Jong&Sterk

En dit op een (inter)actieve manier!

Jong & Sterk wil samen met jou kinderen en jongeren Jong Sterk maken op vlak van zelfvertrouwen, grenzen & weerbaarheid, relationele en seksuele ontwikkeling, communicatie, diversiteit en positief zelfbeeld!

08/11/2021

HOE GA JIJ OM MET EEN STORM?

Blijf je lekker binnen?
Met een tas koffie/thee en een dekentje op de zetel?

Neem je dan ook wel eens bewust de tijd
Om ook even bij jezelf naar binnen te gaan?

En als je er door moet?
In welke mate houden obstakels je tegen?
Blijf je staan waar je staat?
Neem je een andere weg?

Of durf je ze passeren
Ook al heb je soms het gevoel dat je
‘gedwarsboomd’ bent?

En als je weer verder kan
Kan je dan ook genieten van dit onderweg zijn?
Van de kleine dingen om je heen?

Sta je ook wel eens stil
Bij jouw parcours
Bij de reis die jij al hebt afgelegd
Hoe de storm jou heeft laten groeien
Welke inzichten je hebt gekregen
Welke mogelijkheden je hebt gezien
Welke stappen je hebt gezet

Lieve jij,
Wees fier op JOUW parcours
Op de stappen die JIJ hebt gezet
-Dit heb je immers helemaal zelf gedaan-
Op de mogelijkheden waarin JIJ hebt gedacht
De oplossingen die JIJ hebt gevonden
Wees dankbaar voor JOU groei
Wees trots op wie JIJ bent!

En je bent nog steeds op jouw weg
Onderweg naar wie jij -werkelijk- bent
Onderweg en groeiend.

Soms in de zon
Soms in de storm

Geniet alvast van je dag!

Heel veel liefs,
Ine

16/10/2021

💫 WAT MAAKT IEMAND ZO BIJZONDER? 💫

Vandaag neem ik je graag even mee naar mijn job in loondienst:
Leefgroepbegeleider op St Oda, een dienstencentrum voor mensen (wij noemen ze graag gasten) met een ernstige meervoudige en matige tot diep verstandelijke beperking.

Allemaal hebben ze een aparte handleiding, noden en behoeften.
Soms heel pittig, vaak ook wel rust.

En in zo’n rustig moment, waarin ik kan en mag stilstaan, komt er veel bewondering in mij naar boven.

Zij laten me zien wat puurheid is.

Hun emoties zijn écht -en kent soms geen grenzen

Ze houden geen rekening met wat anderen van hen denken

Ze houden zich niet in of plooien zich niet om een ander te pleasen

Ze hebben geen angst of het wel goed genoeg is, of ze wel goed genoeg Zijn

Ze ervaren geluk in de állerkleinste dingen

Ze zijn gewoon zoals ze zijn, uniek, zonder filter, zonder rem, écht.

Hier mocht ik nog wat in leren.
Over dat stukje puur zijn, die échte ik mogen laten zien.
Bewust worden van de stukken die ik -onbewust- weggestopt had, mogen voelen, mogen Zijn.

Gun jij jezelf de ups én de downs?
Maar ook dat het altijd weer voorbijgaat en terug keert naar rust?

Gun jij jezelf leuke momenten?

Kan jij dankbaar zijn voor die állerkleinste dingen?
Een tas koffie, een knuffel, een warm bed,…

Laat jij jezelf toe om écht te voelen, te ervaren, te beleven, …
Zonder te willen voldoen aan anderen.

Gun jij jezelf jouw grenzen, jouw rust, jouw veiligheid?

Omarm jij jezelf om wie jij bent, op elk vlak, op elk moment?

Vind jij jezelf goed genoeg, gewoon zoals je bent, Nu?

Gun jij jezelf om lief te zijn voor jezelf, maakt niet uit hoe jij je voelt?

Ook jij mag vanuit liefde heerlijk zijn wie jij -werkelijk- bent,
Ook jij mag stralen in jouw uniek zijn, jouw ‘anders zijn’, ongeremd en écht, want daar zit jouw kracht!

Heb nog een heerlijke dag, mooi, lief mens!

Wil je mijn verhaal liever horen 🎙? Dat kan via spotify, apple podcasts of soundcloud. Wil je graag jouw ervaring delen? Wie jij bent? Ik kijk er alvast naar uit om je te mogen ont-moeten ☺️

Lieve groetjes,
Ine

06/10/2021

WAAROM IS LOSLATEN VAAK ZO MOEILIJK?

Het is makkelijk gezegd: laat het gewoon los.
En toch is het vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Loslaten.

Wat zit er achter dat loslaten?
Loslaten creëert ruimte en mogelijkheden om situaties anders te bekijken,
om er een andere invulling aan te geven,
om stil te staan bij wat geweest is,
wat we geleerd hebben,
hoe we zijn gegroeid.
Maar ook om stil te staan dat door los te laten, we kunnen blijven groeien, we mogen gaan ontdekken wat voor moois er nog op ons ligt te wachten.
Om ons de ruimte en het vertrouwen te bieden om te leren, de leerkansen van het leven.
En hier is vooral liefde voor nodig.

