Gezond Plantaardig Duurzaam

Gezond Plantaardig Duurzaam Een goed uitgebalanceerd plantaardig voedingspatroon voorziet in al onze voedingsbehoeften en draagt

Met wat opzoekwerk heb ik een methode gevonden om mijn zelf gemaakte sojadrank te verrijken met calcium net zoals de mee...
16/01/2026

Met wat opzoekwerk heb ik een methode gevonden om mijn zelf gemaakte sojadrank te verrijken met calcium net zoals de meeste commerciële plantaardige dranken verrijkt zijn met deze calciumrijke rode alg wat toch een aandachtspunt is bij veganisten die geen dierlijke zuivelproducten gebruiken.

Heb lithothamnium besteld bij Pit&Pit.
https://nl.pit-pit.com/products/lithothamnium/

"Lithothamnium calcareum is een kalkhoudende rode alg uit de Atlantische Oceaan, een natuurlijke bron van goed opneembaar calcium en mineralen, vaak gebruikt in biologische voedingssupplementen en bodemverbeteraars, maar het gebruik ervan in biologische producten is onderwerp van discussie en soms verboden door Europese rechtbanken, zoals blijkt uit de controverse rond Alpro.

Wat is het?
Rode Alg: Een kalkhoudende (coralline) alg die mineralen zoals calcium, magnesium en sporenelementen uit zeewater opneemt.
Natuurlijke calciumbron: De structuur van de alg slaat calcium op, wat het een effectieve, natuurlijke calciumsupplement maakt.

Toepassingen
Voedingssupplementen: Wordt gemalen als poeder gebruikt in supplementen vanwege de hoge biologische beschikbaarheid van calcium.
Bodemverbeteraar: In de tuinbouw als kalk (algenkalk) voor het verrijken van de bodem.

De controverse rond Alpro
Juridische strijd: Rechtbanken, waaronder het Europees Hof, hebben bepaald dat het gebruik van calcium uit Lithothamnium calcareum in biologische producten (zoals de sojamelk van Alpro) in strijd is met de EU-regels voor biologische voeding, omdat het als een toegevoegd mineraal wordt beschouwd en de regels voor verrijking streng zijn.
Status: Hoewel de rulings tegen het gebruik zijn, waren ze niet altijd onmiddellijk bindend, wat leidde tot discussie over de naleving door merken als Alpro.

Samengevat
Lithothamnium calcareum is een waardevolle natuurlijke bron van calcium, maar de status ervan als "natuurlijk" ingrediënt versus een "mineraaladditief" zorgt voor juridische en regelgevende onduidelijkheid, met name in de biologische voedingsindustrie, ook al is het een effectief product."

Volgens de biowetgeving mogen geen additieven toegevoegd worden aan biologische producten en deze alg wordt beschouwd als een additief.

Dosering: een kwart theelepel (2,5 gram) per glas of een volle theelepel (ongeveer 5 gram) per liter, goed roeren of schudden.

https://www.courthousenews.com/eu-court-forbids-calcium-sourced-from-algae-in-organic-drinks/?fbclid=IwY2xjawPXJvxleHRuA2FlbQIxMABicmlkETF3SkVmM3RqMVVsN1dtYjNsc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHsmZRyxyrdRykDhyAjEd2lmCtLbU4j72B_34_eX9nbNWxDz2x7MSjQcoDXys_aem_RV_sK8sjmUGDPbFtFVAO7A #:~:text=The%20Luxembourg%2Dbased%20court%20said,based%20in%20the%20European%20Union

Voedzame en gezonde algLithothamnium is een rode alg die mineralen uit oceaanwater opneemt. De alg bestaat bijna volledig uit voedzame mineralen en gezonde sporenelementen. Best opneembare calciumTot 85% van het gewicht van lithotamnium is organisch calciumcarbonaat. Deze vorm van calcium is veel be...

Zeer goed filmpje. Je lichaam ontgift zichzelf, tenminste als je lever en nieren normaal werken. Zorg dat je je lever ni...
13/01/2026

Zeer goed filmpje. Je lichaam ontgift zichzelf, tenminste als je lever en nieren normaal werken. Zorg dat je je lever niet beschadigt door de overdreven consumptie van snelle suikers die in je lever blijven zitten (fructose) en leververvetting en later leverontsteking veroorzaken. Je lever heeft essentiële micronutriënten die je vooral in plantaardig voedsel vindt nodig om het ontgiftingsproces te laten plaats vinden zoals Vitamine B, foliumzuur, glutathion, antioxidanten, Vitamine C, Vitamine E, carotenoïden, zwavelhoudende fytochemicaliën die je vindt in look, ui, broccoli ,kruisbloemige groenten… . Hippe detoxkuren gaan dat ingenieuse metabole proces in je lever niet kunnen vervangen. Je kan het geld veel beter spenderen aan natuurlijke, onbewerkte, biologische plantaardige voeding die je de noodzakelijke micronutriënten aanlevert en daarnaast je darmbacteriën van vezels en voedingsstoffen voorzien.

