 2026 pour les nouveaux patients.

⚠️ Les personnes actuellement suivies ne sont pas concernées par ce changement. Tout patient qui n'est plus suivi depuis plus de 6 mois EST concerné❗️

Tarifs:

- Perte de poids : 60€ la 1e consultation et 60€ la 2e consultation
- Diabète : 50€ la 1e consultation
- Maladies cardio-vasculaires : 55€ la 1e consultation
- Dénutrition : aucun changement
- Allergies et intolérances alimentaires : 65€ la 1e consultation

Les consultations de suivis diététiques seront à 45€ (sauf en cas de prise en charge de dénutrition) 🍒

Merci pour votre confiance 🌿

23/02/2026

On sait souvent quoi faire pour manger plus sainement. Entre la théorie et la vraie vie, il y a parfois un monde.

Horaires chargés, fatigue, enfants, imprévus, charge mentale… Changer son alimentation ne se résume pas à une liste de conseils parfaits.

Mon rôle ne s'arrête pas à vous dire ce que vous devriez faire. C’est de comprendre votre quotidien et de construire avec vous des solutions qui s’y intègrent vraiment.

Parce que la meilleure stratégie nutritionnelle n’est pas la plus parfaite, c’est celle que vous pouvez vivre sur la durée 🍓

Vous vous êtes déjà senti(e) en échec face à des conseils idéaux mais impossibles à appliquer ?

👇 Je vous lis en commentaire

05/02/2026

Randonnée, mer, culture et soleil ☀️

On se retrouve le 16 février 💌

Manon Ressource

30/10/2025

LuciDe Attitude recherche une esthéticienne ne pratiquant pas de massage), un.e logopède, un.e ergothérapeuthe indépendant.e

À vos contacts et vos partages merci 💕