Liefde voor jezelf. Liefde voor de ander
Liefde om te omarmen wat was, om te omarmen wat is.
Dus stel jezelf even de vraag: Gun jij jezelf die liefde? Gun jij jezelf die ruimte, die mogelijkheden, die groei?

Maar waarom is loslaten dan zo moeilijk?
Omdat loslaten wil zeggen dat je open staat voor iets nieuws, vaak nog ongekend.
Maar ons ego houdt ons graag veilig, houdt ons graag waar het nu is, voedt zich met angsten en wil dus zeker niet ‘loslaten’.
Wat zou er gebeuren?
Wat gaan anderen er van denken?
Gaat het wel goed genoeg zijn?
Wat als ik faal?

Loslaten is als kiezen tussen liefde voor wat komt, ook al kennen we het -nog- niet of vasthouden aan wat is, ook al voelen we dat dit niet -helemaal- klopt.
Loslaten is dus voelen dat het spannend is (of eng of zwaar of dubbel of …), dit in liefde omarmen en durven vertrouwen op wat komt, de nieuwe ruimte en mogelijkheden die er ontstaan.

Vind je het toch niet zo makkelijk, doet dit vanalles bij je bewegen of zit je nog ergens mee?
Wil je graag die liefde voor jezelf laten groeien? Weet dat ik er voor je ben.

Wil je graag de podcast hierover horen? Hier kan je hem beluisteren via soundcloud. Ook op spotify of apple podcasts kan je hem vinden.

Heb nog een heerlijke dag!

Lieve groetjes,
Ine

25/09/2021

💫 WAT IS HET ERGSTE DAT ZOU KUNNEN GEBEUREN 💫

Je bent zo gewend om in ‘worst case scenario’ te denken. Maar wat doe je op de momenten dat het je echts wel iets kan brengen?

Stel jezelf de vraag:
Wat is het ergste dat zou kunnen gebeuren als…

… ik mijn mening meedeel?
… ik gewoon mezelf ben?
… ik ‘nee’ zeg tegen de ander (en dus ‘ja’ tegen mezelf)
… ik de keuze maak waar ik me op dit moment het beste bij voel?

Wat is dan werkelijk het allerergste dat er zou kunnen gebeuren? Dat een ander zou verschieten, dat de ander op zijn tenen getrapt is, dat hij of zij geen vrienden meer wil zijn omdat je voor jezelf opkomt (en dus niet meer doet wat hij/zij wil dat jij doet), dat je de andere optie in je keuze laat varen, …

Dus als je het even niet weet, als de angst even om je heen lijkt te kruipen, als je twijfelt over de uitweg die er misschien even niet lijkt te zijn.
Adem dan eens diep in en uit, stel jezelf de vraag ‘Wat is het ergste dat zou kunnen gebeuren?’ en zet dit antwoord in perspectief. Is het die angst en die energie waard om er nu in te steken. Of valt het eigenlijk allemaal wel mee?

Vaak is het helemaal niet zo erg als dat de angst ons op dat moment laat voelen.

Geef het liefde en er komt ruimte

Geef jezelf even wat liefde en er komen mogelijkheden

En uit die mogelijkheden komen er oplossingen

Uit die liefde komt altijd alles weer goed!

Jij bent goed zoals je nu bent

Jouw jongere is helemaal goed zoals die nu is

Wees jezelf en stap voor stap groei je zo naar wie jij – werkelijk – bent.

Liefde

Graag wil ik jou leren kennen. Vertel me welke situatie jou wel eens angst durft geven? Of waar zit jouw jongere wel eens mee vast? Dat kan gewoon door me een mailtje te sturen of via DM.

Het is voor mij echt een cadeautje om te connecten met degene aan de andere kant van dit scherm. Laat gerust van je horen 😊
Geniet van je dag!

Lieve groetjes,

Ine

10/09/2021

💫 WAT ALS JE DREIGT TE SLIPPEN? 💫

Wat doe je als je slipt met de wagen?
Dan kijk je naar het punt waar je heen wil, want daar ga je dan ook heen!
Zie je een boom en denk je ‘oh nee, oh nee, niet die boom’ en blijf je daar je aandacht op vestigen,
Dan is de kans groot dat je alsnog tegen die boom zal aanbelanden of alleszins die richting uit gaat.
Kan je die boom naast je neer leggen en de weg zien waar je wel heen wil
Focus je daar dan op, blijf kijken naar dat punt waar je wél heen wil,
Want dan kan je alsnog gewoon op de baan blijven.