#45 Heeft detoxen zin?Je lichaam reinigen van afvalstoffen of gifstoffen: we noemen het ook wel detoxen of ontgiften. Daarvoor worden verschillende methodes ...

Voeding en leefstijlaanpassing werkt zelfs beter en duurzamer dan medicijnen. Dit filmpje vat onze online cursus die op ...
12/01/2026

Voeding en leefstijlaanpassing werkt zelfs beter en duurzamer dan medicijnen. Dit filmpje vat onze online cursus die op vrijdagavond 27 februari 2026 weer van start gaat mooi samen. We gaan dan dieper in op het "hoe" en "waarom" jij de regisseur bent van je gezondheid.
https://www.anneliesmoonsdoc.be/agenda-voordrachten/

Zoveel pijn in je handen hebben dat je potjes niet meer open kunt draaien, het 's ochtends amper lukt om uit je bed kan stappen of zelfs niet kan werken: het...

Een evenwichtig en uitgebalanceerd overwegend onbewerkt plantaardig voedingspatroon dat deel uitmaakt van een algemeen g...
02/01/2026

Een evenwichtig en uitgebalanceerd overwegend onbewerkt plantaardig voedingspatroon dat deel uitmaakt van een algemeen gezonde levensstijl voorziet in al onze voedingsbehoeften en draagt in belangrijke mate bij tot het voorkomen van ziekten zoals hart- en vaatziekten, overgewicht, diabetes type 2 en ook heel wat auto-immuunziekten.
Met onze voordrachten leren we je bewuster om te gaan met je voedingskeuzes en je blootstelling aan milieuverontreinigende stoffen. Duurzame voeding draagt bij tot een gezond lichaam én een gezonde planeet. Je krijgt een beeld van de impact van voeding op het milieu en de milieuvoordelen van plantaardige voeding.
Onze online 5-delige lessenreeks is een basiscursus biologie, we leren je de grote lijnen over hoe je lichaam en stofwisseling werkt, wat zijn de bouwstenen van ons voedsel, wat zijn de risicofactoren voor welvaartsziekten zoals obesitas, diabetes type 2, hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, dementie, Parkinson, kanker,.. waarom zijn voldoende lichaamsbeweging, voldoende slaap, stress aanpakken, buiten komen in de natuur zo belangrijk?
Een lage graad van chronische ontsteking is de basis van al die ziekten, hoe moet je je dat voorstellen? Waarom kan een gezond voedingspatroon dat deel uitmaakt van een algeheel gezonde levensstijl die ontstekingsprocessen voorkomen en zelfs omkeren?
De wetenschap heeft de voorbije 20 jaar enorme sprongen vooruit gezet in de inzichten over de onderliggende oorzaken van de epidemie aan welvaartsziekten in de geïndustrialiseerde wereld, de cruciale rol die de bacteriën in onze darmen hierin spelen, de rol van de chemische vervuiling van onze leefwereld en het toenemend belang van preventie om de opmars van die aandoeningen een halte toe te roepen. Je leert wat de parameters in een bloedanalyse je hierover vertellen, welke factoren je cholesterolspiegel in je bloed bepalen en hoe je hem op natuurlijke manier kan doen dalen en veel meer.
Jij bent zelf grotendeels verantwoordelijk voor je gezondheid en het verhogen van je kansen op een mooie oude dag. Net zoals in de natuur heelt het lichaam zich in heel veel gevallen zelf als het de kans daartoe krijgt. Ik sta er telkens weer van versteld hoe snel mensen resultaat boeken, op 2 maanden tijd zijn er al duidelijk meetbare veranderingen in lichaamsgewicht, bloedwaarden, bloeddruk, minder pijn, beter slapen en dat allemaal door eigen inspanningen, je wordt er snel voor beloond met een betere levenskwaliteit….
Begrijpen waarom deze veranderingen optreden werkt extra motiverend. Daarom vinden we het zo belangrijk dat je wat theoretische bagage mee krijgt. Alle organismen in het planetaire ecosysteem functioneren op dezelfde manier, als mens maken wij daar deel van uit. We leggen dan ook het belang uit van de noodzaak om zorg te dragen voor het milieu, de biodiversiteit en de planeet.
De 5 lessen gaan door op vrijdagavond van 20 tot 22u gespreid over de maanden februari en maart 2026. Kostprijs voor de 5 lessen 80€, te storten op rekeningnummer BE21 1032 21842 203 met vermelding "gezond oud worden" en bevestigingsmail naar annelies.moons@skynet.be. De links om in te loggen worden toegestuurd de dag van de presentatie.
Je krijgt de slides van de presentaties na de voordracht per mail bezorgd zodat je de materie achteraf nog eens rustig kan herbekijken en laten bezinken. En dan kunnen we je alleen maar succes toewensen op de weg naar een betere gezondheid, elk stapje in de goede richting is winst in je kwaliteit van leven dag in dag uit. https://www.anneliesmoonsdoc.be/agenda-voordrachten/

