WeightWatchers Huy

02/03/2026

Masterclass : Se détacher du regard des autres pour avancer à son propre rythme
Et si vous arrêtiez de vous laisser freiner par le jugement des autres ?
Apprenez à avancer librement, en restant fidèle à vous-même, à retrouver confiance et sérénité, et à avancer à votre rythme, sans comparaison ni pression extérieure.
Pour rejoindre la Masterclass :
1️. Téléchargez l’application Zoom sur votre appareil (ordinateur, tablette ou smartphone)
2️. Créez un compte Zoom si ce n’est pas encore fait
3️. Cliquez sur le lien correspondant à votre pays pour accéder aux ateliers virtuels :
Pour les membres Belges : https://www.weightwatchers.com/be/fr/trouvez-un-atelier/virtual
Pour les membres Français : https://www.weightwatchers.com/fr/trouvez-un-atelier/virtual
Pensez à installer Zoom avant votre première connexion pour profiter pleinement de ces ateliers !
Veillez à bien installer l'application Zoom sur votre téléphone/tablette/ordinateur avant de vous connecter la première fois.

01/03/2026

Notez bien la date du 7 mars 2026

Une Masterclass consacrée au Bien-Être est en cours de préparation, le sujet sera dévoilé demain !

28/02/2026

👩‍🍳 Nouvelle semaine, nouvelles recettes🌸
Mars marque bientôt la fin du 1er trimestre.
C’est le moment idéal pour consolider ses bases 💙
👉 Cette semaine, en live cuisine, retrouvez nos coaches Dorothée et Samanta pour vous proposer de délicieuses recettes.
Tous les lundis et vendredis à 18h30
🍴 Et cette semaine, on cuisine quoi ?

⏱ Durée : 30 minutes
Ces ateliers sont accessibles à tous les membres WW (Essentiel ou Essentiel+), en Belgique et en France.

🖥 Comment participer
Installez Zoom sur votre smartphone, tablette ou ordinateur.
Créez votre compte Zoom si vous n’en avez pas encore.
Cliquez sur le lien correspondant à votre pays pour rejoindre le live :
➡️ Membres belges : https://www.weightwatchers.com/be/fr/trouvez-un-atelier/virtual
➡️ Membres français : https://www.weightwatchers.com/fr/trouvez-un-atelier/virtual
💡 Astuce pratique : Téléchargez et configurez Zoom à l’avance pour vous connecter facilement et profiter pleinement de votre atelier culinaire !

🌟 Pourquoi participer ?
Parce que cuisiner ensemble, c’est encore plus motivant ! Apprenez de nouvelles astuces, échangez avec la communauté WW et régalez-vous avec des recettes qui allient équilibre et gourmandise.

27/02/2026

👤 𝐂𝐮𝐢𝐬𝐢𝐧𝐞𝐫 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐨𝐢, 𝐜̧𝐚 𝐬𝐞 𝐜𝐞́𝐥𝐞́𝐛𝐫𝐞 !
Certains sont seuls et préparent leurs repas uniquement pour eux…
💡 Astuces WW :
• portionner pour 1 seule personne
• cuisiner en mini‑batch et congeler le reste
• adapter les recettes classiques pour 1 personne
👉 Pour plus de conseils et recettes pour cuisiner pour 1, consulte ce lien :
https://www.weightwatchers.com/fr/blog/alimentation/recettes-pour-1-personne?srsltid=AfmBOoqvCdr6z8iPjl8aDyOaQ3pxJb83fdbm25TuYFldjjgycbraLah2

26/02/2026

💪 𝐋𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐯𝐢𝐜𝐭𝐨𝐢𝐫𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐢 font 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐥𝐚 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐞́𝐫𝐞𝐧𝐜𝐞
Chaque geste compte !
✅ Même 5 minutes de marche sont bénéfiques
✅ Chaque repas équilibré est une réussite
✅ Prendre le temps de respirer et de se reconnecter à soi-même = victoire
💙 Célébrer ces petites victoires renforce la motivation et le bien-être, plutôt que de se concentrer sur ce qu’on n’a pas fait.

25/02/2026

🍴 Passez derrière les fourneaux avec WW !

Cette semaine encore, nos coaches vous retrouvent lors de leurs lives cuisine pour vous faire découvrir comment préparer des plats sains et savoureux. Tous les lundis et vendredis à 18h30

🍴 Et cette semaine, on cuisine quoi ?

⏱ Durée : 30 minutes
Ces ateliers sont accessibles à tous les membres WW (Standard ou Premium), en Belgique et en France.

🖥 Comment participer
Installez Zoom sur votre smartphone, tablette ou ordinateur.
Créez votre compte Zoom si vous n’en avez pas encore.
Cliquez sur le lien correspondant à votre pays pour rejoindre le live :
➡️ Membres belges : https://www.weightwatchers.com/be/fr/trouvez-un-atelier/virtual
➡️ Membres français : https://www.weightwatchers.com/fr/trouvez-un-atelier/virtual
💡 Astuce pratique : Téléchargez et configurez Zoom à l’avance pour vous connecter facilement et profiter pleinement de votre atelier culinaire !

🌟 Pourquoi participer ?
Parce que cuisiner ensemble, c’est encore plus motivant ! Apprenez de nouvelles astuces, échangez avec la communauté WW et régalez-vous avec des recettes qui allient équilibre et gourmandise.

24/02/2026

🥗 𝐀𝐮𝐠𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐭𝐢é𝐭é 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐚𝐥𝐨𝐫𝐢𝐞𝐬

Marre des fringales entre les repas ? 💡

Voici 3 astuces pour rendre ton assiette plus rassasiante :
1️⃣ Ajouter plus de légumes : volumineux, peu (pas) de points et riches en fibres

2️⃣ Inclure des protéines : œufs, thon, légumineuses

3️⃣ Opter pour des fibres et féculents complets : plus de satiété sur la durée
💙 Astuce coach : augmenter le volume = moins de grignotage, plus de satisfaction.

23/02/2026

🌯 𝐖𝐫𝐚𝐩 𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞́ 𝐞𝐭 𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭 𝐛𝐮𝐝𝐠𝐞𝐭

Un wrap peut être un repas complet, équilibré et économique 💙

👉 Voici une sélection de 27 délicieuses recettes de wraps sains et faits maison.

https://www.weightwatchers.com/ch/fr/blog/alimentation/recettes-wraps?srsltid=AfmBOopdsTARXfrq-3QjXTiXHmGYtVxcPDzSfVg7S9PrToUeIf5_Hgfw
💡 Astuce coach : change la garniture selon ce que tu as dans le frigo — un peu de thon, de dinde ou même une sauce légère à base de yaourt peut transformer ce wrap en repas à la fois sain, rassasiant et léger.

23/02/2026

20/02/2026

⚖️ 𝐋𝐞𝐬 𝐟𝐥𝐮𝐜𝐭𝐮𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐝𝐮 𝐩𝐨𝐢𝐝𝐬, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐧𝐨𝐫𝐦𝐚𝐥
D’un jour à l’autre, le poids peut varier à cause de :
💧 l’hydratation
🍽 ce qu’on a mangé
😴 le sommeil
🧂 le sel
👉 Ça ne remet pas en cause tes efforts.

💡 Info WW : une perte de poids lente est plus durable, protège la masse musculaire et t’aide à intégrer de nouvelles habitudes sur le long terme.

Plus d’infos ici : https://www.weightwatchers.com/fr/blog/perdre-du-poids/perte-de-poids-lente-les-bienfaits?srsltid=AfmBOopdKigoNylAK_NTpdjc6dD6WPKFxakDnkt5BHSYYVueBoWf31fJ

19/02/2026

🏃‍♀️ 𝐂𝐞𝐬 𝐟𝐚𝐮𝐬𝐬𝐞𝐬 𝐜𝐫𝐨𝐲𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐢 𝐟𝐫𝐞𝐢𝐧𝐞𝐧𝐭 𝐥𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐩𝐨𝐢𝐝𝐬
❌ “Si je ne transpire pas, ça ne sert à rien”
❌ “Il faut faire du sport tous les jours”
❌ “Marcher, ce n’est pas du sport”
💡 𝐕𝐞́𝐫𝐢𝐭𝐞́ 𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡
👉 Ce qui compte, c’est la régularité, pas l’intensité.
💙 Bouger doit être accessible, pas décourageant.