Diëtiste - Sana coach - Edith Deprez

Startpagina
België
Ieper
Diëtiste - Sana coach - Edith Deprez

voedingsadvies op maat voor groot en klein. Als diëtiste wil ik jou wegwijs maken in de voedingswereld zonder te focussen op goede of slechte voedingsmiddelen.

Zodat jij kan groeien als persoon en een levensstijl onder de knie kan krijgen voor het leven.

18/09/2025

Throwback thursday - lezing PDS.
"Eind augustus mocht ik mijn kennis delen over het Prikkelbare Darm Syndroom. 🙋‍♀️"

Heel wat mensen lopen rond met maag- en darmklachten. Met kleine aanpassingen in de voeding kun je vaak al wat verlichting krijgen. Tijdens deze avond mocht ik de deelnemers wegwijs maken omtrent prikkelbare darmen en gingen ze naar huis met tal van praktische tips. 👌

Ervaar jij ook maag- en darmklachten en weet je niet goed wat jou kan helpen? Dan heb ik alvast 1 tip!

👉 Blijf niet met je klachten zitten.

Een gespecialiseerde diëtist kan je begeleiden naar meer balans en een betere darmgezondheid. 💙

Deze lezing werd georganiseerd door het in het kader van hun tentoonstelling 'op 't Gemack'.

“Wil je meer tips? Volg mijn pagina voor info en praktische adviezen 🌿”

”

02/09/2025

Een lekker en vullend tussendoor voor je kindjes als ze thuiskomen van school? 🤗

Dan is vanillepudding toch echt wel een must.
En eerlijk? Ook wij genieten lekker mee. 😋

Maak jij het eens klaar?
Ook in de winkel kan je heel wat lekkere
varianten vinden.

🤓Wil je bewust omspringen met toegevoegde suiker? Dan kan je steeds de helft minder suiker toevoegen aan de bereiding of ‘Zusto’ (suikervervanger) gebruiken.

👩‍🍳🧑‍🍳 Heb je een thermomix thuis? Dan is vanillepudding maken supersimpel. Doe alle ingrediënten in de beker. Zet de timer op 11 minuten, de temperatuur op 98 graden en laat roeren op stand 3. Thank me later 😇.

Vergeet niet te delen met je mamafriends 🥰.

24/07/2025

Tot een beetje later 😎☀️.

15/05/2025

Dit is voor alle studenten! 😋
Of indien je graag een snelle lunch wil. 😊

De blokperiode is weer definitief gestart. Naast het blokken is het ook belangrijk om gezond te blijven eten. Deze panpizza is in NO-TIME klaar en zal zorgen voor het ideale pauzemoment.

Recept kan je vinden op www.edithdeprez.be of via link in bio. 😉

Deel dit bericht dus met je medestudenten of met je zoon/dochter.

08/05/2025

Asperges op z'n Vlaams. 😄
Yes! Het is weer zo ver, de tijd van asperges is aangebroken.

Deze voedzame variant van de Hollandaise saus wil jij zeker proberen. 😋
Roer voor de saus 2 eidooiers los in een sauspannetje samen met 2 eetlepels water en 1 eetlepel citroensap op een middelhoog vuur. Voeg 50 ml sojaroom toe en blijf kloppen tot de saus indikt. Neem van het vuur en kruid met een snuifje cayennepeper en zout.

Je kan dit en veel andere tips en tricks vinden in de inspiratieplanner 'WAT SCHAFT DE POT'. Meer info via link in bio of op de website.

Vergeet niet te liken als jij dit eens uit test. 👌

06/05/2025

Ben jij het beu om steeds opnieuw in de dieetcirkel te belanden?

Vandaag 6 mei is het internationale No-Diet day.

Anti-dieet dag zet ons aan om afscheid te nemen van diëten. En laat ons kiezen om een gezondere, duurzamere relatie met voeding te ontwikkelen. ✨

Maar hoe dan? Intuïtief eten kan helpen. Dit betekent luisteren naar je lichaam, eten zonder schuldgevoel en genieten zonder restricties. 💛
Geen strikte regels, maar een aanpak die écht werkt op lange termijn.

05/05/2025

Proeven van overheerlijke olijfolie en balsamico-azijn?
Dat kan! In de winkel kunnen we heel wat soorten vinden, maar zijn deze wel echt zo lekker of gezond?

Tijdens deze proeverij leer je heel wat soorten kennen. Olivier van de 'The Taste Company' neemt jullie mee in de wondere wereld van olijfolie en balsamico. Je proeft er niet alleen de verschillende smaken je leert ook heel wat bij. Ben jij klaar om een antwoord te krijgen op:
Wat is een goede olijfolie, hoe kan je het verschil merken, mag je bakken in olijfolie.
Is balsamico altijd echt?