Een wijsheid van mijn vader als ik destijds zelf de baan op ging

Nu, vandaag de dag, zie ik dit niet meer als ‘gewoon’ een tip voor als je een slippertje maakt.
Het leven is een rit, het leven gaat over ‘onderweg zijn’.
En op je weg maak je tussenstops,
Zie je mooie dingen om je heen
Kan het ook af en toe eens wat saaier zijn
Meestal is het licht
Maar het kan ook wel eens donker zijn
Soms ben je heel alleen op weg
Vaak heb je toch anderen die mee op weg zijn
Op hun reis, met hun tussenstops

En ook in je reis, die het leven heet, kan je deze wijsheid toepassen
Leg je focus op waar je naar toe wil
En dan zal je ook die richting uit gaan
Kan je ook hier vooruit kijken?
Naar de weg die voor je ligt
Ook al zie je nog niet wat er achter de volgende bocht ligt
Ook al weet je niet wat er op je weg nog gebeuren mag
Durf vertrouwen op jezelf dat als je jouw weg voor je ziet
Hier jouw focus op legt,
Je er ook wel zal geraken
En mis je eens een weg of afslag,
Rij je even de verkeerde kant uit
Ook dan kan je altijd weer terugkeren of maak je even een ommetje
Wil je ergens even stoppen om op adem te komen
Om te genieten van het moois dat je ziet
Weet dat ook dit helemaal oké is
Het is jouw reis,
Dus geniet van jouw reis onderweg!

Wil jij graag - meer - zicht krijgen op jouw richting, op jouw pad. Laat me gerust iets weten en dan kijken we samen wat ik voor jou zou kunnen betekenen.

Lieve groetjes,
Ine

09/09/2021

De vakantie is voorbij
Stilaan begint het schoolritme weer wat vorm te krijgen
En dat maakt dat ook ik weer meer mag voelen en ervaren wat ik graag met jou wil delen.

Er zijn momenten dat ik zóóóveel zou willen delen
en dan zijn er momenten dat ik gewoon even mag zijn,
dat het ook helemaal oké om terug te gaan voelen bij mezelf, zonder meer.

En dit wisselt elkaar af,
komt en gaat,
net zoals de zon opkomt en ondergaat,
de maan een cyclus heeft
En ook wij onze cyclus hebben,
onze flow die ons meeneemt.
Misschien wel sterker als dat jezelf beseft

Deze week borrelt er weer heel wat inspiratie binnen. Met momenten vind ik het dan jammer dat ik niets bij me heb om het neer te schrijven/op te nemen. Maar ik vertrouw er dan wel op dat als het gedeeld mag worden, het wel blijft hangen. En anders was het een inspirerend moment om dankbaar voor te zijn, voor mezelf ☺️

Net heb ik dan ook weer een nieuwe podcast opgenomen.
Met een wijsheid die we hebben meegekregen van mijn papa als we met de auto leerden rijden:
Wat doe je als je dreigt de controle over je stuur te verliezen???

Nu, vele jaren later, zit er in mijn ogen veel meer achter.
Iets moois om even bij stil te staan.
Dank je wel papa voor dit mooie inzicht 😉

Ook benieuwd? Morgen kan je m luisteren. Geniet alvast van je dag ✨

Veel liefs,
Ine

01/09/2021

💫 AND THERE THEY GO 💫

Oh, het lijkt wel gisteren dat we zo naar school liepen
En toch zit er al weer 2 maanden tussen.

De meisjes lijken er heel rustig onder
Ze weten al ongeveer wat ze kunnen verwachten
Toch blijft het ook wel weer spannend
Een nieuwe juf
Weer een andere klassamenstelling
Nieuwe dingen die geleerd worden

En voor de jongens is het vandaag een iets grotere stap
Of zo voelt het toch voor mij
Ze gaan hun weg verder in het middelbaar
Een nieuwe school
Een nieuwe omgeving
Nieuwe vrienden
Nieuwe leerkrachten
Eigenlijk valt al het vertrouwde achterwege

Hoewel ik het even spannend
Misschien zelfs spannender vind als hen
Heb ik er alle vertrouwen in
Weet ik dat ze hun weg wel zullen vinden
Op hun manier
Een beetje loslaten noemt dat zeker? 😊

Loslaten en vertrouwen hebben
Zodat zij ook de ruimte krijgen om te ontdekken
En het vertrouwen krijgen om ook zelf te groeien in hun zelfvertrouwen
Of dat is toch wat ik tracht te doen
Mee te geven
Groeiende
Als mezelf,
Als ouder

(ja, ook ik, hoor!)

Geniet alvast van deze eerste schooldag
Helemaal op jouw manier
Alles is oké!

Lieve groetjes,

Ine

29/08/2021

💫 Doe eens iets geks 💫

Doe jij af en toe al eens iets wat je nog nooit gedaan hebt?
Iets geks,
Iets ongekend
Misschien zelfs wel iets spannend
Iets wat je kippenvel geeft
Waarvan je hart in je keel bonst
Maar misschien ook gewoon een spel, een boek lezen of ...

Door grenzen te verleggen, nieuwe dingen te ontdekken, ga je ook jezelf weer (her)ontdekken.