Onze eindejaarswensen voor jullie allemaal. Draag zorg voor jezelf, je geliefden en je medemens zowel op het vlak van ps...
22/12/2025

Onze eindejaarswensen voor jullie allemaal. Draag zorg voor jezelf, je geliefden en je medemens zowel op het vlak van psychisch als lichamelijk welzijn. Draag bij aan minder dierenleed en de gezondheid van de planeet door je levensstijl en dan vooral je voedingsgewoonten aan te passen. Iedereen vaart er wel bij.
Dit weekend was het oefenavond in kerstsfeer in onze dansschool Danscentrum Movere, vandaar de outfit op de foto. Na een lange onderbreking hebben we dit jaar onze dansschoenen uit de kast gehaald om samen terug te genieten van het stijldansen.

Een evenwichtig en uitgebalanceerd overwegend onbewerkt plantaardig voedingspatroon dat deel uitmaakt van een algemeen g...
16/12/2025

Een evenwichtig en uitgebalanceerd overwegend onbewerkt plantaardig voedingspatroon dat deel uitmaakt van een algemeen gezonde levensstijl voorziet in al onze voedingsbehoeften en draagt in belangrijke mate bij tot het voorkomen van ziekten zoals hart- en vaatziekten, overgewicht, diabetes type 2 en ook heel wat auto-immuunziekten.

Met onze voordrachten leren we je bewuster om te gaan met je voedingskeuzes en je blootstelling aan milieuverontreinigende stoffen. Duurzame voeding draagt bij tot een gezond lichaam én een gezonde planeet. Je krijgt een beeld van de impact van voeding op het milieu en de milieuvoordelen van plantaardige voeding.

Onze online 5-delige lessenreeks is een basiscursus biologie, we leren je de grote lijnen over hoe je lichaam en stofwisseling werkt, wat zijn de bouwstenen van ons voedsel, wat zijn de risicofactoren voor welvaartsziekten zoals obesitas, diabetes type 2, hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, dementie, Parkinson, kanker,.. waarom zijn voldoende lichaamsbeweging, voldoende slaap, stress aanpakken, buiten komen in de natuur zo belangrijk?

Een lage graad van chronische ontsteking is de basis van al die ziekten, hoe moet je je dat voorstellen? Waarom kan een gezond voedingspatroon dat deel uitmaakt van een algeheel gezonde levensstijl die ontstekingsprocessen voorkomen en zelfs omkeren?

De wetenschap heeft de voorbije 20 jaar enorme sprongen vooruit gezet in de inzichten over de onderliggende oorzaken van de epidemie aan welvaartsziekten in de geïndustrialiseerde wereld, de cruciale rol die de bacteriën in onze darmen hierin spelen, de rol van de chemische vervuiling van onze leefwereld en het toenemend belang van preventie om de opmars van die aandoeningen een halte toe te roepen. Je leert wat de parameters in een bloedanalyse je hierover vertellen, welke factoren je cholesterolspiegel in je bloed bepalen en hoe je hem op natuurlijke manier kan doen dalen en veel meer.

Jij bent zelf grotendeels verantwoordelijk voor je gezondheid en het verhogen van je kansen op een mooie oude dag. Net zoals in de natuur heelt het lichaam zich in heel veel gevallen zelf als het de kans daartoe krijgt. Ik sta er telkens weer van versteld hoe snel mensen resultaat boeken, op 2 maanden tijd zijn er al duidelijk meetbare veranderingen in lichaamsgewicht, bloedwaarden, bloeddruk, minder pijn, beter slapen en dat allemaal door eigen inspanningen, je wordt er snel voor beloond met een betere levenskwaliteit….

Begrijpen waarom deze veranderingen optreden werkt extra motiverend. Daarom vinden we het zo belangrijk dat je wat theoretische bagage mee krijgt. Alle organismen in het planetaire ecosysteem functioneren op dezelfde manier, als mens maken wij daar deel van uit. We leggen dan ook het belang uit van de noodzaak om zorg te dragen voor het milieu, de biodiversiteit en de planeet.

De 5 lessen gaan door op vrijdagavond van 20 tot 22u gespreid over de maanden februari en maart 2026. Kostprijs voor de 5 lessen 80€, te storten op rekeningnummer BE21 1032 21842 203 met vermelding "gezond oud worden" en bevestigingsmail naar annelies.moons@skynet.be. De links om in te loggen worden toegestuurd de dag van de presentatie.

