Plénitude et Moi

Plénitude et Moi Connaissez-vous ces hasards qui n’en sont pas réellement et qui parsèment votre vie souvent aux moments les plus opportuns de votre développement personnel?

Je suis praticienne bien-être.
🌿 Empathie
🌿 Bienveillance
🌿 Authenticité
🌿 Respect du corps et des émotions
🌿 Accompagnement personnalisé
Des valeurs qui guident chaque séance. Conceptualisée par Jung, ce que l’on appelle synchronicité est l’occurrence dans un intervalle court, de deux événements ou plus, qui ne présentent aucun lien ensemble lorsque vus séparément, mais dont l’association à un sens pour celui qui la perçoit. Il s’agit donc d’heureux hasards qui croisent votre route et qui peuvent être déterminants pour la poursuite de votre chemin ou de vos rêves. J'ai fini par comprendre qui j'étais censé être .

Être gentil envers soi-même, ce n’est pas de la faiblesse, c’est une nécessité.C’est reconnaître ses efforts, accueillir...
12/01/2026

Être gentil envers soi-même, ce n’est pas de la faiblesse, c’est une nécessité.
C’est reconnaître ses efforts, accueillir ses émotions et s’accorder le droit de ralentir.
En cultivant cette bienveillance intérieure, on se donne l’espace pour respirer, se réparer et avancer avec plus de sérénité.
La douceur que l’on s’offre est souvent celle qui nous manquait le plus.

Le dimanche n’est pas fait pour courir après le temps, mais pour le laisser venir à nous.Ralentir, c’est offrir une paus...
11/01/2026

Le dimanche n’est pas fait pour courir après le temps, mais pour le laisser venir à nous.
Ralentir, c’est offrir une pause à son corps et du silence à son esprit.
Respirer profondément, c’est se rappeler que l’essentiel est déjà là.
Le dimanche, on relâche, on se recentre, on se recharge… pour mieux recommencer.

🌿 Astuce bien-être 🌿Le corps retient souventce que l’esprit ne dit pas.Stress, fatigue, tensions…Et si votre corps essay...
10/01/2026

🌿 Astuce bien-être 🌿

Le corps retient souvent
ce que l’esprit ne dit pas.

Stress, fatigue, tensions…
Et si votre corps essayait simplement de vous parler ?

Prenez un instant pour respirer, vous écouter, ralentir.
Votre bien-être commence là 🤍

— Plénitude et moi

L’espace mentalC’est ce silence intérieur où rien n’est urgent.Un endroit invisible où l’on respire mieux, où les pensée...
09/01/2026

L’espace mental
C’est ce silence intérieur où rien n’est urgent.
Un endroit invisible où l’on respire mieux, où les pensées ralentissent.
Créer de l’espace mental, c’est s’offrir une pause pour se retrouver,
loin du bruit, des écrans, et du trop-plein.
Quelques minutes suffisent parfois pour se sentir à nouveau entier.

Le scan corporel est une invitation à revenir à soi, en douceur.On parcourt le corps, zone après zone, en observant sans...
08/01/2026

Le scan corporel est une invitation à revenir à soi, en douceur.
On parcourt le corps, zone après zone, en observant sans juger.
Là où il y a des tensions, on respire et on relâche.
Un moment simple pour écouter son corps et apaiser l’esprit.

Lâcher la pression, c’est s’autoriser à respirer.C’est déposer ce qui pèse, ralentir le rythmeet se rappeler que tout n’...
06/01/2026

Lâcher la pression, c’est s’autoriser à respirer.
C’est déposer ce qui pèse, ralentir le rythme
et se rappeler que tout n’a pas besoin d’être contrôlé.
Dans cet espace de relâchement, la paix peut enfin s’installer.

Marcher en conscience, même cinq minutes par jour, c’est s’offrir une pause essentielle.Chaque pas ramène au corps, au s...
06/01/2026

Marcher en conscience, même cinq minutes par jour, c’est s’offrir une pause essentielle.
Chaque pas ramène au corps, au souffle, à l’instant présent.
En ralentissant, l’esprit s’apaise, les tensions se relâchent et la clarté revient.
Cinq minutes suffisent pour se reconnecter à soi et repartir plus léger.