We zijn gewend om vooral te doen wat we kennen, wat ons een veilig gevoel geeft (ego).

Maar wat heb je echt te verliezen? Wat zou het je (bij)brengen als je het toch zou doen?
Ervaren dat het toch niet meevalt? Wel dan heb je dat eruit geleerd.
Of ervaren dat het je plezier geeft? Kriebels in je buik? Rust? Voldoening? Vreugde?

Dus: Wat maakt dat je niet zou doen?

Doe samen eens iets nieuws! Laat je leiden door jullie ‘gekke ideeën’ en laat vooral weten wat het jullie gebracht heeft 😉

Wil jij jouw jongere laten groeien in zijn/haar zelfvertrouwen? ‘Bouwen aan zelfvertrouwen, midden in de natuur’ is DE beleving om écht te gaan groeien.
Gewoon zoals hij/zij is
Samen met anderen
Creatief en speels
Met en in de natuur

Is dit iets voor jouw jongere? Schrijf je in via onderstaande link of link in bio.
Twijfel je nog of wil je meer info? Aarzel niet om ons te contacteren:
Ine@jongensterk.be

Geniet nog van je dag!

Lieve groetjes,
Ine & Vanessa

27/08/2021

💫 Bukparty 💫

“Tante Ine, gaan we nog eens een ‘bukparty’ doen?”

Dit waren de woorden van mijn neefje om op zijn manier het labyrint uit te geraken én de 4 torens gevonden te hebben.

Is dat volgens de regels? Nee!
Hebben we plezier gehad? Oooh jaaa!!

En is dat niet waar het om draait?
Plezier hebben in het hier en nu. Doen wat hem/ons op dat moment werd ingegeven.
Nee, we zijn niet helemaal eerlijk geweest, maar we hebben onze doelen bereikt, we hebben plezier gehad, we hebben niemand ‘kwaad’ gedaan en het was zeker en vast NIET saai, ook niet na 1,5u ronddolen...

Follow the Fun!!

Durf jij jouw fun volgen? En durft jouw jongere zijn/haar fun te volgen?

Geniet alvast nog van je dag 😘

Lieve groetjes,
Ine

24/08/2021

💫 Op ontdekking 💫

Heb deze namiddag op ronde gegaan. Wat folders gaan rondbrengen voor onze jongerenbeleving ‘Bouwen aan zelfvertrouwen, midden in de natuur’.

Vroeger was dit niet zo evident geweest voor mij om te doen. Iets met ‘mogen gehoord en gezien worden’ 😅.

Maar intussen ben ook ik hier aardig in gegroeid en ben ik begonnen met de vraag: wat heb ik te verliezen als ik het toch doe? NIETS, helemaal niets.

Oh en wat was het mooi om overal zo hartelijk ontvangen te worden.
Om een vriendelijke lach te krijgen, een oor dat oprecht wou luisteren naar wat we te bieden hebben.
Net als op deze plek
Ook zo’n gezellig plekje om eens langs te gaan en lekker bio te smullen.

Dat alleen al maakt mijn dag goed.
En zo zie je maar. Verliezen kan je niet doen, wel rijker worden aan ervaringen en positieve vibes ☺️

Heeft jouw jongere ook wel eens moeite om op te komen voor wat hij/zij te bieden heeft?
Mag hij/zij ook nog groeien in zelfvertrouwen? Dan is dit ook zeker iets voor hem/haar.
De folder, die plaats ik hier dus ook nog even op het ‘rekje’ ☺️

Ken je iemand die hier iets aan zou hebben? Delen is lief.

Geniet alvast nog van je dag!

Lieve groetjes,
Ine

18/08/2021

💫 De kracht van de natuur 💫

De natuur heeft voor ons beide een bijzondere betekenis
Iedereen mag en kan er gewoon zijn
Het is een plek waar tot rust kan komen
Het geeft je de mogelijkheid om te bewegen
Om te spelen en plezier te beleven
Om je te laten verwonderen door het moois wat het te bieden heeft
Om er je creativiteit helemaal te laten ontplooien, te gaan bouwen en creëren
Soms vind je ook gewoon wat lekkers.

En dit onvoorwaardelijk
Voor iedereen
Waar je dus ook behoefte aan hebt
Er is voor elk wat wils

En dit delen we graag met jouw jongere.
Dat ook jouw jongere mag en kan ervaren dat hij/zij er gewoon mag zijn, helemaal zoals hij/zij is.

Dat ook zij mogen ontdekken wat voor moois ze mogen ontdekken in zichzelf.

Dat ze in verbinding mogen staan met die natuur, met de anderen, maar vooral met zichzelf

Wil jij jouw jongere ook die kracht van de natuur laten ervaren, die kracht in zichzelf laten ontdekken?

Dan is ‘bouwen aan zelfvertrouwen, middenin de natuur’ datgene waar jij naar op zoek bent!