Je krijgt de slides van de presentaties na de voordracht per mail bezorgd zodat je de materie achteraf nog eens rustig kan herbekijken en laten bezinken. En dan kunnen we je alleen maar succes toewensen op de weg naar een betere gezondheid, elk stapje in de goede richting is winst in je kwaliteit van leven dag in dag uit.

Doelgroep: Diëtisten, artsen, verpleegkundigen, kinesitherapeuten en andere gezondheidswerkers met interesse voor planta...
16/12/2025

Doelgroep: Diëtisten, artsen, verpleegkundigen, kinesitherapeuten en andere gezondheidswerkers met interesse voor plantaardige voeding

Deze cursus wordt 2 keer per jaar georganiseerd.
De opleiding kan op eigen tempo binnen de 12 weken gevolgd worden. De linken voor de opnames worden per module verstuurd op de aangegeven data.
Op het einde van de cursus wordt een gezamenlijke Q&A-sessie georganiseerd met de deelnemers en lectoren.
De sprekers kunnen via e-mail gecontacteerd worden gedurende de periode van hun module.
Op het einde van elke module volgt een toets. Indien geslaagd voor elke toets wordt een certificaat uitgereikt.

De wereldwijde transitie naar een meer plantaardige voedingspatroon wordt nodig geacht om de gezondheid van zowel mens als planeet te optimaliseren. Om een gezond en volwaardig voedingspatroon te kunnen samenstellen dat enkel bestaat uit plantaardige voeding is enige kennis nodig. In deze uitgebreide cursus kunnen niet enkel diëtisten hun expertise verruimen maar ook professionelen als artsen, verpleegkundigen, kinesitherapeuten, enz. kunnen hun patiënten beter begeleiden met deze kennis die enkel gebaseerd is op wetenschappelijke studies. Deze volledige cursus omvat de specifieke noden voor de voeding van foetus tot de hoogbejaarde, de link tussen plantaardige voeding en veel voorkomende ziekten en aandoeningen, een diepgaande theorie waarom meer plantaardige voeding noodzakelijk is alsook theoretische en praktische kennis om volwaardig plantaardig te kunnen eten. Omdat een goede gezondheid uiteraard niet enkel afhangt van voeding worden ook andere factoren voor een gewenste leefstijl in kaart gebracht. Zo wordt ruim aandacht gegeven aan beweging, slaap en stress.
De cursus bestaat uit vooraf ingesproken lezingen door de Vlaamse Plantaardige Diëtisten. Na elke module wordt een toets afgelegd. Na het slagen van elke toets wordt een certificaat uitgereikt.

INSCHRIJVEN

https://kintu.be/programma/plantaardige-voeding-gezondheid/
Na inschrijving ontvang je een factuur.

KOSTEN

€ 330 exclusief btw
Btw: € 69.3
Totaal: € 399,3
Inclusief hand-outs, certificaat
Studenten: €199 incl. btw. Enkel tot 26 jaar en zonder BTW-nr. Studenten dienen een duidelijke foto van hun studentenkaart door te sturen bij inschrijving.

KMO-PORTEFEUILLE

Deze opleiding komt in aanmerking voor de KMO-Portefeuile. Hierdoor krijg je €99 vergoed door de Vlaamse overheid.
Het erkenningsnummer van Kintu is DV.0222467
Het BTW-bedrag wordt nooit gesubsidieerd en dient dus meteen op rekening van Kintu te worden gestort. Daarna dien je de aanvraag in via de KMO-P-website en betaal je daar ook de factuur.

STUDIEPUNTEN

Voor deze navorming krijg je 15 studiepunten.

ATTEST VAN DEELNAME/ CERTIFICAAT

Een attest van deelname krijg je na het vervolledigen van de cursus op 6 december/ 5 mei.
Het certificaat wordt uitgereikt na het slagen van alle toetsen. Dit wordt zowel in een printbare pdf bezorgd als in een png-bestand om op de eigen website te kunnen zetten.

ONLINE

Deze opleiding wordt online georganiseerd. De linken krijg je toegestuurd op de data vermeld in het volledige programma en dit op het door u opgegeven e-mailadres.

ALGEMENE VOORWAARDEN

– Inschrijven verplicht tot betalen. Er kan om geen enkele reden restitutie worden toegekend.
– Deze opleiding is persoonlijk en kan slechts gevolgd worden door de ingeschreven deelnemer.
– De vorming bestaat uit 1 pakket. Modules kunnen dus niet apart worden gevolgd.

