21/05/2026
Autour du périnée, du post-partum et du corps des femmes en général, il existe encore énormément de fausses croyances.
Certaines sont tellement banalisées qu’on finit par penser qu’elles sont normales.
➡️ “Je n’ai pas fait de rééducation post-natale, j’ai eu une césarienne.”
La rééducation post-natale ne concerne pas uniquement le périnée. On travaille aussi la sangle abdominale, la respiration, les pressions… et surtout : nous n’avons pas toutes le même périnée de base.
➡️ “Je ne m’assois jamais sur les toilettes publiques.”
Si c’est occasionnel, par exemple sur une aire d’autoroute pendant les vacances 😅, ce n’est pas grave.
Mais quand cela devient une habitude, le périnée ne se relâche pas correctement, la vessie se vide moins bien… et cela peut justement favoriser les infections urinaires.
➡️ “Je n’ai pas de fuite… sauf quand j’éternue.”
Non, ce n’est pas “normal”.
Ce n’est pas grave non plus, mais ce n’est pas quelque chose qu’on devrait simplement accepter, peu importe l’âge ou le nombre d’enfants.
➡️ “J’ai pris rendez-vous chez un chirurgien esthétique, mon ventre ne va pas du tout.”
… alors qu’on a accouché il y a 2 mois 🫶
Le corps a mis environ 9 mois à fabriquer un bébé. Il est souvent encore en pleine récupération à ce stade. Et sincèrement : si un chirurgien accepte de t’opérer si tôt après un accouchement… fuis 😅
➡️ “Je garde du ventre donc je fais 100 abdos par jour.”
Après une grossesse, l’objectif n’est pas de faire toujours plus de crunchs.
Si la sangle abdominale profonde ne fonctionne pas correctement, ce n’est généralement pas la solution. L’idéal est de retravailler en profondeur, de manière adaptée… et idéalement d’être accompagnée par une personne compétente.
Même si les choses évoluent doucement ces dernières années (et heureusement 🫶), le périnée reste encore une zone très taboue.
Beaucoup de femmes pensent qu’elles doivent simplement vivre avec certains symptômes.
Et toi… laquelle de ces phrases as-tu déjà entendue ou pensée? 😅👇