Vragen?
Laat het gerust even weten

Inschrijven?
Via link in bio of via

https://forms.gle/kXyvnoYsavep56vH6

Lieve groetjes,
Ine & Vanessa

13/08/2021

Lieve jij,

Wees maar lief voor jezelf
Want alleen dát ‘verdien’ je!

Ook al geloof je even niet - meer - in je doel
Ook al geloof je even niet - meer - in jeZelf

Jij bent genoeg,
jij bent uniek
Jij bent onderweg
En dat, gewoon dat,
Is de reden dat jij er mag zijn
Hélemaal

Geniet van al het moois dat jij bent
En heb nog een heerlijke dag!

Lieve groetjes,
Ine

07/08/2021

WIST JE DAT...

We beiden ons hart verloren hebben in de natuur.
Elk op onze eigen manier.
Het brengt ons zoveel rust,
doet ons bewust stilstaan en genieten.
En bovendien is het onze grootste inspiratie bron.
Zowel voor onszelf, maar zeker ook om anderen optimaal te kunnen bijstaan en helpen groeien.

Niet voor niks kiezen we ervoor om ook jongeren te laten vertoeven in wat de natuur te bieden heeft.
Om hen te laten groeien in zelfvertrouwen
Om hen - meer - rust te laten vinden in deze omgeving, maar ook in zichzelf
Om gewoon helemaal te mogen zijn wie ze zijn.

Wil jij ook jouw jongere laten bouwen aan zelfvertrouwen, middenin de natuur? Schrijf je dan in via deze link of via link in bio

https://forms.gle/kXyvnoYsavep56vH6

Zit je met vragen of twijfel je? Neem gerust contact op en dan kijken we samen of dit echt is wat jij zoekt.

Heb jij ook zo’n plekje in de natuur? Deel het gerust, zo kunnen we elkaar inspireren ☺️

Lieve groetjes,

Ine & Vanessa

06/08/2021

💫 DE NATUUR 💫

De natuur heeft me zoveel te bieden. Het bos, een kolkende rivier, water, of gewoon het alledaagse van de beweging die er te zien is.

Het laat me verwonderen, zoals een kind zo goed kan, over het moois wat het te bieden heeft. Over wat is.

En door er te zijn, bewust er naar toe te gaan of gewoon er al bewust bij stil te staan. Open te staan om mij te laten verwonderen.
Lijkt het wel alsof de natuur met mij ‘spreekt’.
Regelmatig zoek ik de natuur dan ook op.
Als ik weer even nood heb aan verbinding, vooral met mezelf.
Als ik met vragen zit
Als ik merk dat ik thuis sneller boos wordt, niet veel kan verdragen.
Maar ook als het wat drukker geweest is en ik ontzettend veel plezier heb gehad.
Als ik de slaap niet kan vatten
Als ik snel weer helemaal opgeladen wil zijn
Of gewoon zomaar
Dan zoek ik die natuur op om weer even in balans te komen.

En vaak komt het antwoord dan in me op, of een boodschap, of gewoon niets...
Dán kan ik oprecht genieten.

En ook jongeren hebben, nu meer dan ooit, nood aan verbinding.
Met wat rond hun is,
maar vooral met zichzelf.
Om zo hun balans te vinden, en dus ook meer te genieten, gewoon van wat is.

Graag neem ik hen mee in deze ontdekkingstocht
Naar antwoorden
Naar verbinding
Met anderen
Met zichzelf
Met wat is

Zin om mee te doen? Laat me gerust iets weten! Morgen komen we weer samen ☺️

Geniet van je dag,
Van de kleine dingen om je heen

Lieve groetjes,

Ine

04/08/2021

💫 Geniet 💫

Zomer
Gevuld met uitersten
Heerlijk warm
Bakken regen
Drukte op het werk
Deugddoend verlof
Allemaal samen
Dingen ervaren en beleven
Alleen in stilte
Genieten
Van alles

Want overal is wel iets moois in te vinden
Elke situatie, ervaring, beleving is een kans om er iets moois uit te halen.
Soms gaat dat vlot,
als vanzelfsprekend
Soms mag je wat verder te kijken om het te zien
En alles is oké!

Heb jij het gevoel dat jouw jongere vaak ver moet kijken? Zou je willen dat het wat vlotter gaat?

Zaterdag gaan we weer samen aan de slag in de ‘jongere-boost-beleving’. Wil jij jouw jongere (13-15j) ook laten groeien in zelfvertrouwen, midden in het mooie Kelchterhoef?
Stuur even dm of mailtje ☺️

Lieve groetjes,
Ine

31/07/2021

💫 ALLEMAAL SAMEN 💫

Alle kleuren door elkaar
Allerlei vormen met elkaar
Elk op zijn eigen manier
Een onderdeel van het grote geheel
Goed vast op zijn plek of
Nog zoekend naar de juiste positie
Sommigen klaar en duidelijk aanwezig
Anderen wat meer op de achtergrond
En toch vullen ze elkaar aan
Helpen ze mekaar tot uiting komen
Laten ze bij elkaar het beste naar boven komen
Ieder op zijn eigen, imperfecte wijze
Gewoon door er te zijn
Niet meer of niet minder
Helemaal in zijn pracht
Helemaal in zijn kracht
Allemaal samen
1 geheel
1 schouwspel
1 liefde

💫 Zit jouw jongere met vragen en wil hij/zij hier meer inzicht in krijgen?

