Elise Rousse I Yoga, Ayurveda, Well-Being

23/02/2026

Comme il est important de s’autoriser à prendre du temps pour soi, pour se reconnecter à son corps, à sa respiration et apaiser son esprit. Deux heures pour oublier tout ce qui vous entoure et vous laisser transporter dans un état de relaxation profonde. ✨

🗓️ Samedi 14 mars, de 14h à 16h.
📍Yoga Vallée, Rue de la Vallée 51, Ixelles (Etangs d’Ixelles)
💰35€ / pers. ou 65€ si vous venez à deux

✨ Programme ✨
* 14h : Yoga Hatha, cours complet avec petite méditation initiale, postures et pranayama (exercices de respiration)
* 15h15: Voyage sonore
* 16h: Clôture, tisane et petit goûter

🧘‍♀️ Je vous propose un cours complet de Hatha Yoga de 75 minutes, accessible à tous les niveaux.
- Des postures debout pour renforcer l’ancrage, la concentration et la détermination.
- Des flexions avant propices à l’introspection, au relâchement mental et au massage des organes digestifs.
- Des torsions pour détoxifier en douceur.
- Un travail ciblé sur les hanches, zone clé où s’accumulent souvent tensions et émotions.

🎶 Ensuite, place à un voyage sonore : une immersion dans les sons et les vibrations pour glisser vers un état de relaxation profonde et laisser le corps intégrer en douceur tous les bienfaits de la séance.

🌱 Découvrez le merveilleux studio La Vallée, entre les étangs d’Ixelles et l’avenue Louise. Un havre de paix lumineux et chaleureux.
​

✨ Inscriptions & informations​ ✨
Pour réserver votre place ou pour plus d’infos, contactez-moi !
> info@eliserousse.com
> WhatsApp: +32 497 299 808

18/02/2026

À partir du 25 février, tous les mercredis de 18h30 à 19h30! Yoga vinyasa pour tous les niveaux, tous les âges, tous les corps! ✨

🧘‍♀️Retrouvez-moi au .movement.studio, un havre de paix à Uccle.

14/02/2026

Je suis super heureuse de partager avec vous un nouveau cours de Yoga Vinyasa, en français - à partir de mercredi 25 février!

✨ Le premier cours est gratuit ! ✨

⏰ Tous les mercredis, de 18h30 à 19h30
📍 ROOTS Movement Studio, Rue Vanderkindere 582, Uccle (Bascule)
ℹ️ https://roots-stud.io/yoga-vinyasa

C’est un tout nouveau studio, avec une vibe incroyable ! Toutes les infos sur le site!

Corrigez votre posture et soulagez lumbago, dorsalgie, torticolis ou cervicalgies. Séances d’alignement postural à Bruxelles, Saint-Gilles – Axis Soma.

11/02/2026

❤️ C'est bientôt la Saint Valentin!

Cette année, offrez autre chose que des fleurs ou du chocolat : offrez à votre partenaire un moment de douceur et de bien-être, pour reconnecter corps et esprit, une parenthèse apaisante et mémorable.

🩷 Et surtout, pensez à vous! 🩷 Prendre soin de soi n’est pas un luxe, c’est se donner la force et la clarté dont on a besoin.
Réservez une séance solo pour vous poser, vous recentrer et prendre soin de votre bien‑être.


✨ « Aimez‑vous avec la même douceur que vous offrez aux autres — c’est de cette source paisible que naît un cœur plus fort et un amour plus profond. »

ℹ️ les infos ici: https://www.eliserousse.com/gift-vouchers?lang=fr


N'hésitez pas à me contacter !
info@eliserousse.com

31/01/2026

✨ Chez moi, pas de spa, je vous reçois chez moi, dans un petit cocon où chaque geste est personnalisé et empreint de bienveillance.

Mes massages ayurvédiques sont des rendez‑vous doux et ancrés dans la tradition, pour aider à relâcher tensions et pensées, se recentrer et prendre soin de soi. 🌱

✨ Merci à Wim pour la video. Faites comme Wim, offrez‑vous ce temps. ou faites-en cadeau à un être cher.

Réservations et infos en Dm ou par whatsapp: 0497 29 98 08

Plus d'informations sur les massages: https://www.eliserousse.com/ayurvedic-massage-brussels?lang=fr

19/01/2026

Warm red dhal — cozy, nourishing, and perfect for winter nights ✨🍲

Why you’ll love it?