UW ORGANISATOR

Chris Kerfs
Kintu
BE0703.678.976
www.kintu.be
chris.kerfs@kintu.be

Korte inhoud
Module 1: Plantaardige voeding in het algemeen (2 weken)
1.1 Inleiding, drijfveren en impact (30 min)
1.2 Bouwstenen van ons voedsel (38 min)
1.3 Plantaardige eiwitbronnen van het heden en de toekomst (46 min)

Module 2: Plantaardige voeding en gezondheid (6 weken)
2.1 Epidemiologie, laaggradige ontsteking: basis van welvaartsziekten (55 min)
2.2 Een gezond darmmicrobioom: sleutelfunctie voor gezondheid (50 min)
2.3 Obesitas, diabetes, NAFLD (110 min)
2.4 Hart- en vaatziekten (73 min)
2.5 Nierziekten (80 min)
2.6 Kanker, voeding en leefstijl (75 min)
2.7 Leefstijl en Hersengezondheid (77 min)
2.8 Auto-immuunziekten (68 min)

Module 3: Plantaardige voeding bij diverse doelgroepen (2 weken)
3.1 Zwangere vrouwen en Kinderen (65 min)
3.2 Ouderen (32 min)
3.3 Sporters (75 min)

Module 4: Plantaardige voeding in de praktijk (2 weken)
4.1 In de praktijk (20 min)
4.2 Vlees- en zuivelalternatieven (35 min)
4.3 Voedingssupplementen (30 min)
4.3 Links naar websites/boeken/opleidingen/podcasts

Volledig programma! BIO'S VAN DE SPREKERS
Tine De Greef is een erkend diëtist met een grote interesse in plantaardige voeding en kinderen. Haar academische achtergrond omvat een master in Lichamelijke Opvoeding en bewegingswetenschappen, afstudeervariant fitheid en gezondheid (Vrije Universiteit Brussel) en een bachelor in Voeding- en Dieetkunde (Erasmus Hogeschool Brussel). Ze heeft haar kennis verder verdiept door een bijscholing in "Plant-Based Nutrition" (eCornell University) en een postgraduaat "Voeding van het jonge kind en de adolescent" (Thomas More – UCLL). Na haar studies heeft ze jarenlang de job van personal trainer en diëtist gecombineerd. Als plantaardig diëtist probeert ze haar bijdrage te leveren om mensen te motiveren, informeren en inspireren richting een duurzamere levensstijl en zo ook, een (meer) plantaardig voedingspatroon voor het hele gezin. Ze is aangesloten bij de Vlaamse Beroepsvereniging van Diëtisten (VBVD) en bij de Vlaamse Plantaardige Diëtisten.

Kristina Denissen (°07/09/1982) heeft haar diploma Master in de Psychologie aan de KULeuven behaald en nadien ook de Academische Lerarenopleiding. Ze heeft werkervaring opgedaan als studentenpsycholoog aan de KULeuven en aan de VUB waar ze co-auteur was van het boek 'De Studeerwijzer'. Verder heeft ze als docent gewerkt in het volwassenonderwijs, het secundair onderwijs en trainingen gegeven via Obelisk. In 2019 heeft Kristina de opleiding Voedingsdeskundige afgerond waarna ze als zelfstandige consultaties is gaan geven. In 2023 heeft ze haar diploma Bachelor in de Voedings- en Dieetleer behaald aan de Erasmushogeschool waarna ze als onderzoeksmedewerker heeft gewerkt bij Cebam. In bijberoep geeft Kristina consultaties in meerdere groepspraktijken alsook lezingen en kookworkshops voor Colruyt Group Academy. Kristina is aangesloten bij de Vlaamse Beroepsvereniging van Diëtisten (VBVD) en bij de Vlaamse Plantaardige Diëtisten.

Evelien Mertens (°11/12/1987) heeft na het diploma bachelor in het secundair onderwijs (lichamelijke opvoeding en Nederlands) (HUB) en het diploma master in de bewegings- en sportwetenschappen (afstudeervariant fitheid en gezondheid) (Vrije Universiteit Brussel) een doctoraat in de bewegings- en sportwetenschappen (Vrije Universiteit Brussel) en de biomedische wetenschappen (KU Leuven) behaald. Nadien heeft ze in werktraject nog de opleiding Bachelor in de Voedings- en Dieetkunde (Erasmushogeschool Brussel) afgewerkt. Momenteel is ze werkzaam als onderzoeker en lector Voedings- en Dieetkunde aan Erasmushogeschool Brussel, als vrijwillig wetenschappelijk medewerker aan de Vrije Universiteit Brussel en als zelfstandig diëtist in bijberoep. Ze is eveneens aangesloten bij de Vlaamse Beroepsvereniging van Diëtisten (VBVD) en bij de Vlaamse Plantaardige Diëtisten. Ze is eerste auteur van zes publicaties en co-auteur van 13 publicaties in peer-reviewed internationale tijdschriften.