💫 Heeft jouw jongere moeite om rust te vinden?

💫 Wil hij/zij mogelijkheden ontdekken om positiever in het leven te staan?

💫 wil hij/zij ervaren dat ze er niet alleen in/voor staan en samen met andere jongeren (13-15j) op ontdekking gaan?

🍀 Kom gerust 1 of meerdere zaterdagen meedoen
(7 & 21 aug, 11 & 25 sept)

🍀 Telkens van 9u30-11u30

🍀 Op het mooie Kelchterhoef

🍀 €27 pp, per zaterdag

🍀 Even inschrijven via ine@jongensterk.be en dan ontmoeten we elkaar binnenkort!

Geniet nog van je weekend en laat jouw kleur er maar helemaal zijn ☺️

Lieve groetjes,
Ine

29/07/2021

💫 HET BELANG VAN KLEINE STAPJES 💫

Een doel voor ogen
Brengt vaak enthousiasme naar boven
Je wil er voor gaan
En je begint

Maar durf ook even stilstaan
Of je doel in keer haalbaar is?
Welke tussenstappen wil en kan je maken?
En zijn ook deze haalbaar?
Deel je tussenstappen op zodat JIJ ze ook echt haalbaar vind,
Zodat JIJ gelooft dat je ze kan bereiken.
En met kleine tussenstapjes,
Geraak je uiteindelijk ook vooruit.
Wat is jou haalbaar doel voor de komende 7 dagen?
En welke tussenstappen heb jij hiervoor nodig?

Geniet van je dag en alle stapjes die je zet ❤️

Lieve groetjes,
Ine

27/07/2021

💫 ER IS ALTIJD EEN WEG UIT 💫

Een merel
Verstrikt in het net van het kippenhok
Op weg naar zijn doel
Vol enthousiasme
Niet bewust van wat er rondom hem gebeurt

Plots
Zo kort bij zijn doel
Hangt hij vast, volledig in de knoop
Houd hij vast aan wat hij kent, voelt en is geleerd
Maar het helpt hem niet vooruit
Het helpt hem niet loslaten

Ik mocht hem helpen
Met liefde
Ondanks zijn angsten
Ondanks zijn verweer
Ondanks zijn ‘blijven vasthouden’

Stukje voor stukje
Verdwijnt de bevangenheid van het net
Mag hij loslaten wat hem gevangen houdt
Mag hij vertrouwen
Dat hij hier uit geraakt
Dat hij liefdevol wordt geholpen
Naar zijn weg uit
Naar zijn vrijheid

Even moest hij bekomen
Even wou hij rusten
Even kon hij zich heroriënteren

Om dan terug op weg te gaan
Bewuster van zijn reis
Vol vertrouwen

Dat is wat de merel kwam vertellen eerder dit weekend.
Een boodschap aan mij, een boodschap aan jou
Net als de merel, kan ook jij wel eens te maken hebben met het gevoel bevangen te zijn.
Weet dan en vertrouw er op dat er altijd een weg uit is
Weet dan en vertrouw er op dat er ook voor jou altijd iemand is om jou te helpen en te leiden.
Weet dan en vertrouw er op dat er altijd liefde is rondom jou, hoe eng het ook mag lijken
Weet dan dat ook ik er ben voor jou

Lieve groetjes en geniet van je dag!

Ine

24/07/2021

💫 Dagje rust 💫

Ik voel het
Als ik opsta
Vandaag even niet
Geen to-do-lijstje
Geen ditjes en datjes

Even gewoon waar ik zin in heb
Even toelaten dat rust ook nodig is
Even loslaten dat niet alles gedaan is

Mijn lijf fluistert me toe
‘Doe maar even rustig aan vandaag’
Iets wat ik vroeger straal genegeerd zou hebben
Omarm ik nu met liefde
Omdat ik weet dat het kan
Omdat ik voel dat het mag
Omdat ook ik dit mezelf mag gunnen

Dus doe ik wat fijn voelt
Waar ik mijn rust in kan vinden
(Onder andere aan mijn favo schrijfplekje ☺️)
Uit liefde voor mezelf

Maar ook uit liefde voor de ander
Want door hiernaar te luisteren
En voor mezelf te zorgen
Kan ik er ook maar zijn
voor anderen om me heen

Durf jij wel eens luisteren wat jij nodig hebt?
Gewoon, omdat ook jij het waard bent om geliefd te worden
In de eerste plaats door jezelf

Laat een ❤️ achter als jij hier ook bewust tijd voor maakt of voor wil maken.

Geniet nog van je weekend!

