10/02/2026
La journée de travail se termine et soudain... c’est plus fort que vous🍫
Vous aviez pourtant promis de tenir bon mais le paquet de biscuits ou les chips dans le placard semblent crier votre nom. Ce n'est pas une question de volonté, et non, vous n'êtes pas "gourmande" par défaut.
C’est simplement votre métabolisme qui vous envoie un signal 🚩
Avec Flavie Stevens, naturopathe, nous avons voulu décrypter ce qui se joue réellement dans votre corps à ce moment précis. Pourquoi ces pulsions sont-elles si puissantes ?
Il y a souvent 3 coupables :
1️⃣ La montagne russe glycémique : votre corps cherche de l'énergie, vite, pour compenser un repas sauté ou un effort intense.
2️⃣ Le besoin de réconfort : une baisse de sérotonine, un pic de stress et votre cerveau réclame ce plaisir immédiat.
3️⃣ Le cycle hormonal féminin : il influence directement vos besoins et vos envies chaque jour.
La bonne nouvelle ? Vous pouvez reprendre le contrôle sans frustration ✨
L’approche de Flavie : nourrir son corps avec les bons aliments, réduire son stress et stabiliser sa glycémie avec des protéines et des nutriments. Des alliés comme la cannelle ou le gymnema sylvestre peuvent aussi vous aider à diminuer ces envies de sucre.
Chez Be-Life, nous croyons que comprendre son métabolisme est la première étape pour faire des choix alimentaires plus conscients.
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