Annelies Moons is afgestudeerd als arts aan de Universiteit van Antwerpen in 1989. Vanuit haar passie voor het diepzeeduiken kwam ze in de wereld van het dierenrechtenactivisme terecht wat haar ertoe aanzette om veganist te worden. Dit was de aanzet om zich te gaan verdiepen in voedingsleer en online cursussen te volgen: Plant-Based Nutrition Certificate van de universiteiten Cornell (New York) en Wi******er (UK), Precision Nutrition Certificate in Nutrition and Coaching, European Certificate in Lifestyle Medicine. Ze volgt de nieuwste wetenschappelijke inzichten over het verband tussen leefstijlfactoren en de epidemie aan welvaartsziekten op de voet door middel van literatuurstudie, het bijwonen van congressen en het luisteren naar podcasts van leefstijlartsen die wetenschappers en onderzoekers aan het woord laten. Met voordrachten, een eigen educatieve website en online cursus tracht ze de wetenschap over te brengen aan het grote publiek om alzo mensen de tools aan te reiken om zelf verantwoordelijkheid op te nemen voor hun gezondheid.

Schitterende video. De grootste suikerreserves ( 80% van het glycogeen in je lichaam) zitten in je spieren die het gebru...
16/12/2025

Schitterende video. De grootste suikerreserves ( 80% van het glycogeen in je lichaam) zitten in je spieren die het gebruiken als energiebron. 20% van je suikerreserves zitten in je lever omdat je lever 's nachts als je slaapt en idealiter 12 tot 14 uur niet eet (intermittent vasten na de avondmaaltijd) je bloedsuikerspiegel op peil houdt door glycogeen terug om te zetten tot glucose en die glucose in je leverbloedvaten af te geven. Je hersenen vertegenwoordigen slechts 2% van je totale lichaamsgewicht maar verbruiken in wakkere toestand 25% van het glucose in het lichaam. Ook 's nachts als je slaapt zijn ze zeer actief en bezig met het opruimen van afvalstoffen en verbruiken ze dus veel glucose. 's Nachts houdt je lever je bloedsuikerspiegel dus op peil. Een vervette lever door hoge consumptie van zoetigheden en geraffineerde suikers (industrieel bewerkt voedsel) verliest zijn capaciteit om aan dit aanpassingsmechanisme te voldoen en zal continu suiker vrijstellen uit zijn glycogeen reserves wat de bloedsuikerspiegel continu de hoogte in jaagt, je suikerstofwisseling geraakt daardoor ontregelt. Te veel suiker in je bloed veroorzaakt beschadiging van je bloedvaten met aderverkalking tot gevolg, hoge bloeddruk, diabetes, nierfunctieverlies, verhoogd risico op dementie en hoge insulineproductie dat vetopstapeling (overgewicht) en kankergroei stimuleert. Hoe meer spiermassa je hebt hoe meer suiker je kan stockeren na een maaltijd als glycogeen, hoe beter je dus glucose uit je bloedbaan kan halen. Hoe lager de bloedsuikerspiegel hoe minder insuline je pancreas moet aanmaken om de suiker uit je bloed in je cellen te brengen. Spieren zijn de grootste stockageplaats van glucose, nog altijd de meeste efficiënte energiebron, in je lichaam.
Heb je geen spieren ter beschikking dan ga je het overschot aan calorieën die je niet verbrandt stockeren als vet, eerst in je natuurlijke onderhuidse vetreservecapaciteit en eens die vol is elders in het lichaam waar vetstockage voor ontsteking en problemen zorgt (in de buikholte tussen je organen, in je lever, pancreas, rond het hart). Je onderhuidse vetopslagcapaciteit is genetisch bepaald, het is het vet dat het meest zichtbaar is maar het minste kwaad kan. Het vet dat niet zichtbaar is is de boosdoener.

Onze spieren doen veel meer dan bewegen. Ze zorgen dat suiker uit ons eten wordt opgenomen en houden onze stofwisseling op peil. Maar wat gebeurt er als spie...

Het baanbrekend onderzoek van Wendy Walrabenstein over de impact van voeding en leefstijl op reuma en artrose klachten. ...
27/11/2025

Het baanbrekend onderzoek van Wendy Walrabenstein over de impact van voeding en leefstijl op reuma en artrose klachten. Een absolute aanrader om te bekijken.

Zoveel pijn in je handen hebben dat je potjes niet meer open kunt draaien, het 's ochtends amper lukt om uit je bed kan stappen of zelfs niet kan werken: het...

Economie voor gezondheid, er wordt niet geïnterfereerd met de   Franse wijnbouw als het van Macron afhangt. Overal hetze...
25/11/2025

Economie voor gezondheid, er wordt niet geïnterfereerd met de Franse wijnbouw als het van Macron afhangt. Overal hetzelfde probleem. Verandering moet van onderuit komen, hetgeen niet meer gekocht wordt zal ook niet meer geproduceerd worden. Jou gezondheid is je grootste goed, geen levenskwaliteit in een ziek lichaam, daar ben je grotendeels zelf verantwoordelijk voor, leg de oorzaak niet bij een ander. Je hebt de keuze, er is genoeg gezond en biologisch voedsel voorhanden. Spendeer minder geld aan zaken die je niet echt nodig hebt en geef het in de eerste plaats uit aan kwaliteitsvolle brandstof voor je lijf.