Lieve groetjes,
Ine

22/07/2021

💫 BEAUTIFUL MORNING 💫

Stilte
En toch voortdurend lawaai
Het ontwaken van de natuur
In alle rust
In alle drukte
Het ontwaken van het leven
Zonder gestoord te worden
Gewoon zijn
Samen met de natuur

Lieve groetjes,
Ine

20/07/2021

💫 Let’s be creative 💫

Even alle creativiteit laten stromen
Uit ons hoofd komen
Doen wat in ons opkomt
Elkaar motiveren
Stimuleren
En alles gewoon laten zijn

Heel benieuwd wat hier het resultaat van gaat zijn...

Wil jij jouw jongere ook laten groeien?
Dat hij/zij kan zijn wij hij/zij is?
Samen met anderen
Creatief aan de slag
Meer positief denken
Op een speelse en ongedwongen manier?

Dan zijn de jongeren-boost-belevingen zeker iets voor hem/haar!
Om de 2 zaterdagen
Van 9u30-11u30
Op Kelchterhoef
€27/zaterdag

De eerst volgende: nu zaterdag 24 juli 2021 ☀️

Wordt je er al helemaal warm van of weet je het nog niet goed?:
Inschrijven en info via
Ine@jongensterk.be

Lieve groetjes,
Ine

18/07/2021

💫 DOE EENS LEKKER GEK 💫

Doe eens iets
Wat je anders niet doet
Doe eens iets
Waarvan je denkt ‘OMG 😱’
Maar waarvan je ook mee denkt
Waarom niet 🤷🏻‍♀️

Laat je eens gaan
Doe eens gek
En maak vooral
Ontzettend veel plezier 😁

Lieve groetjes en geniet van je zondag!

Ine

14/07/2021

HOE WEET JE WAT DE JUISTE KEUZE IS?

Keuzes
Hoe weet je wat de juiste keuze is
Volg je gevoel
Wees eerlijk met jezelf
En de keuze die je dan maakt
Is op dat moment de keuze die voor jou het beste is

En als je op een later moment
Toch ziet dat het niet de beste keuze is
Geef je zelf dan de ruimte en de mogelijkheid
Om er op terug te komen

En zie dat de keuze op dat moment
Jou heeft geholpen om duidelijkheid te krijgen
In wat je wel wil
Wat dan wel het beste is voor jou

Lieve groetjes,
Ine

12/07/2021

💫 DE KRACHT VAN ANDEREN OM JE HEEN 💫

Jij hebt jouw weg te gaan
Jij bent het die de stappen zet
Maar anderen om je heen
Kunnen je motiveren
Doen je geloven in jezelf
Halen het beste in jou naar boven
Geloven in jou
En staan klaar om je op te vangen
Want wat is het ergste dat er zou gebeuren als je het toch doet?
Als je toch die stap zet
Als je die mooie, spannende uitdaging toch aan gaat?
Dan kun je vallen
En ook dan zijn er weer die anderen
Om jou te helpen
Zodat jij alsnog jou weg kan verder gaan
Zodat jij alsnog stappen kan zetten
Naar wat jou vreugde brengt
Naar dat wat jou doet groeien
Als mens
Als persoon
Als wie jij bent

En jij bent helemaal oké!
Gewoon zoals jij bent
Je mag het spannend vinden
Weet, je bent heus niet alleen!
Zet die stap maar
Geniet van jou leven
Maak er wat moois van
Want ook jij bent het waard
Jij bent waardevol
Ook jij hebt het recht op het allerbeste!

Liefs,

Ine

09/07/2021

💫 Wandelen 💫

Al wandelend in je kracht
In en met de natuur

Er is ruimte om te zijn
Er is ruimte om alles even in beweging te brengen

Je mag er zijn wie jij bent
Met jouw vragen,
jouw twijfels,
jouw onzekerheden

Samen onderweg
Samen nemen we ze mee
Om dan te kijken
Te voelen
Te ontdekken
Hoe je ze anders terug mee naar huis kan nemen
Lichter
Met meer rust
Meer vertrouwen
Meer plezier

Laten we samen op wandel gaan
Elke stap weer een stap dichter
Naar een zomer
Zoals jij dit graag zou willen
Zoals jouw jongere dit graag zou willen

Lieve groetjes,

Ine

06/07/2021

💫 JONGEREN-BOOST-BELEVING 💫

Samen met anderen
Samen in de natuur
Zijn wie jij bent
Ontdekken wat voor moois er in jou zit
Ontdekken wat jouw talenten zijn
Ontdekken hoe we samen
Elkaar kunnen aanvullen
Elkaar kunnen versterken

Iedereen als een belangrijke schakel in de ketting
Iedereen door ‘gewoon’ te zijn wie jij bent.

Wil jij er ook graag bij zijn?
Of heb je nog een vraag?

Laat het me weten via ine@jongensterk.be

Ik kijk er alvast naar uit om jou te mogen ontmoeten!

Lieve groetjes,
Ine

05/07/2021

Kleine stapjes,

één voor één,

maken uiteindelijk ook grote stappen.

Wil je écht je doelen halen?

Maar wil of kan je dit niet alleen doen?

Laat dan iets weten,

Dan loop ik graag met je mee.

Lieve groetjes,

Ine

30/06/2021

💫 Dankbaar 💫

Geen woorden nodig ❤️

29/06/2021

DE ZELFWAARDE VAN JOUW JONGERE

Waar haalt jouw jongere energie uit?
Waar vind hij van zichzelf dat hij/zij goed in is?
Wat doet jouw jongere stralen, zodanig dat anderen hier mee van gaan stralen?
En kan hij/zij dit ook zelf zien?
Hoe hoog schat jouw jongere zijn eigen waarde in
Hoe kijkt hij/zij naar zichzelf?

Boeiende vragen waar we niet altijd even bewust bij stilstaan
Maar af en toe stilstaan brengt vaak plots zoveel helderheid.

Dit weekend hadden we een les ‘waardebepaling’ hier in huis.
‘Wat vind jij jouw werk waard? Jouw talenten om iemand anders blij mee te maken?’
Eentje waar ze zelf heeft mogen voelen.
Voelen wat voor haar juist voelde.

Elk kind en elke volwassene heeft zo zijn of haar waardevolle krachten.
En zelfs meer als 1.
Maar willen we deze ook zien?
Willen we deze ook (h)erkennen?

Sta eens even stil en kijk eens naar jouw jongere.
Waar zit de grote waarde van jouw jongere?
Waar maakt hij, naast zichzelf, ook anderen blij mee?
Welk effect heeft jouw jongere op anderen als helemaal zichzelf kan zijn?

En durf je ook naar jezelf kijken?
Waar zit jouw waarde?
Wat is jouw uniek talent waar jij anderen mee laat
Groeien
Lachen
Plezier maken
Tot rust komen
…

Lieve groetjes,

Ine

26/06/2021

DE KRACHT VAN EEN SUPPORTER

Als ouder ben jij de belangrijkste supporter van jouw jongere.
Supporters staan aan de zijlijn en moedigen spelers aan,
Halen het beste in een speler naar boven,
Ze blijven in hen geloven.
Ja ook als het eens tegenvalt,
Als er eens een beweging wordt gedaan die we liever niet zouden zien,
Als er eens een gemiste kans is.
Toch blijven we als supporter trouw aan een ploeg, een sport, een speler,…
We blijven in hen geloven.

En dat is ook waar het ouderschap om draait.
Jij bent de supporter van jouw jongere.
Het leven van jouw jongere is het de match die hij/zij speelt.
Niet om de beste te zijn, wel om het beste in hem naar boven te laten halen.
Om zich te laten motiveren om door te zetten,
Een doel voor ogen te hebben
En al zijn/haar krachten en talenten te benutten om dat doel te bereiken.
Met vallen en opstaan.
Vaak gaat het ook niet in een rechte lijn om dat doel te behalen,
Maar er zijn mogelijkheden en kansen.
En jij bent de supporter om jouw jongere te motiveren,
De mogelijkheden en kansen te laten zien,
Maar vooral om in hem/haar te blijven geloven
Niet alleen na een goal of bij het behalen van successen,
Maar ook na een gemiste kans,
Ook na een val,
Ook na een ‘verkeerde’ beweging

Hoe ben je een goede supporter?
Sta dan eens bewust stil welke supporter jij graag naast je hebt staan.
En wees de supporter die jouw jongere nodig heeft.

Wil je niet alleen voor jouw jongere supporteren?
Of heb je zelf nood aan een supporter?
Met het zomeraanbod sta ik voor jou klaar om mee op weg te gaan.
Zodat jij, maar ook jouw jongere de match kan spelen
Zodat jij, maar ook jouw jongere mogelijkheden ziet om naar jou/jullie doel te leven.

Ik geloof in jou!
Ik geloof in jullie!

Lieve groetjes en heb nog een heerlijke dag!

Ine

Adres

Houthalen

Website

www.jongensterk.be

Producten

Vormingen, trainingen en info avonden om kinderen, jongeren en volwassenen op een (inter)actieve manier te sterken in hun zelfbeeld, weerbaarheid, kennis, vertrouwen,...

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Jong&Sterk nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Houthalen wordt?

Type

Medisch en gezondheid

Be you, not them!

Onze kinderen van nu, de volwassenen van morgen!

Volwassenen die zelfzeker en weerbaar zijn en in een respectvolle communicatie met elkaar kunnen omgaan, m.a.w. volwassenen die Jong Sterk zijn geworden!

Op een interactieve manier zichzelf en de ander leren kennen, werken rond zelfvertrouwen, weerbaarheid, bewustwording en communicatie. Dat het ok is wie je bent en wat je doet, ongeacht je afkomst, je geaardheid, je achtergrond. In jezelf geloven en de grenzen van eenieder respecteren.