20/03/2022
Programme d’entrainement à la Pleine Conscience/Mindfulness.
Envie de ralentir, de vous poser, de respirer ?
Envie d’apprendre à mieux gérer le stress, l’anxiété, les rumination mentales ?
Envie de mieux vous connaître et d’apprendre à mieux prendre soin de vous ?
Du 20 avril au 6 juin, durant 8 séances organisées le mercredi de 19h et 21h30, je vous proposerai un programme (de type MBCT-MBSR) où différents types de méditation (assise, couchée, en mouvement), des exercices à domicile et le partage des expériences de chacun vous permettront de développer une relation plus sereine avec vos pensées, vos émotions, vos sensations. Etre plus en contact avec « l’instant présent » sera un élément de ce parcours de développement personnel…
Séance d’information gratuite le mercredi 30 mars de 19h à 20h30.
(Pour des questions d’organisation, inscription préalable nécessaire).
Où: Centre Prana; rue des Rabots 35 à 1460 Ittre
Pour en savoir plus :
site web : pleineconscienceittre.com
Mail: thierryheymans@yahoo.fr
Tél: 0476.670.625
