Zen

22/04/2026

« Nous serions transformés si nous avions le courage d’être ce que nous sommes » 

Une citation associée à l’huile essentielle de lavande vraie que j’a tirée ce matin 🌱
J’ai toujours été convaincue qu’il n’y avait pas de hasard.

Ça fait bien longtemps que je n’ai plus posté 🙈
Des choses se préparent… à très vite 😘

12/03/2023

🧘🏼‍♀️Méditation du jour face à l'inconfort en période de changement

Les transitions de vie nous offrent souvent leurs lots d'émotions.

Bien sûr, il peut y avoir la joie, l'euphorie, la curiosité mais également cette part d'inconfort fasse à l'inconnu, à de nouvelles adaptations.
Si elles nous submergent, cela peut être fortement désagréable, semer ce chao mental, amener le doute.

J'ai choisi ici d'associer 3 huiles essentielles :
🌱 l'Achillée Millefeuille, la reine en période de changement, nous aidant à nous adapter à de nouvelles situations
🌱l'Ahibero, pour dissoudre les blocages, lâcher-prise et s'ouvrir à de nouvelles découvertes en percevant nos talents
🌱 l'Orange douce, une belle alliée agissant sur les peurs, relaxante, mais nous amenant aussi à revenir au moment présent

Et je dois dire que j'adore le rendu olfactif ! 😍

Posez-vous, offrez-vous ce moment hors du temps, et bien souvent, vous vous rendrez compte que les peurs s'estompent. Et surtout, soyez indulgente avec vous-même 🥰
Vos émotions ne vous définissent pas ❤️, elles sont juste des messages 💌

Doux dimanche à vous !

27/01/2023

C'est vendrediiii ! Journée de consultations à mon cabinet sur 🥰

Que j'aime ces moments de partages 😍

Avec aujourd'hui pour commencer une séance découverte en duo 🧘🏼‍♀️

Vous faire découvrir le monde de la puissance des odeurs via l' pour votre bien-être émotionnel 🌱❤️🌱

L'occasion d'embaumer également l'espace avec mes bougies 🙏🏼 qui nous accompagnent durant les séances

01/01/2023

🌟La vie c est profiter de chaque instant et rendre chaque moment magique ! 🎇

C'est ce que je vous souhaite pour 2023 🥰, tout simplement... de prendre le temps de l'instant, dans tout ce que vous faites.

De vous donner les moyens d'être réellement présent.e 🌱

Encore quelques jours OFF ici et reprise des programmes & consultations à partir du 9 janvier ! ❤️

Au plaisir de vous accueillir 🥰

18/12/2022

🌱Faire de la place à d'autres types de pensées

🌟Une phrase inspirante signée Einstein que j'avais envie de vous partager et qui illustre combien ressasser nos pensées négatives au fil de la journée entrave notre faculté de réflexion.

Vous savez cet esprit qui tourne en boucle ? Et qui s'alimente lui-même, encombré de ces pensées intrusives et angoissantes où il nous est dès lors impossible d'accueillir d'autres type de pensées positives, le cercle vicieux de ces ruminations mentales.

🤯 Notre cerveau lorsqu’il est envahi, est incapable d’entrevoir des solutions dans ce brouillard persistant.

Plusieurs techniques existent pour vous aider à y voir plus clair 😇 afin de
🌱 Accueillir vos émotions sans jugement
🌱 Comprendre leur sens
🌱 Prendre le recul nécessaire
🌱 Et enfin entrevoir d'autres solutions

Et surtout, soyez bienveillantes avec vous-même ❤

N'hésitez pas à consulter les programmes si vous avez besoin d'aide 🌱😘🌱

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Kathy Vandevelde, Coach émotionnelle, Sophrologue & Aromachologue

11/11/2022

Suite au post de Coaching avec le défi bien-être du jour (que je vous recommande vivement d'aller voir !!!🥰), j'avais envie de creuser la thématique !

La manière dont nous vivons nos expériences fait toute la différence. ❤️
Aussi, comment booster et prendre un maximum de ressources dans les activités qui vous donnent de l'énergie ?
🌟En y étant à 100% !

Quelques astuces
🌱Notez dans votre agenda votre activité "Energy Boost" afin de ne pas la supprimer au profit d'une "to do" quelquonque
🌱Préparez-vous juste avant afin d'apaiser votre mental et faire de la place dans votre esprit : Posez-vous 5 minutes dans un endroit calme dans la position qui vous convient et pratiquez au choix 5 minutes de cohérence cardiaque, un scan corporel, de méditation (Vous pouvez également vous faire accompagner de l'huile essentielle de Bergamote ou de Pamplemousse)
🌱Durant votre activité, faites grandir votre attention à tout ce qui vous entoure ainsi qu'aux émotions agréables que vous ressentez (quelles sont les émotions précises ? A quel endroit dans votre corps ?)
🌱Après votre activité, notez ce qui vous a le plus marqué

Quel sera votre moment "energy boost" aujourd'hui ?

Prenez bien soin de vous 🌱😘🌱

06/11/2022

🧘🏼‍♀️LIVE CE MARDI : MEDITATION OLFACTIVE GRATUITE !

Envie de prendre un temps pour clôturer votre journée en douceur ?

Avec Sophie , nous avions envie de vous offrir un moment pour prendre soin de vous 🥰

👉 RDV ce 8 novembre à 20h sur le compte insta de MAKESENZ !

🌱 20 minutes avec une méditation que j'aurai le grand plaisir d'animer

🌱 En association avec les huiles essentielles en olfaction pour des bienfaits encore + profonds

🌱 Afin de relaxer votre corps et votre esprit et favoriser une nuit paisible 🌙

Envie de nous rejoindre ?
ℹ Prévoyez d'avoir avec vous une huile essentielle relaxante (lavande vraie, orange douce, petit grain bigarade, ylang-ylang ou toute autre que vous appreciez) ainsi qu'un mouchoir
ℹ Installez-vous dans un endroit confortable
ℹ Et connectez-vous sur le live insta de Makesenz

A mardi ! 🌱😘🌱

28/10/2022

🎯PRISE DE DECISION
Je vous introduisais plus tôt cette semaine l'importance de prendre en compte un parfait équilibre entre votre part rationnelle & émotionnelle.

Voici une pratique en 7 étapes qui pourra vous aider quand vous ne savez plus quel choix opérer entre le ❤️ et la raison 🧠, qu'il s'agisse de choix important ou quotidien !

La premère étape sera d'appuyer sur ⏸️ un instant pour revenir au calme et faire de la place à une prise de décision plus consciente 😇

Une huile essentielle pour vous aider dans cette pratique ? 👉Le Cypres toujours vers "focus sur l'essentiel"

Bien sûr, n'hésitez pas si vous ressentez le besoin d'être guidé.e dans cet exercice 🌱

Très belle fin de semaine à vous !

26/10/2022

EMOTIONS & PRISE DE DECISION

Vous est-il déjà arrivé de prendre une décision sur le coup de la colère ? Ou de la peur ? Ou même de l'euphorie ?

Vous savez ? Ces décisions où vous vous dites le lendemain "mais enfin qu'est ce qui m'a prit" 🤔

C'est l'amygdale qui s'emballe.... 🤯
En effet, au niveau du cerveau, notre Cortex préfrontal et l'amygdale se disputent les ressources continuellement. Et c'est souvent la partie émotionnelle qui gagne 😉

Ou au contraire, avez-vous déjà pris des décisions purement rationnelles 🧠 ou finalement, vous ne vous sentez pas allignée avec votre choix ? Où vous ressentez qu'il y a quelque chose qui ne va pas et où un grand inconfort vous gagne ?

👉 La vérité, est que les émotions peuvent vous accompagner partout, même au travail 😇
👉 Les meilleures décisions et souvent les + efficaces seront celles prises avec ce parfait équilibre entre votre part rationnelle & émotionnelle

D'autres parts, il est important de se poser, prendre de la hauteur et avoir une vue d'ensemble. (Un peu comme dans un labyrinthe)

Tout cela s'apprend 🥰 et se travaille au quotidien ⚖

Je vous retrouve bientôt pour une pratique à appliquer directement 😘

Et d'ici là, prenez bien soin de vous ! 🌱❤🌱

19/10/2022

🤔Prendre soin de son équilibre émotionnel au quotidien ? Pas toujours évident 😇

🌟Voici 3 astuces pour vous y aider !
Parce qu'il s'agit d'une travail de tous les jours et que j'entends encore souvent "ça allait beaucoup mieux du coup j'ai arrêté mais je perds à nouveau pied"

Et cela ne doit pas être LOURD ni une OBLIGATION ! Juste une nouvelle manière de vivre en étant attentif.ve à vos besoins ❤️

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Kathy Vandevelde, Coach émotionnelle, Sophrologue & Aromachologue
Je vous aide à retrouver un équilibre émotionnel et à vous servir de vos émotions comme étant vos meilleures alliées grâce à une approche pratique à vous appropier au quotidien.

17/10/2022

Une nouvelle petite pépite chez Le Sourceur 💪😍

Un petit coup de mou ? 🤧😥

Notre huile essentielle de Copal Santo vient d’arriver dans la boutique !

Directement sourcée dans le sud du Mexique, elle possède les bienfaits nécessaires pour vous réconforter cette saison… 😌🇲🇽

👉 Pour en savoir plus : https://linktr.ee/lesourceur