Se reposer, ce n’est pas perdre du temps, c’est en prendre soin. Le repos permet au corps de se régénérer, à l’esprit de...
05/01/2026

Se reposer, ce n’est pas perdre du temps, c’est en prendre soin. Le repos permet au corps de se régénérer, à l’esprit de s’apaiser et aux émotions de retrouver leur équilibre. Dans un monde qui valorise l’action permanente, s’accorder une pause est un acte de respect envers soi-même. C’est en se reposant que l’on retrouve clarté, énergie et présence, pour avancer ensuite avec plus de justesse et de sérénité.

Boire de l’eau, ce n’est pas seulement nourrir le corps, c’est aussi s’offrir un moment de présence. Chaque gorgée devie...
05/01/2026

Boire de l’eau, ce n’est pas seulement nourrir le corps, c’est aussi s’offrir un moment de présence. Chaque gorgée devient une invitation à ralentir, à écouter ses besoins et à se remercier. En buvant avec douceur et intention, l’eau soutient l’équilibre, apaise l’esprit et rappelle que prendre soin de soi commence par des gestes simples. 💧✨

L’affirmation positive est une intention douce que l’on s’offre.Elle invite l’esprit à se recentrer, le cœur à s’ouvrire...
04/01/2026

L’affirmation positive est une intention douce que l’on s’offre.
Elle invite l’esprit à se recentrer, le cœur à s’ouvrir
et l’âme à accueillir la paix, ici et maintenant.

La respiration profonde est une pause que l’on s’offre pour calmer le corps et l’esprit. En inspirant lentement par le n...
03/01/2026

La respiration profonde est une pause que l’on s’offre pour calmer le corps et l’esprit. En inspirant lentement par le nez, l’air remplit les poumons et apporte une sensation d’apaisement. En expirant doucement par la bouche, les tensions se relâchent et le rythme intérieur ralentit. Quelques respirations profondes suffisent souvent à retrouver le calme et la clarté.

✨ Belle année 2026 ✨Chez Plénitude et Moi, cette nouvelle année sera placée sous le signe de l’écoute 🤍, du bien-être 🌿 ...
01/01/2026

✨ Belle année 2026 ✨

Chez Plénitude et Moi, cette nouvelle année sera placée sous le signe de l’écoute 🤍, du bien-être 🌿 et de l’épanouissement intérieur 🌸.
Je vous souhaite une année riche en sérénité, en équilibre et en moments pour vous 🌈.

En 2026, je serai ravie de vous accompagner avec bienveillance 🕊️ à travers les Fleurs de Bach 🌼, la sophrologie 🧘‍♀️, la kinésiologie 🤲, ainsi que les massages crânien 💆‍♀️ et Kansu 🦶, pour vous aider à apaiser vos émotions, relâcher les tensions et avancer vers un mieux-être durable ✨.

Merci pour votre confiance 🤍
Au plaisir de vous accompagner tout au long de cette nouvelle année 🌸

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Rue Des 2 Places
Incourt
1315

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Que puis-je faire pour vous?

Si chaque séance est pour moi une aventure singulière, c’est parce que chaque personne est différente, unique et aussi plurielle : ni tout à fait une autre, ni tout à fait la même en fonction des moments ou des états qu’elle traverse. Voila pourquoi mon approche est basée sur la personnalisation de chaque soin et sur la prise en compte globale de la personne. Les soins bien-être permettent d’évacuer les tensions physiques, mais aussi de se libérer du stress, se recentrer, se redynamiser … Mon objectif : vous apporter un temps et un espace de bien-être vraiment adaptés à ce que vous êtes et à ce dont vous avez besoin. Je compte pour cela sur la remarquable intelligence du corps; c’est celle que mes mains sollicitent, guidées par la résonnance avec la personne que j’accueille. Dans le respect, la confiance et la bienveillance, j’aborde chaque séance comme un moment de ressourcement, un temps suspendu pour se reconnecter avec soi… Et si vous rencontriez une personne formidable : vous-même ? » info@plenitude-et-moi.be www.plenitude-et-moi.be