Abstract:
Op enkele meters van het droomhuis waar Renaud met zijn vrouw en dochter woont, trekken de ranken strakke lijnen in het landschap. Een ansichtkaart vol couleur locale.
Tot op een lentedag in maart het idyllische plaatje begon te barsten. Terwijl het gezin bij buren zat te aperitieven, reed de boer met zijn tractor door de wijngaard, op nog geen meter van het plastic speelhuisje waar de kinderen zaten. Wat de boer die dag vernevelde, weet Renaud nog altijd niet. Maar de figuur die achter de tractor meeliep, van kop tot teen in een wit labopak, met bril en mondmasker, liet weinig aan de verbeelding over.
In Franse media doken steeds meer verhalen op van mensen die bij wijngaarden woonden en ziek zijn geworden. Zoals in Saint-Martin-Lacaussade, in de Bordeauxstreek. In één straat vechten daar verscheidene buren tegen kanker – minstens drie zijn eraan gestorven. “Dit is geen kwestie van brute pech”, zei een van hen tegen Mediapart. “Het komt door de pesticiden.” Zulke getuigenissen zijn intussen legio.
Ook in Preignac, elders in de Bordeauxstreek, maken bewoners zich zorgen. Het dorp kent zes keer meer gevallen van kinderkanker dan het Franse gemiddelde. Het schooltje is omringd door wijngaarden. “Als we op zondag op ons terras zaten te lunchen en de wijnboer spoot, begonnen onze ogen en keel te prikken”, vertelt Pascale Mothes, wier zoon Lucas op zijn vijfde leukemie kreeg. Een officiële link met pesticiden werd nooit gelegd, maar de vermoedens zijn hardnekkig. Niet alleen haar zoon werd ziek. “Mijn ex-schoonvader, een wijnbouwer, is gestorven aan alvleesklierkanker. Mijn moeder had parkinson. Mijn broer heeft blaas- en nierproblemen.” De wijnbouwer die tegenover haar huis spoot, overleed aan blaaskanker. De dorpsdokter aan leukemie.
Uit de langverwachte PestiRiv-studie van het Franse agentschap voor Volksgezondheid bleek dat in wijnbouwgebieden besmettingsniveaus werden gemeten die tot 45 procent hoger lagen dan elders. Onderzoekers namen luchtstalen in huizen, onderzochten haar, urine, groenten uit de tuin en stof uit stofzuigers. Vooral jonge kinderen zijn kwetsbaar: ze spelen dicht bij de grond en steken hun handen in hun mond.
De studie toont aan dat buren van wijngaarden meer pesticiden in hun lichaam hebben, maar trekt geen conclusies over gezondheidsgevolgen. Eerder onderzoek deed dat wel. Het Nationaal Instituut voor Gezondheid en Medisch Onderzoek (Inserm) legde onder meer verbanden tussen blootstelling aan pesticiden en leukemie, prostaatkanker, parkinson, ontwikkelingsstoornissen, vruchtbaarheidsproblemen en hormonale verstoring. Volgens dezelfde studie stijgt het risico op kinderleukemie met 4 tot 10 procent wanneer het wijngaardareaal in een gebied met 10 procent toeneemt.
Samen met appels behoren druiven tot de meest behandelde teelten van het land. Op een kaart van Frankrijk is gemeente per gemeente te zien hoeveel bestrijdingsmiddelen er worden gebruikt. Naast het noorden – waar veel graan, aardappelen en bieten worden geteeld – kleuren vooral het zuiden (de Languedoc en de Rhônevallei) en de streek rond Bordeaux donkerrood. Wijnbouw beslaat amper 3,3 procent van het Franse landbouwareaal, maar is goed voor meer dan 14 procent van alle pesticiden.
Charles Morin zag de omslag van dichtbij. Zijn vader werkte zich destijds krom, gewapend met een pikhouweel. “Wijnstokken zijn gevoelige plantjes. Eén tegenslag kon een volledig jaar vernietigen. Het was constant waken en ingrijpen”, vertelt Morin, die sinds zijn vijftiende in de wijngaarden werkt. De komst van chemische middelen was een opluchting. “In het begin waren we er zuinig mee – ze kostten fortuinen. Toen kwamen er insecten die hier vroeger niet voorkwamen. We gingen steeds meer behandelen. We zijn er zelf verantwoordelijk voor dat al het leven verdween, ook de natuurlijke vijanden. Zo kwamen we in een vicieuze cirkel terecht. We konden niet anders dan blijven sp***en. En met almaar krachtigere middelen.”
Na decennia van onbeschermd werken kreeg Morin in de jaren 90 tintelingen in zijn benen. Vandaag zit hij in een rolstoel.