* High in plant protein + fibre = keeps you full and energized
* Spinach + canned chopped tomatoes add vitamins & iron (I use canned tomatoes in winter — no fresh needed!)
* Warming spices (turmeric, ginger, cumin, chili, garlic) boost circulation, aid digestion, and support immunity — ideal for cold-weather comfort ❄️💪

Quick recipe (serves 3–4)

Ingredients
* 1 cup red (coral) lentils, rinsed
* 1 can (14 oz) chopped tomatoes (use canned in winter)
* 1 onion, chopped
* 3 garlic cloves, minced
* 1–2” ginger, grated
* 1–2 cups cooked spinach, chopped
* 2–3 tbsp coconut oil or ghee
* 1 tsp mustard seeds
* 1 tsp cumin seeds
* 1 tsp turmeric powder
* 1 tsp coriander powder
* ½–1 tsp chili powder
* 1 tsp garam masala (opt.)
* Salt, 3–4 cups water/broth, cilantro + lemon to finish

Instructions
1. Cook lentils + turmeric in 3 cups water/broth until soft (15–20 min).
2. Sauté mustard seeds → cumin → onion in oil until golden. Add garlic + ginger (1–2 min).
3. Add coriander + chili, then canned chopped tomatoes. Simmer 5–8 min.
4. Mix tomato-spice mix into lentils, simmer 5–10 min.
5. Stir in spinach at the very end, heat through.
6. Adjust salt/consistency, finish with garam masala, cilantro & lemon.

Serve with rice and oven-baked veggies for a full meal. Cozy up and enjoy! 🌿🔥

31/12/2025

✨ Le dimanche, tout ralentit. Et après le tumulte et l’effervescence des fêtes de fin d’année, c’est une opportunité rêvée de s’autoriser à prendre du temps pour soi, pour se reconnecter à son corps, à sa respiration et apaiser son esprit. Deux heures pour oublier tout ce qui vous entoure et vous laisser transporter dans un état de relaxation profonde. ✨

✨ Programme ✨
* 14h : Yoga Hatha, cours complet avec petite méditation initiale, postures et pranayama (exercices de respiration)
* 15h15: Voyage sonore
* 16h: Clôture, tisane et petit goûter

🧘‍♀️ Je vous propose un cours complet de Hatha Yoga de 75 minutes, accessible à tous les niveaux. Au programme :

- Des postures debout pour renforcer l’ancrage, la concentration et la détermination.
- Des flexions avant propices à l’introspection, au relâchement mental et au massage des organes digestifs.
- Des torsions pour détoxifier en douceur.
- Un travail ciblé sur les hanches, zone clé où s’accumulent souvent tensions et émotions.

🎶 Ensuite, place à un voyage sonore : une immersion dans les sons et les vibrations pour glisser vers un état de relaxation profonde et laisser le corps intégrer en douceur tous les bienfaits de la séance.

🫖 Nous clôturons l’atelier autour d’une tisane et d’un petit goûter.

🌱 Découvrez le merveilleux studio La Vallée, entre les étangs d’Ixelles et l’avenue Louise. Un havre de paix lumineux et chaleureux.

✨ Prix ✨
35 € / pers.
65 € / 2 pers.

✨ Yoga Vallée ✨
Rue de la Vallée 51, Ixelles
​

✨ Inscriptions & informations​ ✨
Pour réserver votre place ou pour plus d’infos, contactez-moi !
> info@eliserousse.com
> WhatsApp: +32 497 299 808

18/12/2025

It’s Xmas time! 🧑‍🎄 🎄🎁 Mieux qu'un cadeau, offrez-leur un moment de douceur et de bien-être! Et mieux encore, offrez-VOUS un moment de détente! ✨

Contactez-moi pour plus d'infos ou visitez mon site.

Offrez-leur la relaxation et le bien-être. Massages ayurvédiques, consultations ayurvédiques, sonothérapie, yoga. Ixelles, Bruxelles. Elise Rousse

08/12/2025

It’s Xmas time!

🎄✨ Mieux qu'un cadeau, offrez-leur un moment de douceur et de bien-être! 🎁 Et mieux encore, offrez-VOUS un moment de détente! 🌟

Contactez-moi pour plus d'infos ou visitez mon site.
https://www.eliserousse.com/gift-vouchers?lang=fr

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🎄✨ Better than a present, why don't you give your loved ones a moment of well-being and relaxation? 🎁 Even better, why don't YOU give yourself a moment of peace and self-care? 🌟

Contact me for more info or visit my website:
https://www.eliserousse.com/gift-vouchers

21/11/2025

✨ Le dimanche, tout ralentit. C’est l’occasion de s’autoriser à prendre du temps pour soi, pour se reconnecter à son corps, à sa respiration et apaiser son esprit. Deux heures pour oublier tout ce qui vous entoure et vous laisser transporter dans un état de relaxation profonde. ✨

✨ Programme ✨
* 14h : Yoga Hatha, cours complet avec petite méditation initiale, postures et pranayama (exercices de respiration)
* 15h15: Voyage sonore
* 16h: Clôture, tisane et petit goûter

🧘‍♀️ Je vous propose un cours complet de Hatha Yoga de 75 minutes, accessible à tous les niveaux. Au programme :

- Des postures debout pour renforcer l’ancrage, la concentration et la détermination.
- Des flexions avant propices à l’introspection, au relâchement mental et au massage des organes digestifs.
- Des torsions pour détoxifier en douceur.
- Un travail ciblé sur les hanches, zone clé où s’accumulent souvent tensions et émotions.

🎶 Ensuite, place à un voyage sonore : une immersion dans les sons et les vibrations pour glisser vers un état de relaxation profonde et laisser le corps intégrer en douceur tous les bienfaits de la séance.

🫖 Nous clôturons l’atelier autour d’une tisane et d’un petit goûter.

🌱 Découvrez le merveilleux studio La Vallée, entre les étangs d’Ixelles et l’avenue Louise. Un havre de paix lumineux et chaleureux.

✨ Prix ✨
35 € / pers.
65 € / 2 pers.

✨ Yoga Vallée ✨
Rue de la Vallée 51, Ixelles
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✨ Inscriptions & informations​ ✨
Pour réserver votre place ou pour plus d’infos, contactez-moi !
> info@eliserousse.com
> WhatsApp: +32 497 299 808

17/10/2025

High in protein, healthy and gluten-free bread 🌱🍞

Here’s a delicious and protein-packed bread I made. Using coral lentils, water, psyllium husk, and a hint of baking soda, topped with seeds for a delightful crunch. It’s perfect for a nutritious snack, I love pairing it with soft-boiled eggs, cottage cheese, and avocado. You can also dip it in a warm autumn soup. An easy and tasty way to boost your protein intake while adding variety to your diet!

Ingredients:
* 200 grams corail lentils
* 120 milliliters water (adjust as needed)
* 10 grams psyllium husk powder
* 2 grams baking soda (about half a teaspoon)
* Mix of nuts and/or seeds (for topping

Instructions:
Soak the coral lentils for a few hours, then drain and rinse well. Blend them with 120ml of water until smooth.
Add psyllium husk, and baking soda, and mix until you get a dough-like consistency. Add more water if the mixture is too thick.

Pour into a bread/cake mold. Sprinkle seeds on top.

Bake at 180°C for about 40-50 minutes or until firm and golden. You know the trick with the knife right?

Let cool before slicing. Enjoy !!

PS: It freezes ok, I just eat it back in a pan once it’s defrosted again.

09/10/2025

✨ Nations Massage Tournament 2025 – Catégorie Ayurvédique : Massage Holistique Axé Nuque et Épaules ✨

🥇 Team Espagne
🥈 Team Belgique
🥉 Team Suisse

Cette épreuve mettait à l’honneur la finesse et la profondeur du massage ayurvédique, centré sur la nuque, les épaules et le haut du dos.
Un soin tout en justesse, conçu pour apaiser le système nerveux et relâcher les tensions profondes, grâce à l’utilisation de techniques issues des traditions indiennes : massage crânien, travail sur les marmas et gestes enveloppants. 🌿

🔑 Points clés de la discipline :
💆♀️ Utilisation d’huiles et de techniques adaptées au profil du receveur
🎯 Travail précis sur les zones de tension nerveuse : trapèzes, nuque, haut du dos, cuir chevelu
🌸 Intégration d’accessoires ayurvédiques traditionnels (pochons, Kansa wands, bol Kansu…)
🧘♂️ Recherche d’harmonie entre énergie, respiration et toucher conscient

📅 5 & 6 octobre 2025
📍 Beauty Forum – Marriott Paris Rive Gauche

📣 Organisé par

Toi aussi, viens essayer mon massage signature !!