Olivier legt jullie met veel passie uit wat de do's en dont's van olijfolie, azijn en balsamico zijn.

Als diëtiste voorzie ik een heerlijk hapje en drankje om de avond helemaal compleet te maken.

Zie ik je daar?
Inschrijven kan via link in bio of door een bericht te sturen. Let op de plaatsen zijn beperkt dus snel zijn is de boodschap.

28/03/2025

Een week te laat, maaaar!
Vorige week was het de 'Week van de Diëtist'! Het perfecte moment om ons beroep extra in de kijker te zetten.

✨ Want waarvoor kan je een diëtist inschakelen?
Als voedings-expert ondersteunt een diëtist je, op basis van wetenschappelijk onderbouwde kennis, bij het vinden van een gezond eetpatroon dat past bij jouw lichaam, levensstijl en doelen.

💪 Waar kan een diëtist je mee helpen?
🍎 Persoonlijk voedingsadvies op maat.
❤️ Gezond eten bij diabetes, hart- en vaatziekten, hoge cholesterol, …
⚖️ Begeleiding bij gewichtsverlies of -toename.
❤️‍🩹 Je relatie met voeding helpen herstellen.
🌾 Advies bij voedselintoleranties of spijsverteringsproblemen.
🤰 Voeding tijdens zwangerschap of borstvoeding.
🏃 Sportvoeding voor optimale prestaties.

✨ Wil je gezonde keuzes maken die niet alleen goed zijn voor je lichaam, maar ook lekker en haalbaar? Maak een afspraak en ontdek wat voor jou werkt!

Boek je afspraak via www.edithdeprez.be of via link in bio.

02/03/2025

Deze eiwitrijke lunch is het proberen waard!
Het is eens iets anders dan die 'saaie' boterhammen 🤭.

Deze pompoenpannenkoekjes zijn ideaal om de laatste restjes pompoen uit de diepvries te verwerken. Wat cottage cheese, gerookte zalm toevoegen en afwerken met Parmezaanse kaas 👌.

De pannenkoeken maken doe je zo: 😉
Stoom 200 g pompoen. Mix dit samen met 80 g volkoren bloem (tarwe, spelt, boekweit, ...), 2 eieren en 80 ml (plantaardige)melk. Bak kleine pannenkoeken van het deeg en serveer met cottage cheese, gerookte zalm en Parmezaan.

Laat het smaken. 😋

30/01/2025

Wacht jij op goeie voornemens of het begin van de week om te starten?
Ik snap het zeker, de zetel is vaak aantrekkelijker dan een wandeling te maken of gezond eten vraagt wat meer tijd dan we willen.

Truth bomb 💣, die winter zal nog even duren... Ga je de hele winter wachten om de beste versie van jezelf te worden?

Of ga je samen met mij de draad al oppikken, zodat jij energiek verder de winter kan doorgaan?

Zo kan je mogelijks starten met het koken van eenvoudige, gezonde gerechten? Als ervaringsdeskundige in het SNEL bereiden van GEZONDE maaltijden ben ik je persoon bij uitstek om te helpen. 😇

'WAT SCHAFT DE POT' De inspiratieplanner vol praktische en gezonde voedingstips.
Tal van lunch en diner-inspiratie die jou helpen je voornemens waar te maken.

Zo hoef je niet meer:
* te twijfelen of het wel gezond is;
** na te denken over je weekmenu;
*** of te stressen rond het maaltijdgebeuren.

Je bespaart niet alleen tijd, maar ook heel wat op de kosten van de boodschappen.

Met de planner kan je meteen aan de slag.
Super toch!?

De planner kan je vinden via de link in bio of via de website 😎.

05/12/2024

Quiche Lorraine met een gezonde twist 🙃

We kennen allemaal wel de klassieke quiche lorraine met prei en spek. Wist je dat je met kleine aanpassingen je quiche NOG voedzamer kan maken & dat zonder te moeten inboeten in smaak.
De tips en het recept kan je vinden op de website 😎.
www.dietisteieper.be of via de link in bio.

Wedden dat je het verschil niet eens zal smaken?

18/11/2024

In jezelf geloven, dat is al méér dan de helft van het werk. 😇
Alle begin is moeilijk, stap per stap kom je er.
Hoe vaker je ook iets doet, hoe beter het je zal lukken.

Klinkt simpel hé, & toch hebben er velen het moeilijk hiermee. Willen we iets veranderen dan is het belangrijk dat we uit onze comfortzone komen. Want enkel zo kunnen we groeien. Groeien naar meer zelfvertrouwen, groeien naar een betere versie van jezelf, groeien in een gezondere levensstijl.

Wat zou jij graag bereiken? 🥰

Adres

Willibaldlaan 54
Ieper
8900

Telefoon

+32498351075

Website

http://www.edithdeprez.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Diëtiste - Sana coach - Edith Deprez nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.