Hij bleek een zenuwziekte te hebben, veroorzaakt door natriumarseniet, een bijzonder schadelijk bestrijdingsmiddel dat sinds 1973 verboden is in Frankrijk. Behalve in de wijngaarden. Daar mocht het nog jarenlang worden gebruikt, ondanks de bekende risico’s. Het zegt veel over het gewicht van de wijnsector. “We werden aangemoedigd om pesticiden te gebruiken, dus dat is wat we deden”, zegt Morin.
In Frankrijk werden al verschillende wijnbouwers voor de rechter gedaagd omdat ze hun wijngaarden níét behandelden. Een zaak die heel wat stof deed opwaaien, was die van Emmanuel Giboulot, een bioboer die zijn planten niet had behandeld tegen flavescence dorée, ‘goudgele verkleuring’, een ziekte die wordt verspreid door sprinkhanen. Giboulot, die vertrouwt op “de nuttige fauna” die het ecosysteem op zijn wijngaard in evenwicht houdt, werd in 2014 veroordeeld tot een boete van 1.000 euro. Er gold immers een verplichting in de streek om preventief bestrijdingsmiddelen te gebruiken. “Het is niet dat ik niets wou doen”, zei hij op zijn proces. “Maar ik wil verantwoord handelen door zieke wijnstokken op te sporen en te verwijderen. Als het echt nodig is, moet er worden behandeld. Niet lukraak.” Zijn zaak trok het debat op gang.
Ook Morin heeft gemerkt hoe groot het taboe rond pesticidegebruik blijft, zeker als iemand ziek wordt. “Wijnbouwers praten er moeilijk over.
De vereniging Phyto-Victimes begeleidt in heel Frankrijk landbouwers die ziek werden door pesticiden. Ze willen dat erover gesproken wordt én dat het makkelijker wordt om te laten vaststellen dat een ziekte het gevolg kan zijn van het gebruik van landbouwgif. In 2024 werden bij het fonds voor pesticideslachtoffers ruim duizend dossiers geopend van landbouwers die hun besmetting als beroepsziekte willen laten erkennen. Volgens Phyto-Victimes is het slechts het topje van de ijsberg.
De landbouwsector weegt zwaar in Frankrijk, politici willen een boerenopstand koste wat het kost vermijden. En wijn, dat is nog iets anders. Wijn is nationale trots. Regeringen zijn voorzichtig met maatregelen die de sector raken. Jacques Chirac was meer een bierdrinker, Nicolas Sarkozy drinkt geen wijn en bourgondiër François Hollande hield zich afzijdig van openlijke promotie. Macron daarentegen verklaarde dat hij “’s middags en ’s avonds” wijn drinkt, en dat een maaltijd zonder wijn “een beetje triest” is. Hij wil de Fransen “niet lastigvallen” met campagnes rond alcoholpreventie. In 2020 werd hij door La R***e du vin de France uitgeroepen tot ‘persoonlijkheid van het jaar’, om zijn “niet-aflatende toewijding aan de wijncultuur”.
Al voor zijn verkiezing in 2017 beloofde Macron dat de Loi Évin, die alcoholreclame reguleert, niet zou worden aangescherpt. Die wet veroorzaakte in 1991 grote opschudding: ze beperkte reclame die tot drinken kon aanzetten. Producenten die naar de rechtbank trokken, verloren steevast. Behalve wijnproducenten. Toen in 2004 een rechter het aandurfde een wijnproducent te veroordelen omdat diens slogan ‘Drink minder, drink beter’ mensen toch zou aanzetten tot drinken, stond het land op zijn kop. De wet werd aangepast, wijnproducenten kregen uitzonderingen die niet voor andere alcoholsectoren gelden.
Député de vin
De wijnbouw is een economische gigant: bijna 5 miljard liter per jaar, goed voor het levensonderhoud van een half miljoen Fransen. De macht van de wijnlobby is navenant. Politici worden ontvangen op copieuze diners waar producenten hun bekommernissen delen. Vooral parlementsleden uit grote wijnregio’s (de ‘wijn-gedeputeerden’) dragen die belangen tot in Parijs.
Zelfs initiatieven als Dry January – Janvier sec – botsen op politieke weerstand. Volgens Bernard Basset, voorzitter van de Association Addictions France, was er in 2019 aanvankelijk enthousiasme om het Britse concept over te nemen. Tot Macron op werkbezoek ging in champagnehoofdstad Epernay, waar ze hem vroegen de campagne te schrappen. Zo geschiedde."

Adres

Heibaan 170
Hulshout

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Gezond Plantaardig Duurzaam nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram